ውሃ ከማር ጋር። ክብደትን ለመቀነስ ማር በባዶ ሆድ ላይ በውሃ። ማር በውሃ እና በሎሚ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የውሃ ባህሪያት በሳይንሳዊ ደረጃ በየጊዜው እየተመረመሩ ነው። ሁላችንም የፕላኔታችንን አብዛኛው ክፍል እንደሚይዝ ሁላችንም እናውቃለን, የሰው አካል 80 በመቶውን ያቀፈ ነው, እና ለተፈጥሮ የህይወት ምንጭ ነው. እና ብዙም ሳይቆይ ውሃ የራሱ የኃይል ማህደረ ትውስታ እንዳለው ታወቀ. ስለ ሌሎች ንብረቶቹ ብዙ እውነታዎች፣ ንድፈ ሃሳቦች እና ግምቶች አሉ ነገርግን አንድ ነገር ግልፅ ነው ውሃ ለሰው ልጅ ወሳኝ ነው።

ውሃ ለጤና

ሰውነት በየቀኑ ያስፈልገዋል፣ እና ፈሳሽ እጥረት ወደማይታወቅ ውጤት ይመራል። ለአዋቂ ሰው በቀን አንድ ተኩል ሊትር የተለመደ ነው. የሰውነትን ሚዛን ለመሙላት ውሃ ብቻ መጠጣት ይችላሉ ወይም ለሌላ ዓላማዎች ለምሳሌ ክብደትን ለመቀነስ ወይም ለማገገም ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ዋናው ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ ነው።

ሐኪሞች ጠዋትዎን በአንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ጥሩ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው መጠጥ ብቻ። ሰውነት እንዲነቃ ይረዳል. እና በላዩ ላይ አንድ ማንኪያ ማር ካከሉ ፣ ጥሩው ውጤት የበለጠ ኃይለኛ ይሆናል። ማር በባዶ ሆድ በተሳካ ሁኔታ በውሃከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግር ያለባቸው ብዙ ሴቶች እንዳዩት ለክብደት መቀነስም ያገለግላል። አመጋገብን፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን፣ ልዩ መድሃኒቶችን በሚያሟጥጡበት ጊዜ፣ በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እያደረሱ የዚህ ዘዴ ውጤታማነት ሚስጥር ምንድነው?

የማር የመፈወስ ባህሪያት

ማር ራሱ እንደ ምርት ልዩ ነው። እሱ እና ሌሎች የንብ ምርቶች ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት በከንቱ አይደለም, እና መድሃኒቶችም እንኳ በእነሱ ላይ ተመስርተዋል. እውነት ነው አንድ ሰው ያለ ማር መኖር ይችላል, ነገር ግን ያለ ውሃ አይደለም. ነገር ግን በአንፃሩ ብዙ ቢ፣ሲ፣ኤች ቪታሚኖች፣ኦርጋኒክ እና ኢንኦርጋኒክ አሲድ፣ማዕድን፣immunostimulating phytoncides፣እና ምርቱ ከስኳር በተለየ በቀላሉ በሰውነት በቀላሉ የሚዋሃዱ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ይጣፍጣል። ከማር ጋር እንደ መጀመሪያው የጠዋት መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያበረታታል፣የሆርሞናል አሰራርን ያሻሽላል፣በአንጎል ስራ፣በደም ስብጥር እና በሽታን የመከላከል አቅም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ውሃ በማር እንዴት መጠጣት ይቻላል?

