ጣፋጭ ኦሜሌት ለአንድ አመት ህጻን እና ሌሎች ለህፃናት ምግቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ስለዚህ የልጅዎን የመጀመሪያ ልደት አክብረዋል። አሳፋሪ ቃላት ቀደም ብለው ተነግረዋል እና ጥንቃቄ የተሞላበት እርምጃዎች ተወስደዋል. ልጅዎ ዓለምን ማሰስ ይቀጥላል። ለአዳዲስ ብዝበዛዎች, ብዙ ጉልበት ያስፈልገዋል. ልጅዎን እንዴት እንደሚመገቡ, እንዲሁም ለአንድ አመት ህጻን የተመጣጠነ ኦሜሌ እና ሌሎች ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል, ከጽሑፋችን ይወቁ.

ወተት ጠጡ፣ ልጆች

ትንሹ ልጅዎ የአንድ አመት መስመር ካለፈ፣ ይህ ማለት በምንም መልኩ ጡት ማጥባትን በአስቸኳይ ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም። ህጻኑ አሁንም የእናትን ወተት እንደሚፈልግ ከተሰማው እና ሴቷ ራሷ እንዲህ ያለውን አስደሳች ሂደት ማቆም ካልፈለገች አንድ ወይም ሁለት ቀን እና ሁለት ምሽት ምግቦችን መተው ትችላለህ.

ወተት የለም ወይም ጡት የማጥባት ፍላጎት የለም? ከዚያ ወደ የሕፃናት ፎርሙላ ይቀይሩ. አንዳንድ እናቶች የላም ወተት በአመጋገባቸው ውስጥ ማስተዋወቅ ይጀምራሉ። ልጅዎ ይህንን ምርት በደንብ ከታገሰው, ከዚያም በትንሽ መጠን መስጠትዎን ይቀጥሉ. በወተት ማብሰል ይችላሉለአንድ አመት ልጅ ገንፎ ወይም የተከተፈ እንቁላል. ለትናንሽ ልጆች ልዩ ምርት ብቻ ይግዙ እና በገበያዎች የሚሸጥ ያልተፈላ ወተት በጭራሽ አይጠቀሙ።

የአንድ አመት ህፃን መመገብ

የፍርፋሪዎቹ ምናሌ ቀድሞውኑ በጣም የተለያየ ነው። ከሚወዷቸው ምግቦች ውስጥ ሙሉ በሙሉ መብላት ይችላል. ስለዚህ የአንድ አመት ህጻን አለርጂ እስካልሆነ ድረስ በእርግጠኝነት ምን አይነት ምግቦች መካተት አለባቸው?

1. ገንፎ። እስከ አንድ አመት ድረስ ልጅዎን ከግሉተን-ነጻ ጥራጥሬዎች (buckwheat, ሩዝ, በቆሎ) ብቻ ለመመገብ ከሞከሩ ከአንድ አመት በኋላ ሌሎች ጥራጥሬዎችን መሞከር ይችላሉ. ኦትሜል፣ የስንዴ ገንፎ እና ሰሚሊና በልጆች ከፍ ያለ ግምት አላቸው። ሁሉም እህሎች ከተሞከሩ በኋላ ወደ ባለብዙ-እህል ድብልቅ መቀየር ይችላሉ።
2. አትክልት። ብዙውን ጊዜ, በዓመት, እናቶች ለልጆቻቸው ብዙ የተለያዩ ምርቶችን ለማቅረብ ጊዜ አላቸው. ስለዚህ ከበርካታ አትክልቶች ውስጥ ሾርባዎችን እና የተጣራ ድንች ማብሰል መጀመር ይችላሉ. እንዲሁም ሰላጣዎችን ከትኩስ አትክልቶች ጋር እንቆራርጣለን።



