ሆዴ የሚያበጠው የትኞቹ ምግቦች ናቸው? የጋዝ ማመንጫ ምርቶች ዝርዝር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል።ስለዚህ የተለያዩ ምግቦችን ለማብሰል ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። ለሰብአዊ ጤንነት ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች, በብዛት የሚወሰዱ, የጋዝ መፈጠርን ያመጣሉ. በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ መጠነኛነትን ማክበር አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ጥራጥሬዎችን ፣ መጋገሪያዎችን ፣ ጥሬ አትክልቶችን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ሊመራ ይችላል። ሆድዎን የሚያብጡ ምግቦች የትኞቹ ናቸው? ለማወቅ የምንሞክረው ይህንን ነው።

በአዋቂዎች ላይ የሆድ መነፋት መንስኤዎች

አዋቂዎች ለምን በሆድ መነፋት ይሰቃያሉ? የዚህ ደስ የማይል ክስተት መንስኤዎች እና ህክምና እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው, ምክንያቱም ቴራፒ በትክክል የችግሩን ምንጭ ፍለጋ መጀመር አለበት. በአብዛኛዎቹ አዋቂዎች አካል ውስጥ, በጊዜ ሂደት, ለሂደቱ ተጠያቂ የሆኑ ኢንዛይሞች መጥፋት አለላክቶስ የያዙ የወተት ተዋጽኦዎች የጨጓራ ቁስለት. በልጁ አካል ውስጥ, ይህ ኢንዛይም በበቂ መጠን ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ ወተት ለልጆች በጣም ጠቃሚ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, በአንዳንድ ሁኔታዎች የላክቶስ ኢንዛይም ፍጹም አለመቻቻል የልጅነት ባሕርይ ነው. ይህ እውነታ ስለ እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊነት ወደ መደምደሚያው ይመራል።

አንዳንድ ምግቦችን በአግባቡ ባለመቀነባበር ምክንያት የአዋቂ ሰው አካል በሆድ ውስጥ የበሰሉ ምግቦችን አለመመገብ ሊሰቃይ ይችላል። በዚህ ሁኔታ አንጀቱ የምግብ መፍጫውን የተረፈውን የምግብ መፍጫ ሂደት ይቀጥላል, ይህም በጨጓራና ትራክት ውስጥ ወደ መፍላት እና ጋዝ መፈጠርን ያመጣል. በአዋቂዎች ላይ የሆድ መነፋት መንስኤዎች (ህክምናውን በኋላ እንመለከታለን) ከሚከተሉት በሽታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ:

• dysbacteriosis፤
• ፓንክረታይተስ፤
• የአንጀት መዘጋት፤
• የሚያበሳጭ የአንጀት ህመም።

በኋለኛው ሁኔታ የሆድ መነፋት እና ስፔሻሊስቶች ምቾትን ሊያመጡ ይችላሉ። ለሰው አካል መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞች አለመኖር በፓንጀሮው ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህ ተግባር ከጣፊያ ጋር የተያያዘ ነው. ሰገራ ማለፍ አስቸጋሪ ስለሆነ በአንጀት ውስጥ ያሉ ቅርጾች መኖራቸው ብዙውን ጊዜ የሆድ እብጠት መንስኤ ነው.

በህፃናት ላይ የሆድ እብጠት መንስኤዎች

Spasms እና በልጆች ላይ በጋዝ ላይ ያለው ከባድ ህመም ጋዞች በሚያልፉበት ጊዜ ይቀንሳል። ይህ ችግር ከሁለት ሳምንታት ጀምሮ ህፃናትን እና ወላጆቻቸውን ማወክ ይጀምራል. ጋር ተቆራኝታለች።በነርሲንግ እናቶች ውስጥ መደበኛ አመጋገብ አለመኖር. ፎርሙላ መመገብ ህፃኑ ተገቢ ያልሆነ ወይም ጥራት የሌለው ፎርሙላ ከተመገበው በጨቅላ ህጻናት ላይ እብጠት ሊያስከትል ይችላል፣ይህም ቢሻል ይሻላል።

