ሎሚ ብዙ ከሆነ ምን ይሆናል፡ ባህሪያት፣ በሰውነት ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ፣ ጥቅምና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በጽሁፉ ውስጥ ሎሚ ብዙ ከሆነ ምን ሊፈጠር እንደሚችል እንመለከታለን። ከሦስቱ በጣም ዝነኛ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች አንዱ ሎሚ ነው. የዚህ የሎሚ ፍሬዎች ተወካይ በሰው አካል ላይ ያለው ጥቅምና ጉዳት ብዙ ጊዜ ተብራርቷል. ሆኖም፣ የአስተያየቶች ቁርጥራጭ የእንደዚህ አይነት የተለመደ ምርት ባህሪያት እንኳን የተሟላ ምስል እንድንጨምር አይፈቅዱልንም።

ጥቅሞች እና ሎሚ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ጽንሰ-ሀሳቦች ናቸው

በቻይና ይህ ፍሬ "ሊምንግ" ይባላል ይህም "ለእናት ጥሩ" ተብሎ ይተረጎማል። ምንም ጥርጥር የለውም, ማንኛውም እናት, ወደፊትም ሆነ አሁን, እንደዚህ አይነት ጠቃሚ ፍሬ በመጠቀም ጤንነቷን በማጠናከር ላይ ጣልቃ አይገባም. እንደ ግብፃውያን አፈ ታሪኮች ፈርዖኖች አካላዊ እና አእምሮአዊ ጥንካሬያቸውን ለማጠናከር የሎሚ ጭማቂ ውህዶችን ይጠጡ ነበር።

ጥቅሞች፣ ጉዳቶች እና ንብረቶች ለምን እንደዚህ ያለ ጎምዛዛ ፍሬ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ አድናቂዎችን እንዳገኘ ለመረዳት ያስችላሉ።

ስለዚህ ሎሚ ብዙ ከሆነ ምን እንደሚሆን እንወቅ።

ሀብት በኬሚስቶች እይታ

የሎሚ ፍሬዎች ከመጠን በላይ ይይዛሉቫይታሚን ሲ. ይሁን እንጂ ይህ በጣም አስፈላጊው የአኩሪ ፍሬዎች አካል አይደለም. ሎሚ በተጨማሪም ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ የበርካታ አካላት ምንጭ ነው።

ፍሬው የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡

1. መሰረታዊ ማዕድናት።
2. Sitosterol።
3. Phytoncides።
4. አስፈላጊ ዘይቶች።
5. የእፅዋት ፋይበር።
6. Pectins።
7. Flavonoids፣ መገኛዎቻቸው።
8. ኦርጋኒክ አሲዶች።
9. የቡድኖች ኢ፣ፒፒ፣ቢ.ቪታሚኖች።

የፍራፍሬ ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲትሪን ይዟል፣ይህም ከቫይታሚን ሲ ጋር ተዳምሮ ትንንሽ መርከቦችን ጠንካራ እና የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው ያደርጋል፣በአካል ውስጥ ትክክለኛ የመልሶ ማልማት እና ኦክሳይድ ሂደቶችን ያረጋግጣል።

ሎሚ ብዙ መበላት እንደሚችሉ ይታመናል።

10 Citrus ለመመገብ ዋና ዋና ምክንያቶች

አንድ ሰው ለምን ሎሚ እንደሚገዛ የሚፈልግ ከሆነ ጉንፋን እንደሚታከም ወይም ይህን ፍሬ የሚፈልግ በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር እንዳገኘ ይመልስለታል። ሆኖም ይህ የሐሩር ክልል ተወካይ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ስለ ንብረቶቹ ሙሉ ንግግር ማድረግ ይችላሉ።

