ነጭ ሽንኩርት ጡት መጥባት ይቻላል? ባህሪያት እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የልጅ መወለድ የማንኛውንም ሴት ህይወት ይለውጣል። በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ህጻን የእናትን ወተት ያስፈልገዋል, እሱም ይንከባከባል እና ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ይሞላል. በጡት ማጥባት ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት አመጋገቧን በጥንቃቄ ትከታተላለች. ብዙ ጥያቄዎች እና ጥርጣሬዎች መከሰታቸው የማይቀር ነው። ስለዚህ, ለምሳሌ, ነጭ ሽንኩርት ጡት ማጥባት ይቻላል? ጉዳዩ ዝርዝር ጉዳዮችን ይፈልጋል፣ ይህም ወጣቷ እናት ተጨማሪ ልምዶችን እንድታስወግድ ያስችላታል።

የነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት

ነጭ ሽንኩርት በሁሉም ሰው ዘንድ የሚታወቀው በቅመም ጣእሙ እና ይልቁንም በሚጣፍጥ ሽታ ነው። ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ, የዚህ ምርት ጥቅሞች, በአመጋገብ ውስጥ ስላለው ፍላጎት ስንሰማ ነበር, ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ሁልጊዜ አናስብም.

የነጭ ሽንኩርት ዋና ዋና የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ከመፈተሽ በፊት አንድ ቅርንፉድ 7 ያህል ቪታሚኖችን እንደያዘ መጥቀስ አስፈላጊ ነው፡ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ሳይጨምር።

ተክሉ በሰው አካል ላይ ምን ተጽእኖ አለው:

1. ነጭ ሽንኩርት የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል፣ከባድ የሆርሞን ለውጦች ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ. የዚህ ምርት መጠነኛ ፍጆታ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል።
2. የፈንገስ እድገት በሰውነት ውስጥ (የካንዲዳ ቤተሰብን ጨምሮ) እንደ መከላከያ መለኪያ ሆኖ ያገለግላል።
3. የነጭ ሽንኩርት አካል የሆነው ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር፣የሰውነት መከላከያዎችን ለማንቀሳቀስ ይረዳል። ይህ ንብረት በሰፊው ይታወቃል፣ ይህም ተክሉን በቀዝቃዛው ወቅት አስፈላጊ ያደርገዋል።
4. በልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ። ነጭ ሽንኩርትን ወደ ምግብ አዘውትሮ መጨመር ደምን ለማቅጠን፣ የደም ሥሮችን ለማጠናከር፣ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማስወገድ እና የደም ግፊትን ለማረጋጋት ይረዳል።
5. እፅዋቱ የካንሰር ሕዋሳትን በተለይም የጨጓራና ትራክት ፣የጣፊያ እና የሴት mammary glands ላይ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ ተረጋግጧል።

ምናልባት እነዚህ የነጭ ሽንኩርት ዋና ዋና የጤና ባህሪያት ናቸው። እነሱን በማጥናት, ጡት በማጥባት ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት ተጠብቀው ስለመቆየታቸው ጥያቄው የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. ጡት በማጥባት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ገደቦች አሉ?

ነጭ ሽንኩርት እና ጡት ማጥባት

ነጭ ሽንኩርቱ ደማቅ ጣዕም እንዳለው ማስታወሱ ጠቃሚ ሲሆን ይህም ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመማ ቅመሞችን በምግብ ላይ ከሚጨምሩት ውስጥ አንዱ ነው። በዚህ ምክንያት ባለሙያዎች ይህን ምርት ጡት በማጥባት ወቅት አላግባብ እንዳይጠቀሙበት ይመክራሉ, ህጻኑ ከተወለደ ከ 5-6 ወራት በፊት ወደ አመጋገብ ሲያስተዋውቁ. ጡት በማጥባት ጊዜ ነጭ ሽንኩርት ይቻላል ወይም አይቻልም? ትችላለህ፣ ግን ገደቦች ተገዢ ናቸው።

ዶክተሮች እና የጤና ባለሙያዎችጡት ማጥባት ሁል ጊዜ ለአንዲት ወጣት እናት እርዳታ ይመጣል, ድጋፍ ይሰጣል እና ሁሉንም ጥያቄዎቿን ያስቀምጣል. ጡት በማጥባት ረገድ ሁሉም ነገር በእናቲቱ እና በህፃኑ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው.