እንደ አሀዛዊ መረጃ፣ በየ 3-4 ህጻናት ላይ የሆድ ድርቀት እና እብጠት ይስተዋላል፣ ብዙ ጊዜ በወንዶች ላይ። በልጆች ላይ ምቾት ማጣት በቀኑ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል. የሆድ እብጠት እና የጋዝ መፈጠር ዋነኛው መንስኤ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ካሉ ጉድለቶች ጋር የተቆራኘ ስላልሆነ በልጆች ላይ እብጠት በ 4 ወራት ውስጥ ይቆማል። በትክክል ያልተመረጠ አመጋገብ ችግርን ሊፈጥር ይችላል።

የልጅ ሆድ የሚያብበው ከየትኞቹ ምግቦች ነው? ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና ስታርች፣ ካርቦን ያለው ውሃ ያለው ምግብ ከበሉ ከሶስት አመት በኋላ በልጆች ላይ የተረጋጋ የአንጀት ተግባር ሊስተጓጎል ይችላል። ከአምስት ዓመት እድሜ በኋላ ልጆች አዋቂዎች ለራሳቸው የሚያዘጋጁትን ተመሳሳይ ምግቦችን ይመገባሉ. ወላጆች በማንኛውም እድሜ ላሉ ህፃናት ምግብን በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው. ህፃኑ ከመጠን በላይ እንዳይመገብ, በሚመገብበት ጊዜ እንዳይናገር, ጣፋጭ ምግቦችን በብዛት እንዳይመገብ ማስተማር ያስፈልጋል.

የጋዝ መንስኤ ምግቦች ዝርዝር

ጋዝ እና እብጠትን የሚያስከትሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. ባቄላ። ምግብ ከማብሰልዎ በፊት በውሃ ያልተነከሩ አተር እና ባቄላዎችን መመገብ።
2. መጋገር። ትኩስ የዱቄት ምርቶች ከእርሾ ጋር የበሰለ በሰውነታችን ውስጥ እንዲቦካ ያደርጋል።
3. የሚያብረቀርቅ ውሃ። ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ስኳርን የያዙ ጣፋጭ መጠጦች የሆድ መነፋት ይጨምራሉ።
4. እንቁላል እና ሳህኖች ከስጋ. በምርቶቹ ስብጥር ውስጥ ያለው ፕሮቲን ሁል ጊዜ በሆድ በደንብ ሊዋሃድ ስለማይችል ይህም ወደ አንጀት የመበስበስ ሂደትን ያመጣል።
5. ከእርሾ ጋር ይጠጣሉ። ቢራ እና kvass ብዙ ጊዜ የሆድ እብጠት ያስከትላሉ።
6. የወተት ምርቶች። ትኩስ ወተት ላይ የተመረኮዙ ምርቶች ላክቶስ (ላክቶስ) ይይዛሉ ይህም የሆድ መነፋትን ያመጣል, ነገር ግን እርጎ, የተጋገረ ወተት ወይም kefir መመገብ የጨጓራና ትራክት ስራን ያሻሽላል።
7. ፍራፍሬ እና አትክልት። ጥሬ ዱባ፣ ቲማቲም፣ ራዲሽ፣ ራዲሽ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቅጠላ፣ ኮክ፣ ፖም፣ ወይን፣ ቼሪ መጠቀም የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል፣ እና ፕሪም - ወደ አንጀት ችግር ያመራል።
8. ጎመን። በተለያየ አይነት ውስጥ ያለው ምርት ከጥቅም ውጭ የሆነ ፋይበር እና ሰልፈር ያለው ምርት ከተጠበሰ በኋላ በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል፣ አለበለዚያ የሆድ እብጠት ያስከትላል።

በጤናማ ሰዎች ውስጥ የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም የጋዝ መፈጠርን የመፍጠር አቅም የለውም። በጨጓራና ትራክት በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ከባድ የሆድ መነፋት ይከሰታል።