ከማር ጋር ሻይ ከማር ጋር ውሃ አለመሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። ማሞቂያ ጠቃሚ ባህሪያቱን ይቀንሳል, ስለዚህ ውሃ ማፍላት ወይም ማሞቅ አስፈላጊ አይደለም. ለጤና, ለህይወት እና ለስምምነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል ነው: 1 የሻይ ማንኪያ ማር እና አንድ ብርጭቆ ውሃ በቤት ሙቀት ውስጥ. እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? ሁለት አማራጮች አሉ። ማርን ከውሃ ጋር በአንድ ብርጭቆ ውሃ ብቻ ይበሉ ወይም ሟሟት እና በባዶ ሆድ ላይ እንደ ጣፋጭ ጣፋጭ መጠጥ ይበሉ። በቀስታ ይጠጡ ፣ በትንሽ ሳፕስ ወይም በአንድ ጎርፍ - እንደፈለጉት። ይህ ከቁርስ በፊት ከ10-20 ደቂቃዎች ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እንዲከሰት ይመከራል ፣ ስለሆነምከማር ጋር ያለው ውሃ ለመዋሃድ ጊዜ አለው. በእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ላይ ሌላ ነገር መጨመር ይቻላል? እንደ አማራጭ - ማር በውሃ እና በሎሚ. ዝግጅቱ በትክክል አንድ አይነት ነው, ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ብቻ ወደ ውሃ ውስጥ ይጨመራል.

ይህን የቫይታሚን መጠጥ በየቀኑ ጠዋት ከጠጡ፣ በጊዜ ሂደት ውጤቱ የሚታይ እና የሚጨበጥ ይሆናል። የጠዋት አመጋገብ በቂ ሊሆን ይችላል, ግን አሁንም ቀንዎን በማር ውሃ መጀመር ብቻ ሳይሆን ማብቃቱ የተሻለ ነው. ምሽት ላይ ትክክለኛውን መጠጥ ያዘጋጁ እና ከመተኛት በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ይጠጡ. በመጀመሪያ, የሰውነት ሁኔታ በአጠቃላይ ይሻሻላል. ኩላሊት, ጉበት, የምግብ መፍጫ እና የነርቭ ሥርዓቶች, ችግር ያለበት ቆዳ - ይህ ሁሉ የማር ውሃ ጠቃሚ ተጽእኖ ይሰማቸዋል. በሁለተኛ ደረጃ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የበለጠ የተረጋጋ ይሆናል, ምክንያቱም ጉንፋንን ያለማቋረጥ ይታገሉ የነበሩት ከነሱ ጋር, እንዲሁም ሥር የሰደደ ድካም, እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት ይነገራቸዋል.

ውሃ ከማር ጋር እንዴት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል?

ብዙ ሴቶች ቢያንስ ጥቂት ተጨማሪ ኪሎግራም ለማጣት ሲጥሩ ሳይሳካላቸው ቀርቶ በተመሳሳይ ጊዜ የችግራቸው መንስኤ ባናል ሜታቦሊዝም ዲስኦርደር ወይም የሆርሞን ሚዛን መዛባት መሆኑን እንኳን አይገነዘቡም። ሰውነትዎን ወደ መደበኛው መመለስ በቂ ነው - እና በወገቡ ውስጥ ያሉት ተጨማሪ ሴንቲሜትር በራሳቸው ይቀልጣሉ. ክብደትን ለመቀነስ ማርን በውሃ እንዴት መጠቀም ይቻላል? ሁሉም ከላይ እንደተገለፀው በተመሳሳይ ስርዓት መሰረት. ውጤቱን ለማግኘት በማለዳ ከእንቅልፍ ለመነሳት እና አንድ ብርጭቆ ማር ውሃ መጠጣት በቂ ነው. ወይም ማር በውሃ እና በሎሚ ይጠጡ, ወይም ትንሽ ቀረፋ ይጨምሩ. በተጨማሪም በስብ ማቃጠል ባህሪያቱ ይታወቃል።

ሚስጥሩ ምንድነው? እሱ አይደለም!በባዶ ሆድ ብቻ ከማር ጋር ውሃ ማጠጣት ሰውነታችን ቶሎ ቶሎ እንዲጸዳ፣ የምግብ መፈጨትን እና የጨጓራና ትራክት ስራን በአጠቃላይ ያሻሽላል፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል፣ እና ተፈጥሯዊ ሰገራን ይረዳል። ስለዚህ, በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ ቀስ በቀስ የክብደት መቀነስ አለ, ነገር ግን ለጥቅሙ ብቻ ነው. ብዙ ሴቶች የዚህን ዘዴ ውጤታማነት አስቀድመው መገምገም ችለዋል. ከማር ጋር ያለው ውሃ እንዴት እንደረዳቸው ሲናገሩ ደስተኞች ናቸው። ሴቶች በመድረኮች እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የሚተዉዋቸው ግምገማዎች በጣም አስደሳች ናቸው። የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች አስማታዊ ሪኢንካርኔሽን እንደደረሰባቸው ይናገራሉ. በተመሳሳይ ወደ መደበኛ ክብደታቸው ለመምጣት የተለየ ነገር አላደረጉም፣ የማር ውሃ ብቻ ጠጡ።