3. ስጋ። የአንድ አመት ልጆች የተፈጨ ስጋ, ትንሽ የስጋ ቦልሶች ወይም የስጋ ቦልሶች ይወዳሉ. እንዲሁም ስጋን በትናንሽ ቁርጥራጮች ማቅረብ ይችላሉ. ምግብ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ነው።
4. ዓሳ። ከአንድ አመት በኋላ, ይህ ምርት በአስተማማኝ ሁኔታ በምናሌው ውስጥ ሊካተት ይችላል. የዓሣን ጥቅም መገመት አይቻልም፣ስለዚህ ለልጅዎ በሳምንት አንድ ጊዜ አብስሉት።
5. የአንድ አመት ህጻን ምን ይመገባል ከዚህ በተጨማሪ? እርግጥ ነው, ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች. ከዚህ በላይ ስለዚህ ጉዳይ ተወያይተናል. የጎጆ አይብ፣ እርጎ እና ኬፉር እንዲሁ ከመጠን በላይ እንደማይሆኑ ማከል እፈልጋለሁ።
6. ፍራፍሬ።ጥሬ ወይም የተፈጨ, ለልጁ አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪዎች ናቸው. በአካባቢዎ ለሚበቅሉ ወቅታዊ ፍራፍሬዎች ምርጫን ይስጡ ። በየካቲት ወር ውስጥ ያሉ እንጆሪዎች ወይም እንግዳ የሆኑ ፓፓያ ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።

ለህፃናት ገንቢ እና ጤናማ ምግቦች

የልጅዎን ምናሌ ማባዛት ከፈለጉ፣ ከዚያ አንዳንድ ቀላል ምግቦችን ከታወቁ ምግቦች ለማብሰል ይሞክሩ።

ኦሜሌት ለአንድ አመት ህፃን

በሳምንት ብዙ ጊዜ ልጅዎን ለቁርስ በኦሜሌት ማስደሰት ይችላሉ። ይሁን እንጂ ትንሽ አካልን ላለመጉዳት በተወሰነ ቴክኖሎጂ መሰረት ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል፡

1. 3 pcs ድርጭቶች እንቁላል ወይም 1 ዶሮ።
2. ወተት (3 የሾርባ ማንኪያ)።
3. ጨው።
4. ቅቤ።

ሰፊ ድስት እና ትንሽ ሰሃን አዘጋጁ። በድስት ውስጥ ጥቂት ውሃ ቀቅሉ። እንቁላል በወተት እና በጨው ይምቱ, ትንሽ ዱቄት ማከል ይችላሉ. ሙሉውን ስብስብ በቅቤ በተቀባ ሻጋታ ውስጥ ይላኩ. የኦሜሌውን ምግብ ከውሃ ማሰሮ በታች አስቀምጡ. ይህ ኦሜሌ ለማዘጋጀት 5 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። ድርብ ቦይለር ካለህ ለአንድ አመት ህጻን ኦሜሌት ማዘጋጀት ከባድ አይደለም።

የዶሮ ሾርባ

ግብዓቶች፡

1. የዶሮ ፍሬ (100 ግራም)።
2. ድንች (2 መካከለኛ ሀረጎችና)።
3. ካሮት (1 ትንሽ)።
4. ሽንኩርት (1 ቁራጭ)።
5. አበባ ጎመን (በርካታ የአበባ አበባ)።

የዶሮውን ፍሬ እስኪዘጋጅ ድረስ ቀቅለው። አትአትክልቶች በተለየ ድስት ውስጥ ወይም በድብል ቦይ ውስጥ ማብሰል ይቻላል. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ሽንኩርቱ በአጠቃላይ ወደ ሾርባው ውስጥ ሊጣል ይችላል. ሁሉንም የተዘጋጁ ምርቶችን ይቀላቅሉ እና የአትክልት ሾርባን ያፈስሱ. ሾርባውን በብሌንደር መፍጨት ወይም መፍጨት ብቻ። አንዳንድ ህጻናት ትንንሽ ምግቦችን አስቀድመው መቋቋም ይችላሉ, ስለዚህ ሾርባውን ወደ ንጹህ ንጹህ መቀየር አያስፈልግም.

Curd casseole

ግብዓቶች፡

1. 1 እንቁላል።
2. የልጆች ጎጆ አይብ (200 ግራም)።
3. ጨው።
4. 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር።
5. 1 የሾርባ ማንኪያ ሰሚሊና።

የጎጆው አይብ ወደ አንድ አይነት ስብስብነት እንዲቀየር በደንብ ይቅቡት። የተገረፈውን እንቁላል, ስኳር, ትንሽ ጨው እና ሴሞሊና ይጨምሩ. ጅምላውን ወደ ሻጋታ ይላኩ እና ለ 40 ደቂቃዎች መጋገር. በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ተመሳሳይ ድስት ማብሰል ይችላሉ።