ጋዝ እና እብጠት የሚያስከትሉ የምግብ ንጥረ ነገሮች

በስታቲስቲክስ መሰረት 30% የሚሆነው የጎልማሳ ህዝብ በጋዝ ይሠቃያል። ምቾት ማጣት በሆድ ውስጥ በተከማቹ ጋዞች መጠን መጨመር ያስከትላል. ሂደቱ ቀስ በቀስ ምግብን ከመፍጨት ጋር የተያያዘ ነው. ሆዱ ከጎመን ካበጠ፣ ከዚያ በኋላ የወጣው ጋዞች በመፍላት ሊገለጹ ይችላሉ።

የአመጋገብ ባለሙያዎች የማይዋሃዱ ምግቦችን እንዲመገቡ አይመከሩም። በከፍተኛ መጠን, ነጭ እና ጎመን, ጥራጥሬዎች, ወዲያውኑ መፍላት ስለሚወስዱ, ወደ አንጀት ውስጥ ስለሚገቡ. ለከባድ ምግብለ፡ ተሰጥቷል

• የዝይ እና የዶሮ እንቁላል፤
• በግ;
• አሳማ፤
• እንጉዳይ፤
• ቸኮሌት እና ሌሎች ጣፋጮች።

የሰው የሰውነት ክፍል የሆድ ክፍል እየጨመረ የሚሄደው ከመጠን በላይ የሆነ ስብ በመከማቸቱ እና በሆድ ላይ ያሉ እጥፋት በመታየታቸው ነው። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የአልኮል መጠጦችን ለሚወዱ ሰዎች የጨጓራ ቁስለትን ይመረምራሉ. ብዙውን ጊዜ ሆዱ በብዛት ከሚጠጡት ውስጥ ከቢራ ያብጣል። የጠጪዎች አካል ለከባድ ድካም, ለህመም እና በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት የተጋለጠ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ስውር ሄፓታይተስ በመፈጠሩ ጉበታቸው በማይታወቅ ሁኔታ ወድሟል።

ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት የአትክልት ፋይበር (fructans) ይይዛሉ ይህም የሆድ መነፋት ያስከትላል። በግለሰብ አለመቻቻል, ሰዎች በትንሽ መጠን ይበላሉ ነጭ ሽንኩርት ወይም ቀይ ሽንኩርት. የሆድ ድርቀት የሚከሰተው የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያካተቱ ምግቦችን በመመገብ ምክንያት ነው፡

• ላክቶስ፤
• ሸካራ ፋይበር፤
• ስኳር፤
• እርሾ፤
• sorbitol;
• ራፊኖሴ።

በሰው አካል ውስጥ ምንም አይነት ኢንዛይሞች አይመረቱም ፣እርምጃቸው ስቴቺዮዝ እና ራፊኖዝ ከመበላሸት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሲሆን እነዚህም ጥራጥሬዎች የበለፀጉ ናቸው። ለዚያም ነው ከአተር የሚወጣዉ እና በኮሎን ውስጥ ጋዞች መፈጠር። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ ከመብላቱ በፊት ጥራጥሬዎችን በአግባቡ ከማቀነባበር ጋር የተያያዘ ነው. ባቄላዎቹ ሲነፉ፣ የሚዘጋጁበትን መንገድ እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል።

ፍሬ በሚመርጡበት ጊዜ ልዩ እንክብካቤ እና ትኩረት አስፈላጊ ነው። በ fructose ይዘት ምክንያት እብጠትን እንዳያስከትሉ, በብዛት አለመጠቀም አስፈላጊ ነው. ችላ በማለትይህ ደንብ ብዙውን ጊዜ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት እና ምቾት ማጣት ያስከትላል።

የተፈጥሮ ምንጭ ፀረ-ስፓስሞዲክስ

ሆድዎ የሚያብጠውን ምግብ በማወቅ የተወሰኑ ቅመማ ቅመሞችን ወደ ምግብ በመጨመር የምግብ መፈጨት ሂደትን ማሻሻል ይችላሉ። ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምርቶች በመጠቀም ምርቶችን በሰውነት ውስጥ መሳብን ማሻሻል ይችላሉ. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ዲል፤
• thyme፤
• ዝንጅብል፤
• ማርጆራም፤
• fennel፤
• ከሙን እና ሌሎች

