ወፍራም የሚያቃጥሉ መጠጦች በቤት ውስጥ፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የአጠቃቀም ባህሪያት እና ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-02 16:13

እያንዳንዱ ሰው የመጠጥ ስርዓቱን ለመደበኛ የሰውነት አሠራር መከተል አለበት። በቀን ሁለት ሊትር ውሃ በቂ ነው. ነገር ግን ይህ መጠን ሴሎችን በእርጥበት እንዲሞሉ ብቻ ሳይሆን የስብ ንብርብሩን እንዲቀንስ ቢያነቃውስስ? አጓጊ ነው። እና በጣም እውነተኛ! ውሃ ብቻ ሳይሆን ስብን የሚያቃጥሉ መጠጦችን መጠጣት ያስፈልግዎታል. እና አሁን እነሱን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እንነጋገራለን ።

የዝንጅብል የሎሚ ሻይ

ምናልባት በጣም ታዋቂው ወፍራም የሚቃጠል መጠጥ። በሎሚ እና ዝንጅብል ላይ የተመሰረተው ሻይ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል፣ በሽታ የመከላከል አቅምን እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። ይህ መጠጥ ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ስላለው ወደ አመጋገብዎ ማከል አለብዎት።

ለምግብ ማብሰያ ያስፈልግዎታል፡

• ትኩስ የዝንጅብል ሥር - 3 tbsp. l.
• ሎሚ- 2 ቁርጥራጮች
• ማር - 1 tbsp. l.
• Cardamom - 6 እህሎች።
• ውሃ - 1.5 l.

የዝንጅብል ሥሩን ቀቅለው በጥሩ ሁኔታ ይቅፈሉት። ውሃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ እና የተፈጠረውን ብዛት ወደ ውስጥ ይጣሉት። ዝንጅብሉን ለሁለት ደቂቃዎች ቀቅለው. ድስቱን ከሙቀት ያስወግዱ እና ያጣሩ. በተፈጠረው ፈሳሽ ውስጥ የሎሚ ጭማቂን በመጭመቅ ካርዲሞም እና ማር ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።

ውጤቱን ቀኑን ሙሉ ይጠጡ። ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል።

Kefir Spicy Cocktail

በታዋቂው የፈላ ወተት ምርት ላይ በመመስረት በጣም ውጤታማ የሆነ ስብን የሚያቃጥል መጠጥ ይገኛል። የሚያስፈልግህ፡

• የእርጎ ብርጭቆ።
• የመሬት ደረቅ ዝንጅብል - 1 tsp
• ቀረፋ - 1 tsp
• ቀይ የተፈጨ በርበሬ - ¾ tsp

ሁሉንም የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች ወደ kefir አፍስሱ እና በብሌንደር በደንብ ይምቱ። በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ይጠጡ እና ከአንድ ወር በኋላ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ በቀላሉ "ይቀልጣሉ"።

ነገር ግን አስማትን አይጠብቁ - እንዲሁም አመጋገብን መከተል እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልግዎታል። በምሽት ፈጣን ምግብ መመገብ የምትወድ እና ዝም ብለህ የምትቀመጥ ከሆነ ምንም ኮክቴል አይሰራም።

አፕል + ሴሊሪ

ለ ውጤታማ የሆነ ስብ የሚያቃጥል መጠጥ ፍጹም ውህደት። የሚከተሉትን ክፍሎች ያስፈልገዎታል፡

• አረንጓዴ አፕል - 1 ቁራጭ
• ሴሌሪ - 4 ግንድ።
• Lime - 1 ቁራጭ
• ውሃ - 100 ሚሊ ሊትር።
• በረዶ - 3 ኩብ።

አፕል መፋቅ አለበት።ከቆዳው ውስጥ እና ዋናውን ያስወግዱ, እና ጭማቂውን ከሎሚው ላይ ይጭኑት. ሴሊየሪውን በደንብ ያጠቡ. ግንዶቹን እና መካከለኛ መጠን ያለው የተከተፈ ፖም ወደ ማቅለጫው ይላኩ, ይቁረጡ. ከዚያ የሎሚ ጭማቂ እና ውሃ ይጨምሩ፣ እርምጃውን ይድገሙት።

በረዶውን ጨፍልቀው ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱት። የተዘጋጀውን ድብልቅ ከላይ በብሌንደር አፍስሱ - እና መጠጣት ይችላሉ።

Beetroot መጠጥ

ይህ አማራጭ ከላይ እንደተጠቀሰው ተወዳጅ አይደለም፣ነገር ግን ያን ያህል ውጤታማ ነው። በቤት ውስጥ ከ beets ወፍራም የሚቃጠል መጠጥ ለማዘጋጀት ቀላል ነው, የሚያስፈልግዎ:ብቻ ነው.

• የክራንቤሪ ጭማቂ - 4 tbsp. l.
• የቢት ጭማቂ - 5 tbsp. l.
• ማር - 1 tsp
• ያልፈላ ውሃ መጠጣት - 150 ሚሊ ሊትር።

ጭማቂዎች አዲስ መጭመቅ አለባቸው። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ መቀላቀል አለባቸው - እና መጠጡ ዝግጁ ነው። ከምግብ በፊት ከ15 ደቂቃ በፊት በትንሽ ሳፕ መጠጣት ያስፈልግዎታል።

ለምን beets? ምክንያቱም ይህ አትክልት ዝቅተኛ-ካሎሪ የፋይበር ምንጭ ነው, ይህም አካልን ለማጽዳት ይረዳል. የቢትሮት አካል የሆነው ቤታይን ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል፣የጉበት ስራን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም ሰውነታችን ፕሮቲን በፍጥነት እንዲወስድ ይረዳል።

ከተጨማሪም እንደዚህ አይነት መጠጥ አዘውትሮ መጠቀም ኩርኩሚን ይከማቻል ይህም የሰውነት ስብ እንዲከማች አይፈቅድም።

የወይን ፍሬ ኮክቴል

ይህ ሲትረስ ተፈጥሯዊ ስብ ማቃጠያ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። በስብስቡ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች የስብ ክምችት እንዳይኖር ይከላከላሉ እና ቀደም ሲል በተፈጠሩት ፍጥረታት የተከማቹ ክምችቶችን መጠቀምን ያበረታታሉ። በተጨማሪይህ ሲትረስ ናሪንጂን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ሆዱ ምግብን በፍጥነት እንዲዋሃድ ይረዳል። እንዲሁም ሜታቦሊዝምን በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።

ለክብደት መቀነስ ታዋቂውን ስብ የሚያቃጥል መጠጥ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• የወይን ፍሬ - 2 ቁርጥራጮች
• ማር - 1 tbsp. l.
• አናናስ - 2 ቁርጥራጮች።
• ሴሌሪ - 2 ግንድ።

የተላጡ እና የተከፋፈሉ ወይን ፍሬዎች፣የታጠበ ሴሊሪ፣ማር እና አናናስ ወደ ማቀፊያው ውስጥ ያስገቡ እና በሙሉ ሃይል ያብሩት። በደንብ ይንቀጠቀጡ፣ ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና ይጠጡ።

ይህ በቤት ውስጥ የሚሠራው ስብን የሚያቃጥል መጠጥ በፋይበር የበለፀገ ሲሆን በተጨማሪም ድምፁን ይሰጣል፣ ስብን ይሰብራል፣ ሴሉላይትን ይዋጋል እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።

የሽንኩርት ሻይ

አዎ፣ ይህ መጠጥ የሁሉም ነው። እሱ ግን በጣም ቀልጣፋ ነው። ይህ ስብን የሚያቃጥል የዝንጅብል መጠጥ ነው፣ እና ነጭ ሽንኩርት መጨመር የጣዕም ስር ያለውን ተጽእኖ ስለሚያሳድግ እና ሙሉ ለሙሉ እንዲገለጥ ይረዳል። የሚያስፈልግ፡

• ውሃ - 2 ሊ.
• ነጭ ሽንኩርት - 4 ቅርንፉድ።
• ትኩስ ዝንጅብል - 100ግ

ነጭ ሽንኩርት በደንብ መፍጨት ወይም በፕሬስ ማለፍ አለበት። ዝንጅብሉን ይላጡ እና በጥሩ ይቅቡት። ሁለቱን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ, የተከተለውን ስብስብ በትልቅ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና የፈላ ውሃን ያፈሱ። በጨርቅ ወይም ፎጣ መጠቅለል, ከዚያም መጠጡ ወደ ውስጥ እንዲገባ እቃውን ለአንድ ሰአት ይተውት. ከዚያ መጠቀም ይችላሉ።

ለምን ነጭ ሽንኩርት? ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ የበሽታ መከላከልን ያሻሽላል ፣ፀረ-ቲሞር ተጽእኖ አለው, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል, ኮሌስትሮል እንዲከማች አይፈቅድም. በተጨማሪም አስኮርቢክ አሲድ፣ ቫይታሚን ቢ እና ዲ እንዲሁም ፖታሲየም ከሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል እና ካልሲየም በውስጡ የስብ ሜታቦሊዝምን ይጎዳል።

