በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር የሚረዱ ምግቦች፡ ዝርዝር እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የተለያየ ደረጃ ያለው የደም ማነስ ዛሬ በእያንዳንዱ ሰከንድ ሰው ላይ ይታወቃል። የአደጋው ቡድን ከአምስት አመት በታች የሆኑ ህጻናት, ጎረምሶች, አረጋውያን, በእርግዝና ወቅት ሴቶችን ያጠቃልላል. የዚህ በሽታ ምልክቶች ከዕለት ተዕለት ጭንቀት ከተለመደው ድካም ጋር ተመሳሳይ ናቸው. በዚህ መሠረት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተቀነሰውን የሂሞግሎቢን ምልክቶችን ችላ ይላሉ።

የደም ማነስ ምልክቶች

የደም ማነስን ለመለየት የሚረዱ ምልክቶች፡

• የድካም ስሜት፣የድካም መጨመር፣አቅም ማነስ፣ለሆነው ነገር ግድየለሽነት፤
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ሁኔታ; የማተኮር ችግር፤
• ተደጋጋሚ ራስ ምታት፣ማዞር፣
• የመስማት መዛባት (ጫጫታ)፣ ጉስታታ እና የማሽተት ስሜቶች፤
• ውጤት በአይን ፊት ይበራል፤
• ደረቅ የ mucous membranes፤
• የቆዳ ቀለም እና ከዓይኑ ስር ያሉ ሰማያዊ ክቦች፤
• የጥርስ፣ የጥፍር እና የፀጉር ችግር፤
• በማእዘኖች ውስጥ ስንጥቆችከንፈር;
• በቀላል ግፊትም ቢሆን መጎዳት፤
• ለማቅለሽለሽ እና ለልብ ህመም የተጋለጠ፤
• መደበኛ ያልሆነ ወንበር፤
• የፊት እና የእጅ እግር ማበጥ፤
• አልፎ አልፎ፣ ሥር የሰደደ ትኩሳት።

እንዲህ ላሉት የሰውነት ምልክቶች በጊዜ ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው፣ምክንያቱም የደም ማነስ ብዙ ጊዜ ከሌሎች በሽታዎች ጋር አብሮ ስለሚሄድ ከነዚህም ውስጥ ምልክቱ ነው።

የተለመደውን የሄሞግሎቢን መጠን ለማግኘት ምን ያስፈልጋል?

• በአመጋገብ ውስጥ የተካተተው ምግብ በእንስሳት ፕሮቲን እና በብረት የበለፀገ መሆን አለበት።
• ጤናማ የሂሞቶፔይቲክ ሥርዓት (ያለ ዘረመል እና የተገኙ እክሎች)።
• የትልቅ እና ትንሽ አንጀት መደበኛ ተግባር።
• በቂ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን B12 በሚጠጡ ምርቶች ውስጥ መኖር።

ከላይ ያሉት ሁሉም ሁኔታዎች በተሟሉበት ሁኔታ የሄሞግሎቢን ችግር የለም።

የባለሙያ ምክሮች

በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር ምርቶች እና የተዋሃዱ ውህደቶቻቸውን በተመለከተ ዶክተሮች ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, በብረት እጥረት, አጽንዖቱ መድሃኒቶችን መውሰድ ላይ ሳይሆን የአመጋገብ ለውጥ ላይ መሆን እንዳለበት ይመክራሉ. ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ያለው የተረጋገጠ አመጋገብ ፊዚዮሎጂያዊ የተሟላ ነው, በካሎሪ የተሞላ ነው, እና ፕሮቲኖች, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች መጠን ይጨምራል. ቅባቶች በትንሽ መጠን ይበላሉ, እና ካርቦሃይድሬትስ በአማካይ ደረጃ ላይ ይቆያል. ስለዚህ, የሚያካትቱ ምግቦችብረት የያዙ ምግቦች ሰውነትን በዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ብቻ ሳይሆን ለማገገም አስተዋፅዖ በሚያደርጉ ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮችም ያበለጽጋል።

የአይረን ይዘትን ለመጨመር በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር አግባብ ያላቸውን ምርቶች በየቀኑ ከመጠቀም በተጨማሪ በትክክለኛው መንገድ ማጣመር ያስፈልግዎታል። የብረት መምጠጥን የሚያበረታቱ ምግቦች አሉ እና እንዳይዋሃዱ የሚከላከሉ ምግቦችም አሉ።

