ከሆድ ቁርጠት ጋር የማይበላው ምንድን ነው ግን ምን ይቻላል? የልብ ህመም ምንድን ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ማንኛውም ህመም ሁል ጊዜ ደስ የማይል ሲሆን በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመም መሰማት ደግሞ በእጥፍ ደስ የማይል ነው። ብዙ መብላትን እና ጤንነታችንን ቸል ማለትን እንለማመዳለን, ነገር ግን ለድርጊታችን ክፍያ ለመክፈል አልተለማመድንም. አንዳንድ ጊዜ, ስለ በሽታ ስጋት እንኳን, ይህንን አደጋ ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ምንም ነገር አናደርግም. በዚህ አመለካከት ምክንያት በእርጅና ውስጥ ያለ ሰው በአጠቃላይ በበሽታዎች ይሰቃያል, በዚህም ምክንያት የህይወት ዕድሜ ይቀንሳል.

ይህ ምንድን ነው?

ስለዚህ ቁርጠት ምን እንደሆነ እንወቅ። በአዋቂዎች መካከል በጣም የተለመደው በሽታ የልብ ህመም ሲሆን ይህም ከአራት ሰዎች ውስጥ በአንዱ ይከሰታል. በደረት ውስጥ ደስ የማይል የማቃጠል ስሜት እራሱን ይሰማዋል, አንዳንዴም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. ማንኛውም ሰው ምቾት አይሰማውም እና በልብ ህመም ይጎዳል. መብላት የማይችሉትን ፣ ትንሽ ቆይተን እናስተውላለን ፣ ግን አሁን ይህ ህመም ለምን እንደሚከሰቱ እንገነዘባለን።

የመከሰት ምክንያቶች

• ከጥቅል በኋላከምሳ በኋላ፣ እንደ ሶፋ መንቀሳቀስ ያለ ከባድ ነገር ማንሳት እንዳለቦት ወስነዋል። የሆድ ቁርጠት ከታየ አትደነቁ ፣ ምክንያቱም በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ጡንቻዎችን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም የውስጥ አካላትን ጭምር እንጭናለን። በውጤቱም, ሆዱ ድርብ ጭነት ይቀበላል እና በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ይሠቃያል.
• ተጨማሪ ፓውንድ። ከመጠን በላይ ክብደት የብዙ በሽታዎች ዋና ምንጭ ነው, የልብ ምቶች እንዲሁ የተለየ አይደለም. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ, ከጊዜ በኋላ ጡንቻዎቹ ዓላማቸውን ያጣሉ እና በስብ ይተካሉ, የውስጥ አካላትዎ በስብ ሽፋን ላይ ብቻ ማረፍ ይጀምራሉ, ይህ ጥሩ አመላካች አይደለም. በመቀጠልም ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ክብደት መቀነስ በጣም አደገኛ ነው, ምክንያቱም በህይወት ላይ አደጋ አለ.
• መጥፎ ልማዶች። በተለይም ማጨስ. ኒኮቲን ይገድላል. ሁሉም ሰው ይህን ሰምቷል, ነገር ግን እነሱ እንደሚሉት: "ወደ አንድ ጆሮ በረረ, ወደ ሌላኛው በረረ." እነሱ ሰምተው ረስተውታል ወይም በቀላሉ ትኩረት አልሰጡም, የሲጋራ ጭስ ወደ ራሳቸው መሳብ ቀጠሉ, እንደ ማረጋገጫ ይቆጥሩታል. እና ከዚያ ስንታመም ሁሉንም ሰው በተከታታይ መውቀስ እንጀምራለን ነገርግን እራሳችንን አንሆንም።
• ትልቅ ፍቅር ለብርቱካን፣ መንደሪን፣ ሎሚ፣ ሎሚ እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች። ከፍተኛ የአሲድ ይዘት ስላላቸው እነዚህ ምርቶች ቃርን ያስነሳሉ ስለዚህ ሁለተኛ ጥቃት እንዳይደርስብዎ ቢከለከሉ ይሻላል።
• ትኩስ መረቅ እና ቅመማ ቅመም ወደ ምግብ መጨመር ሰውነታችንንም ይጎዳል በተለይም በብዛት የምንጠቀመው ከሆነ።
• ቡና ጠጪዎች እና ጋዞች ጠጪዎች እንዲሁ የልብ ምት ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• በቦታ ላይ ያሉ ሴቶች እንደዚህ አይነት በሽታ ሲታዩ ላይደነቁ ይችላሉ። ከሁኔታቸው አንጻር ሲታይ ተፈጥሯዊ ነው። ይህ ማለት ግን ህክምና አያስፈልግም ማለት አይደለም፡ በተቃራኒው በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለቦት።

• ለተለያዩ አይፈለጌ ምግቦች ከፍተኛ ምላሽ የሚሰጡ የኢሶፈገስ ግድግዳዎች።
• የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጋ መድሃኒት መውሰድ እና የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ ደስ የማይል የማቃጠል ስሜት ይፈጥራል።
• በዝቅተኛ የአሲድነት መጠን የልብ ምት በብዛት ይከሰታል፣ነገር ግን በጣም የተለመደ ነው። ብዙ ጊዜ፣ ቃር በአሲድነት መጨመር ይከሰታል።
• አልኮል። ከተመገባችሁ በኋላ ትንሽ ይጠጡ. ምንድን? የልብ ህመም? አትደነቁ። አልኮል በጣም የተለመደው የልብ ህመም መንስኤ ነው።
• በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች፣ በግል ሕይወት ላይ ያሉ ችግሮችም አንዱ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።
• ስኳር። አዘውትሮ መጠቀም የሆድ ቁርጠትን ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ሊያስከትል ስለሚችል ጥንቃቄ ያድርጉ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን አይመገቡም, ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት የተሻለ ነው, በ fructose ይቀይሩት.

ምግብ

የልብ ቁርጠት ምን መብላት እችላለሁ? የማይበላው ምንድን ነው? እነዚህ ጥያቄዎች በጣም ውስብስብ ናቸው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የልብ ህመም አለው. ነገር ግን ከማንኛውም አይነት በሽታ ጋር ሊበሉ የሚችሉ አንዳንድ ምግቦች አሉ. ሆኖም ፣ ሁሉም ተመሳሳይ ፣ አመጋገብ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት። መቼ ነው ብቃት ያለው ምናሌ መፍጠር አስፈላጊ ነውየልብ ህመም።

ምን የማይበላው?

• ቀይ፣ አረንጓዴ ፖም።
• ቅመም ምግብ፣ እንደ ኮሪያኛ አይነት ካሮት፣ ነጭ ሽንኩርት መረቅ እና የመሳሰሉት።
• የተጠበሰ ምግብ ከብዙ ዘይት ጋር።
• ብርቱካን፣ መንደሪን እና የመሳሰሉት።
• ሙዝ።
• በእንፋሎት የተሰራ ጎመን እንዲሁ አይመከርም።
• ስኳር።

የልብ ቁርጠት ትክክለኛ አመጋገብ እንደ፡ ያሉ ምግቦችን ማካተት አለበት።

• ማንኛውም አይነት ገንፎ፣አጃ በተለይ በደስታ እንቀበላለን።
• በቤት ውስጥ የሚሰሩ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ሾርባዎች፣እንዲሁም መረቅ፣በተለይ ዶሮ።
• የተቀቀለ ድንች፣የተቀቀለ ስጋ፣አትክልት።
• በፆም ወቅት የሚፈቀዱ ማናቸውም ምግቦች።
• የተለያዩ የእንፋሎት ዓሳ ዓይነቶች።

ከሆድ ቃጠሎ ጋር ምን ሊበሉት እንደሚችሉ እና የማይሆነውን አውጥተናል። በዚህ ውስጥ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም. ነገር ግን በልብ ማቃጠል መጠጣት ይቻላል? በእርግጥ ይችላሉ, ግን ሁሉም አይደሉም. ለምሳሌ, ለሆድ ቁርጠት አልኮሆል በጥብቅ የተከለከለ ነው, ምክንያቱም የሆድ ግድግዳዎችን መበሳጨት, እንዲሁም የሆድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል. ደግሞስ ቃር ምንድን ነው? ይህ ብስጭት ነው, እና የአልኮል መጠጦች ለእሱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ኬፊር ጨጓራውን ለማረጋጋት ፍፁም ይረዳል ከጠቃሚ ባህሪያቱ የተነሳ የሆድ ግድግዳዎችን በመሸፈን የአሲድ መጠን በመቀነስ ሰውነታችንን ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች ያረካል።

ከተመገቡ በኋላ ቁርጠትን ያስወግዱ

በጨጓራ ውስጥ ይህን ደስ የማይል ስሜት ለዘለቄታው ለማስወገድ ጥቂት ቀላል ደንቦችን መከተል በቂ ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ሰላም ያገኛሉ.ህመም ያጋጥመዋል፡

• በምግብ ጊዜ ምግብዎን በበለጠ ጥንቃቄ ያኝኩ፣ስለዚህ እርካታ በፍጥነት ይመጣል እና ከመጠን በላይ አይበሉ። በትላልቅ ክፍሎች አይወሰዱ ፣ ቀስ በቀስ ይተግብሩ ፣ በቂ ካልሆነ በኋላ ተጨማሪዎችን ማከል ይሻላል።
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በጭራሽ አይብሉ ምክንያቱም የውስጥ አካሎቻችን ከእኛ ጋር ስለሚተኛ እነሱም እረፍት ያስፈልጋቸዋል። ከተመገቡ, ሆዱ አያርፍም, ነገር ግን ሌሊቱን ሙሉ ለመስራት ይገደዳል, ከዚያም በሚቀጥለው ቀን. ለእሱ እና ለራስህ እዘንለት።
• ትክክለኛው አመጋገብ ቁጥር አንድ መፍትሄ ነው። በሆድ ቁርጠት ሊበሉ የሚችሉትን እና የማይችሉትን ከላይ ተንትነናል።



• የሚገርም ግን ውጤታማ መንገድ በተቻለ መጠን ጭንቅላትዎ ከፍ እንዲል ትራስ ላይ መተኛት ነው። ይህ ምግብ ወደ ኢሶፈገስ ተመልሶ ተደጋጋሚ ህመም እንዳይፈጥር ይከላከላል።
• ከሰአት በኋላ መተኛት ጥሩ ነው፣ነገር ግን በልብ ህመም ሲሰቃዩ አይደለም። እምቢ ማለት ይሻላል እና ወዲያውኑ ከተመገባችሁ በኋላ, ለምሳሌ, የራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ. ነገር ግን ለግማሽ ሰዓት ያህል ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም የተሻለ አይደለም. ምግቡ ከተፈጨ በኋላ መተኛት ይችላሉ።
• አጠቃላይ ሁኔታውን ይከታተሉ። በሆድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአንጀት ውስጥም ህመም ከተሰማዎት ወደ ሆስፒታል በመሄድ ለተለያዩ በሽታዎች አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

የህፃን የልብ ህመም

ልጆች ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች አሏቸው፣ነገር ግን መንስኤዎቹ ትንሽ ለየት ያሉ ናቸው። በፍጥነት እድገት ምክንያትየውስጥ አካላት እና ቲሹዎች ከአጽም ጋር አይጣጣሙም, በዚህ ምክንያት አንዳንድ አካላት የተጫኑትን ሸክም መቋቋም አይችሉም.

ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት ስብ፣ ነርቮች፣ የረዥም ጊዜ ስፖርቶች ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት ጋር ተዳምረው ለልብ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የተመጣጠነ ምግብ ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ነው. እዚህም ፈጣን ምግብን ሙሉ በሙሉ ማስቀረት ይመከራል።

የልብ ቁርጠት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የቤት ውስጥ መድሃኒቶችም ጥሩ ናቸው። ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ ከሚሸጡ መድኃኒቶች የበለጠ ምናልባት ምናልባት ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። ከመካከላቸው በጣም ውጤታማ የሆኑት የትኞቹ ናቸው?