አረንጓዴ ቡና

ሌላ ያልተለመደ መጠጥ። ለዝግጅቱ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡

• አረንጓዴ የቡና ፍሬዎች - 3 tbsp. l.
• የፈላ ውሃ - 900 ሚሊ ሊትር።
• አረንጓዴ ሻይ - 2 tbsp. l.
• የተቀቀለ ትኩስ ዝንጅብል - 2 tsp

መጀመሪያ አረንጓዴ ቡና መፍጨት ያስፈልግዎታል። ከዚያም ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና በ 300 ሚሊር መጠን ውስጥ የፈላ ውሃን ያፈሱ። አረንጓዴ ሻይ በሌላ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ። እና በሦስተኛው - የተጠበሰ ዝንጅብል. ሁሉም መጠጦች እስኪቀላቀሉ ድረስ ለአንድ ሰዓት ያህል ይጠብቁ።

ከዚያ ቡና እና ሻይ በትልቅ ማሰሮ ውስጥ መታጠር አለባቸው። የዝንጅብል መረጣውን በላዩ ላይ አፍስሱ (እንደፈለጉት ያጣሩ) እና ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ። ስብን ማቃጠልን ብቻ ሳይሆን ድምፁን ከፍ የሚያደርግ ጥሩ መዓዛ ያለው እና የተጠናከረ መጠጥ ይወጣል።

ኪዊ፣ሎሚ እና ዕፅዋት

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰነፎች ትልቅ ስብን የሚያቃጥል መጠጥ ያደርጋሉ። መጠኖቹ እነኚሁና፡

• ኪዊ - 1 ቁራጭ
• parsley - 8 ቅርንጫፎች።
• Mint - 7 ቅርንጫፎች።
• ትኩስ ሎሚ - 2 ቁርጥራጮች።
• ማር - 2 tsp
• ውሃ - 100 ሚሊ ሊትር።

ኪዊ ተልጦ ወደ ቁርጥራጭ መቆረጥ አለበት፣ከዚያም ወደ ማቀቢያው ውስጥ ይጥሉት እና በሙሉ ኃይል ያብሩት። ሁሉንም ሌሎች ንጥረ ነገሮች በተፈጠረው ብዛት ላይ ይጨምሩ. በድጋሚ, በብሌንደር በደንብ ይደበድቡት. ከዚያ ወደ ውስጥ አፍስሱአንድ ብርጭቆ እና ወዲያውኑ ይጠጡ ፣ ምክንያቱም ከአምስት ደቂቃ በኋላ ዝናብ መፈጠር ይጀምራል።

ኪዊ በጣም ጠቃሚ ነው። በውስጡም ሙሉ የቫይታሚን ውስብስብ (D፣ K_{1፣ PP፣ E፣ B፣ C፣ A)፣ ቤታ ካሮቲን፣ ኦርጋኒክ አሲዶች፣ ፋይበር፣ ማግኒዚየም፣ pectin፣ እንዲሁም የጅምላ መጠን ይዟል። ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. በተፈጥሮ ይህ ፍሬ የጨጓራና ትራክት መደበኛነትን በመጀመር ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት ከፍተኛ ጥቅም አለው።}

የኩሽ መጠጥ

የቫይሴራል ስብን ማስወገድ ይፈልጋሉ? ከዚያ ለሚከተለው የምግብ አሰራር ትኩረት መስጠት አለብዎት. ለሰነፎች በጣም ቀላል እና ያልተለመደ ስብን የሚያቃጥል መጠጥ የሚከተሉትን አካላት ያቀፈ ነው-

• ውሃ - 1/3 ኩባያ።
• ትኩስ የተፈጨ ዝንጅብል - 1 tsp
• መካከለኛ መጠን ያለው ዱባ።
• የparsley ጥቅል።
• ግማሽ ሎሚ።

ዱባ እና አረንጓዴ በደንብ ታጥበው በደንብ ተቆርጠው በብሌንደር ሳህን ውስጥ ማስገባት አለባቸው። የግማሽ የሎሚ ቁርጥራጮችን (ከቆዳ ጋር) ፣ የተከተፈ ዝንጅብል እና እዚያ ውሃ ይጨምሩ። መቀላቀያውን በከፍተኛው ሃይል ያብሩትና ተመሳሳይ የሆነ ኮክቴል እስኪያገኙ ድረስ ይጠብቁ።