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ምን አይነት ምግቦችን መብላት አለብኝ? ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብረት የያዙ የእንስሳት መገኛ ምግቦች ከእፅዋት ምግቦች በበለጠ ፍጥነት ይጨምራሉ። ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ብረትን ለመምጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል, ለምሳሌ የስጋ ምግቦችን ከቲማቲም ጭማቂ ጋር, እና የ buckwheat ገንፎን ከሮማን መረቅ እና ቅጠላ ቅጠሎች ጋር በማዋሃድ በፍጥነት ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ. እንዲሁም አስኮርቢክ አሲድ ስለመውሰድ መርሳት የለበትም. እና ጠንካራ ሻይ እና ቡና ከመጠጣት መቆጠብ ይሻላል ምክንያቱም ብረትን ለመምጠጥ ጣልቃ ስለሚገቡ።

ከባክሆት እና አጃ በስተቀር ሁሉም ማለት ይቻላል የብረት ብረትን በሰውነት ውስጥ የመምጠጥ ሂደትን ያቀዘቅዛሉ። ለፓስታም ተመሳሳይ ነው. ሞገስ ስጋን ከጥራጥሬዎች ወይም ከአትክልቶች ጋር በማጣመር ነው. ካልሲየም ብረትን በመምጠጥ ላይ ጣልቃ ስለሚገባ ለደም ማነስ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ብረት ከያዘው ተለይተው ይወሰዳሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ብረትን የመምጠጥ ችግር በጨጓራና ትራክት ላይ በሚፈጠር ችግር ነው። በዚህ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት እጥረት እንደገና ለመሙላት የሚረዳው ተመጣጣኝ በሽታን ለይቶ ማወቅ እና ህክምና ብቻ ይረዳል።

የጣፋጮች ባለሙያዎች መተካትን ይመክራሉማር, የደም ማነስን ለመከላከል አስተማማኝ ረዳት እና አጠቃላይ መከላከያን ይጨምራል. የዕለት ተዕለት የማር መደበኛ ሁኔታ 50 ግ ያህል ነው።

በልጆች ላይ የሂሞግሎቢን መጨመር

የሄሞግሎቢን መጠን የቀነሰ አዋቂ ሰው ውስብስብ የሆነ ደስ የማይል ምልክቶች ይሰማዋል፣ይህም መጥፎ ስሜታዊ ዳራ የሚፈጥር እና የህይወት ጥራት ያለውን ግንዛቤ ይጎዳል። በልጅነት ጊዜ የደም ማነስ በአካላዊ እና አእምሮአዊ እድገት ላይ አለም አቀፍ ረብሻዎችን ሊያስከትል ይችላል።

ከእናት ወተት ጋር ብረት የሚቀበሉ ሕፃናት በመደበኛነት በጣም አልፎ አልፎ ይጎድላሉ። እውነታው ግን ከመዋሃድ ደረጃ አንጻር የእናቶች ወተት ለምሳሌ ከጨቅላ ህጻናት የተሻለ ነው. ችግሮች ሊፈጠሩ የሚችሉት እናት ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የምትመራ ከሆነ ወይም ህፃኑ ቀድሞውኑ ተጨማሪ ምግቦችን ከተቀበለ ብቻ ነው. ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ምን ዓይነት ምግቦች ህጻናት ያስፈልጋሉ? በዚህ ሁኔታ የእናት እና ልጅ አመጋገብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የ buckwheat ገንፎ ፣ የቱርክ ሥጋ ፣ ባቄላ ፣ አፕል እና ፒር ንጹህ ፣ የሮማን እና የካሮት ጭማቂ።

ከሦስት ዓመት በላይ የሆናቸው ህጻናት አመጋገብን ብረት በያዙ ምግቦች በማጠናከር የደም ማነስን በቀላሉ መቆጣጠር ይችላሉ። ለአንዳንድ ምርቶች የግለሰብ አለመቻቻል መኖሩን እና የአለርጂ ምላሾችን ግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ አስፈላጊ ነው.

ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ ምርቶች

የአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ተግባር ሰውነታችን በንጥረ ነገር የበለፀገውን ምግብ በወቅቱ እንዲወስድ ማድረግ ነው። አቀማመጥ ላይ ሴት አመጋገብየራሷን ብቻ ሳይሆን ያልተወለደውን ልጅም ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት ሊታሰብበት ይገባል።

በእርግዝና ወቅት ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የትኞቹ ምግቦች መጠጣት አለባቸው እና ለምን አስፈላጊ ነው? ነፍሰ ጡር እናት በደም ውስጥ ያለው የብረት እጥረት የሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች የኦክስጂን ረሃብ ያስከትላል ፣ ይህም የሕፃኑ ሙሉ እድገት አደጋ ነው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ በደም ውስጥ የሚገኘውን ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ምግብን መመገብ አስፈላጊ የሆነው።

በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ የደም ማነስን ለማከም እና ለመከላከል የአመጋገብ ምክሮች፡

• አረንጓዴ ሻይን ወደ አመጋገቢው ውስጥ ማስተዋወቅ፣ይህም ከጥቁር በተቃራኒ የብረት መምጠጥን ይጨምራል፤
• ከተቻለ አዲስ የተጨመቁ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ይጠቀሙ፤
• የሮማን ጁስ በትንሽ መጠን ይገለጻል ይህም ከመጠን በላይ የሆድ ድርቀት ስለሚያስከትል፤
• ሙሉ የእህል ዳቦን እመርጣለሁ፤
• በመጠኑ ይመገቡ፡ በቀን ብዙ ጊዜ በትንሽ ክፍልፋዮች፡
• በጨጓራና ትራክት ውስጥ የመታወክ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛን ያግኙ የግለሰብ ሜኑ ለማዘጋጀት።

በስኳር በሽታ ውስጥ ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የትኞቹ ምግቦች ጥሩ ናቸው

የስኳር በሽታ ሜላሊትስ ልዩነቱ ከኩላሊት ስራ መጓደል ጋር የተያያዘ ሲሆን ይህም በተለምዶ erythropoietin የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል። ይህ ሆርሞን ደግሞ ሄሞግሎቢን በመፍጠር ውስጥ ይሳተፋል. በዚህም መሰረት በስኳር ህመምተኞች የኩላሊት ችግር እና የደም ማነስ በማይነጣጠሉ መልኩ የተሳሰሩ ናቸው።

መድሃኒቶችን የመውሰድ ዳራ ላይ፣ ጨምሮerythropoietin, የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን የሚጨምሩ ምግቦችን ያካተተ የተመጣጠነ ምግብን መንከባከብ አለባቸው. በአጠቃላይ፣ የየቀኑ የብረት ቅበላ ከ20 mg ምልክት በታች መውደቅ የለበትም።

የግሉኮስ መጠንን ከመቆጣጠር በተጨማሪ የስኳር ህመምተኞች ምናሌዎች በቀላሉ ለመፈጨት በሚያስችል መልኩ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ እና ብረት ላይ ያተኩራሉ። በዚህ ጊዜ ቡክሆት ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ፣ አዲስ የተጨመቁ የአትክልት ጭማቂዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