የተፈጥሮ ጸረ እስፓስሞዲክስ በመሆናቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው። የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ህመምን ለማስወገድ ያስችሉዎታል, የ carminative እና choleretic ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ለምሳሌ የዝንጅብል ሻይ መጠጣት ጋዞች በጨጓራና ትራክት ላይ የሚያደርሱትን አሉታዊ ተጽእኖ ይቀንሳል።

ትክክለኛው የምርቶች ምርጫ

ሆዴ የሚያበጠው ሌሎች ምግቦች ምንድን ናቸው? የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች አንዳቸው ከሌላው ጋር የማይጣጣሙ ምግቦችን ማለትም ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን እንዳይበሉ ይመክራሉ. ለአዋቂዎች የወተት ተዋጽኦዎችን በፈላ ወተት መተካት አስፈላጊ ነው. የጎመን ዝርያዎችን በጥንቃቄ በመምረጥ የሆድ ድርቀትን አደጋ መቀነስ ይቻላል, ለስላሳ መሆን አለባቸው, ስለዚህ የሚከተሉት የአትክልት ዝርያዎች በጣም ተስማሚ ናቸው:

• Brussels፤
• savoy፤
• ብሮኮሊ፤
• ቀለም።

የክረምት ነጭ ጎመን ጥሬ ከተበላ ጨጓራ እና አንጀትን ያናድዳል። ይበልጥ ከባድ የሆነ ልዩነት ሊታሰብበት ይችላልሰማያዊ ጎመን. ለስላሳ ቅጠል ያለው ነጭ ሸንኮራ ጎመን ዝርያ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ቀላል ነው።

ጨው እና ቅመማቅመሞች በብዛት በብዛት የሆድ እብጠትም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙ የተጠበሱ ወይም የሰባ ምግቦችን እንዲሁም የተጋገሩ ምግቦችን መብላት የለብዎትም። የሚበሉት ምግቦች በአንጀት ውስጥ መፍላት ካልፈጠሩ ጠቃሚ ናቸው። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ድንች፤
• ስንዴ ዳቦ፤
• የአመጋገብ ስጋ፤
• ዓሣ፤
• ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ፤
• የተጋገረ ፍሬ፤
• የፈላ ወተት ውጤቶች፤
• የሱፍ አበባ እና የወይራ ዘይት።

የተዘረዘሩትን ምርቶች ለቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ መተው ይሻላል። ይህ በእንቅልፍ ወቅት የምግብ መፍጨት ሂደትን በማቀዝቀዝ ምክንያት ነው. አለበለዚያ በቀን ውስጥ የተጠራቀሙ መርዛማዎች በምሽት ምቾት ያመጣሉ. በዚህ ምክንያት መርዞች ወደ አንጀት ክፍተት ውስጥ ይገባሉ።

ትክክለኛው የምግብ ምርጫ

የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ከተገቢው አመጋገብ፣ ምግብ ማብሰል እና ምርቶችን እርስ በርስ በማጣመር የተሰጡትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው። የስብ ይዘት ያላቸው ዝቅተኛ መሆን አለባቸው, ይህም ሰውነት ኢንሱሊን እንዲያመነጭ ያደርገዋል, ይህም እብጠትን ያስከትላል. የትኞቹ ምግቦች የሆድ እብጠት እንደሚያስከትሉ ማወቅ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አለመጠቀም የተሻለ መሆኑን ማስታወስ አለብዎት-

• እንቁላል ከአሳ ጋር፤
• ወተት ወይም kefir እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች፤
• የበሰለ እና ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ፤
• እህል እና ወተት፤
• የወተት እና የዳቦ ወተት ውጤቶች።

