ለሚያጠባ እናት ማዮኔዝ እንዲኖራት ይቻል ይሆን: በልጁ ላይ ምንም ጉዳት አለ, ምክሮች እና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የሚያጠባ እናት ትክክለኛ አመጋገብ ለልጇ ጥሩ ጤንነት ቁልፍ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት ምግቧን ከቆሻሻ ምግቦች ይገድባል. አንዳንድ እናቶች ማዮኔዝ በተለይም የተገዛው ጡት በማጥባት ወቅት በጣም አደገኛ ምርቶች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ለሚያጠባ እናት ማዮኔዝ ሊኖራት ይችላል? ጽሑፉ የምርቱን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ይመለከታል።

የማዮኔዝ ታሪክ

የሳሱን አመጣጥ አለም በፈረንሣይ ነው። ስለ ማዮኔዝ አመጣጥ ብዙ ታሪኮች አሉ ፣ ግን በጣም ታዋቂው የሪቼሊዩ መስፍን ምግብ ማብሰያ ምስጋና ይግባውና የማዮን ከተማን በብሪቲሽ ከበባ በነበረበት ጊዜ ፈረንሳዮች ምግብ አልቆባቸውም ነበር ፣ እና አክሲዮኖቹ እንቁላል እና የወይራ ዘይት ነበሩ. የሠራዊቱን የውጊያ ስሜት ከፍ ለማድረግ የሪቼሊዩ መስፍን አዲስ ምግብ ለማዘጋጀት አዘዘ። ስለዚህ ውጤቱ በተከበበችው ከተማ ስም የተሰየመ ማዮኔዝ ሆነ።

በመደብር የተገዛ ማዮኔዝ ቅንብር

የተገዛው ማዮኔዝ በአስደሳች ጣዕም ይገለጻል የበርካታ ሰላጣዎች አካል ነው ነገር ግን ብዙ ጎጂ የሆኑ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.የሴቷን እና የልጇን አካል ይነካል ።

የምታጠባ እናት ማዮኔዝ መብላት ትችላለች? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ በመጀመሪያ የሳባውን ቅንብር ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት፡

1. የአትክልት ዘይት። አምራቾች በማዮኔዝ አካላት ላይ ስለሚያድኑ, ሁልጊዜም ከፍተኛ ጥራት ያለው አይደለም. አኩሪ አተር ወይም የዘይት ዘይት ተዘጋጅቷል, ስለዚህ ቪታሚኖችን ያጣል. እነዚህ ቅባቶች በሆድ ውስጥ አይፈጩም, ነገር ግን በደም ስሮች ግድግዳ ላይ ይቀመጣሉ.
2. የእንቁላል ዱቄት። ትኩስ እንቁላሎች እምብዛም ወደ ማዮኔዝ አይጨመሩም።
3. ተጠባቂዎች።
4. ዳይስ።
5. ወፍራሞች።
6. ጣዕም ማበልጸጊያዎች።
7. ስኪም ወተት ዱቄት።
8. ኮምጣጤ።
9. የሰናፍጭ ዱቄት።
10. ዝቅተኛ ዋጋ ያለው የአኩሪ አተር ዱቄት።
11. ጨው፣ስኳር።
12. የበቆሎ ስታርች::

ማዮኔዝ በጨጓራ በደንብ የማይፈጩ ወይም ጨርሶ የማይዋጡ ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሲውል የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎችን ያስከትላል።

በሱቅ የተገዛው ማዮኔዝ ለምን ለእማማ የተከለከለው

በሱፐርማርኬት የተገዛው ኩስ የቱንም ያህል ጣፋጭ ቢመስልም የሚቃወሙት ብዙ ክርክሮች አሉ። ማዮኔዝ ጡት ለምታጠባ ሴት ጤና እንዴት ያበቃል፡