ሎሚ ብዙ ከሆነ ምን ይሆናል ብዙ ሰዎች ፍላጎት አላቸው።

በወረርሽኝ ወቅት በሽታን መቋቋም

አስደሳች የመተንፈሻ አካላት እና ሌሎች አደገኛ ህመሞች በሰው አካል ላይ እንዳይጠቁ ለመከላከል በሽታን የመከላከል ስርዓት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በጊዜው እንዲያጠፋ ማገዝ ያስፈልጋል። የሎሚ ጭማቂ ጉንፋን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ይረዳል. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ ውስጥ ውጤታማ ነውታይፈስ ፣ ዲፍቴሪያ ፣ ኮሌራ ፣ ወባ እና ሌሎች በሚያስደንቅ ሁኔታ አደገኛ በሽታዎችን የሚያነቃቁ ማይክሮቦች ላይ። በተጨማሪም ሎሚ የፒኤች ደረጃን መደበኛ ማድረግ ይችላል።

ረዳት ለ"የሰውነት ማጣሪያዎች"

ጉበት የተለያዩ የአካባቢ እና የአመጋገብ ችግሮች አሉት። አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ለዋናው የማጣሪያ አካል አምቡላንስ ነው። ይህ መጠጥ የተለያዩ መርዞችን፣ ዩሪክ አሲድ፣ በሐሞት ከረጢት ውስጥ ያሉ ጠጠር፣ ፈሳሽ እጢን ለመቅለጥ ይረዳል።

የሰው አካል ማጣሪያ አይነት የሆኑት ኩላሊቶችም እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። ሎሚ ከካልሲየም ክምችቶች፣ ድንጋዮች እንድትለቁ ይፈቅድልሃል።

ሎሚ ብዙ ከበላህ ምን ይሆናል፣ አስቀድመህ ማጣራት አስፈላጊ ነው።

ኮሎን ማጽዳት

የሎሚው ዛፍ ፍሬዎች የአንጀት ንክኪን (peristalsis) እንዲነቃቁ ያስችሉዎታል፣ይህ አካል የበለጠ በንቃት እንዲንቀሳቀስ ያስገድዳል። ይህ ክምችትን ለማስወገድ እና ሰገራን ለማስተካከል ያስችልዎታል. በተጨማሪም የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች ለሎሚ በጣም ስሜታዊ ናቸው።

ለአንጎል መሙላት

ስፔሻሊስቶች የሎሚ ፍራፍሬዎች በተለይም የሎሚ ልጣጭ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው የአእምሮ ጉዳት ለሚደርስባቸው ህመምተኞች የመዳን ጊዜን እንደሚያሳኩ ደርሰውበታል።

በተጨማሪም ለቁርስ የሚሆን የሎሚ ቁራጭ የአዕምሮ እንቅስቃሴን ያበረታታል፣ሀሳቡን የበለጠ ትኩስ ያደርገዋል።

መዳን ለደም ሥሮች

የደም ቧንቧዎችን ማጽዳት እና ማጠናከር አስፈላጊ ነው።ከባድ የፓቶሎጂ መከላከል አካል። መርከቦቹን መንከባከብ የሎሚ ፍሬዎችን መጠቀምን ያካትታል. በተጨማሪም እነዚህ የሐሩር ክልል ፍራፍሬዎች የደም መፍሰስን ለመከላከል፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና መላውን ሰውነት በኦክሲጅን እንዲረኩ ይረዳሉ።

አስደሳች ሀቅ በወጡበት ወቅት የመተንፈስ ችግር የሚገጥማቸው ተሳፋሪዎች ሎሚ በመመገብ ሁኔታቸውን ያቃልላሉ።

ኦንኮሎጂካል በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የመዋጋት ዘዴዎች

እነዚህ የ citrus ፍራፍሬዎች ተወካዮች የካንሰር እጢ እድገትን የሚከላከሉ እስከ 22 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሎሚ ፍጥነት መቀነስ አልፎ ተርፎም አደገኛ ዕጢዎችን እድገት ሊያስቆም ይችላል።

የሚያምር ፀጉር እና ቆዳ ጓደኛ

የሎሚ ጭማቂ ፀጉርን ለማጠብ መጠቀም ፎሮፎርን፣ቅባትን ያስወግዳል፣ፀጉር ሃር፣ወፈረ፣ጠንካራ ያደርገዋል።

በሎሚ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲደንትስ የጤና እና ገጽታን የሚያበላሹ የእርጅና ሂደቶችን ይቀንሳል። በተጨማሪም ብዙ ልጃገረዶች የሎሚ ጭማቂን ለመዋቢያዎች ጭምብሎች ይጨምራሉ, ይህም ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም, የቆዳ ቀለም, ጥሩ መጨማደድ እና ብጉር ያስወግዳል. በተጨማሪም ፍራፍሬው ስብን የማቃጠል ባህሪያት ስላለው ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት እና በስፖርት ውስጥ ትልቅ እገዛ ያደርጋል.

