በማይክሮዌቭ ውስጥ ፑዲንግ እንዴት ጣፋጭ እና ፈጣን ማብሰል እንችላለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ፑዲንግ በአገር ውስጥ ጠረጴዛዎች ላይ በጣም አልፎ አልፎ የሚደረግ ሕክምና ነው። ምንም እንኳን መገኘት, በጀት, የዝግጅቱ ቀላል እና ጥሩ ጣዕም ቢኖረውም, አብዛኛዎቹ የቤት እመቤቶች ይህን ያልተለመደ ጣፋጭ ምግብ በግትርነት ችላ ይላሉ. ምንም እንኳን በእውነቱ ፑዲንግ ጣፋጭ ጣዕም, ስስ, ቀላል ሸካራነት እና ደስ የሚል መዓዛ አለው. እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ ምግብ አዋቂዎችንም ሆነ ልጆችን ያሸንፋል።

በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱን ቀላል ህክምና በማይክሮዌቭ ውስጥ እንኳን በደቂቃዎች ውስጥ ማብሰል ትችላላችሁ ፣ይህም ብዙ ጊዜ በመቆጠብ ውስብስብ ጣፋጭ ምግቦችን ለመፍጠር ይጠቅማል። ስለዚህ በገዛ እጆችዎ እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ ምግብ ለመሥራት ለምን አይሞክሩም? እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች በዚህ ላይ ያግዝዎታል።

ማይክሮዌቭ ጎጆ አይብ ፑዲንግ

ይህ የዳቦ ወተት ምርት በችኮላ የሚታወቁ ጣፋጭ ምግቦችን ለመፍጠር ምርጥ ነው። ይህንን ፑዲንግ በማይክሮዌቭ ውስጥ ለመስራት ያስፈልግዎታል፡

• 100 ግ የጎጆ ጥብስ፤
• የጠረጴዛ ማንኪያ ስኳር፤
• ተመሳሳይ የሰሞሊና መጠን፤
• እንቁላል፤
• ጥቂት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ፤
• አንድ ቁንጥጫ የቫኒላ።

ሂደቱ ራሱ ከፍተኛውን ይወስድዎታል15 ደቂቃዎች. ማስታወሻ፡ የጎጆ አይብ ፑዲንግ የአመጋገብ ዋጋ በ100 ግራም 200 kcal ነው።

እንዴት ማብሰል

የጎጆውን አይብ በሹካ በደንብ ቀቅለው ምንም ትላልቅ ቁርጥራጮች እንዳይቀሩበት። በወንፊት መፍጨት ይችላሉ።

እንቁላል ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተዘጋጀ ስኳር፣ የሎሚ ጭማቂ እና ቫኒሊን እዚህም ይላኩ።

ድብልቁ ተመሳሳይ ከሆነ በኋላ ሰሚሊና ወደ እሱ አፍስሱ እና እንደገና ይቀላቅሉ።

የተፈጠረውን ጅምላ ወደ እሳት መከላከያ ሰሃን ወይም ቀላል ኩባያ አፍስሱ።

ማይክሮዌቭን ወደ ከፍተኛ ኃይል ያቀናብሩ እና የተጠናቀቀውን የስራ ክፍል ለ3 ደቂቃዎች ወደ ውስጥ ይላኩ። ከዚያ ለሁለት ደቂቃዎች "ለማረፍ" ይተዉት እና እንደገና ለ 3 ደቂቃዎች ምድጃውን ያብሩት።

ያ ነው፣ የሚጣፍጥ የጎጆ አይብ ፑዲንግ ዝግጁ ነው። ከተፈለገ የተዘጋጀውን ጣፋጭ ምግብ በኮኮናት ቅርፊቶች, የቸኮሌት ቁርጥራጮች, ሁሉንም ዓይነት የቤሪ ፍሬዎች, የፍራፍሬ ቁርጥራጮች, ለውዝ ወይም በአይስ ክሬም ማጌጥ ይችላሉ. በአጠቃላይ እጅግ በጣም ብዙ የንድፍ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ. ዋናው ነገር - ለመሞከር አትፍሩ።

ማይክሮዌቭ ቸኮሌት ፑዲንግ አሰራር

ይህ ጣፋጭ ዛሬ በጣም ተወዳጅ ነው፣ምክንያቱም ሁለቱንም የጤና ጥቅማጥቅሞች እና ያልተጠበቀ ጣዕም ያጣመረ ነው። እውነት ነው፣ አብዛኞቹ አስተናጋጆች ይህን ጣፋጭ በምድጃ ውስጥ ወይም በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ይጋገራሉ። ነገር ግን ቸኮሌት ፑዲንግ ማይክሮዌቭ ውስጥ ቢያበስሉስ? ውጤቱ ምንም የከፋ አይሆንም, ነገር ግን ሂደቱ ራሱ ቢያንስ በሦስት እጥፍ ይቀንሳል. ስለዚህ የታቀደውን የምግብ አሰራር ማስታወሻ መውሰድዎን ያረጋግጡ - እሱበአደጋ ጊዜ በእርግጠኝነት ይረዳዎታል።

ለምግብ ማብሰያ ያስፈልግዎታል፡

• 4 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት፤
• የተመሳሳይ መጠን ስኳር፤
• የኮኮዋ ዱቄት ግማሽ መጠን፤
• 100g ቅቤ፤
• 70ml ወተት፤
• አንድ ቁንጥጫ ቫኒሊን፤
• እንቁላል።

