ጠንካራ ሻይ የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋል ወይም ይቀንሳል፡ ጠቃሚ መረጃ፣የሻይ ባህሪያት እና በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ የምድር ነዋሪዎች በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው። ከምርጥ ጣዕም በተጨማሪ የመድኃኒትነት ባህሪያት አሉት. ይህ መጠጥ ሰውነትን በትክክል ያሰማል, እንደ ማደንዘዣ ይሠራል, እንዲሁም እንደ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ይሠራል. ኃይለኛ ሻይ ይጨምራል ወይም ይቀንሳል, በተለያዩ ምክንያቶች ይወሰናል. የመጠጥ ባህሪያትን በማወቅ ሁኔታዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል እና የልብ ድካም እና ስትሮክ እንዳይከሰት መከላከል ይችላሉ.

የጠንካራ ጥቁር ጥቅሞች

ይህ መጠጥ በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። ከነሱ መካከል ቺቲን, ታኒን, የተለያዩ አልካሎላይዶች, ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ተለይተው ይታወቃሉ. ከጠቅላላው የጅምላ መጠን ከ 4% የማይበልጥ ካፌይን ይዟል. መጠጡ እንደ ሲ፣ ፒፒ እና አንዳንድ የቡድን B ተወካዮች በቪታሚኖች የበለፀገ ነው። ከማዕድን ውስጥ ትልቁ መጠን ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ነው፡

• ካልሲየም ለአጥንት ጤና።
• ፖታሲየም፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋልእና ጡንቻ ማጠናከር።
• ማግኒዥየም፣ ያለዚህ ጤናማ የነርቭ ስርዓት መገመት አይቻልም።
• በቅንብሩ እና በቂ መጠን ያለው ፎስፈረስ ይገኛል።

ሻይ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምርት ሊባል አይችልም ነገር ግን በ100 ግራም የካሎሪ መጠን 109 kcal ነው። ይህን መጠጥ የሚጠጡ አብዛኛዎቹ ሰዎች ጠንከር ያለ ጥቁር ሻይ የደም ግፊትን ከፍ ያደርጋል ወይስ ይቀንሳል የሚለውን ጥያቄ ይፈልጋሉ።

የካፌይን ጉዳት

ከጠቃሚነት በተጨማሪ ሊጠገን የማይችል ጉዳትም ያስከትላል። እና ስለ መጠጥ ከመጠን በላይ መጠጣት አንናገርም ፣ እሱም በራሱ አሉታዊ እርምጃ። በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ በቂ መጠን ያለው ካፌይን የያዘ ጠንካራ ሻይ መጠቀም አይመከርም፡

• ከወፍራም በላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር የልብ ጡንቻን በእጅጉ ይጭነዋል። ለአረጋውያንም እንደዚሁ ነው።
• ስለ ጠንካራ ሻይ እና ግፊት ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ::
• በቂ ያልሆነ ውሃ በሚጠጣበት ጊዜ ይህን መጠጥ አብዝቶ የጠጣ ሰው ይደርቃል።
• ከታምቦሲስ፣ varicose veins እና አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ጋር ተያይዞ አደገኛ ሊሆን ይችላል። የደም ሥሮችን በሚዘጉበት ጊዜ በፈሳሽ ውስጥ ያሉ ማናቸውንም አነቃቂዎችን መጠቀም የማይፈለግ ነው።

እንዲሁም በጨጓራ ግድግዳ ላይ በህመም እና በፔፕቲክ አልሰር በሽታ የሚያበሳጭ ተግባር ይሰራል።

የእሱ ጥቅሞች

ብዙ ጊዜ ካፌይን በሰው አካል ላይ ለሚያሳድረው ጎጂ ውጤት ተጠያቂ ነው። በእውነቱ ይህ እውነት አይደለም. በትንሽ መጠን, ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የሚታይ የቶኒክ ተጽእኖ አለው. ያም ማለት ይህ ንጥረ ነገር ይሠራልየአንጎል እንቅስቃሴ, ቅልጥፍናን ይጨምራል, የእይታ እይታን ያሻሽላል እና አንድን ሰው የበለጠ ትኩረት ያደርጋል. በምግብ መፍጨት ሂደት ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይጀምራል እና ያበረታታል. በውጤቱም, ኮሎን ከመርዝ እና ሰገራ ይጸዳል. የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት እንቅስቃሴን በትክክል ያበረታታል ፣ የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እንዲሁም ለሁሉም የአካል ክፍሎች የደም አቅርቦትን ያበረታታል። በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር የኩላሊት ስራን ይጀምራል እና የድንጋይ መፈጠርን ይከላከላል.

የጠንካራ ጥቁር ሻይ ጉዳት

በአንዳንድ ሰዎች ላይ የሆድ ቁርጠት ያስከትላል። ስለዚህ, በባዶ ሆድ ላይ ከምግብ በፊት ወይም በምግብ መካከል ባለው ረጅም ጊዜ ውስጥ መጠቀም አይመከርም. የተለያዩ የ ophthalmic በሽታ ላለባቸው ሰዎች መጠጥ መጠጣት የተከለከለ ነው. በእሱ ምክንያት እንቅልፍ ማጣት ይታያል፣ እና ህልሞች ይረብሻሉ።

ካፌይን በቀላሉ ወደ ሚያጠባ እናት ወተት ውስጥ እንደሚገባ እና በጨቅላ ህጻን ላይ እንቅልፍ ማጣት እንደሚያመጣ ልብ ይበሉ። በተጨማሪም የጥርስ መስተዋት በሎሚ ቀለም ያበላሻል።

የጤና ውጤቶች

ከዋና ባህሪያቱ አንዱ መነሳሳት እና ጉልበት ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ግፊቱን ከፍ ያደርገዋል ወይም ይቀንሳል. ሃይፖቴንሽን (hypotension) በሚሰቃዩ ታካሚዎች ውስጥ ኃይለኛ ሻይ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ለነሱ እውነተኛ ፈውስ ነው። አንዳንድ ጊዜ ለእሱ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው የመሥራት አቅሙን ወደነበረበት መመለስ, መደሰት እና ራስ ምታትን ማስወገድ ይችላል. ከረዥም ህመም በኋላ ሃይፖቶሚ እና ድክመት ያለባቸው ሰዎች በመደበኛነት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ይህ በተለይ ይታያልበማለዳ, ወዲያውኑ ከእንቅልፍ በኋላ መድሃኒት. ለማስደሰት እና የጠዋት መፍዘዝን ለማስታገስ ይረዳል. ዋናው ነገር - ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ከመፍጠርዎ በፊት ጥሩ ቁርስ መብላት እንዳለብዎ መታወስ አለበት. ይህ በሁለቱም የታካሚዎች ምድቦች ላይ ይሠራል።

በስኳር ወይም ማር

በቅንብሩ ላይ ትንሽ መጠን ያለው ነጭ ወይም ቡናማ ስኳር ማከል እና በዚህም የካፌይን ተጽእኖን ማፋጠን ተገቢ ነው። ግሉኮስ የአንጎል ሴሎችን ሙሉ በሙሉ ይመገባል፣ ትኩረትን ለመሰብሰብ፣ ስሜትን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል።

ከስኳር ይልቅ ማር መጠቀም ይችላሉ። ይሁን እንጂ የዚህ ንብ ምርት አንዳንድ ባህሪያት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. በምንም አይነት ሁኔታ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጨመር የለበትም, አለበለዚያ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ይደመሰሳሉ. በከፍተኛ ሙቀት ተጽዕኖ ሥር, በዚህ ምርት ውስጥ መርዞች ይፈጠራሉ. በመጨረሻ ማር ከመድኃኒትነት ወደ እውነተኛ መርዝነት ይቀየራል።

ምርጡ መንገድ ማርን ከሻይ ጋር መመገብ ነው። በዚህ ሁኔታ ፈሳሹ ደመናማ ቀለም አይኖረውም እና ሽታውን እና ጣዕሙን አይለውጥም. ብዙዎች እንዲህ ዓይነቱን ጥንቅር መጠቀም እጅግ በጣም ደስ የማይል መሆኑን ይስማማሉ. በተጨማሪም, ማንኛውም ጣፋጭ ከዚህ መጠጥ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል. ከኬክ በክሬም በመጀመር እና በተፈጥሯዊ, የደረቁ ፍራፍሬዎች ያበቃል. ጠንካራ ጣፋጭ ሻይ የደም ግፊትን እንደሚጨምር ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. የሚቀንስ ወይም የሚተወው በደካማ የተጠመቀ ቅንብርን ብቻ ነው።

ያልፈላ አረንጓዴ

ከጥቁር ያለው ልዩነቱ ከፍ ያለ የፍሎራይን ይዘት ብቻ ነው፣ እና የተቀረው ጥንቅር በተግባር ነው።ተመሳሳይ. ይህ የሚፈለገውን የመከታተያ ንጥረ ነገር ከፍተኛውን በተደጋጋሚ በማፍላት ሊገኝ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው. እና የሻይ ቅጠሎችን እስከ አስር ጊዜ ድረስ መጠቀም ይችላሉ. ቻይናውያን የሚያደርጉት ይህንኑ ነው። በተጨማሪም ቅጠሎች በሚዘጋጁበት ጊዜ መፍላት ባለመኖሩ ብዙ ቪታሚን ሲ በእንዲህ ዓይነቱ ሻይ ውስጥ ይኖራል በእርግጥም, በምዘጋጁበት ወቅት ቅጠሎቹ በእንፋሎት ብቻ ይሞቃሉ, ነገር ግን ኦክሳይድ አልነበሩም, በእርግጥ, አወንታዊ ነበሩ. በወደፊት መጠጥ የመድኃኒት ባህሪያት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል።

እንዴት እንደሚሰራ

እንዲሁም የኢነርጂ መጠጥ ይዟል፣ነገር ግን በትንሽ መጠን። ስለዚህ, ከፍተኛ መጠን ያለው ብየዳ ወደ ከመጠን በላይ መጨመር ያስከትላል, በዚህ ምክንያት በአመላካቾች ውስጥ መዝለሎች ይታያሉ. ትናንሽ ልጆች እና ጎረምሶች ይህን መጠጥ በጣም ውስን በሆነ መጠን ሊጠጡት ይችላሉ. ከማንኛውም ጣፋጭ, ማር እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል. በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ የትኛውንም ዝርያ መጠቀም በጣም የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም በመጨረሻው ጊዜ የጉልበት እንቅስቃሴን ስለሚያነሳሳ።

የጠንካራ አረንጓዴ ሻይ ምን ያህል የደም ግፊትን ይጨምራል ወይም ይቀንሳል? በመጀመሪያ ደረጃ በመሳሪያው ላይ ያለውን አፈፃፀም በእጅጉ የሚቀንስ ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል. በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ከዋለ, በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሰራል. በሴሎች እና በአንጎል የነርቭ መጨረሻዎች ላይ ያለው ተጽእኖ መጠነኛ ነው. ከተጠቀመ በኋላ አንድ ሰው የበለጠ የተረጋጋ እና ሚዛናዊ እንደሚሆን ተስተውሏል. ይህ ደግሞ በጣም ጥሩ የደም ግፊት መከላከያ ነው።

የምርምር ሳይንቲስቶች

ጠንካራ አረንጓዴ ሻይ የደም ግፊትን ይቀንሳል ወይም ይጨምራል ይላሉ ጥናቶችየቻይና እና የጃፓን ሳይንቲስቶች. እንደ መረጃው ከሆነ ይህንን መጠጥ አዘውትረው የሚጠቀሙ ጤናማ ሰዎች በደም ግፊት አይሰቃዩም ፣ እና ለልብ ድካም የመጋለጥ እድላቸው በጣም ዝቅተኛ ነው። ለምሳሌ, በጃፓን አረንጓዴ ሻይ እጅግ በጣም ተወዳጅ በሆነበት, የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥር እዚህ ግባ የሚባል አይደለም. በተጨማሪም ይህች ሀገር በጣም ረጅም የመኖር ተስፋ አላት።

እንዴት መደበኛ ማድረግ

ለአንድ ሰው እኩል የሆነ መጥፎ በሽታዎች ከመደበኛው ማፈንገጦች ናቸው። ብዙ ሰዎች ጠንከር ያለ ሻይ የደም ግፊትን እንደሚጨምር ወይም እንደሚቀንስ አያውቁም፣ እና ስለዚህ መጠጥ በትንሽ ጥሬ እቃ ማብሰል ይመርጣሉ።

በአመላካቾች ውስጥ ስለታም ዝላይ በሚሆንበት ጊዜ አረንጓዴ ሻይ በአማካይ ጥንካሬ አፍስሱ እና በቀስታ በትንሽ ቂጥ ይጠጡ። የደም ሥሮችን ያሰፋል እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል። ዶክተሮች የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች አረንጓዴ ሻይ በመደበኛነት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ, እና በጥቃቶች ጊዜ ብቻ አይደለም. ይህ መጠጥ እንደ መድሃኒት መቅረብ አለበት እና አልፎ አልፎ መወሰድ የለበትም, ነገር ግን እንደ ህክምና መንገድ. ለመጥመቅ በ 180 ሚሊር ውሃ 3 ግራም ቅጠሎችን ብቻ ይጠቀሙ (ይህም አንድ ኩባያ)።

ግፊቱን ለመጨመር ጥቁር ይጠቀሙ። ጠንካራ ሻይ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ወደ መደበኛ ሁኔታ ያመጣል. አንዳንድ ጊዜ በቶኖሜትር ላይ ጠቋሚዎችን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር ይችላል, ይህም በታካሚው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በጣም ጥሩው አማራጭ መካከለኛ-ጥንካሬ ጥቁር ሻይ በስኳር ማብሰል ነው. መጠጡ ሙቅ እና በትንሽ ሳፕስ ይበላል. ከ 1-2 ሰአታት በኋላ, ሌላ ኩባያ ማብሰል ይችላሉሻይ።

ጠቃሚ መረጃ

ለዚህ መጠጥ አድናቂዎች አንዳንድ የአጠቃቀም ባህሪያትን ማወቅ አስደሳች ይሆናል።

• በምንም ሁኔታ በበረዶ መጠጣት የለብዎትም። ይህ አዲስ የተዛባ አዝማሚያ ጤናን በእጅጉ ይጎዳል። የእሱ ድርጊት ከሞቃት ሻይ ተቃራኒ እና ወደ ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ውጤቶች ይመራል. የአክታ ክምችት አለ፣ ንቃተ ህሊና ደመናማ ይሆናል፣ እና ከደስታ ይልቅ፣ አንድ ሰው ብልሽት ሊያጋጥመው ይችላል።
• የበረታ ሻይ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚጎዳ በማወቅ የደም ግፊትን ወይም ሃይፖቴንሽን ለረጅም ጊዜ ማስወገድ እንዲሁም የልብ ድካም ወይም ስትሮክን መከላከል ይችላሉ።
• የጥንት ቻይናውያን እንኳን በባዶ ሆድ መጠጣት እንደሌለበት አስጠንቅቀዋል። ይህ በሆድ እና በአክቱ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
• በጣም የተጠመቀ ሻይ ራስ ምታት ያስከትላል። ከመተኛቱ በፊት መጠጣት በተለይ አደገኛ ነው. እንቅልፍ ማጣትን ብቻ ሳይሆን ከዓይኑ ስር የከረጢት መልክንም ሊያመጣ ይችላል።
• ሙቅ የሚቃጠል መጠጥ ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወደ አሳዛኝ ውጤቶች ሊመራ ይችላል። ዶክተሮች ይህ የኢሶፈገስ እና ማንቁርት ካንሰር መንስኤዎች አንዱ እንደሆነ ያምናሉ።
• ከጠንካራ ጥቁር ሻይ የሚመጣው ግፊት ብዙውን ጊዜ ከሚፈቀደው መስፈርት በላይ ከፍ ይላል። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ እና የሻይ ቅጠሎችን መጠን መከታተልዎን ይቀጥሉ።
• መፍላት አይችሉም። ጥቁር ሻይ እንደገና በሚፈላበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገር ወደ ፈሳሽ ይለቀቃል, ሰውነትን ይመርዛል. በተጨማሪም ቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ወድመዋል።
• በተለምዶ አይደለም።ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ይበላል. በድሮ ጊዜ እንኳን ሻይ መጠጣት ከቁርስና ምሳ ተለይቶ ይካሄድ ነበር። ከመጠን በላይ ፈሳሽ ምግብን በመምጠጥ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. እንዲሁም እንደ ማንጋኒዝ ያሉ አንዳንድ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል።
• ጠንካራ ጣፋጭ ሻይ ከግፊት ጋር ብቻ ተአምራትን ያደርጋል። ያለ ምንም ክኒኖች ወደነበረበት መመለስ ይችላል።
• ለመዋጥ ሻይ ትኩስ መሆን አለበት። የትላንትናው መጠጥ እንደ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. አይናቸውን ታጥበው ቁስሎችን ያክማሉ።

በአንድ ቃል ይህ ተወዳጅ መጠጥ የማያጠራጥር ጥቅም ሊያመጣ ይችላል። ግፊትን ይቆጣጠራል፣ እንደየሁኔታው መጨመር ወይም መቀነስ ብቻ ሳይሆን የረዥም ጊዜ የህክምና ውጤትም ይፈጥራል።