በብረት እጥረት የሚበሉ ምግቦች

ከፍተኛ የሂሞግሎቢን መጨመር ምግቦች፡

• ስጋ እና ጭልፋ። በብረት ይዘት ውስጥ ያሉት መሪዎች የበሬ እና የአሳማ ጉበት እንዲሁም የቱርክ ስጋ ናቸው. ብረት በትንሹ ሙቀት ከስጋ መምጠጥ ይሻላል (መቀዝቀዝ ወይም መብሰል የለበትም)።
• የሰባ ዓሳ እና ሼልፊሽ (በተለይ ኦይስተር በህይወት ሲበሉ)።
• የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ የተፈጥሮ ተዋጽኦዎችን የያዙ የበለጸጉ ሾርባዎች።
• የእንቁላል አስኳል። አንድ ሰው ሙሉውን እንቁላል ከበላ፣ የብረት መምጠጥ መቶኛ ይቀንሳል።
• ባቄላ። ምስር እና ባቄላ ስራውን በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።
• አንዳንድ እህሎች፣ buckwheat፣ oatmeal እና ስንዴ ጨምሮ።
• ትኩስ ጭማቂዎች። ለደም በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጭማቂዎች: ሮማን, ቢት እና ክራንቤሪ, ስፒናች እና ወይን. ክፍሎችን እርስ በርስ በማጣመር ብቻ ሳይሆን ማግኘት ይችላሉአስደሳች ኮክቴሎች፣ነገር ግን ውጤቱን ያሻሽሉ።
• ሐብሐብ። ለሄሞግሎቢን በጣም ጠቃሚ የሆኑት ሀብሐብ, ሐብሐብ እና ዱባ ናቸው. የዱባ ዘሮችም በብረት የበለፀጉ ናቸው።
• ከፍራፍሬዎች መካከል መሪነት ለሮማን፣ ፐርሲሞን እና ፖም ተሰጥቷል። በተጨማሪም ፖም በተጋገረ መልኩ ውጤታማነቱ ያነሰ አይደለም።
• እራስህን በሚከተሉት የቤሪ ፍሬዎች ማከም አለብህ፡ጥቁር currant፣ chokeberry፣ cranberry and strawberry።
• Rosehip ዲኮክሽን ሂሞግሎቢንን በደንብ ይጨምራል። በአንድ ምሽት በቴርሞስ ውስጥ በእንፋሎት ማሞቅ ጥሩ ነው. በተጨማሪም ይህ ድንቅ መጠጥ ቡናን በአበረታች ባህሪያት ይተካዋል.
• የተቃጠለ የተጣራ የተጣራ ሰላጣ ያልተለመደ ምግብ ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ውስጥም ብረትን ይጨምራል።
• የተለያዩ አረንጓዴዎች ሰላጣ በደም ሴሎች አፈጣጠር ውስጥ የሚሳተፈውን ፎሊክ አሲድ ፍላጎቱን ያካክላል።
• ዋልነትስ። ከማር ጋር በማጣመር ለውዝ ጣፋጭ እና በተቻለ መጠን ጤናማ ነው።
• ቅመሞችን መጠቀም በሄሞግሎቢን ዝቅተኛነት ተቀባይነት አለው፣ ምክንያቱም። የመከታተያ አካላት የበለጸገ ቅንብር አላቸው።

ከደም ማነስ ጋር ለመመገብ ተጨማሪ ምክሮች

ምግብ በበርካታ ምግቦች መከፈል አለበት፡ በቀን እስከ ስድስት ጊዜ። ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ካለው የምግብ ፍላጎት መዳከም ጋር ተያይዞ በትንንሽ ክፍሎች መመገብ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ሙሉ በሙሉ እንዲዋሃድ ያደርጋል። በተጨማሪም ይህ የአመጋገብ ዘዴ የጨጓራና ትራክት ሥራን ያበረታታል. ትናንሽ ምግቦችን መመገብ ሰውነታችን በካሎሪ የበለፀጉ ምግቦችን እና ምግቦችን እንዲቀበል ያስችለዋል።

የምግብ ሙቀት ለአቀባበልከመደበኛ የአመጋገብ ደረጃዎች ጋር ይዛመዳል፡ ከ15^oC ያላነሰ እና ከ60^{oC ያላነሰ። ከመጠን በላይ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ምግቦችን መመገብ የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል ይህም በመጨረሻ የብረት መምጠጥን ይጎዳል.}

ከተለመደው የምግብ አሰራር ዘዴ ጥብስን ማስወገድ ያስፈልጋል። በማውጣት፣በእንፋሎት፣በመፍላት ወይም በመጋገር የሚዘጋጁ ምግቦች ተጠቃሚ ይሆናሉ።

እውነታው በመጥበሻ ወቅት ብዙ ቅባት ስለሚጠጣ በደም ማነስ ተቀባይነት የለውም። እንደዚህ አይነት ቅባቶች በሰውነት ውስጥ ሲፈጩ የማይፈለጉ ሂደቶች በጨጓራ እና በአንጀት ስራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

የደም ማነስን ለመከላከል ጣፋጭ እና ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የብረት ምግቦች ጣፋጭ እና አልሚ ምግቦች አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ለእርስዎ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና፡