አዎንታዊቡክሆት እና ሩዝ እህሎች ፣እንቁላል ኦሜሌቶች ፣የተቀቀለ አትክልቶች ፣የተቀቀለ አሳ እና ሌሎችም በአንጀት ላይ ተፅእኖ አላቸው ለትክክለኛው ምግብ ማብሰል የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው-

• የአትክልት ዘይት እንደ ሰላጣ መጎናጸፊያ ይጠቀሙ፤
• አዲስ የተሰራ ዳቦ አትብሉ፤
• ከማብሰያዎ በፊት ባቄላውን በውሃ ውስጥ ይንከሩት፤
• ምግብን በደንብ ማኘክ፣ በትንሽ መጠን መብላት፣
• በምግብ ወቅት ጣፋጭ መጠጦችን አይጠቀሙ፤
• ከምግብ 30 ደቂቃ በፊት እና በኋላ ውሃ ይጠጡ።

የሚመገቧቸው ምግቦች ጋዝን መቀነስ አለባቸው።

በአዋቂዎች ላይ የሆድ መነፋት ህክምና በመድሃኒት

በተደጋጋሚ የሆድ መነፋት ለሚሰቃዩ ጎልማሶች ዶክተርን በጊዜው ማማከር አስፈላጊ ነው። አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ብዙውን ጊዜ ምቾትን ለማስወገድ የሚያስችል የአመጋገብ ዕቅድ ያዘጋጃል. የሆድ መተንፈሻ ህክምናን ለማመቻቸት በሽተኛው የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ የለበትም. ከመጠን በላይ የሆድ መነፋትን ለመቀነስ ባለሙያዎች የሚከተሉትን መድሃኒቶች እንዲወስዱ ይመክራሉ፡

1. Enterosorbents (የተሰራ ካርቦን፣ ፖሊሶርብ፣ ስሜክታ፣ ወዘተ)።
2. የካርሚናቲቭ ዝግጅቶች (የፀረ-ፎም ወኪሎች - "ኢንፋኮላ", "Espumizana", "Kuplaton", "Kolikida").
3. ፕሮኪኒቲክስ ("Domperidone"፣ "Motilium"፣ "Trimedat")።

Adsorbents ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን፣ መርዞችን፣ ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞችን ይቀበላሉ። ዲፎመሮች ለማጥፋት ያስችሉዎታልበአንጀት ውስጥ የተከማቸ የጋዝ አረፋዎች. ይህ ከተመረቱ ምርቶች አካል ውስጥ የመሳብ እና የማስወገድ ሂደትን ማፋጠን ይሰጣል። የፕሮኪኒቲክስ ተግባር የጋዝ አረፋዎችን ለመጨፍለቅ ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት መጨናነቅን ለመጨመር ጭምር ነው. በውጤቱም፣ ከተመገባችሁ በኋላ ምግብ ከተቀነሰ ፈሳሽ ጋር ያልፋል።

ጋዞችን በልጆች ላይ ማስወገድ

በአንድ ልጅ ላይ የሆድ መነፋትን ለመለየት ምግቡን የመከታተል ዘዴ ይፈቅዳል። አመጋገብን በማስተካከል ችግሩን መፍታት ይቻላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዶክተሩ ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያደርግ ምርመራዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይህ የተፈለገውን የሕክምና ኮርስ ለማዘዝ ያስችልዎታል. በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ያለው ፍጽምና የጎደለው የምግብ መፍጫ ሥርዓት አንዳንድ ደንቦችን መከተል ያስፈልገዋል ይህም መመገብን ምቹ ያደርገዋል፡

1. ከሚቀጥለው አመጋገብ በኋላ ወዲያውኑ ለህፃኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች ቀጥ ያለ ቦታ ይስጡት ይህም ህፃኑ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የተከማቸ አየር እንዲመታ ያስችለዋል ።
2. ከተመገቡ በኋላ ከ1.5-2 ሰአታት በኋላ ሆዱን በሰዓት አቅጣጫ በየጊዜው ማሸት።
3. ህፃኑን በሆዱ ላይ ያድርጉት የተከማቸ ጋዝ አረፋዎች በራሳቸው እንዲወጡ።
4. የሞቀ ማሞቂያ ፓድን ወይም የሚሞቅ ዳይፐር ለህፃኑ ሆድ ይተግብሩ።
5. የፋርማሲ ቲዩብ በመጠቀም በፔትሮሊየም ጄሊ የተቀባ ጋዞችን ለማስወገድ ቆዳ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ያደርጋል።