• የምግብ ሱስ። ብዙ ጊዜ አንዲት ሴት በአመጋገቡ ውስጥ መረቅ ባካተተች ቁጥር ምግቧ ያለሱ ይመስላል።
• ከመጠን በላይ ክብደት። ማዮኔዝ በካሎሪ ከፍተኛ ነው። ለ 100 ግራም ምርት 700 ኪ.ሰ. በተመሳሳይ ጊዜ, ከሳባው ጋር, የበለጠ መጠን ያለው መብላት ይችላሉክፍል።
• የአመጋገብ ባለሙያዎች ሾርባን እንደ ጎጂ ምርት ይቆጥሩታል። የልብ ሕመም፣ የጨጓራ ቁስለት፣ የፓንቻይተስ በሽታ፣ የዝግመተ ለውጥ ሂደት እና የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል።
• ጥፍሮች እና ፀጉር ይሰባበራሉ እንዲሁም በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ይታያሉ።
• እንደ ሰናፍጭ ዱቄት ያለው ማዮኔዝ አካል የወተት ምርትን ይቀንሳል እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲቆይ ያደርጋል። በዚህ ምክንያት እብጠት ይታያል. ብዙ ጊዜ የምታጠባ ሴት በምግቧ ውስጥ መረቅ ባካተተች ቁጥር የእናት ጡት ወተት የማምረት እድሉ ከፍ ያለ ይሆናል።
• ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎች የካንሰር ሕዋሳትን ያስከትላሉ ይህም ለካንሰር ይዳርጋል።

በተለይ ለእንቁላል አለርጂክ የሆኑ ሴቶች ማዮኔዝ መጠቀም አደገኛ ነው። ደግሞም ይህ የእናትን ብቻ ሳይሆን የሕፃኑንም ደህንነት ሊያባብስ ይችላል።

የምታጠባ እናት ማዮኔዝ ሊኖራት ይችላል? የሳባውን ስብስብ እና በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ካጠናን በኋላ, ይህ ጎጂ ምርት ነው ማለት እንችላለን. ስለዚህ አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ጊዜ መጠቀም የለባትም።

ህፃኑን መጉዳት

ጡት በማጥባት ወቅት ማዮኔዝ ሊኖረኝ ይችላል? በስብስቡ ምክንያት መረጩ በሴቶች መብላት አይፈቀድም ምክንያቱም በልጁ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር:

1. አለርጂ። በ mayonnaise ውስጥ ያለ እንቁላል ተመሳሳይ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል።
2. በሶስው ክፍሎች ምክንያት ህፃኑ የሆድ ድርቀት፣ የጋዝ መፈጠር መጨመር እና በሰገራ ላይ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል።
3. የኩላሊት መጣስ ይህ አካል ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ገና ዝግጁ አይደለም።ንጥረ ነገሮች።
4. በሳሳው ውስጥ ያለው ኮምጣጤ በአንጀት አካባቢ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ህጻኑ 3 ወር እስኪሞላው ድረስ ለነርሲንግ ሴት ማዮኔዝ መጠቀም አይመከርም። በእርግጥ በዚህ እድሜ ውስጥ በህፃኑ አካል ውስጥ የጋዝ መፈጠር ሂደቶች ይከሰታሉ, ይህም ብዙ አሉታዊ ስሜቶችን ያመጣል.

ይህ ሴት ጡት በማጥባት ጊዜ የምትወስዳቸውን አብዛኛዎቹን ምግቦች ይመለከታል። አዲስ ምግብ ወደ አመጋገቢው ስታስተዋውቅ ልኬን ማወቅ እና በትንሹ መጠን መጀመር አለባት።

ማዮኔዝ እንዲሁ በልጁ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ምክንያቱም ጥንቃቄ የጎደላቸው አምራቾች ጊዜው ካለፈባቸው ምርቶች ያዘጋጃሉ። እንዲህ ዓይነቱን ምርት ደህንነቱ በተጠበቀ ኩስ መተካት የተሻለ ነው።

