አስደሳች ጥያቄ፡ በቆሎ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በቆሎ በብዙ የአለም ሀገራት የሚበቅል አመታዊ የእህል ተክል ነው። የበቆሎ ፍሬዎች (ጥራጥሬዎች) ለሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆኑ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ, ፕሮቲን, አሚኖ አሲዶች, ስብ, ካርቦሃይድሬትስ እና ቫይታሚን ኤ በቢጫ የእህል ዓይነቶች ውስጥ ይገኛሉ በተጨማሪም ይህ ምርት ከፍተኛ ጣዕም ስላለው ብዙ አድናቂዎች አሉት. በቆሎ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳሉ ማወቅ እና እንዲሁም ጥቅሞቹን ማወቅ አስደሳች ይሆናል።

የበቆሎ ስፋት

ከቆሎ እህሎች እንደ ዱቄት፣እህል፣እህል፣ወዘተ ምርቶች ይመረታሉ።በተጨማሪም በቆሎ በቢራ ጠመቃ፣በአልኮሆል እና በቆርቆሮ ኢንዱስትሪዎች ላይ ይውላል። ይህ የተቀቀለ እና የታሸገ ሁለቱም በጣም ጣፋጭ ነው, እና እህሎች ደግሞ ለረጅም ጊዜ ማከማቻ እና ከእነርሱ ተከታይ ዝግጅት በረዶ ሊሆን ይችላል.የተለያዩ ምግቦች. የታሸገው ምርት በተለያዩ ሰላጣዎች፣ እንዲሁም የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ኮርሶች ውስጥ ተካትቷል።

በታሸገ በቆሎ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

የታሸገ በቆሎ የካሎሪ ይዘት በአብዛኛው የተመካው እያንዳንዱ አምራች በሚጠቀሙት ተጨማሪዎች ላይ ነው። በኢንዱስትሪ የታሸገ በቆሎ ያለው የካሎሪ እሴት በ 100 ግራም ምርት ከ 87 እስከ 115 ካሎሪ ይለያያል. ይህ ልዩነት በጨው ውስጥ ባለው የስኳር መጠን እና መከላከያዎች እንዲሁም ብዙ ወይም ትንሽ ጣፋጭ ዝርያዎችን በመጠቀም ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, አምራቾች በመለያው ላይ ያለውን ልዩነት አያመለክቱም, ስለዚህ ጥቅም ላይ የዋለው በቆሎ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳሉ በትክክል ማወቅ አይቻልም, ነገር ግን የተጠናቀቀውን ምርት አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት እና የስብ መጠንን ያመለክታል., ካርቦሃይድሬትስ እና ፕሮቲኖች. በነገራችን ላይ በቤት ውስጥ የታሸገ በቆሎ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ይኖረዋል. እውነታው ግን ጣፋጭ ዝርያዎችን ከተጠቀሙ, ከዚያም በጨርቁ ላይ ስኳር መጨመር አይችሉም. የኢንደስትሪ ቆርቆሮን በተመለከተ, ምንም አይነት ልዩነት ሳይታይ, ከስኳር በተጨማሪ ይመረታል. ስለዚህ በቤት ውስጥ የታሸገ በቆሎ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ? በድምሩ 76 ያህሉ አሉ፣ስለዚህ እርስዎ እራስዎ ለክረምቱ ለመሰብሰብ ማሰብ አለብዎት።

የቆሎ ጠቃሚ ንብረቶች

ጥሬ በቆሎ በቫይታሚን ቢ፣ሲ፣ኢ፣ፒፒ፣ፎስፈረስ እና ፖታሺየም የበለፀገ ነው። ሆኖም ግን, እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች የተቀቀለ መልክ በ 20% ያነሰ እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል. በቆሎበነርቭ ሥርዓት ፣ በልብ ፣ በጡንቻ እና በአንጎል ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከፍተኛ የአመጋገብ ባህሪያት, ይህ ምርት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት የለውም. በ 1 በቆሎ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ, ይጠይቃሉ? በጣም ትንሽ - 100 ግራም የተቀቀለ ኮብል 108 kcal ብቻ ይይዛል። በነገራችን ላይ እህል ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ባህሪያት, ግን የበቆሎ ነቀፋዎች - ለስላሳ ፀጉሮች ኮብል. መገለል አንድ ዲኮክሽን ይዛወርና መውጣት ያሻሽላል, ስለዚህ dyskinesia, ያገኙትን cholecystitis ጋር እንዲወስዱ ይመከራል. በተጨማሪም ስቲማዎች መጠነኛ የዲዩቲክ ተጽእኖ ስላላቸው ለ እብጠት እና ለደም ግፊት ይረዳሉ።

በቆሎ ለመመገብ የሚከለከሉ ነገሮች

ነገር ግን በቆሎ ውስጥ ምንም ያህል ካሎሪ ቢኖረውም እና ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆንም አሁንም ለአንዳንዶች አይመከርም። ይህ ቡድን የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታ ያለባቸውን ፣ ትንንሽ ሕፃናትን እና አረጋውያንን ያጠቃልላል።