Smecticon በልጁ አንጀት ውስጥ ያለውን የጋዝ መፈጠርን የሚያስወግዱ መድኃኒቶች መሠረት ነው። ይህ ንጥረ ነገር የጋዞችን ትስስር ከቀጣይ ጋር ያቀርባልመፍታት እና ከሰውነት ማስወጣት. "Smecticon" የተባለው መድሃኒት አዲስ ለተወለዱ ሕፃናት ሊሰጥ ይችላል, ምክንያቱም ወደ ደም ውስጥ መግባት ስለማይችል. ሌሎች በጣም የተለመዱ መድሃኒቶች፡

1. "ቦቦቲክ"፤
2. "ኢንፋኮል"፤
3. "Coliquid"፤
4. "Espumizan"።

ለልጅዎ የአኒስ፣ fennel እና ካምሞሚል መርፌ መስጠት ይችላሉ። ልዩ ሻይ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, "የአያቴ ቅርጫት". በእነዚህ እፅዋት ላይ ከተመሰረቱት ዝግጅቶች መካከል ቤቢኖስ ፣ ቤቢ መረጋጋት ፣ ፕላኔክስ ፣ ወዘተ … በ dysbacteriosis ላይ ሐኪሙ ሊኔክስ ፣ ላሲዶፊል ፣ ቢፊፎርም ቤቢ ፣ ወዘተሊያዝዙ ይችላሉ ።

የሆድ መነፋትን የሚከላከሉ ባህላዊ መፍትሄዎች

ከነፈሰ ምን ይደረግ? የሆድ ቁርጠት በተለያዩ እፅዋት ላይ በመመርኮዝ በ folk remedies ሊታከም ይችላል. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የቫለሪያን ሥር፤
• የዲል ዘሮች፤
• fennel፤
• መሬት ከሙን፤
• የአዝሙድ ቅጠሎች፣ ወዘተ.

ባሲል ላይ የተመሰረተ መጠጥ በሆድ ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው። የተጠራቀሙ ጋዞች እና የሆድ ድርቀት በፈውስ ካምሞሊም መፍሰስ ሊወገዱ ይችላሉ። መጠጡ ከምግብ በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ ሊጠጣ ይችላል. የሆድ ቁርጠት በአሮማቲክ ካምሞሊም ወይም ባሲል ዘይት እምብርት አካባቢ ያለውን ሆድ በማሸት ማስታገስ ይቻላል።

የሆድ መነፋትን ለማጥፋት ከአንጀሊካ እና ዲዊች ሻይ ማዘጋጀት ይቻላል እያንዳንዳቸው 1 tsp ይውሰዱ። የሚከተሉት ዕፅዋት በአንጀት ውስጥ ያለውን ጋዝ ለመዋጋት ይረዳሉ፡

• ዎርምዉድ፤
• ያሮው፤
• ዳንዴሊዮን፤
• ቀይ እና ቢጫ cilantro፤
• የጋራ ሴንታሪ፤
• የቅዱስ ጆን ዎርት፤
• የፈረስ ጭራ፤
• Dubrovnik፤
• ማሎው እና ሌሎች

የፈውስ ካርዲሞም ማበጠር እብጠትን ይቀንሳል፣ቁርጥማትን ያስታግሳል፣የጨጓራና የጣፊያ ስራን ያጎለብታል። እብጠትን በፍጥነት ለማስታገስ ፣ ቀረፋ (0.5 tsp) በአንድ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ከማር (1 tsp) ጋር ይቀልጣል ። የዝንጅብል ሻይ የሆድ ቁርጠትን ለማስታገስ ይጠቅማል።