2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15
የማይተረጎም ዚኩቺኒ በብዙ አትክልተኞች ይወዳሉ፣ እና እነዚህን አትክልቶች የማያመርቱ ራሳቸው የተለያዩ የዙኩኪኒ ምግቦችን በመመገብ ይወዳሉ። በትክክል ሲዘጋጅ, ይህ ምግብ በጣም ጣፋጭ ነው. ግን ዚኩኪኒ ምን ይጠቅማል ፣ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። በእርግጥ አንድ ጥቅም አለ፣ እና በጣም ከባድ ነው።
ዛኩኪኒ ለምን ይጠቅማል?
በመጀመሪያ ደረጃ የአትክልትን የአመጋገብ ዋጋ ከኪያር ፣አረንጓዴ ሰላጣ እና ሰላጣ ያላነሰ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ዛኩኪኒ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎችን ይዟል። ማዕድን ጨው፣ ቫይታሚን፣ ሌሎች ንጥረ ነገሮች - በ zucchini ውስጥ የሚጠቅመው ያ ነው።
ይህ አስፈላጊ የሆነው ለየትኞቹ በሽታዎች ነው?
አትክልት የበርካታ በሽታዎችን ችግር ሊፈታ ይችላል። ዚቹኪኒ የሚጠቅመው ነገር ሁሉ ከመጠን በላይ ክብደት, የልብ ሕመም, የደም ሥሮች እና ሌሎች በሽታዎች ይረዳል. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት በእሱ መሰረት ብዙ የአመጋገብ ምግቦችን ለመፍጠር ያስችልዎታል. ዚቹኪኒን ከካሮት ወይም ነጭ ሽንኩርት ጋር ካዋሃዱ (አትክልቶችን ካጠቡ በኋላ) ጥሬ እንኳን መብላት ጣፋጭ ነው። እንደ አተሮስክለሮሲስ, የደም ግፊት ወይም የደም ማነስ ባሉ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ውስጥ, አትክልቱ ከፍተኛ የመከላከያ ውጤት አለው. በተጨማሪም, ጠቃሚ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ መካከልzucchini, በተጨማሪም የ diuretic ተጽእኖ አለ, ይህም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. አትክልቱ ራዲዩክሊድስ እና ኮሌስትሮልን እንኳን ይቋቋማል።
የዚኩቺኒ የቫይታሚንና ማዕድን ውህድ ለድካም ጊዜም ጠቃሚ ነው፡ አመጋገብን ከተከተሉ የቫይታሚን እጥረትን ይከላከላል። ሌላው ተጽእኖ የሆድ ድርቀት እና የዶዲነም በሽታዎች የጨጓራና ትራክት መሻሻል ነው. ዙኩኪኒ የካንሰርን ተጋላጭነት የሚቀንሱ፣የቆዳና የፀጉር ሁኔታን የሚያሻሽሉ፣እርጅናን የሚቀንሱ ጠንካራ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። አትክልቱ እርጥበት ያለው ተጽእኖ ስላለው በምግብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ የፊት ጭምብሎች ውስጥም ጭምር መጠቀም ይቻላል. መደበኛ አጠቃቀማቸው ያድሳል, የደም ማይክሮኮክሽን እና ቆዳን ያሻሽላል, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉታዊ ተጽእኖዎች ይከላከላል. ከ zucchini ጥቅሞች መካከል የቢሊዎችን መለየት እና በጉበት ውስጥ glycogen ወደነበረበት እንዲመለስ የማድረግ ችሎታ ያለው እንደዚህ ያለ ንብረት አለ. ስለዚህ, ይህ ምርት እንደ cholecystitis, ሄፓታይተስ እና ሌሎች በሽታዎች ባሉ የጉበት በሽታዎች ላይ ጠቃሚ ነው. ለ የነርቭ ሥርዓት, ጥቅሞች ማስታገሻነት ውጤት ውስጥ ይታያሉ - zucchini ጭማቂ እንቅልፍ normalizes, እና አበቦች አንድ ዲኮክሽን እርዳታ ጋር, የቆዳ ችግር እንኳ ማስወገድ ይችላሉ. በኩላሊቶች ላይ, አትክልቱ እንደ ኃይለኛ ዳይሪቲክ ሆኖ ይሠራል, ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እና ጨውን ከሰውነት ያስወግዳል. በ urolithiasis ወይም gout፣ zucchini በቀላሉ የማይፈለግ መፍትሄ ይሆናል።
