ጣፋጭ እና ጤናማ ብርቱካን መጠጦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-07 22:38

የብርቱካን የመፈወስ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። ከብርቱካን የሚዘጋጁ መጠጦች በስኩርቪ፣የኩላሊት፣የፊኛ፣የጨጓራ እና አንጀት በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።

ዛሬ፣ ምንም ይሁን ምን፣ ሁልጊዜም በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ብርቱካን አሉ። ፍራፍሬዎች በቪታሚኖች (ሲ, ኤ, ፒ) እና ማይክሮኤለመንቶች (ማግኒዥየም, ፎስፎረስ, ብረት, ፖታሲየም, ካልሲየም) የበለፀጉ ናቸው, እነሱም ጥማትን በትክክል ያረካሉ እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. የ Citrus ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው, የመልሶ ማቋቋም ባህሪያት አላቸው, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳሉ, የእርጅና ሂደቱን ያቆማሉ እና የብዙ በሽታዎችን እድገት ይከላከላሉ. ፍራፍሬዎች በጥቅሉ ሊበላሹ ይችላሉ, እና የተለያዩ ጣፋጭ እና ጤናማ ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ብቻ, ከብርቱካን መጠጦችን ከማዘጋጀትዎ በፊት, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፍራፍሬዎችን መምረጥ አለብዎት, ያለምንም እንከን እና ጉዳት. የ citrus ፍራፍሬዎች መጠጦች ያድሱ እና ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ታላቅ ደስታን ይሰጣሉ።

ብርቱካናማ መጠጦች እና የምግብ አዘገጃጀቶች

አዘገጃጀት 1

1. ብርቱካን (2 pcs.)፣ በደንብ ታጥበው በሚፈላ ውሃ ተቃጥለው፣ ደረቅ ያብሱ።
2. ፍራፍሬ በማቀዝቀዣ ውስጥ በአንድ ሌሊት ወይም 8-10 ሰአታት ውስጥ ያስገቡ።
3. አስወግድ፣ በትንሹ የሟሟ ብርቱካንን ከልጣጭ ጋር በብሌንደር መፍጨት።
4. 1.5 ሊትር ውሃ ጨምሩና ቀላቅሉባት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ።
5. ፈሳሹን በቺዝ ጨርቅ ያስወግዱት።
6. ወደ 1.5 ኩባያ ስኳር ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቀሉ እና ወደሚፈለገው መጠን - በግምት 3 ሊትር።

7. ለመቅመስ ውሃ ወይም ሲትሪክ አሲድ ይጨምሩ።

   

Recipe 2

1. የታጠበውን ብርቱካን በብሌንደር ይቁረጡ።
2. የተፈጠረውን ጅምላ በቀዝቃዛ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ።
3. አንድ የሻይ ማንኪያ ሲትሪክ አሲድ እና አንድ ብርጭቆ ስኳር ወደ ፈሳሹ ይጨምሩ።
4. መጠጡን ቀኑን ሙሉ አስገባ።
5. በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ካፈሱ በኋላ ሌላ ግማሽ ብርጭቆ ስኳር አፍስሱ።
6. በዝቅተኛ ሙቀት ላይ አፍልሱ ፣ እያነቃቁ ፣ ግን አይቀቅሉ ።
7. ውጥረው እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።

ጣፋጭ እና መንፈስን የሚያድስ ከሎሚ እና ብርቱካን የሚዘጋጅ መጠጥ ነው። የእሱ የምግብ አሰራር ይኸውና፡

1. ጁስ ሁለት ብርቱካን እና ግማሽ አንድ ሎሚ።
2. የአንድ ብርቱካን ቅርፊት ይቁረጡ።
3. ስኳር ጨምሩ - 1.5 ኩባያ እና 6 ኩባያ የተቀቀለ ውሃ።
4. ሁሉንም ነገር በዊስክ በደንብ ያዋህዱ፣ ጥቂት የተፈጨ ቅርፊት እና በረዶ ይጨምሩ።

ከብርቱካን ጋር የተለያዩ የፍራፍሬ ኮክቴሎችን እና መስራት ይችላሉ።ለስላሳዎች።

የወተት ብርቱካናማ ስሞቲ

1. የልጣጩን እና ነጭ ፋይበርን ከአራት ብርቱካን ያስወግዱ።
2. ንፁህ የፍራፍሬ ቁርጥራጭ እና በረዶን በማቀላቀል።
3. መምታቱን በመቀጠል አንድ ብርጭቆ የቀዘቀዘ ወተት በቀጭኑ ዥረት እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ መንደሪን ሽሮፕ ውስጥ አፍስሱ።
4. ወደ ብርጭቆዎች አፍስሱ እና ያቅርቡ።

Raspberry Orange Smoothie

1. Raspberries (1.5 ኩባያ) እና አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ የቀዘቀዘ እርጎን በብሌንደር አዋህድ።
2. ለአንድ ደቂቃ ይመቱ።

3. 1.5 ኩባያ የብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ እና ይቀጥሉ

   

   ለተጨማሪ 30 ሰከንድ አሸንፉ።

4. ከማብሰያ በኋላ ወዲያውኑ ያቅርቡ።

ቼሪ-ብርቱካን ኮክቴል

1. 80 ሚሊ የቼሪ ጁስ በደንብ ያሞቁ፣ነገር ግን አትቀቅሉ።
2. ወደ ሙቅ ብርጭቆ አፍስሱ።
3. ከ15-20 ሚሊር ብርቱካናማ ሽሮፕ እና 20-30 ሚሊ የፔች ጭማቂ ይጨምሩ።

ኮክቴል "ብርቱካን፣ ሙዝ፣ አናናስ"

1. 2 ሙዝ፣ 1 ብርቱካንማ እና አናናስ ቆርጠህ ቁረጥ።
2. ፍራፍሬ እና 1 tbsp ይቁረጡ። ኤል. የበረዶ ማደባለቅ።
3. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይመቱ።

ሀሳብዎን በማገናኘት ጣፋጭ፣ ጤናማ እና ያልተለመዱ መጠጦች ከተለያዩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ብርቱካን፣ አናናስ፣ እንጆሪ፣ ኮክ፣ እንጆሪ፣ ቼሪ እና ሌሎች በርካታ ፍራፍሬዎች መስራት ይችላሉ። ለእነሱ ጨምርየተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ሽሮፕ፣ ጥራጥሬዎች፣ ዘሮች እና ለውዝ ቅመሱ።