ለሂደቱ 10 ደቂቃ ፍቀድ። የጣፋጭ ካሎሪዎች፡ 340 kcal በ100 ግራም።

የድርጊት ስልተ ቀመር

በመጀመሪያ ሁሉንም የደረቁ ንጥረ ነገሮች ማለትም የኮኮዋ ዱቄት፣ስኳር፣ዱቄት እና ቫኒሊን መቀላቀል አለቦት። በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንቁላሎቹን አረፋ እስኪያደርግ ድረስ በደንብ ይደበድቡት እና ሞቅ ያለ ወተት ይጨምሩባቸው።

አሁን ሁለቱንም ጅምላዎች ማጣመር አለቦት፣ በደንብ ይቀላቀሉ። ከዚያም የተቀዳውን ቅቤ ማይክሮዌቭ ውስጥ ወደ ድብልቅው ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. በድጋሜ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ያዋህዱ, ልዩ በሆነ የዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያፈስሱ. ፑዲንግ ለ5-6 ደቂቃ በከፍተኛው ሃይል ማይክሮዌቭ ያድርጉት።

የሙዝ ማጣጣሚያ

አንድም አዋቂም ሆነ ልጅ በእንደዚህ አይነት ህክምና ማለፍ አይችሉም። በማይክሮዌቭ ውስጥ ያለው ሙዝ ፑዲንግ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለስላሳ ፣ የማይታመን ጣዕም ያለው እና መዓዛ ያለው ሆኖ ተገኝቷል። እንዲህ ዓይነቱ ቀለል ያለ ምግብ በችኮላ የበሰለ, ለበዓል ጠረጴዛ እንኳን ብቁ ነው. እና ለልጆች በዓል፣ የተሻሉ ምግቦችን ማግኘት በቀላሉ ከእውነታው የራቀ ነው!

የሙዝ ፑዲንግ በማይክሮዌቭ ውስጥ ለመስራት የሚያስፈልግዎ፡

• ፍሬው ራሱ፤
• 30g ቅቤ፤
• 3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት፤
• 2 tbsp ስኳር;
• አንድ ቁንጥጫ ሶዳ፤
• 0፣ 5የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ;
• እንቁላል፤
• አንድ የሾርባ ማንኪያ ወተት።

ሂደቱ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። የጣፋጭ ካሎሪዎች፡ 240 kcal በ100 ግራም።

ሂደቶች

የተዘጋጀውን ሙዝ ከቆዳው ላይ ይላጡ፣ ምርጡን ወደ ጥልቅ ጎድጓዳ ሳህን ያስተላልፉ እና በሹካ በደንብ ያፍጩ። በሌላ ዕቃ ውስጥ ቅቤን በማይክሮዌቭ ውስጥ ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት. ከማሞቅ በኋላ፣ እንዲቀዘቅዝ መፍቀድዎን ያረጋግጡ።

አሁን በፈሳሽ ቅቤ ላይ ስኳር እና እንቁላል ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ። ጥራቱ ለስላሳ ሲሆን የተፈጨውን ሙዝ ወደ ድብልቁ ላይ ጨምሩ እና እንደገና በደንብ ይቀላቅሉ።

ዱቄት፣ በሆምጣጤ የተከተፈ ሶዳ እና የሞቀ ወተት ወደ ድብልቁ ውስጥ አፍስሱ። ከእያንዳንዱ አዲስ አካል በኋላ በደንብ ይቀላቅሉ።

የተፈጠረውን ሊጥ በሻጋታ ውስጥ አፍስሱ እና ፑዲንግ በከፍተኛ ሃይል ለ5 ደቂቃ ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩ።

ጥቂት የመጨረሻ ምክሮች

ማይክሮዌቭ ፑዲንግ እጅግ በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ ህክምና ነው። በእውነቱ በቀላሉ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በፍጥነት ይዘጋጃል ፣ ለቀላል ቁርስ ፣ በጣም ጣፋጭ እና ጣፋጭ የሆነ ነገር ሲፈልጉ እና በኩሽና ውስጥ ለረጅም ጊዜ መወዛወዝ አይሰማዎትም ። በተለይም እንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ጣፋጭ ምግብ በልጆች ይታወሳል. በነገራችን ላይ ለእነሱም በጣም ጠቃሚ ነው. እና ሁሉም ወላጆች አንድ ልጅ እንደዚህ አይነት ነገር እንዲበላ ማድረግ በጣም አልፎ አልፎ እንደሆነ በራሳቸው ያውቃሉ. በእንደዚህ አይነት ፑዲንግ, እንደዚህ አይነት ችግሮች በእርግጠኝነት ይሆናሉተፈትቷል ። እና ጣፋጭ ምግብዎን በእውነት ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡

• የአመጋገብ ሕክምናን ማዘጋጀት ከፈለጉ ዝቅተኛ ቅባት ላለው የጎጆ ጥብስ ወይም ወተት ምርጫ ይስጡ።
• ፑዲንግ በማይክሮዌቭ ውስጥ በተለመደው ኩባያ ማድረግ ይችላሉ። በነገራችን ላይ ከእሱ ለመብላት በጣም አመቺ ነው. ነገር ግን የሚያምር ጣፋጭ ሰርተው በሰሃን ላይ ማገልገል ከፈለጉ የሲሊኮን ሻጋታዎችን ይጠቀሙ።

• በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለው እንቁላል ዱቄቱን አንድ ላይ ለመያዝ ስለሚውል ነፃ ጊዜ ከፈቀደ ነጩን እና እርጎዎቹን ለየብቻ መምታቱ ተገቢ ነው።
• ስኳር ሙሉ በሙሉ በደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም ፍራፍሬዎች ሊተካ ይችላል - የበለጠ ጤናማ እና ምናልባትም የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል።