የአመጋገብ ሕክምና ቴራፒዩቲካል አመጋገብ ነው። መርሆዎች, ትርጉም እና ውጤታማነት
የአመጋገብ ሕክምና ቴራፒዩቲካል አመጋገብ ነው። መርሆዎች, ትርጉም እና ውጤታማነት
Anonim

የሴቶች አመጋገብ ጽንሰ-ሀሳብ ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ኪሎግራም ከማጣት ጋር ይዛመዳል ፣ ይህም ወደ ክረምቱ ቅርብ ለማድረግ ይፈልጋሉ። ይሁን እንጂ ጥቅሙ ለሥዕሉ ውጫዊ ይግባኝ በመስጠት ብቻ አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ, በዋነኝነት የሕክምና ክስተት ነው. የአመጋገብ ሕክምና በአብዛኛዎቹ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች በሽታዎች ውስጥ የሰውን ጤና መልሶ ማቋቋም የተገነባበት መሠረት ነው። ሆድ, ኩላሊት, ጉበት, ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች እንኳን በተገቢው አመጋገብ ይታከማሉ. በሰውነት ሁኔታ እና በሽታው ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ በእያንዳንዱ ጊዜ ማረም ያስፈልገዋል. ለመመቻቸት ፣የአመጋገብ ጠረጴዛዎች በልዩ ባለሙያዎች ተዘጋጅተዋል።

የሕክምና አመጋገብ 5
የሕክምና አመጋገብ 5

ባህሪዎች

የአመጋገብ ሕክምና ለማገገም ቅድመ ሁኔታ ነው። በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ ይህ ልዩ ትኩረት የሚሰጠው በከንቱ አይደለም. ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር መስማማት አለበት. አንዳንድ ጊዜ አመጋገብ ዋናው ዘዴ ነው. አለበለዚያ, እንደ ረዳት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. እና መሆን ካለበትበትክክል በትክክል የተመረጠው አመጋገብ ህክምናው ውጤታማ እንዲሆን ሁኔታዎችን ይፈጥራል. በግለሰብ ምልክቶች መሠረት ከዋናው አመጋገብ በተጨማሪ የጾም ቀናት ይለማመዳሉ-የወተት ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ሐብሐብ ፣ ፖም ።

የክሊኒካዊ አመጋገብ አስፈላጊነት

የአመጋገብ ሕክምና የክብደት መቀነስ መለኪያ አይደለም። ቴራፒዩቲካል አመጋገብ በስብ, ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ላይ ገደብ አያመለክትም. የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ፣ ሁሉንም የሰውነት ተግባራት ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው ።

ነገርግን ማስታወስ ያለብህ የአመጋገብ ሕክምና በመጀመሪያ ደረጃ ቴራፒዩቲካል አመጋገብ ነው። የበሽታውን አካባቢያዊነት, የሂደቱን ባህሪ, ስብ እና የአኗኗር ዘይቤን ግምት ውስጥ በማስገባት መገንባት አለበት. ተላላፊ በሽታዎች እና ውስብስቦችም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. የሰውነት ክብደት ከመደበኛ በታች እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ሲሄድ የአመጋገብ ሕክምና የተመጣጠነ ምግብን ያካትታል. ነገር ግን የሆድ፣ የጉበት እና አንጀትን እንቅስቃሴ በመጣስ ወደ እሱ መውሰድ የለብዎትም።

የአመጋገብ ሕክምና ነው
የአመጋገብ ሕክምና ነው

የሀገር ውስጥ ህክምና መስራች

ለመጀመሪያ ጊዜ ለአንዳንድ በሽታዎች ህክምና የአመጋገብ አስፈላጊነት ትኩረት ይስጡ M. I. ፔቭዝነር በአካሉ ላይ የምርቶችን ተፅእኖ በማጥና ትክክለኛ መደምደሚያዎችን አድርጓል. ዛሬ ደግሞ በሥነ-ምግብ መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች የተመጣጠነ ምግብ በተወሰነ መልኩ መላውን ሰውነት እና የግለሰቦችን የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች እንደሚጎዳ አረጋግጠዋል።

