መጠጣት ወይም አለመጠጣት፡ ስለ አረንጓዴ ቡና አወንታዊ እና አሉታዊ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

አረንጓዴ ቡና በሳምንታት ጊዜ ውስጥ በጣም ፈጣን ክብደት መቀነሻን የሚያስተዋውቅ ታዋቂ የክብደት መቀነሻ ምርት ነው። ይህ የተፈጥሮ ምርት፣ ካልተጠበሰ የቡና ዛፍ ፍሬ የማይበልጥ፣ ክሎሮጅኒክ አሲድን ጨምሮ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ይህም በሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያፋጥናል እንዲሁም ሰውነታችን የምግብ ቅባቶችን ይሰብራል። ስለ አረንጓዴ ቡና የሚሰጡ ግምገማዎች በጣም ተቃራኒዎች ናቸው-አንድ ሰው እንደ ፓናሲያ ያሞግሰዋል ፣ እና አንድ ሰው ተወቅሷል እና ምንም እንደማይረዳ ተናግሯል። ይህ ለምን እንደ ሆነ እንይ፣ በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሰዎች መጠጥ ተጠቅመው ክብደታቸውን መቀነስ ሲችሉ ሌሎችን አይጠቅምም።

የአረንጓዴ ቡና ቅንብር እና ግምገማዎች

ከክሎሮጅኒክ አሲድ በተጨማሪ ባቄላ ጠቃሚ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን፣ አስፈላጊ ዘይቶችን እና በርካታ ቪታሚኖችን ይዟል። ነገር ግን ከላይ የተጠቀሰው አሲድ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን የሚዋጋ በጣም ንቁ ንጥረ ነገር ነው። ባልተጠበሰ ባቄላ ውስጥ 10% ነው, ነገር ግን በሙቀት የተሰራውን ምርት ሙሉ በሙሉ ያጣል. አንተለክብደት መቀነስ መሰረት የሆነው አረንጓዴ የቡና ፍሬዎችን ወስደዋል ፣ ከዚያ አጠቃቀሙ ጥሩው ሁነታ በቀን 2-3 ኩባያዎችን መውሰድ ነው ፣ መጠኑን ማለፍ አያስፈልግዎትም።

እና በ capsules ውስጥ ያለው ረቂቅ ካለህ፣ እንግዲያውስ በቀን 1200-1600 mg ልክ ዶክተሮች እና የስነ ምግብ ተመራማሪዎች እንደሚመክሩት መጠን ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ቡናን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በወር ከ 2 እስከ 5-6 ኪ.ግ ሊያጡ ይችላሉ, ነገር ግን በዚያን ጊዜ አመጋገብን በመከተል ወይም በቀላሉ አመጋገባቸውን ይንከባከቡ ነበር. ያም ማለት ስለ አረንጓዴ ቡና ግምገማዎች, አዎንታዊ የሆኑትን ከወሰድን, ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ እራሱን መጠጡ ብቻ ሳይሆን አንድ ተጨማሪ ነገር እንዳደረገ መረጃን ይይዛል - እሱ በአመጋገብ ላይ ነበር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, ወዘተ. ላይ እንደ ፓንሲያ በአረንጓዴ ቡና ላይ መተማመን አያስፈልግም - መድሃኒቱ ወይም መጠጥ ብቻውን አይረዳም. ዶክተሮችም ስለዚህ ጉዳይ ይነጋገራሉ, ነገር ግን ከሌሎች እርምጃዎች ጋር በማጣመር, የእርስዎን ምስል ወደ ተፈላጊው ሀሳብ የሚያቀርበው በጣም ጥሩ መሳሪያ ይሆናል.

ሌሎች ስለ አረንጓዴ ቡና ግምገማዎች፣ መጠጡ ያልረዳቸውን ጨምሮ

ከላይ እንደተገለፀው ጥሬ ባቄላ - በቆሻሻ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና - ከሌሎች የክብደት መቀነስ ተግባራት ጋር መወሰድ አለበት። ወይም በኮርሱ ወቅት ቢያንስ የአመጋገብዎን ትክክለኛነት ይቆጣጠሩ፡ አረንጓዴ ቡናን ከሶስት ኮርስ ሙሉ ምግብ እና ጣፋጭ ምግብ ጋር ከጠጡ ከዚያ ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎ እንደማይችል ይስማሙ።

ከዕለታዊ የካሎሪ ቅበላ አልፈው ስለአረንጓዴ ቡና አሉታዊ አስተያየቶችን ያስቀመጡት ሴቶች ወይም ወንዶች ሊሆኑ ይችላሉ። እውነት እነሱ ገና የሰውነት ክብደት ሊቀንስ የሚችል ተአምራዊ ዕፅ ፈለሰፈ አይደለም, እና እንዲያውም በተመሳሳይ ጊዜ, እና እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል መብላት ያስችላቸዋል - የምግብ ስብ ይዘት እና የካሎሪ ይዘት ከግምት ውስጥ ሳያስገባ. ስለ አረንጓዴ ቡና ከሚሰጡ ሌሎች ግምገማዎች መካከል በዋነኛነት ክብደታቸው የሚቀንስባቸው ስለ መጠጥ ጣዕም ቅሬታ ያሰማሉ። በእርግጥ በጣም ስኬታማ አይደለም, በተጨማሪም ስኳር ወይም ወተት ወደ ጽዋው ውስጥ መጨመር አይቻልም. በተጨማሪም ፣ ያልተጠበሱ እህሎች በጣም ውድ ናቸው - ከ 900 ሩብልስ እና ከዚያ በላይ ፣ እና የማውጣት ካፕሱሎች የበለጠ - ከ 1800 ሩብልስ። ስለዚህ ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ለራስዎ ይወስኑ. በአብዛኛው አረንጓዴ ቡና ከሚጠጡት, ግምገማዎች አዎንታዊ ናቸው: በእሱ እርዳታ የሰውነት ክብደትን በትክክል ማስተካከል ይችላሉ. ግን ደግመን እንድገመው መጠጥ ወይም መረቅ የምግቡ ማሟያ እንጂ ሙሉ ምትክ አይደለም።