የማር ውሃ በሎሚ

ማር ከውሃ እና ከሎሚ ጋር ክብደት ለመቀነስ እንደ ምርጥ አማራጭ ይቆጠራል። ግብዎ በተቻለ ፍጥነት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ከሆነ, ይህን የምግብ አሰራር ይጠቀሙ. በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የሎሚ ጭማቂ ይቀንሱ. በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ ከመጀመሪያው ምግብ በፊት ትንሽ ይጠጡ. የዚህ ክብደት መቀነስ ዘዴ ዋነኛው ጠቀሜታ በምግብ ውስጥ እራስዎን መገደብ አያስፈልግዎትም. ምንም እንኳን በባዶ ሆድ ላይ ያለው የማር ውሃ የምግብ ፍላጎትን በእጅጉ የሚቀንስ ቢሆንም በቀን የሚበሉትን የካሎሪዎች ብዛት ይቀንሳል። ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በሰውነት ውስጥ የመቀነስ ውጤት ከሆነ ፣ ሜታቦሊዝምን መጣስ ፣ በሆርሞን ተፈጥሮ ወይም በቋሚ ጭንቀት የሚቀሰቀስ ከሆነ ፣ ችግሩ በፍጥነት እና በቀላሉ እንደሚፈታ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ።ንጥረ ነገሮች።

ጥራት አስፈላጊ ነው

የተቀቀለ ሳይሆን ጥሬ ውሃን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው ነገርግን ከቧንቧ እና ያለ ጋዝ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. ያለ ክሎሪን ንጹህ መሆን አለበት. በአጠቃላይ እራስዎን እና ቤተሰብዎን ጥሩ ውሃ, የታሸገ ወይም የተጣራ ውሃ ብቻ እንዲጠጡ ያስተምሩ. አንዳንድ ባለሙያዎች አሁንም በባዶ ሆድ አንድ ብርጭቆ የቀጥታ ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ፣ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ማርን በውሃ ጠጡ።

የማር ጥራት ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም፣ ምክንያቱም የማከማቻው የፋብሪካ ምርት ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ አይደለም። በተፈጥሮ ማር ብቻ ተስማሚ ነው, በአንድ ሰው ሳይሆን በንብ, በአፕሪየም ውስጥ. እሱን ማግኘት ቀላል ነው። ንብ አናቢዎች ምርቶቻቸውን ብዙ መደበኛ ደንበኞች ባሏቸው ገበያዎች ይሸጣሉ፣ እርስዎም መቀላቀል አለብዎት።

ማር ከተከለከለ

ክብደትን ለመቀነስ ማር ከውሃ ጋር መጠቀም የጀመረው ከረጅም ጊዜ በፊት ነው። እና, ምናልባት, ሁሉም ሰው ስለ ንብረቶቹ ቢያውቅ, በአለም ውስጥ በጣም ጤናማ እና እራሳቸውን የሚረኩ ሰዎች ይኖራሉ. ግን አንድ ትንሽ "ግን" አለ. ማር አለርጂ እንደሆነ ይታወቃል. በአብዛኛው የእሱ ያልሆነ ግንዛቤ ከሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት, እንዲሁም ከማንኛውም የንብ ምርቶች ጋር የተያያዘ ነው. በምንም ምክንያት ማር መብላት የማይችሉ ሰዎችስ - ከአለርጂዎች ወይም ከተቃራኒዎች ጋር?