ይህም የምንበላው መድሃኒት ወይም መርዝ ሊሆን ይችላል። በአንዳንድ ምርቶች የምግብ ስርዓት ውስጥ ያለውን ይዘት በመለወጥ የበሽታውን ሂደት ላይ ተጽእኖ ማሳደር, ማገገምን ማፋጠን እና የታካሚውን ሁኔታ ማሻሻል ይቻላል. እነዚህ መርሆዎች የዚህ አቅጣጫ መሰረት ሆኑ።

ዘመናዊ አዝማሚያዎች

የአመጋገብ ሕክምና መርሆዎች ሁል ጊዜ ተመሳሳይ እንደሆኑ መታወቅ አለበት። ግን የዶክተሮች አመለካከት እየተቀየረ ነው። ቀደም ሲል የአመጋገብ ሕክምና ተካሂዷል, በዚህ ውስጥ ዋነኛው አጽንዖት ከመጠን በላይ የተመጣጠነ ምግብ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መለኪያ የምግብ መፍጫ አካላትን ከመጠን በላይ መጫን አስከትሏል. እና ይህ የአለርጂ ምላሾችን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል. ብቸኛው የተረጋገጠ ዘዴ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ማካተት ነው. ከማባባስ ውጭ, አመጋገቢው እንደ መደበኛ ጤናማ አመጋገብ ነው. ያለ ጠረጴዛ ፣ ያለ ስብ ፣ ግን ያለ ስብ። ከላይ በተገለፀው መሠረት የአመጋገብ ሕክምናን ዋጋ መገመት በጣም ከባድ ነው።

ነገር ግን ብዙ ስብ መብላት አይመከርም። በዚህ ሁኔታ ሰውነት ኃይሎቹን ወደ ማቀነባበሪያው ወይም በመጠባበቂያ ክምችት ውስጥ ይመራል. እና አሁን ሌላ ነገር ያስፈልጋቸዋል. ለየት ያለ ሁኔታ በአመጋገብ ውስጥ ቅቤን መጨመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, በተለይም ለሳንባ ነቀርሳ በጣም አስፈላጊ ነው.

የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ቴራፒዩቲካል አመጋገብ
የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ቴራፒዩቲካል አመጋገብ

የግል ምርጫ አስፈላጊነት

የአመጋገብ ሕክምና ውጤታማነት የሚወሰነው በምን ያህል መጠን እንደተመረጠ ነው። ስለዚህ በሳናቶሪየም ውስጥ በጣም ልምድ ያላቸው እና ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያዎች ብቻ ይሰራሉ. ለተለያዩ በሽታዎች አመጋገብ ያስፈልጋል. ከዚህም በላይ የሕክምናው ውጤታማነት በሽተኛው በማገገም ወቅት እንዴት እንደሚመገብ ይወሰናል. ብዙውን ጊዜ የሚከታተለው ሐኪም ምክሮቹን ይሰጣል, ታካሚው መከተል አለበት. ህመሙ በጠነከረ መጠን አመጋገብ የበለጠ የተሟላ መሆን አለበት።

በተለይ የምግብ መፈጨት ትራክት እና የሜታቦሊዝም በሽታ ካለበት የአመጋገብ ስርዓት ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው።ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሕክምናዎች ውጤታማ በማይሆኑበት ጊዜ አወንታዊ ውጤቶችን የሚሰጠው አመጋገብ ነው. ስለ የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች እየተነጋገርን ከሆነ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ምክንያታዊ ገደቦች መከበር አለባቸው።

ቁልፍ ምክንያቶች

የአመጋገብ ሕክምና ባህሪዎች በብዙ ነጥቦች ላይ ይወሰናሉ፡

  • የምርቶች ትክክለኛ ምርጫ፣ ቅንብሩን ከግምት ውስጥ በማስገባት።
  • የቁጥር እና የጥራት ስሌቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው። ማለትም የBJU፣ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዘት።
  • ሳህኑ እንዴት እንደሚዘጋጅ መሠረታዊ ምክንያት ነው።
  • የምግቡ የካሎሪ ይዘት ያለምንም ችግር ግምት ውስጥ ይገባል።

ይህም አመጋገብ የተሟላ መሆን አለበት። ብቃት ያለው የስነ ምግብ ባለሙያ የሚከተሉትን ነጥቦች ግምት ውስጥ ያስገባል፡

  • ጥብቅ አመጋገብ ሊቆይ አይችልም። ይህ ብዙውን ጊዜ በከባድ ደረጃ ላይ ብቻ የሚያስፈልገው የድንገተኛ ጊዜ እርምጃ ነው። ከዚያ በኋላ ጥብቅ ክልከላ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስለሚፈጥር አመጋገቡ ይስፋፋል።
  • የህክምናው አመጋገብ ቀስ በቀስ እየሰፋ ነው።

የአመጋገብ ማስተካከያ በተለያዩ የበሽታው ደረጃዎች ላይ አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, ስካርን እና ህመምን ለማስታገስ, ለማገገም ቅድመ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ይረዳል. በኋለኞቹ ደረጃዎች, ሰውነትን ለማገገም የሚያስፈልገውን ጥንካሬ ይሰጣል.

የጤና ምግብ ነው
የጤና ምግብ ነው

ሠንጠረዥ ቁጥር 1

ለቁስሎች እና ለጨጓራ እከክ ህክምና ይጠቅማል። በፔፕቲክ ቁስለት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. የሰንጠረዥ ቁጥር 1 ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ወይም አጣዳፊ የጨጓራ ቁስለት, አጣዳፊ ደረጃው ወደ ማብቂያው ሲመጣ በጣም ይረዳል. አጣዳፊ ደረጃ ጊዜው አይደለምሙከራዎች. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ለብዙ ቀናት ወደ ውሃ ወይም ዘንበል ያለ ሾርባ ይተላለፋል።

ለታካሚው በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ፊዚዮሎጂያዊ ይዘቶች ይመከራል። የጠረጴዛ ጨው ይዘት የተወሰነ ነው. የኢነርጂ ዋጋ - 2800 ኪ.ሲ. ፕሮቲን ቢያንስ 100 ግ መሆን አለበት።

የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች

የአመጋገብ ሕክምና ለጨጓራ እጢ ህክምና ስኬታማ ህክምና ቁልፍ ነው። በአንደኛው እይታ የተቀቀለ፣ የተጋገሩ እና የተፈጨ ምግቦችን ብቻ መመገብ የሚያሳዝን ይመስላል። ነገር ግን በዚህ መንገድ ሆዱ እንዲያርፍ እና እራሱን እንዲያስተካክል እድል ይሰጣሉ።

  • ከተፈለገ ወተት ወደ ሻይ ሊጨመር ይችላል። የትናንት ነጭ ዳቦ። አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች፣የተፈጨ የጎጆ ጥብስ፣ እርጎ፣ ቅቤን በትንሽ መጠን መጠቀም እና መጠቀም ይችላሉ። በየቀኑ ከሁለት በላይ እንቁላሎች አይፈቀዱም. እንደ ዋና ምግብ, የአትክልት ወይም የወተት ሾርባ ንጹህ ማብሰል ይችላሉ. አትክልቶችን መመገብ በጣም ጠቃሚ ነው: ድንች, ዞቻቺኒ, ወጣት ጎመን እና ዱባ. መፍጨት ያስፈልጋቸዋል. ጣፋጭ, የበሰሉ ፍራፍሬዎች እና ቤርያዎች በመጋገር ሊበሉ ይችላሉ, ጄሊ እና ኮምፖስ ውስጥ ያስቀምጡ. ማንኛውም እህል, ዘንበል ያለ ስጋ - ይህ ሁሉ በየቀኑ በጠረጴዛ ላይ መሆን አለበት. ለጣፋጭነት፣ ማርሽማሎው ወይም ማርሽማሎው ሊኖርዎት ይችላል።
  • ጠንካራ መረቅ እና ዲኮክሽን የተከለከሉ ናቸው። እንጉዳዮችን, ወፍራም ስጋን መተው ያስፈልግዎታል. ንዲባባሱና ጊዜ, pickles እና አጨስ ስጋ, marinades እና የታሸጉ ምግቦች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው. ይህ ዝርዝር መጋገሪያዎችን እና ሶዳዎችን ያካትታል. ነጭ ጎመን እና ሽንኩርት ከአትክልቶች መወገድ አለባቸው. ቴራፒዩቲክ አመጋገብ 1 በበሽታው አጣዳፊ ደረጃ ላይ የታዘዘ እና ለማገገም እንደ ቅድመ ሁኔታ ያገለግላል።
ከመጠን ያለፈ ውፍረት የአመጋገብ ሕክምና
ከመጠን ያለፈ ውፍረት የአመጋገብ ሕክምና