ከማዮኔዝ አማራጭ

ሶስ ማጣፈጫ እንጂ ራሱን የቻለ ምግብ አይደለም፣ስለዚህ ምትክ ማግኘት ይችላሉ። ከማዮኔዝ ይልቅ፣ የምታጠባ እናት በአመጋገብ ውስጥ የሚከተሉትን አማራጭ አልባሳት ማካተት ትችላለች፡-

• ጎምዛዛ ክሬም፤
• የሰላጣ እርጎ፤
• የወይራ ወይም የአትክልት ዘይት፤
• እቤት ውስጥ ልታሰራቸው የምትችላቸው ሾርባዎች እና አልባሳት።

አረንጓዴ (ዲዊት፣ ፓሲሌ ወይም ባሲል)፣ ትንሽ የሰናፍጭ ዱቄት፣ ዱባ ወይም ደወል በርበሬ ማከል ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ መረቅ ከመደብር ከተገዛው ማዮኔዝ የበለጠ ጤናማ ነው እናም ከጣዕም ያነሰ አይደለም ። ነዳጅ ማደያዎች የነርሶች እናት ምናሌን ማባዛት ይችላሉ።

ጡት በማጥባት ወቅት ማዮኔዝ ሊኖረኝ ይችላል? ሁሉም ነጭ ሶስ አፍቃሪዎች ሙሉ በሙሉ መቆም አይችሉምበዚህ ወቅት በእሱ የተቀመመ ሰላጣ ሳይቀምሱ. በቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ ማዘጋጀት በጣም ጥሩው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነው. ጎጂ የሆኑ የምግብ ተጨማሪዎችን ስለሌለው ከሱቅ ከተገዛው የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። እና ዋናው አወንታዊው ነገር ሾርባውን የሚያዘጋጁትን ንጥረ ነገሮች መምረጥ ይችላሉ።

ኮምጣጤ በሎሚ ጭማቂ ይተካል ፣ በመጀመሪያ ህፃኑ ለሱ አለርጂ አለመሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ። እና የዶሮ እንቁላል በ ድርጭቶች ሊተካ ይችላል።

የሳውስ አሰራር

በእራስዎ የቤት ውስጥ ማዮኔዝ መስራት የሚመስለውን ያህል ከባድ አይደለም። ከመደብሩ የበለጠ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ያን ያህል ጎጂ አይደለም. ሾርባውን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል፡

1. 200 ሚሊ የአትክልት ወይም የወይራ ዘይት።
2. 4 ድርጭቶች ወይም የዶሮ እንቁላል አስኳሎች።
3. 1/2 tsp ስኳር።
4. በጣም ጨው።
5. የመስታወት ውሃ።
6. የሎሚ ጭማቂ።

የማብሰያ ዘዴ፡

• ሁለት እርጎዎችን አብስል እና 2ቱን ከማቀዝቀዣ ውስጥ አውጥተህ እስኪሞቁ ድረስ ጠብቅ።
• ለመቀላቀል መያዣ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። የተቀቀለ እርጎዎችን ከጥሬው ጋር ያዋህዱ።
• በጅምላዉ ላይ ጨውና ስኳርን እንዲሁም ከተፈለገ ሰናፍጭ ጨምሩ።
• ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በብሌንደር ይመቱ።
• ዘይት ወደ ጅምላ ቀስ በቀስ፣ በቀጭን ጅረት ውስጥ ይጨምሩ።
• በሂደቱ ማብቂያ ላይ ውሃ ወደ ማዮኔዝ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ።

አጠባ እናት ማዮኔዝ መስራት ትችላለች?እንዲህ ዓይነቱ ሾርባ በሴት እና በልጇ አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖረውም. በማብሰያው ጊዜ የቴክኖሎጂ ሂደቱን መቆጣጠር እና አለርጂዎችን የማያመጡ ንጥረ ነገሮችን በ mayonnaise ውስጥ ማካተት ያስፈልጋል.

ቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ በአግባቡ መጠቀም

ይህ የሾርባ ስሪት በእናቲቱ እና በልጅ አካል ላይ የበለጠ ተመራጭ ውጤት ይኖረዋል ነገር ግን የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡

1. ቤት የተሰራ ማዮኔዝ በ2 ቀናት ውስጥ መጠጣት አለበት። ረጅም የመቆያ ህይወት ከሚሰጡት ጎጂ ንጥረ ነገሮች የጸዳ ነው።
2. ይህን የሰባ መረቅ ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ የሚፈቀደው ከተወለደ ከ4-5 ወራት ብቻ ነው።
3. በመጀመሪያ ጊዜ ትንሽ ማዮኔዝ ይሞክሩ እና የሕፃኑን ምላሽ ለ 2 ቀናት ይከታተሉ። ሁሉም ነገር ጥሩ ከሆነ፣ ቀስ በቀስ መጠኑን በመጨመር መረቁሱን መጠቀምዎን መቀጠል ይችላሉ።
4. ልጁ ለሳባው አካላት አለርጂ ካለበት አስቀድመው ያረጋግጡ።

የምታጠባ እናት ማዮኔዝ እና ኬትጪፕ ሊኖራት ይችላል? በአጻጻፍ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው እነዚህን ተጨማሪዎች በምግብ ውስጥ መጠቀም አይመከርም. በቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ ወይም ሌላ አማራጭ መጠቀም ጥሩ ነው።

በመደብር የተገዛ ማዮኔዝ ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች

ጡት በማጥባት ወቅት ማዮኔዝ ሊኖረኝ ይችላል? ሾርባው ጎጂ ምርት እንደሆነ ይታወቃል. ይሁን እንጂ ማዮኔዜ ከሴቷ ተወዳጅ ቅመሞች ውስጥ አንዱ ከሆነ እና በተወሰነ ጣፋጭ ሰላጣ ምክንያት አደጋዎችን ለመውሰድ ዝግጁ ከሆነ, በርካታ ደንቦች አሉ, ከተከተሉ, በ ላይ ያለውን አሉታዊ ተፅእኖ መቀነስ ይቻላል. አካልህፃን።

የምክሮች ዝርዝር እነሆ፡

• አዲስ ምርትን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ በትንሹ መጠን አስፈላጊ ነው። 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ሊሆን ይችላል።
• 2 አዳዲስ ምግቦችን በጋራ መመገብ አይመከርም። ይህ ህግ በጥብቅ መከበር አለበት. በእርግጥ፣ አለርጂ ከተከሰተ፣ ይህንን ሁኔታ ያነሳሳው ምን እንደሆነ ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆናል።
• ማዮኔዝ ሰላጣ ከመተኛቱ በፊት መጠጣት የለበትም። ይህንን በጠዋቱ ማድረጉ የተሻለ ነው።
• ማዮኔዜን ከአኩሪ ክሬም ጋር መቀላቀል ወይም ሙሉ በሙሉ በሰላጣ እርጎ መተካት ይችላሉ።
• አማራጭ መረቅ የሰላጣውን ጣእም ቢያበላሽ እንደዚህ አይነት ቅንብር እራስዎ ማዘጋጀት ጥሩ ነው።

እነዚህን ህጎች በመከተል አንዲት ሴት በልጇ ጤና ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ በእጅጉ መቀነስ ትችላለች።

ማጠቃለያ

ማዮኔዝ አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ወቅት እንድትጠቀም የማይፈለግ ምርት ነው። ከሁሉም በላይ የሕፃኑን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከ ማዮኔዝ በጣም ጥሩው አማራጭ በቤት ውስጥ የተሰራ መረቅ፣ መራራ ክሬም እና ሰላጣ እርጎ ናቸው።