ውሃ ከሎሚ ጋር ያለ ማር ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ስራ ይሰራል። ይህ አማራጭ ከሰውነት ውስጥ ስብን ለማስወገድ ይረዳል, ድምጽ ያሰማል, የአንጀት እና የሆድ ሥራን ያሻሽላል. እንዲሁም ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ውሃ ከሎሚ ጋር መጠጣት ይመከራል ። ለተአምራዊ መጠጥ ለማዘጋጀት, ግማሽ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ውሰድ, ግማሹን ተራ ሎሚ ወይም ሎሚ ወደ ውስጥ ጨመቅ. ትኩስ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት ጭማቂን መጠቀም ጥሩ ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሂደቱ ጥቂት ሰከንዶች ብቻ ይወስዳል, እና የጭማቂው መጠን ከፍተኛው ከፍተኛ ይሆናል. የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ከእንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሰአት ከቁርስ መቆጠብ ይመከራል።

ውሃ ከማርና ሆምጣጤ

የአፕል cider ኮምጣጤ እንዲሁ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ፣ሰውነትን ለማፅዳት እና ክብደት ለመቀነስ ይጠቅማል። አንዳንዶች በንጹህ መልክ በትንሽ መጠን ይመርጣሉ ወይም በቀላሉ በውሃ ይቀልጣሉ. ግን አሁንም ቀመሩን - ኮምጣጤ, ማር, ውሃ መጠቀም የተሻለ ነው. የአሰራር ዘዴው ውጤታማነት በተግባር ተረጋግጧል. በርካቶች በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ውሃ ከማር እና ከፖም ሳምባ ኮምጣጤ ጋር በባዶ ሆድ ላይ በመጠጣት በአጭር ጊዜ ውስጥ ከ6-7 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ችለዋል። ከማር ጋር በማጣመር መጠጡ የተሻለ ጣዕም ያለው እና ጤናማ ነው።

ቀረፋ ከማር ጋር ክብደት ለመቀነስ

ለክብደት መቀነስ ቀረፋን መሞከር ከፈለጋችሁ ወደ ማር ውሀ ማከል ወይም የድሮ የምግብ አሰራርን መጠቀም ትችላላችሁ። በግማሽ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው ቀረፋ እና ማር ይቀላቀሉ. ፈሳሹ ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ እና ከመተኛቱ በፊት ይጠጡ. ሆዱ ባዶ መሆኑን የሚፈለግ ነው, ስለዚህ ከእራት በኋላ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ሂደቱን ያካሂዱ, አለበለዚያ ምንም ትክክለኛ ውጤት አይኖርም. እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት በየቀኑ መጠጣት ይመከራል, ነገር ግን ውጤቱን ካገኙ በኋላ, ከመተኛቱ በፊት መውሰድዎን ለጥቂት ጊዜ ያቁሙ.ጠዋት በአመጋገብ ውስጥ የማር ውሃ ብቻ ይተዉ ፣ ምንም ጉዳት የለውም ፣ ግን ስምምነትን ለመጠበቅ ይረዳል ።

የማር አዘገጃጀት

የማር፣ የሎሚ እና የነጭ ሽንኩርት ቅይጥ የወጣትነት፣ ውበት እና ጤና በቤት ውስጥ እውነተኛ ኤሊክስር ነው። እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት ሰውነትን ያጸዳል, እያንዳንዱን ሕዋስ ይመገባል, ለጉንፋን እና ለቫይረስ በሽታዎች የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል. ማር፣ሎሚ እና ዝንጅብል ከቀላቀሉት በጣም ውጤታማ የበሽታ መከላከያ እና ስብን የሚያቃጥል ወኪል ያገኛሉ። ማር, ሎሚ እና የአትክልት ዘይት ለቆዳ እና ለፀጉር ውበት የሚሰጡ ለቤት ውስጥ ጭምብል በጣም ጥሩ ቅንብር ነው. እንዲሁም ከሴሉቴይት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ማር ለሰውነት መጠቅለያ መጠቀም ይቻላል. እንደሚመለከቱት ፣ የአፕሊኬሽኖች እና ዘዴዎች ብዛት በጣም የተለያዩ እና ሁሉም ውጤታማ ናቸው ቆንጆ ምስል ለማግኘት በሚደረገው ትግል እና ጤናማ ሰው ለመሆን ባለው ፍላጎት።