በጡት ማጥባት ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች

አንዲት ወጣት እናት ነጭ ሽንኩርት እንደሚያስፈልጋት ለማመን ከፈለገ፣በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት በዝርዝር ማጤን ተገቢ ነው። ነጭ ሽንኩርት ከ HB ጋር, ሐኪሙ እና ሴቲቱ እራሷ ሊወስኑ ይችላሉ, ይህ ቅመም ልጅ ከመወለዱ በፊት በአመጋገብ ውስጥ ሥር ካልሰደደ, ሙከራ ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም. ነጭ ሽንኩርት ከሌለ መደበኛ አመጋገብን መገመት አስቸጋሪ ከሆነ እራስዎን መጣስ የለብዎትም።

የነጭ ሽንኩርት ጥቅም ለሚያጠባ እናት እና ለልጇ፡

1. የነጭ ሽንኩርት ብዛት ባላቸው ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ምክንያት የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ተጠናክሯል።
2. የማስታወስ፣ የደም ዝውውር፣ የቆዳ እና የጡንቻ ሁኔታን ያሻሽላል።
3. የኮሌስትሮል እና የሂሞግሎቢን መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል።
4. የምግብ መፈጨት መደበኛ ይሆናል።
5. አጠቃላይ የበሽታ መከላከልን ይጨምራል፣የኤንዶሮሲን ሲስተም ስራን ያሻሽላል።

እነዚህ ንብረቶች ለእናት ብቻ ሳይሆን ለህፃኑ አካልም ጠቃሚ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, የዚህ ምርት የካሎሪ ይዘት በጣም ትንሽ ስለሆነ ስለሱ ምንም ማሰብ አይችሉም. ነጭ ሽንኩርት ጡት በማጥባት ጊዜ ይቻል እንደሆነ ከወሰንን ዋናው ነገር ከመጠን በላይ አለመውሰድ እና ወደ ጽንፍ ላለመሄድ ነው።

ጡት በማጥባት ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጉዳት

በጡት ማጥባት ወቅት ስለ ጤና ጠቀሜታከላይ የተጠቀሱት. አሁን ነጭ ሽንኩርት በሚመገቡበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉትን ተቃርኖዎች መጥቀስ ተገቢ ነው-

1. የጨጓራና አንጀት ቁስለት ከባድ ገደብ ነው።
2. የጉበት በሽታ።
3. የግለሰብ አለመቻቻል (አለርጂ)።

ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱም በወጣት እናት ላይ የማይተገበር ከሆነ የነጭ ሽንኩርት ጉዳቱ እራሱን በጥቃት ብቻ ሊገለጽ ይችላል። ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው። ለሚያጠባ እናት ነጭ ሽንኩርት በደረቅ (ጥራጥሬ) መልክ ሊኖረው ይችላል? ዶክተሮች እንዲታቀቡ ይመክራሉ, የእንደዚህ አይነት ቅመማ ቅመሞች ከፍተኛ መጠን ያለው እና የሕፃኑን የአክቱ ሽፋን ተጨማሪ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. ጥሬ ነጭ ሽንኩርት በትንሹም ቢሆን ይመከራል። በሙቀት ሕክምና የተደረገ ቅመም (ነጭ ሽንኩርት በሾርባ ውስጥ ይጨመራል ወይም የተጋገረ እና የተጋገረ) ቅመም መምረጥ ጥሩ ነው.

