ቀረፋ ለ HB: ጠቃሚ ባህሪያት, በምን መጠን እና በልጁ የጨጓራና ትራክት ላይ ያለው ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የመዓዛ ቀረፋ በጣም ጠቃሚ ማጣፈጫ ተደርጎ ይቆጠራል። የቫይታሚን ቢ, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ክምችት ለመሙላት አዘውትሮ መመገብ ይመከራል. በተግባር ምንም ተቃራኒዎች የሉትም. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ ሴቶች ፍላጎት አላቸው: "ጡት በማጥባት ጊዜ ይህን ቅመም መጠቀም ይቻላል?" ቀረፋን በHB መውሰድ ምን ያህል ትክክል እንደሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ።

የኬሚካል ቅንብር

ትንሽ ፋይበር በውስጡ ይዟል፣ይህም የምግብ መፈጨት ሂደትን ይረዳል። ለየት ያለ ዋጋ ያለው ታኒን ነው, በዚህ ምክንያት የሰውነት መከላከያ ባህሪያት ይጠናከራሉ. በተጨማሪም ቀረፋ በቂ መጠን ያለው ቢ ቪታሚኖች አሉት ይህም የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት ለመመለስ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል አስፈላጊ ነው።

እንዲሁም በዚህ ቅመም ስብጥር ውስጥ ቫይታሚን ሲ እና ፒፒ ይገኛሉ። ለዚህ ጥምረት ምስጋና ይግባውና የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይጠናከራሉ እና የመለጠጥ ችሎታቸው ይጨምራል. በተጨማሪም በማጣፈጫ ውስጥ ቫይታሚን ኤ አለ, እሱም የሚያድስ እና የመልሶ ማልማት ባህሪያት አለው. ከመከታተያ አካላት መካከልትልቁ መጠን የማግኒዚየም, የፖታስየም እና የካልሲየም ነው. በተጨማሪም፣ በጣም ብዙ ፎስፈረስ፣ ብረት እና ዚንክ እንዲሁ ይገኛሉ።

ጠቃሚ ንብረቶች

ይህ ቅመም የሚከተሉት የጤና ጥቅሞች አሉት፡

1. ቀረፋን አዘውትሮ መጠቀም የኩላሊት ስራን ወደነበረበት ለመመለስ እና ትናንሽ ጠጠርን ለማስወገድ ይረዳል። የሳይንስ ሊቃውንት የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የወቅቱን ባህሪያት አስተውለዋል, በዚህም የደም ሥር ስርአቶች በሽታዎችን አደጋ ይቀንሳል.

2. ቀረፋ የጂኒዮሪን ሲስተም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል። ሥር በሰደደ የሳይቲታይተስ፣ ፕሮስታታይተስ ወይም የአፓርታማዎች እብጠት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው።

3. የአንጎልን ስራ ለማሻሻል እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል። ቀረፋ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ጠቃሚ ባህሪያት አለው, ይህም በተራው ደግሞ የሰውነት ሴሎችን በኦክሲጅን ሙሌት ሂደት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
4. የጨጓራ አሲዳማ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህን ቅመም ወደ ምግባቸው ውስጥ እንዲጨምሩ ይመከራሉ።
5. በመመረዝ ጊዜ በተቅማጥ እና ትውከት ታጅቦ ቀረፋ የሆድ ዕቃን በፍጥነት ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ብቻ ሳይሆን ሰውነታችንን ከባክቴሪያ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጠብቃል።
6. ምግቡ ጥርጣሬን የሚፈጥር ከሆነ ምግቡን በቀረፋ ማጣፈም ይመከራል። በዚህ መንገድ የምግብ መመረዝን ማስቀረት ይቻላል።
7. መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድም ይረዳል። መልካቸውን የሚንከባከቡ ሰዎች በየቀኑ ጠዋት አፋቸውን በሞቀ ውሃ እንዲያጠቡ ይመከራሉ።የዚህ ቅመም ትንሽ መጠን።
8. ሳይንቲስቶች የደም ስኳር መጠንን ለማረጋጋት የቅመማ ቅመም ንብረቱን አረጋግጠዋል። የስኳር ህመምተኞች ቀረፋ ሲጨመሩ ማንኛውንም መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።
9. እንዲሁም የዚህ ቅመም ጠቃሚ ንብረት የደም መርጋትን ለመከላከል በጣም ውጤታማ መሆኑ ነው።

ልዩ የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ጥምረት በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ክምችትን ለመዋጋት ፣የነርቭ ስርዓትን ያረጋጋል እና ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜትን ያስወግዳል።

ለምን ይጎዳል?