ሠንጠረዥ ቁጥር 2

ለጨጓራና ኮላይትስ ይጠቅማል። ይህ በፊዚዮሎጂያዊ የተሟላ አመጋገብ በተዋጣ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ቴራፒዩቲካል አመጋገብ በሆድ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ምርቶችን አያካትትም, ለመዋሃድ አስቸጋሪ እና የ mucous membrane እና ተቀባይ መቀበያ መሳሪያዎችን ያበሳጫል. አመጋገብ በሆድ ሚስጥራዊ መሣሪያ ላይ አበረታች ውጤት አለው. ሳህኖች ያለ ዱቄት መቀቀል፣መጋገር፣መጋገር ወይም ሊጠበሱ ይችላሉ።

ሠንጠረዥ ቁጥር 4

በከባድ ተቅማጥ በሚባባስበት ወቅት ለከፍተኛ እና ሥር የሰደደ የአንጀት በሽታዎች የታዘዘ ነው። በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያው ተግባር በአንጀት ላይ ያለውን ሸክም ማስወገድ ነው, ማለትም, የሚበላው የስብ መጠን በተቻለ መጠን ይቀንሳል. በተመሳሳይ ሁኔታ የካርቦሃይድሬትስ መጠንን ለመቀነስ ይመከራል. ነገር ግን ሰውነት በየቀኑ ፕሮቲን ያስፈልገዋል. እና ጨው ሙሉ በሙሉ መተው አለበት ፣ በትይዩ ፣ በሜካኒካል እና በኬሚካላዊው የ mucous ሽፋን ላይ የሚያበሳጩ ምርቶች አይካተቱም። በአንጀት ውስጥ የመፍላት እና የመበስበስ ሂደቶችን ወደ መጨመር የሚያመሩ ሁሉም ምግቦች የተከለከሉ ናቸው. ተቅማጥ በሚበዛበት ጊዜ እና ስለዚህ ግለሰቡ በሆድ ውስጥ ህመም እና ማቃጠል ይሰማዋል.

ይህም ማለት የተለያዩ የታሸጉ ምግቦች፣የሰባ ሥጋ የተከለከሉ ናቸው። ጨው እና ማጨስ, የዱቄት ምርቶች - ይህ ሁሉ እስከ ጥሩ ጊዜ ድረስ መወገድ አለበት. ማንኛውም አመጋገብ ገደቦችን ያመለክታሉ, ነገር ግን ምን ያህል ከባድ እንደሚሆኑ በሽታው እና ክብደቱ ይወሰናል. ስለዚህ ህክምናው በቶሎ ሲጀመር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።

የአመጋገብ ሕክምና ባህሪያት
የአመጋገብ ሕክምና ባህሪያት

የሠንጠረዥ ቁጥር 5

ለሄፓታይተስ እና ለሌሎች የጉበት በሽታዎች ያገለግላል። ቴራፒዩቲካል አመጋገብ 5 መደበኛ መጠን ያላቸውን ፕሮቲኖች, ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ መጠቀምን ያካትታል. ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ቅባት እና ጣፋጭ መብላት ይመከራል።

  • የፍራፍሬ እና የቤሪ ጭማቂዎች፣ ኮምፖቴስ እና ጄሊ፣ ሻይ፣ የደረቀ ዳቦ የሁሉም አይነት ተፈቅዷል። ወተት ዱቄት እና ከሻይ ጋር ተጣብቋል. ከስብ ነፃ የሆነ የጎጆ ቤት አይብ በተለይ ይመከራል። በአትክልት መረቅ ውስጥ የተለያዩ ሾርባዎችን, ከቅባት ዝርያዎች የስጋ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ. Viscous and semi-viscous cereals, ማንኛውም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. እንቁላሎች በቀን ከአንድ በላይ ሊሆኑ አይችሉም. ጣፋጮች ማር ሊሆኑ ይችላሉ።
  • ትኩስ ዳቦ እና ዳቦ እንዲሁም የፓስታ ምርቶች የተከለከሉ ናቸው። የዶሮ ስብ እና ሾርባዎች በስጋ ሾርባዎች, የሰባ ስጋ እና አሳ. ይህ ዝርዝር እንቁላል፣ ሰናፍጭ፣ በርበሬ እና ፈረሰኛ፣ ጎምዛዛ አትክልት እና ፍራፍሬ፣ አይስክሬም እና ክሬም ኬኮች፣ ጥቁር ቡና እና ኮኮዋ። ያካትታል።

የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎችን መፈወስ የማገገሚያ ጊዜን በእጅጉ ይቀንሳል እና የታካሚውን ሁኔታ ያቃልላል። ዋናው ትርጉሙ ይህ ነው።

የህክምና ሰንጠረዥ ቁጥር 8

ይህ ክብደትን ለመቆጣጠር የሚጠቅመው ዋና አመጋገብ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የአመጋገብ ሕክምና ዋናው የሕክምና ውጤት ነው. ከመጠን በላይ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠንን በመገደብ ብቻ ስለ ስኬታማ ክብደት መቀነስ ማውራት እንችላለን። እና ይህ የአንድ ጊዜ መለኪያ አይደለም. ክብደት ከቀነሱ, ነገር ግን ወደ ተለመደው አመጋገብዎ ይመለሱ, እንደገና ተመሳሳይ ችግር ያጋጥምዎታል. የምግብ መፍጫ ሥርዓት, የጉበት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት በሽታዎች ከሌሉ ይህ አመጋገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ህክምና ውስጥ የታዘዘ ነው. አለበለዚያበዚህ ሁኔታ ሐኪሙ ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ ለመፍታት በሚያስችል መንገድ አመጋገብን ማስተካከል ያስፈልገዋል.

ለ gastritis አመጋገብ ሕክምና
ለ gastritis አመጋገብ ሕክምና

ቁልፍ ባህሪያት

ጤናማ አመጋገብ ከካሎሪ ገደብ በላይ ነው። በመሠረቱ ከሞኖ-ምግቦች የተለየ ነው, ይህም ሰውነትን ያደኸያል እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይፈጥራል. የምግቡ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት 1800 ኪ.ሰ. እና የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች የተነደፈ ነው። የካሎሪ ቅነሳ የሚከናወነው የስኳር መጠንን እና በውስጡ የያዙ ምግቦችን በመገደብ ነው።

በትክክል መብላት ከፈለጉ እና የረሃብን ህመም ካላጋጠመዎት የጤና ምግብን እንደ መሰረት መውሰድ ይችላሉ። በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካሎሪክ ይዘት ትንሽ መቀነስ ረሃብ እንዲሰማዎት ስለማይፈቅድ ይህ በጣም አስቸጋሪ አይደለም. በዚህ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ካከሉ በወር ውስጥ 2.5 ኪ.ግ ሊያጡ ይችላሉ. ይህ ጥሩ ውጤት ነው፣ ምክንያቱም ክብደትዎን በፍጥነት መቀነስ አይችሉም።

ከስኳር መገደብ በተጨማሪ የእንስሳትን ስብ መጠን በአትክልት በከፊል በመተካት ይቀንሳል። ይህ የክብደት መቀነስን ያበረታታል እና ደህንነትን ያሻሽላል. ይህ የፋይበር መጠን ይጨምራል, ይህም ከፍተኛውን ጊዜ የእርካታ ስሜትን ይይዛል. ምንጩ አትክልትና ፍራፍሬ ነው።

BJU

የፕሮቲን ቅበላ በተለመደው ከፍተኛ ገደብ ላይ ነው። ማለትም በቀን 90-120 ግራም ንጹህ ፕሮቲን. የስብ መጠን ወደ 60 ግራም ይቀንሳል, እና ካርቦሃይድሬትስ - እስከ 150-250 ግራም በየቀኑ እስከ 3 ኪሎ ግራም ምግብ መመገብ ይችላሉ. ማለትም ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ጥራጥሬዎችን መግዛት ይችላሉ ፣አሳ እና የጎጆ ጥብስ. ለስጋ ቦታ አለ ፣ ግን ቋሊማ ወይም የተጠበሰ ቁርጥራጭ አይደለም። አልፎ አልፎ, መጋገር ይችላሉ, ነገር ግን ስብ ሳይጨምሩ. ነገር ግን አንድ ልምድ ያለው የስነ-ምግብ ባለሙያ በአመጋገብ ላይ ያለ ሰው አመጋገብ በጭራሽ እምብዛም እንዳልሆነ በግልጽ ሊያረጋግጥ ይችላል. በጣም የተለያየ እና ብሩህ፣ በአረንጓዴ እና አትክልት የበለፀገ ነው።

የምርቶች ናሙና ስብስብ

1800 kcal ለማግኘት ጠዋት ላይ በየቀኑ አመጋገብ መፃፍ ያስፈልግዎታል። ይህም የተመረጡትን ምርቶች ለማሰራጨት ቀላል ያደርገዋል. ሊሆን ይችላል፡

  • የወተት ምርቶች - 400g
  • እህል - 200ግ
  • ስጋ - 200ግ
  • አፕል - 200ግ
  • የጎጆ አይብ - 100 ግ፣ በአንድ ማንኪያ የኮመጠጠ ክሬም ሊጨመር ይችላል።
  • የወንዝ አሳ - 100ግ
  • እንቁላል - 1 የተቀቀለ።
  • ትኩስ ጎመን - 300g
  • የተለያዩ አትክልቶች - 600g

እንደምታዩት ዝርዝሩ ከትንሽ የራቀ ነው። ይህ በተጨማሪ ዘይት, አትክልት እና ቅቤን ይጨምራል. ማለትም ፣ የረሃብ ስሜት አያስፈራራህም ፣ ግን በኩሽና ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ አለብህ ስለዚህ ሰላጣ እና ሾርባ ፣ የተቀቀለ ስጋ እና አሳ ፣ በጠረጴዛዎ ላይ እህል እንዲኖርዎት ። ነገር ግን ጤንነትዎ ለጠፋው ጊዜ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም, ዛሬ የቤት እመቤቶች ረዳቶች አሏቸው: መልቲ ማብሰያ, ድርብ ማሞቂያዎች, ምድጃዎች. በተሳካ ሁኔታ ከሥራው በከፊል ይወስዳሉ።

ከማጠቃለያ ፈንታ

የአመጋገብ ሕክምና በሽተኛውን በፍጥነት እና በቀላሉ ለመፈወስ የሚያስችል ኃይለኛ መሳሪያ ነው። በሆስፒታሎች እና በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህም የሕክምናው ውጤት ውስብስብ ነው. ነገር ግን በቤት ውስጥ, በታላቅ ስኬት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ሥር የሰደደ በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠየጨጓራና ትራክት, ከዚያም አመጋገብ ያለማቋረጥ መከተል አለበት. በሚባባስበት ወቅት፣ የበለጠ ጥብቅ መሆን አለበት፣ እና በይቅርታ ጊዜ፣ ዘና ለማለት ይችላሉ።

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

ትኩስ ባቄላ፡ የምግብ አሰራር እና ግምገማዎች። ለክረምቱ ባቄላዎችን ለማብሰል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ፕሮቲን እና ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ የት እንደሚገኙ ያውቃሉ?

ፕሮቲኖችን በውስጡ የያዘው፡ የምርቶች ዝርዝር። የትኞቹ ምግቦች ፕሮቲን እንደያዙ ይወቁ

እንቁላል "ቤኔዲክት"፡ ለሚጣፍጥ ቁርስ አሰራር

የጨረቃን ብርሃን ለሁለተኛ ጊዜ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል፡ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች እና ጠቃሚ ምክሮች

የአሜሪካ ፓንኬክ ፓንኬኮች፡የምግብ አሰራር

አስደሳች ቁርስ፡ የምግብ አዘገጃጀት ከፎቶ ጋር

ሩዝ፡ የኬሚካል ስብጥር፣ የአመጋገብ ዋጋ፣ የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

Vinaigrette ከቃሚ ጋር፡ ከሚስጥር ጋር የምግብ አሰራር

የአድጂካ ዝግጅት እና ቅንብር

የካሮት ሰላጣ፡ የምግብ አሰራር፣ የምግብ አሰራር ባህሪያት እና ምክሮች

የፓስታ ምግብ፡የማብሰያ ቴክኖሎጂዎች እና የምግብ አዘገጃጀቶች

የማካሮን ኩኪዎችን እራስዎ እንዴት እንደሚሰራ?

የኑድል ዓይነቶች፣ ቅንብር፣ የማብሰያ ዘዴዎች፣ ካሎሪዎች

የሚጣፍጥ ስፓጌቲ ከቺዝ ጋር፡የማብሰያ ባህሪያት፣አዘገጃጀቶች እና ግምገማዎች