ምርጥ አቀራረብ

ሁሉንም ጥንቃቄዎች ለመከተል እና ከነጭ ሽንኩርት ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ሀኪምን ማማከር ጥሩ ነው። ብዙ የሚወሰነው በእናቲቱ ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በልጁ ሁኔታ ላይም ጭምር ነው. ልጁ ለእናቲቱ አመጋገብ ስሜት የሚሰማው ከሆነ ቅመማ ቅመሞችን (ቢያንስ እስከ ስድስት ወር) ከመመገብ መቆጠብ ጥሩ ነው.

ህፃኑ ጠንካራ ካደገ እና የተለየ ምላሽ ካላሳየ ከ4-5 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ትንሽ ነጭ ሽንኩርት በአመጋገብ ውስጥ ለማስተዋወቅ መሞከር ይችላሉ.

ስፔሻሊስቶች በልጁ የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ጣዕም እንደሚፈጠር ያስታውሳሉ, የእራሳቸው የምግብ ምርጫዎች ይወሰናል. በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ ባይሆን ይሻላልጥሩ ጣዕም ካላቸው ቅመማ ቅመሞች ጋር ሙከራ ያድርጉ። ነጭ ሽንኩርት ጡት ማጥባት የሚቻለው አሁን ግልፅ ነው ነገርግን በምን መጠን እና እንዴት ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ይቻላል?

ነጭ ሽንኩርት ለስንት ይጠቅማል?

ዶክተሮች እና ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ባለሙያዎች ህፃኑ ለአንድ የተወሰነ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ በጥንቃቄ በመመልከት ቀስ በቀስ ነጭ ሽንኩርትን ወደ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅን ይመክራሉ። ነጭ ሽንኩርት ለጡት ማጥባት, ለሚያጠባ እናት ሊበላው ይችላል, በምን መጠን - ይህ ሁሉ በግለሰብ ደረጃ ይወሰናል, እያንዳንዱ ጉዳይ የራሱ ባህሪያት ሊኖረው ይችላል.

ከ1-1፣ 5 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ለአንዲት ወጣት እናት የቀን ጥሩ መጠን እንደሆነ ይታመናል። ይህ ማለት አንዲት ሴት በየቀኑ አንድ ቅርንፉድ መብላት አለባት ማለት አይደለም. ቅመማ ቅመሞችን ለመጨመር የትኛው ምግብ በግል ምርጫዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ዋናው ነገር ምርቱን አላግባብ መጠቀም አይደለም, በሳምንት ከ 2-3 ጊዜ በላይ ይበሉ.

ጥሩ መዓዛ ያለው እና ቅመም ያለበትን ምግብ በደስታ ከመብላትዎ በፊት፣ የሶስተኛውን ቅርንፉድ ለመብላት መሞከር እና ህፃኑን ለሁለት ቀናት ያህል መመልከት ያስፈልግዎታል። የልጁ ምላሽ ነጭ ሽንኩርት ለወጣት እናት ጡት በማጥባት ይቻል እንደሆነ ይናገራል. በአዎንታዊ ውጤት, የቅመማ ቅመም መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል, ይህም ህጻኑ ከአዲሱ ምርት ጋር ሙሉ በሙሉ እንዲላመድ ያስችለዋል.

የጡት ወተት ጣዕም እና መጠን ለውጥ

ዘመናዊ ሕክምና ነጭ ሽንኩርት በእናት ጡት ወተት ላይ መራራነትን እንደሚጨምር አረጋግጧል ነገር ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ። አንዲት ሴት በከፍተኛ መጠን ብትበላው ወይም በጥሬው ከሆነ ነጭ ሽንኩርት በቀር ምንም አትበላም።

ወበሌሎች በሁሉም ሁኔታዎች, የወተት ጣዕም አይለወጥም, ህፃኑ ልዩነቱን አይሰማውም. ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ጡት ማጥባት ይቻል ይሆን በሁሉም ወጣት እናት ማለት ይቻላል ይወያያል. ይህ በምርቶቹ ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ምክንያት ነው ፣ ግን መፍራት የለብዎትም። የግለሰብ ተቃርኖዎች ከሌሉ ጥቅሞቹ በዋጋ ሊተመን የማይችል ይሆናሉ።