እንደ ማንኛውም ቅመማ ቅመም፣ ቀረፋ በመጠኑ መጠጣት አለበት። በአንዳንድ ሰዎች, ያልተፈለገ የአለርጂ ሁኔታን ሊያመጣ ይችላል. በውስጡም የእጽዋት መርዝ ኩማሪን ይዟል, ይህም በጣም ብዙ መጠን ኩላሊቶችን እና ጉበትን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ቅመም ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች የተከለከለ ነው. ከ HB ጋር ቀረፋ ማድረግ ይቻላል? ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ቅመማውን አላግባብ እንዳይጠቀሙ አጥብቀው ይመክራሉ, ምክንያቱም በማህፀን ውስጥ መኮማተር እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያመጣ ይችላል. የሚፈቀደው መጠን በቀን ግማሽ የሻይ ማንኪያ ነው፣ ከዚያ በላይ።

ጡት በማጥባት ላይቀረፋ

እያንዳንዱ እናት ጡት በማጥባት ወቅት ምግቧን በጥንቃቄ ይከታተላል። ስለዚህ, በ coumarin ንጥረ ነገር ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ቀረፋን በ HB መጠቀም የማይፈለግ መሆኑን ማወቅ አለብዎት. ይህ ንጥረ ነገር, ወተት ውስጥ መግባት, ጤናን ሊጎዳ ይችላል.ልጅ ። እንዲሁም ባለሙያዎች አነስተኛ መራራ እና አነስተኛ መጠን ያለው ኮማሪን የያዘውን የሳይሎን ቀረፋ እንዲገዙ ይመክራሉ። እንደ ደንቡ ፣ ርካሽ ቅመማ ቅመም ፣ በተቃራኒው ፣ የዚህ ንጥረ ነገር መጠን ይጨምራል። በተጨማሪም, ቅመማው አዲስ መሆን አለበት. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ጡት በማጥባት በሳምንት ውስጥ ትንሽ ሹክሹክታ ይፈቀዳል. ምንም እንኳን አንዳንድ ባለሙያዎች ህጻኑ 3 ወር እስኪሞላው ድረስ ቅመማውን እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ።

አስተማማኝ መጠን

ጡት በማጥባት ቀረፋ መውሰድ እችላለሁ? ከእርግዝና ወይም ጡት ከማጥባት በፊት እንኳን ይህን ቅመም በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ተገቢ ነው. እንደ አንድ ደንብ, የዚህን ምርት አለመቻቻል አስቀድሞ መገመት አይቻልም. ጡት በማጥባት ጊዜ የቀረፋ ቡናዎችን መጠቀም ይፈቀዳል, ግን በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አይደለም. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በጣም አነስተኛ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሲሎን ቅመም መግዛት አለብዎት. እና ከላይ በተጠቀሱት መጠኖች ይብሉት።

ከእርግዝና በኋላ መቀነስ

ብዙ ሴቶች ከእርግዝና በኋላ ወዲያው ቅርጻቸውን በተቻለ ፍጥነት ለመመለስ ይሞክራሉ። ቀረፋ ስብን ለማቃጠል ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ መከማቸቱን ለመከላከል አስፈላጊ ባህሪያት አሉት. በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የምግብ አዘገጃጀቶች፡ ናቸው።

1. ወተት በምድጃ ላይ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ይሞቃል እና በትንሽ መጠን የተፈጨ ቅመም ወደ ስብስቡ ይጨመራል። ለሁለት ሳምንታት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ይህንን መጠጥ በየቀኑ ይጠቀሙ።
2. በቀን ሰአት ከዚህ ቅመም ጋር kefir መጠጣት ይችላሉ። ከዚህ ቀደም አንድ የቀረፋ ዱላ በኬፉር ብርጭቆ ውስጥ ይቀመጥና ከአንድ ሰአት በኋላ መጠጡን በትንሽ ሳፕ ይጠጣሉ።
3. ለሞቅ ቀረፋ ሻይ ምስጋና ይግባውና ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጉንፋንንም ማስወገድ ይችላሉ።

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ አንዲት የምታጠባ እናት እነዚህን መጠጦች ከቀረፋ ጋር በደንብ ልትጠቀም ትችላለች። ይሁን እንጂ ህጻኑ ሦስት ወር ሲሞላው ብቻ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ቅመም ለህፃኑ ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም።

ቀረፋ ለሴቶች

ይህ ቅመም ለሴት አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። በወር አበባ ጊዜ ህመም እና በመርዛማ ወቅት ማቅለሽለሽ ላይ ያለው ተጽእኖ ተረጋግጧል. ይሁን እንጂ በመጠን, በትንሽ መጠን መጠጣት አለበት. ለምሳሌ አንዲት ሴት በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ብዙ ጊዜ መርዛማ በሽታ ካጋጠማት፣ በጥቃት ጊዜ ሞቅ ያለ ቀረፋ ሻይ እንድትጠጣ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን እንድትከላከል ልትመክር ትችላለህ።

በሕፃኑ ሆድ ላይ ያለው ተጽእኖ

እንደ ደንቡ፣ ቀረፋ ከHB ጋር በጨጓራና ትራክት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል ነገርግን ከመጠን በላይ መጠኑ በጉበት ወይም በኩላሊት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የምታጠባ እናት ማጣፈጫውን በተወሰነ መጠን የምትጠቀም ከሆነ በልጁ ሆድ ላይ ያለው ተጽእኖ በአብዛኛው አነስተኛ ነው። ከሆድ እና አንጀት ውስጥ የሚመጡ ጋዞችን ማስወገድን ያበረታታል እንዲሁም እንደ ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል ሆኖ የኢንፌክሽን እድገትን ይከላከላል።

የቅመማ ቅመም ጥቅሞች

ብዙውን ጊዜ ሴቶች ፍላጎት አላቸው፡- “ይቻላል ወይስ አይቻልምቀረፋ ከጂ.ቪ. ጡት በማጥባት ወቅት የቅመሙ ጥቅም እንደሚከተለው ነው፡

1. የህፃኑን ሆድ ከባክቴሪያ ለመከላከል ይረዳል።
2. ይህ ቅመም የሕፃኑን እና የእናትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በሚያስደንቅ ሁኔታ ያጠናክራል። ለዚህ ጥራት ምስጋና ይግባውና ልጁ ለጉንፋን የተጋለጠ ነው።
3. በተጨማሪም በሄፐታይተስ ቢ ውስጥ የቀረፋ ባህሪያት የቫይረስ እና የፈንገስ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ተረጋግጧል።

ነገር ግን በምግብ መፍጫ አካላት ላይ ማንኛውም አይነት ችግር ሲያጋጥም ቅመም ወዲያውኑ መወገድ አለበት። ብዙውን ጊዜ, ህጻኑ ሶስት ወር እስኪሞላው ድረስ, ይህ ቅመም በእናቶች አመጋገብ ውስጥ እንዲገባ አይመከሩም. ስለዚህ, ለጥያቄው መልስ ሲሰጥ: "ጡት ለሚያጠባ እናት ቀረፋ መብላት ይቻል ይሆን", አንዳንድ ገደቦች ሊጠቁሙ ይገባል. ግን ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።

የወተት ዝግጅት በቀረፋ

የባህላዊ ሕክምና የሐኪም ማዘዣን ይመክራል። የእሱ ተጽእኖ ጡት በማጥባት ወቅት የወተት መጠን ለመጨመር ያለመ ነው. ቀረፋ በሚከተለው መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል. አንድ ብርጭቆ ላም ወተት ያስፈልግዎታል. ከአንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ስኳር እና አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ አይበልጥም። በተጨማሪም, የምግብ አዘገጃጀቱ ዎልነስን ያካትታል. ወተት በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይፈስሳል እና ሶስት የለውዝ ፍሬዎች ይጨመራሉ. አጻጻፉ ለሠላሳ ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ውስጥ ይሞቃል. የለውዝ ፍሬዎች አስቀድመው እንዲፈጩ ይመከራሉ. ቀድሞውኑ በማብሰያው መጨረሻ ላይ, ስኳር ወደ ስብስቡ ውስጥ ይጨመራል. የቀዘቀዘው ድብልቅ በወንፊት ውስጥ ተጣርቶ በቀን ውስጥ በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ይበላል. ይሁን እንጂ የዚህ ዘዴ ትክክለኛነት በህጻኑ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ የተሻለ ነው.

በአንድ ቃል ጡት በማጥባት ጊዜ ቀረፋን መጠቀም ይቻላል ነገር ግን በተወሰነ መጠን ብቻ ነው እና ህጻኑ ከሶስት ወር በኋላ ይሻላል።