ለምን ሌላ ብዙ ሎሚ ይበላሉ?

የራዕይ ጠባቂ

የዲያቢቲክ ሬቲኖፓቲ ጨምሮ የተለያዩ የዓይን ሕመምተኞች በቂ ከሆነ ንቁ እድገታቸውን ያቆማሉ።የመደበኛነት መጠን. ይህ ንጥረ ነገር የሎሚ ጭማቂ አንዱ አካል ነው።

ኤነርጂ ለሴሎች

ሎሚ በአለም ላይ ብቸኛው የአኒዮኒክ ምግብ ነው። በሁሉም ሌሎች ምግቦች ውስጥ ያሉት ionዎች በአዎንታዊ መልኩ ይሞላሉ. ሁሉም የሴሎች ሃይል የሚቀርበው በcations እና anions (በአሉታዊ እና በአዎንታዊ መልኩ የተከፈሉ ቅንጣቶች) መስተጋብር ነው።

"ብዙ ሎሚ እበላለሁ ለምን ውጤቱን አላየሁም?" የሚለው የተለመደ ጥያቄ ነው። የ citrusን ውጤታማነት እንዴት እንደሚያሳድጉ ይወቁ።

ጥቅማጥቅሞችን የማባዛት መንገዶች

የሎሚ እና የጨው ውህደት አስገራሚ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን የዚህ አይነት የምግብ አሰራር ጉዳቱ እና ጥቅሙ በአመጋገብ ባለሙያዎች እና ሼፎች ዘንድ ይታወቃል። ስለዚህ የሎሚን ጥቅም በከፍተኛ ደረጃ ለመጨመር ጨዋማ መሆን አለበት።

ከዚህ በፊት የተቆረጡባቸውን ጥቂት ሎሚዎች በደረቅ እና ንጹህ ማሰሮ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልጋል። ጨው በውስጣቸው ተጨምሯል. ከዚያ በኋላ እቃው በጨለማ እና ደረቅ ክፍል ውስጥ ለሶስት ቀናት ይቀራል. በዚህ መንገድ የተገኘው ምርት ሁለተኛ ኮርሶችን ለማብሰል በጣም ጥሩ ቅመም, እንዲሁም ክብደት መቀነስን የሚያበረታታ እና አካልን የሚያጠናክር ጠቃሚ መሳሪያ ነው. ይሁን እንጂ ይህ መድሃኒት አሲድ ወይም ጨው መጠቀም ለማይችሉ ሰዎች የተከለከለ ነው።

የሎሚ አጠቃቀምን የሚከለክሉ፣ጉዳት

ሁልጊዜ ብዙ ሎሚ መብላት ትችላላችሁ?

የፍራፍሬው ጥራት በተወሰኑ የፓቶሎጂ በሚሰቃዩ ሰዎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ከእነዚህም ውስጥ፡

1. የቆዳ ጉዳት።
2. በድድ ውስጥ ያሉ እብጠት ሂደቶች።
3. Hypervitaminosis።
4. በጉበት፣ ሐሞት ፊኛ፣ ቆሽት ላይ ከፍተኛ ጉዳት።
5. የጨጓራ አሲዳማነት መጠን መጨመር፣ሌሎች የምግብ መፈጨት ትራክት ጉዳቶች ከማይክሮ ፍሎራ መዛባት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምላሾች እና የምግብ መፈጨት አካላት mucous ሽፋን ላይ የሚመጡ ምላሾች።

በተጨማሪም ሎሚ የጥርስ ንጣፉን በክፉ ይጎዳል። ስለዚህ ከተጠቀሙበት በኋላ አፍን ለማጠብ ይመከራል።

ብዙ ሎሚ ካለ ምን እንደሚሆን አይተናል።