የአትክልቱ አሉታዊ ተጽእኖ
ከሁሉም ጠቃሚ ባህሪያት የመጠጥ አሉታዊ ተፅእኖ ጋርምንም zucchini የለም. ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት ብቸኛው ልዩነት ይህ አትክልት በከባድ የኩላሊት ውድቀት ውስጥ የማይፈለግ መሆኑ ነው። እንዲህ ባለው በሽታ, ከመጠን በላይ ፖታስየም አደገኛ ሊሆን ይችላል, እና በዛኩኪኒ ውስጥ ብዙ የዚህ ንጥረ ነገር አለ. ሁሉም ሰው ስለ ዙኩኪኒ መዘንጋት የለበትም, ምክንያቱም ይህ በጀት እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምርት ለሁሉም ሰው የሚገኝ ነው, ለማዘጋጀት ብዙ ጥረት አያስፈልገውም እና አስደናቂ ጣዕም እና አመጋገብ አለው.
የሚመከር:
የሚጠቅመው የተልባ ዘይት
ይህ መጣጥፍ የተልባ ዘይት ለሰው አካል ስላለው ታላቅ ጥቅም ይናገራል። ትክክለኛውን መድሃኒት እንዴት እንደሚመርጡ, እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና የትኞቹ ችግሮች እና በሽታዎች ሊረዱ እንደሚችሉ ምክር ተሰጥቷል
ጎመን ለምኑ ነው የሚጠቅመው፡ ቫይታሚን፣ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃራኒዎች
ነጭ ጎመን በፕላኔታችን ላይ በጣም ተወዳጅ እና የተለመደ አትክልት ነው፣ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማም ነው። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል. ጠቃሚ ንብረቶች ፣ ትኩስ እና በተመረጠው መልክ የእፅዋቱ የጤና ጥቅሞች የማይከራከሩ ናቸው ፣ ግን ስለ ተቃራኒዎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው ።
የሚጠቅመው ማር፡ የንብ ማነብ ምርት ዓይነቶችና ንብረታቸው
ማር ለሰውነት ምን ይጠቅማል? ለትክክለኛው ልዩ ጥንቅር ምስጋና ይግባውና ፀረ-ብግነት እና የባክቴሪያቲክ ባህሪያት ስላለው ጉንፋንን በትክክል ያስወግዳል. በተጨማሪም, ምርቱ የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል. የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ እና አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ በየቀኑ አንድ ማንኪያ ማር ይመገቡ ፣ ስለሆነም የሰውነትን የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ።
የሚጠቅመው rhubarb እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ዛሬ፣ በመደብሮች እና በገበያ ላይ ያለው ልዩነት በጣም የተለያየ ነው። ሱፐርማርኬቶች በጣም ብዙ ልዩ ልዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይሰጡናል። ብዙዎቹ ለጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው, ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ይይዛሉ. ነገር ግን ሩቅ መሄድ የለብዎትም, ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ በጣም ጠቃሚ ምርት በማንኛውም የአትክልት ቦታ ውስጥ ይበቅላል - ይህ ሩባርብ ነው
ለሴት የሚጠቅመው ስብ፡ንብረት፣ለሰውነት እና ገፅታዎች
የአሳማ ስብ በጣም ጠቃሚ የእንስሳት ስብ ነው። ብዙ ሰዎች በከንቱ ስብ, ጎጂ ምርት አድርገው ይመለከቱታል. በጣም የበለጸገ ጥንቅር አለው, እና ብዙ ጊዜ ለተለያዩ ዓላማዎች ያገለግላል. ስለዚህ ምርት ብዙ አስደሳች ነገሮችን መንገር ይችላሉ, አሁን ግን ስብ ለሴቶች እንዴት እንደሚጠቅም ብቻ ነው የሚናገረው
