በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ካፌይን አለ እና ጤናን እንዴት ሊጎዳ ይችላል።

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ካፌይን በነርቭ ሥርዓት ላይ አነቃቂ ተጽእኖ አለው፣የድካምና እንቅልፍን መገለጫዎች ይዋጋል። አረንጓዴ ሻይ ካፌይን አለው? አዎ፣ በዚህ አይነት ሻይ ውስጥ በተወሰነ መጠን ተይዟል።

የካፌይን እውነታዎች

ካፌይን በተወሰኑ እፅዋት ፍራፍሬ እና ቅጠሎች ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ አልካሎይድ ነው። ቡና ስሙን የሰጠው ለካፌይን እንጂ በተቃራኒው አይደለም። ይህ አልካሎይድ በቡና ፍሬ፣ በሻይ ቅጠል እና በሌሎች እፅዋት ውስጥ ይገኛል።

በ1827 በሻይ ቅጠል ላይ የተደረገ ሳይንሳዊ ምርምር ካፌይን እና በውስጡ የያዘው በሻይ ቅጠል ውስጥ መገኘቱን አረጋግጧል። በሚቀጥለው ዓመት፣ ይህ አልካሎይድ በንጹህ መልክ ተዋህዷል።

አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ይይዛል?

ዛሬ፣ የመጠጥ ጥንካሬ ብቻ የካፌይን ክምችት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። የአረንጓዴ ሻይ የካፌይን ይዘት በሻይ ስብጥር ፣ በአየር ሁኔታ ፣ በእፅዋት ቦታ እና በሌሎች ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው።

የቀዝቃዛው ሙቀት የሻይ ቅጠልን እድገት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ብዙ ካፌይን እንዲወስድ ያደርጋል። በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የካፌይን መኖርም ሊጨምር ይችላል።ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ መጋለጥ ምክንያት. ይህ ሁኔታ፣ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ብዙ ካፌይን ይኑረው አይኑር፣ በሻይ ጠመቃ ሂደትም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ, በሻይ ውስጥ ያለው የዚህ አልካሎይድ መጠን ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል. ለአረንጓዴ ሻይ የማብሰያ ጊዜ ከስድስት ደቂቃ መብለጥ የለበትም ፣ አለበለዚያ መጠጡ መራራ ጣዕም ሊኖረው ይችላል።

ብዙ ሰዎች በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ካፌይን እንዳለ እና ምን ያህል እንደሆነ ያስባሉ። በወጣት ሻይ ቅጠሎች ውስጥ, ካፌይን 5% ያህል, በበሰሉ እስከ 1.5% ሊይዝ ይችላል. ሆኖም ፣ ይህ መጠን ቢኖረውም ፣ በሰውነት ላይ በጣም ትንሽ የሆነ ተፅእኖ አለው። ምክንያቱም ይህ ሻይ ካፌይን እና ታኒን ያዋህዳል።

የካፌይን እርምጃ

የዚህ አልካሎይድ አወንታዊ ባህሪያት፡

• ሰውነትን ያበረታታል።
• የስብ ማጣትን ያበረታታል።
• ከ hangovers ጋር ይዋጋል።
• የሰውነት ስካርን ይከላከላል።
• የዳይሬቲክ ባህሪ አለው።
• የደም ግፊትን እና የደም ዝውውርን ይቀንሳል።

ከአረንጓዴ ሻይ የሚወጣው በጣም ብዙ ካፌይን ስላለው ለመዋቢያዎች ምርት ይውላል። ቆዳን ማደስ እና ማደስ ይችላል።

ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ይጠይቃሉ "አረንጓዴ ሻይ ካፌይን አለው እና ሻይ መጠጣት ጤናን እንዴት ይጎዳል?" የጤና እክል ለሌለው ሰው ካፌይን በትንሽ መጠን ከጠጣው ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም ይላሉ።

ተቀባይነት ያለው ከፍተኛ መጠን በቀን አሥራ ሁለት ኩባያ ሻይ ነው።

Contraindications

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ምን ያህል ካፌይን እንዳለ ማወቅ ለምን አስፈለገ? ይህ አልካሎይድ የተከለከለባቸው የተወሰነ የሰዎች ቡድን አለ።

