Buckwheat በምድጃ ውስጥ ከቅመም ክሬም ጋር፡ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች፣ የምግብ አሰራር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በየቀኑ ሴቶች በጥያቄው እንቆቅልሽ አለባቸው፡- "ለምትወደው ቤተሰብህ ለማብሰል ምን አይነት ጣፋጭ እና ጤናማ ሊሆን ይችላል?" ዛሬ ትላልቅ እና ትናንሽ የቤተሰብ አባላትን የሚስብ ምግብ እናመጣለን. በተጨማሪም, ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚም ይሆናል. እኛ ጎምዛዛ ክሬም ጋር buckwheat ማብሰል እንመክራለን. ሳህኑ ብዙ ካሎሪዎችን አልያዘም ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።

Buckwheat ከአኩሪ ክሬም ጋር፡ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች

ጣፋጭ እና አርኪ ምግብ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ምርቶች እንፈልጋለን፡

• Buckwheat - ግማሽ ብርጭቆ። ይህ መጠን ለሦስት ሰዎች ቤተሰብ በቂ ይሆናል. ለበለጠ ቁጥር ማብሰል ከፈለጉ የምርቶቹን ብዛት ይጨምሩ።
• ውሃ - ግማሽ ብርጭቆ።
• ጎምዛዛ ክሬም - አራት የሾርባ ማንኪያ።
• ሽንኩርት - አንድ ቁራጭ።
• ጨው ለመቅመስ።
• ዘይት - አንድ የሻይ ማንኪያ። ክሬም ያለው፣ የሱፍ አበባም ተስማሚ ነው።

Buckwheat ከአኩሪ ክሬም ጋር በምድጃ ውስጥ

ምግብ ማብሰል እንጀምር። የእርምጃዎች ቅደም ተከተል፡

1. እሾቹን በደንብ ያጠቡ እና አስፈላጊ ከሆነም ይለዩዋቸው።
2. ከከፍተኛ ጎን ወይም ከዳቦ መጋገሪያ ጋር መጥበሻ ይውሰዱ።
3. በትንሽ ዘይት ይቀቡት።
4. የእኔ ሽንኩርት እና ልጣጭ። ሳንቃ ወስደን ሽንኩርትውን በትናንሽ ቁርጥራጮች እንቆራርጣለን።
5. በዚህ አሰራር አይኖችዎ በጣም ከውሃ ውስጥ ከሆኑ ብዙ ጊዜ ቢላውን በቀዝቃዛ ውሃ ስር ያጠቡት።
6. ሽንኩርቱን ወደ ድስቱ ውስጥ ያስገቡ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።
7. አሁን የተቀቀለ ውሃ ውሰድ። በትንሽ ሳህን ወይም ሳህን ውስጥ አፍስሱት።
8. ጎምዛዛ ክሬም ጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
9. ጨው እዚህ እና አስፈላጊዎቹን ቅመሞች ያስቀምጡ።
10. ስንዴውን ወደ ድስቱ ውስጥ ያስገቡ።
11. በውሃ እና መራራ ክሬም ሙላ። ሽፋኑን ዝጋ።
12. ምድጃውን ያብሩ።
13. ምጣኑን እዚያው ያድርጉት።
14. ግምታዊ የማብሰያ ጊዜ ከሃያ አምስት እስከ ሰላሳ ደቂቃ ነው።
15. እንደ የጎን ምግብ ቋሊማ መቀቀል፣እንጉዳይ መጥበሻ ወይም ማሰሮ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ ዝግጅት ማግኘት ይችላሉ።

ጥሩ የምግብ ፍላጎት!

ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች

ሁሉም የቤተሰብዎ አባላት buckwheat በአኩሪ ክሬም እንዲወዱ ከፈለጉ ለአንዳንድ ስውር ዘዴዎች ትኩረት ይስጡ፡

• ከምግብ በፊት ስንዴ በድስት ውስጥ በቅቤ መቀቀል አለበት።
• የእርስዎን ተወዳጅ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመሞች ወደ ድስዎ ላይ ማከል ይችላሉ።
• ለማዘዝbuckwheat ፍርፋሪ ለማድረግ, ብዙ ውሃ አይውሰዱ. የእሱ ግምታዊ መጠን ከእህል እህሎች በእጥፍ ይበልጣል።
• በዚህ ምግብ ላይ አትክልት፣ እንጉዳይ፣ ቋሊማ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ የተፈጨ ስጋ፣ አሳማ፣ ዶሮ ማከል ይችላሉ። የተለያዩ ጥምረቶችን ይሞክሩ፣ እና የሚወዷቸው ሰዎች እርስዎ ያበስሉትን በመመገብ በጣም ይደሰታሉ።