• እያንዳንዳቸው 250 ግራም ብቻ እንቀላቅላለን፡ ቴምር፣ የደረቀ አፕሪኮት፣ ዋልኑትስ፣ ፕሪም፣ ዘቢብ፣ የሮማን ፍሬ እና በለስ። አንድ ሙሉ ሎሚ እና 250 ግራም ጥቁር ማር ይጨምሩ. የተፈጠረውን ስብጥር በብሌንደር መፍጨት ወይም በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ማለፍ። ይህ ጤናማ ጣፋጭ ለመድኃኒትነት አገልግሎት የሚውል በሁለት የሾርባ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በኋላ ከ20 ደቂቃ በኋላ ይወሰዳል።
• እና ለአስር ቀናት የቢት-ካሮት ትኩስ ጭማቂ ከማር ጋር በማጣመር በየቀኑ ይበላል። የ beets እና የካሮቶች ጭማቂ ጥምርታ-ሁለት የካሮት ክፍሎች ለአንድ የ beets ክፍል። ማር ወደ ጣዕም ይጨመራል. በጠዋት ይመረጣል። ይውሰዱ።
• የአንድ ብርጭቆ ዋልነት እና የግማሽ ብርጭቆ ድብልቅጥሬው ባክሆት በቡና መፍጫ ወደ ዱቄት ይፈጫል። ማር በ100 ግራም ይጨመራል መድሃኒቱ ከምግብ በፊት በቀን 0.5 የሾርባ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ መወሰድ አለበት።
• አምስት ቅጠል እሬት (በማቀዝቀዣ ውስጥ በአንድ ሌሊት ያረጀ) እና አንድ ሙሉ ሎሚ በብሌንደር ይፈጫል። በተፈጠረው ግርዶሽ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ማር ይቀመጣል እና ሁሉም ነገር የተቀላቀለ ነው. የመድኃኒት መጠን፡ 1 የሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ።
• ቡክሆት በምሽት ከ kefir ጋር ይፈስሳል። ጠዋት ከደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ ጋር ለመብላት ዝግጁ ነው።

ለዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ምን አይነት ምግቦች የተከለከሉ ናቸው

የደም ማነስን ለመከላከል በአመጋገብ ላይ በማሰብ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት የያዙ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። እንዲሁም ብረትን ወደ ደምዎ ውስጥ እንዳይገባ የሚከለክለውን ማንኛውንም ነገር መውሰድዎን መቀነስ አለብዎት።

የብረት እጥረትን ለመከላከል የሚወስዱትን መጠን መቀነስ አለቦት፡

• ቡፊ የዱቄት ምርቶች፤
• ጥቁር ሻይ እና ቡና፤
• ካፌይን ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦች፤
• የታሸጉ ምግቦች፤
• የአልኮል መጠጦች፤
• በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች።

በሕክምና አመጋገብ ውስጥ አልኮልን መጠቀም

በብረት እጥረት የደም ማነስ ተቀባይነት የለውም። ኤቲል አልኮሆል ብረትን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በመምጠጥ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. በተጨማሪም በጉበት ሥራ ላይ ጎጂ ውጤት አለው, በዚህ ጊዜ የሂሞግሎቢን መጥፋት እና የቢሊሩቢን ውህደት ይከሰታል.

ከደም ማነስ ጋር አንድ ሰው የሂሞግሎቢን እጥረት ስላለበት ከመጠን በላይ የሆነ ቢሊሩቢን ወደ አገርጥቶትና ይዳርጋል። በተጨማሪም የጠንካራ አልኮል መጠጣት መታወስ አለበትመጠጦች በመጀመሪያ ጤናማ ሰው አካል ውስጥ እንኳን የደም መርጋት የሚታወክበት thrombohemorrhagic syndrome ያስከትላል። ሥር በሰደደ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ጠንካራ አልኮል መጠጣት በተለይ አደገኛ ነው።

ማጠቃለያ

በዚህ ፅሁፍ የተዘረዘሩትን ህጎች እና ምክሮችን በመተግበር የብረት እጥረት የደም ማነስ ምልክቶችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ። በባለሙያዎች ምክር መሰረት የሚዘጋጁት በጣም ቀላሉ ምርቶች አመጋገብን ያስተካክላሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር በተቻለ መጠን ጠቃሚ የሆኑትን ምግቦች ማስታወስ ነው.

እንደየግለሰቡ የጤና ሁኔታ በመወሰን የየቀኑ አመጋገብ እና ብረት የያዙ ዝግጅቶችን አወሳሰዱን ከተከታተለው ሀኪም ጋር በማስተባበር የህክምና ውጤቱን ለበለጠ ክትትል እና ትንታኔ ማድረግ ተገቢ ነው።