ካፌይን የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ባለባቸው ሰዎች መወሰድ የለበትም የአሲዳማነት መጠን ይጨምራል። ለደም ግፊት፣ ለደም ቧንቧ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች መጠቀም አይመከርም።

የነርቭ እና የእንቅልፍ መዛባት ላለባቸው ሰዎች አረንጓዴ ሻይ መጠጣት የማይፈለግ ነው።

ሴቶች በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ወቅት አረንጓዴ ሻይ እንዳይጠጡ ይመከራሉ።

አረንጓዴ ሻይ መጠጣት

አንዳንድ እናቶች ይህ ሻይ ጠንካራ እንዳልሆነ ያምናሉ እና ለህፃናት ያቅርቡ። ባለሙያዎች ከሁለት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መስጠትን እንደሚከለክሉ ማወቅ አለቦት።

አረንጓዴ ሻይ ካፌይን አለው እና ከቡና ያነሰ ካፌይን አለ? በዚህ ሻይ ውስጥ የተካተተው ካፌይን ጥቅሞቹ አሉት, ምንም እንኳን ትኩረቱ አንዳንድ ጊዜ ከቡና ያነሰ አይደለም. በፍጥነት ከሰውነት መወገድ የሚችል እና ወደ ሱስ አይመራም።

አረንጓዴ ሻይ ብዙ ጥቅም እንዲያመጣ በትክክል መጠጣት አለበት። በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት የተከለከለ ነው, የጨጓራውን ሽፋን ሊያበሳጭ ይችላል. ከምግብ በኋላ ሻይ መጠጣት በተቃራኒው የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል።

ከዚህ መጠጥ አብዝቶ መጠጣት ደስታን ይጨምራል።ቪጎር በድካም ፣ በጭንቅላቱ ላይ ህመም ሊተካ ይችላል።

የአልኮል መጠጦችን እና አረንጓዴ ሻይን አወሳሰድ ማጣመር የለብዎትም። ይህ የኩላሊት ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ካፌይን ጥራት ያለው አረንጓዴ ሻይ ከጠጡ ለጤና አደገኛ ሊሆን አይችልም።

የካፌይን ትኩረትን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ካፌይን አለ እና በዚህ መጠጥ ውስጥ ያለውን ትኩረት እንዴት እንደሚቀንስ? አረንጓዴ ሻይን ያለገደብ የሚጠጡ ሰዎች እና እምቢ ማለት አይችሉም, ሻይ ከተፈጥሯዊ ተጨማሪዎች ጋር እንዲጠቀሙ ይመከራል. በሻይ ውስጥ የፍራፍሬ ቁርጥራጮች ፣ ቅጠሎች እና ሌሎች ተፈጥሯዊ ተጨማሪዎች መኖራቸው የካፌይን ይዘት ሊቀንስ ይችላል።

በጣም የሚፈለገው ሻይ በሎሚ ወይም ጃስሚን ነው። እነዚህ ጣዕሞች የአረንጓዴ ሻይን ትኩስ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት ይችላሉ፣ ይህን መጠጥ በአስማታዊ መዓዛዎች ለማርካት ይረዳሉ።

አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት አይመከሩም ፣ ለተፈጥሮ ተጨማሪዎች ምትክን ጨምሮ ፣ ጠቃሚ ጥቅሙ አልተረጋገጠም።

ውድ እና ታዋቂ የአረንጓዴ ሻይ ዝርያዎችን ለመምረጥ አይመከርም ፣ ከወጣት ቅጠሎች የተሠሩ ናቸው ፣ ይህም ከፍተኛ የካፌይን ይዘት ሊኖረው ይችላል። በጣም ጥሩው አማራጭ ሻይ በአማካይ ዋጋ ነው።

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ካፌይን አለ? በማያሻማ ሁኔታ አለ ማለት ይቻላል። ነገር ግን በሰውነት ላይ ያለው አበረታች ውጤት ከቡና የበለጠ ስውር ነው።

አረንጓዴ ሻይ በሰውነት ላይ የሚያመጣው ጠቃሚ ተጽእኖ እና መጠነኛ ተጽእኖ ቢኖርም ተጠቀምይህ መጠጥ በተመጣጣኝ መጠን መሆን አለበት፣ ለማብሰያው የተቀመጡትን ህጎች በመከተል።