• ከ viburnum ቤሪ የሚመረተው ዲኮክሽን። ይህንን ለማድረግ 1 ኪሎ ግራም የቤሪ ፍሬዎችን, ስኳር ለመቅመስ, ውሃ ማፍሰስ, ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋጅ ድረስ ማብሰል ያስፈልግዎታል.
• የተፈጨ ለውዝ በተለይም ዋልኑትስ በቀን አንድ ጊዜ መጠጣት ይሻላል በተለይም ጠዋት።
• አረንጓዴ ሻይ ከተለያዩ ዕፅዋት ጋር።
• የተልባ ዘሮች።

እነዚህ መድሃኒቶች በጣም ውጤታማ ናቸው፣ነገር ግን በእርግጥ ከተቻለ መድሃኒትን መጠቀም የተሻለ ነው።

መድሀኒቶች

በአሁኑ ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ መድኃኒቶች አሉ። ወደ ፋርማሲው መምጣት ብቻ ነው, ችግሩ ምን እንደሆነ ይናገሩ እና ውጤታማ መድሃኒት ይሰጥዎታል. ነገር ግን, በዚህ ዓለም ውስጥ እንዳሉ ሁሉ, እንክብሎች ጉዳቶቻቸው አሏቸው. በመጀመሪያ ፣ ብዙዎቹ ወዲያውኑ እርምጃ አይወስዱም ፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ነው ፣ እና እሱ ለጥቂት ደቂቃዎች ወይም ለሁለት ሰዓታት ያህል ሊሆን ይችላል።

ወ-በሁለተኛ ደረጃ, ለእያንዳንዱ መድሃኒት ብዙ ተቃርኖዎች አሉ, ስለዚህ ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት ከመጠጣትዎ በፊት መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ, እና የመድሃኒት ማዘዣ እንዲጽፍልዎ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. በሶስተኛ ደረጃ, ብዙዎቹ መንስኤውን ሳያስወግዱ እንደ ህመም ማስታገሻዎች ይሠራሉ. በዚህ ሁኔታ አንድ ሙሉ የመድኃኒት ክኒኖችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ነገርግን በዶክተር የታዘዘ ብቻ።

የዶክተር ጉብኝት

በምንም አይነት ሁኔታ ለልብ ህመም ወደ ሆስፒታል መሄድ ተገቢ ነው ምክንያቱም ቀደም ሲል እንደተመለከቱት በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ. ነገር ግን የሆስፒታሉን መጎብኘት መቆጠብ የማይኖርበት ሁኔታዎች አሉ፡

• የልብ ህመም በየቀኑ ወይም ብዙ ጊዜ ይከሰታል። በዚህ ሁኔታ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር የተያያዘ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ::
• የክብደት መቀነስ ፈጣን ውጤት የማያስገኝ አስደንጋጭ ምልክት ነው።
• በሆድ ላይ ህመም፣ማስታወክ፣ትኩሳት የበሽታው እድገት መጀመሩን ያመለክታሉ።
• ተደጋግሞ የሚመጣ መናወጥ።
• በህክምናው ወቅት፣የሆድ ቁርጠት ህመም እየጠነከረ እና እየደጋገመ፣የጊዜያዊ ባህሪይ ይኖረዋል።

እነዚህ ምልክቶች በሙሉ በጣም አደገኛ ናቸው፣ እና አንዳንዶቹ ስለ ከባድ ሕመም መጀመር ሊያስጠነቅቁ ይችላሉ። ስለዚህ ከእነዚህ ውስጥ ቢያንስ አንዱ ካለዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ። ራስን መድኃኒት አይውሰዱ፣ ይህ አሳዛኝ ውጤት ሊያስከትል ይችላል፣ ለዚህም ብዙ መክፈል ይኖርብዎታል።

ማጠቃለያ

ስለሆነም ቁርጠትን ለማስወገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልግዎታልሕይወት ፣ ቢያንስ በከፊል ፣ መጥፎ ልማዶችን መተው ፣ የተመጣጠነ ምግብን መከታተል ፣ በቅባት ቃጠሎ የማይበሉትን ዝርዝር በጥንቃቄ በማጥናት ፣ ቅመም ፣ የተጠበሰ እና ጨዋማ ምግቦችን እንዲሁም ጣፋጮችን አይብሉ ። እርግጥ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ብዙ መተው ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ውጤቱ ከዚህ ደስ የማይል በሽታ ሙሉ በሙሉ እፎይታ ብቻ ሳይሆን ቆንጆ ምስል, እንዲሁም ጥሩ ጤንነት እና ጥሩ መከላከያ ይሆናል.