ከመተኛት በፊት ይህን መጠጥ ይጠጡ። ከጥቂት ቀናት መደበኛ አጠቃቀም በኋላ አንድ ሰው በማለዳው ያልተለመደ ጥንካሬ እና ትኩስ እንደሚሰማው ያስተውላል. እንዲህ ዓይነቱን ኮክቴል ለራሳቸው የሚያዘጋጁ ሰዎች የስብ ማቃጠል ውጤቱን በመገንዘብ ደስተኞች ናቸው። እሱ በእርግጥ ነው ፣ ግን እሱን ማጠናከር ከፈለጉ ፣ ከዚያ ስፖርት መጫወት እና አመጋገብ መጀመር አለብዎት። ከዚያ ጎኖቹ በፍጥነት ይሄዳሉ።

ሻይ"ቱርቦስሊም"

በርግጥ ብዙዎች ስለዚህ ተአምራዊ መጠጥ ሰምተዋል። በእውነቱ፣ ምንም ችግር የለበትም፣ እና ስለዚህ ምርት መጠራጠር የለብዎትም።

Turboslim ስብን የሚያቃጥል እና ጤናማ መጠጥ ነው፣ እና ሁሉም ምክኒያቱም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በጥሩ ሁኔታ የሚነኩ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ ነው። እና አረንጓዴ ሻይ, መሰረቱን ይፈጥራል, የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል, ሰውነትን ያሰማል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. ቅንብሩ የሚከተሉትን አካላት ያካትታል፡

• የአሌክሳንድሪያ ቅጠል። ላክሳቲቭ ተጽእኖ ያለው እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታል።
• የቼሪ ግንዶች። የቢሌ ፍሰትን ያግብሩ፣ እብጠትን ይከላከሉ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ መጨናነቅን ያስወግዱ።
• የቆሎ መገለል። የዶይቲክ ተጽእኖ አላቸው፣ የምግብ ፍላጎትን በብቃት ይቀንሳሉ።
• ካምቦጊያ ጋርሲኒያ። የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ ምክንያቱም የካርቦሃይድሬትስ ሂደትን በከፊል ስለሚገታ።
• ፔፐርሚንት። ይዛወርና ፍሰትን ያሻሽላል፣ ያረጋጋል እና spasmsን ይከላከላል።

በመሆኑም "ቱርቦስሊም" አንጀትን ከተለያዩ "ቆሻሻ" በማፅዳት የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። በየቀኑ ከጠጡት እና እንዲሁም የማይረቡ ምግቦችን፣ የምሽት መክሰስ እና የአኗኗር ዘይቤን ከተዉ በእርግጠኝነት ክብደትዎን መቀነስ ይችላሉ።

ግምገማዎች

በመጨረሻም፣ ቱርቦስሊምን የሞከሩ ሰዎች ለተዋቸው አስተያየቶች ትኩረት መስጠት አለቦት። ስለ ስብ የሚቃጠል መጠጥ ግምገማዎች ብዙ ናቸው። የዶክተሮች አስተያየት ድብልቅ ነው. አንዳንድ ዶክተሮች የዚህን ሻይ አጠቃቀም በከንቱ አድርገው ይመለከቱታል. ሌሎች ከሆነ ይላሉአዘውትሮ መጠጣት፣ ከክፍልፋይ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር በማዋሃድ ክብደት መቀነስ ይችላሉ።

ተራ ሰዎች ምን ይላሉ? ሻይ ከሰውነት ውስጥ ውሃን በብቃት ያስወግዳል ተብሏል። ለአንድ ሳምንት ያህል ወደ ሁለት ኪሎ ግራም ሙሉ በሙሉ "ማፍሰስ" ይችላሉ. ወደ መጸዳጃ ቤት የማያቋርጥ ጉዞዎች አንዳንድ ምቾት ስለሚያስከትሉ አንዳንዶች በ diuretic ውጤት አልረኩም። ግን ብዙዎች መውጫ መንገድ ያገኛሉ - ምሽት ላይ ወይም ምሽት ከቤት መውጣት በማይፈልጉበት ጊዜ ይጠጣሉ።

ርዕሱን በምክር ልጨርሰው፡- ስብ የሚያቃጥሉ መጠጦች ለክብደት መቀነስ በእርግጥ አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ መዘንጋት የለብንም ይህ እንዲቀጥልም በየወቅቱ አመጋገብዎን በኮክቴል እንደሌሎች እንዲቀይሩ ይመከራል። የምግብ አዘገጃጀቶች. ሰውነት ሁሉንም ነገር ይጠቀማል. ስለዚህ, ተለዋጭ ማድረግ የተሻለ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ለስብ የሚቃጠል መጠጦች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. እና እነሱን በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል ነው።