የወተት ጣእም በአዲስ እናት ስሜት፣በከፍተኛ ጭንቀት ወይም ብስጭት ምክኒያት ቅመም የበዛ ምርት ከመብላት ይልቅ የመቀየር እድሉ ከፍተኛ ነው።

ነጭ ሽንኩርት መብላት የጡት ወተትን ጥራት እና መጠን አይጎዳውም። በሴቶች ላይ ያለው የጡት ማጥባት መጠን በምግቡ ውስጥ ባለው ቅመም መጠን ላይ የተመካ አይደለም።

የሕፃኑ ዕድሜ አስፈላጊ ነው?

አዲስ የተወለደ ሕፃን የማያቋርጥ ትኩረት ያስፈልገዋል፣ሰውነቱ ከማህፀን ውጪ ካለው የህይወት ሁኔታ ጋር መላመድ እየጀመረ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ እገዳዎችን ማክበር አስፈላጊ ነው. ከላይ እንደተጠቀሰው ስድስት ወር ያህል መጠበቅ እና ከዚያ ልጅዎን ከሚወዷቸው ጣፋጭ ምግቦች ጋር ቢለማመዱ ይመረጣል።

ነጭ ሽንኩርት ጡት መጥባት ይቻላል እና የሕፃኑ ዕድሜ አስፈላጊ ነው? ጡት በማጥባት ጊዜ ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ ንቃት እንደ ጉዳት ሊቆጠር አይችልም. ለልጁ ትኩረት መስጠት ለወጣቷ እናት በሴት አመጋገብ ውስጥ አዳዲስ ምግቦችን ይወድ እንደሆነ ይነግራል።

የተለመዱ አፈ ታሪኮች

አንድን ጉዳይ በራስዎ በሚመረምሩበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ሊታሰብ በማይችሉ ታሪኮች ላይ መሰናከል ይችላሉ። ጡት በማጥባት ጊዜ ስለ ነጭ ሽንኩርት እውነቱን እና አፈ ታሪኮችን መለየት አስፈላጊ ነው.

ዋና የማይረባ ነገር፡

1. በሕፃኑ ውስጥ የሆድ ድርቀት እና አለርጂዎች አስገዳጅ መከሰት። ተረት ነው። የምርቱን መጠነኛ መጠቀም የሆድ ድርቀትን አያመጣም፤ ይህ ሂደት ነጭ ሽንኩርት ከመመገብ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
2. መራራ ወተት። እናቴ ከነጭ ሽንኩርት በስተቀር ምንም ካልበላች ጣዕሙ ሊለወጥ እንደሚችል ቀደም ሲል ተጠቅሷል። የወተት ጣዕም በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል, ነጭ ሽንኩርት በዚህ ጉዳይ ላይ ዋነኛው ተባዮች አይሆንም.
3. የወተት ሽታ። ጥያቄው ግለሰባዊ ብቻ ነው, ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት በአተነፋፈስ አዲስነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ነጭ ሽንኩርት ከበላች ጣዕሙ እና ጠረኑ በልጁ ዘንድ የታወቀ እንደሚሆን ተረጋግጧል።

አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ጊዜ ማስታወስ ያለባት ዋናው ነገር ለራሷ እና ለልጇ ያለው ንቁ አመለካከት ነው። ማንኛውንም ምርት አላግባብ አይጠቀሙ፣ ልኬቱን መከታተል አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው እናቶች፣ ነጭ ሽንኩርቱ የምግብ ፍላጎታቸውን እንደሚያበስል እና ያልተፈለገ ከመጠን በላይ መብላትን እንደሚያመጣ ግምት ውስጥ ማስገባት አለቦት፣ ይህም በሥዕሉ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል።