ሙዝ ጡት በማጥባት ጊዜ - ይቻላል ወይስ አይቻልም?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

እናት ሆንሽ! እርግዝናው በሰላም አብቅቷል፣ አሳማሚው ልደቱ አብቅቷል፣ እና በዓለም ላይ ካሉት ውድ ሰው ጋር ወደፊት አስደሳች ጊዜያት ብቻ ይኖራሉ - ልጅዎ! ትልቅ የፍቅር እና የርኅራኄ መጨመር ያጋጥምዎታል። በዚህ ውስጥ የመጨረሻው ሚና የሚጫወተው ጡት በማጥባት አይደለም, ይህም እናት እና ልጅን በማይታይ ክር ያገናኛል. በምድር ላይ የተራበ ህፃን ከመመገብ የተሻለ ነገር የለም! አሁን ግን የምትወደውን ልጅ በአጋጣሚ ላለመጉዳት አመጋገብህን ማስተካከል እንዳለብህ አትርሳ።

ለሴት ጡት በማጥባት ብዙ ምግቦች እና በእርግጥ አልኮል እንደሚከለከሉ ሁሉም ሰው ያውቃል። ነገር ግን ጥያቄዎች ወዲያውኑ ይነሳሉ: "ጡት በማጥባት ጊዜ ምን ሊቻል እና የማይቻል ነው?", "ጡት በማጥባት ጊዜ ሙዝ ሊኖር ይችላል?" ወዘተ

እንደምያውቁት ሙዝ በጥቅሙ ታዋቂ ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛሉ, ይህም የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል, የሴሮቶኒን ሆርሞን ምንጮች ናቸው. የደስታ ሆርሞን ተብሎም ይጠራል. ብዙ ሰዎች ይህን ፍሬ ይወዳሉ.እናቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ሙዝ መብላት ይቻል እንደሆነ ይጠራጠራሉ? አዎ፣ ትችላለህ፣ በልኩ ብቻ። እጅግ በጣም ገንቢ ነው, እና እናት እንዲህ አይነት ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው. ለራሷ እና ለህጻኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ማቅረብ አለባት።

ሙዝ ጡት በማጥባት ወቅት ህፃኑ አለርጂ እንዳይይዘው በትንሽ መጠን በእናቶች አመጋገብ ውስጥ መሆን አለበት። እራሱን ከገለጠ፣ እሱን መጠቀም ከአሁን በኋላ ዋጋ የለውም። በተጨማሪም ሙዝ የሕፃኑን ሰገራ ስለሚጎዳ ትንሽ የሆድ ድርቀት ያስከትላል። ትንሹ አንጀቱን ብዙ ጊዜ ባዶ ካላደረገ ይህንን ያስታውሱ።

ዋና ጥቅም - ሙዝ ጡት በማጥባት ጊዜ ለቁርስ ወይም ለጣፋጭ ምግቦች ጥሩ ነው። የሚያጠባ እናት ትንሽ የረሃብ ስሜት ሲኖር ሊበላው ይችላል, እና በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖችን ይሞላል. ማግኒዥየም እና ቢ ቪታሚኖች በሴቷ እና በነርቭ ስርዓቷ ላይ የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የጭንቀት መጠንን ይቀንሱ. እና የምታጠባ እናት በምንም አይነት ሁኔታ መጨነቅ የለባትም፣ ምክንያቱም ህፃኑ የምትወደውን ወተት ሳታገኝ ትቀር ይሆናል።

የህፃናት ሐኪሞች ጡት በማጥባት ሙዝ መብላት ከተወለደበት ቀን ጀምሮ ከሁለት ወር በኋላ ብቻ ይመክራሉ። እናትየው ከዚህ ጊዜ በፊት ብትበላው ህፃኑ በአንጀት ላይ ችግር ሊያጋጥመው እንደሚችል ይታመናል. ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር በተያያዘ, አዲስ የተወለዱ እናቶች ለ መብላት አይደለም የተሻለ ነው. እና ለልጅዎ ከሰባት ወር ጀምሮ ሙዝ ብቻ መስጠት ይችላሉ።

ጡት በማጥባት ምን አይነት ፍሬዎች መብላት እችላለሁ

ቀደም ብለን እንዳወቅነው፣ የምታጠባ እናት ሙዝ እንድትበላ ይፈቀድላታል። ሌላ ምን ፍሬ መብላት ትችላለህ?

የምታጠባ እናት እንደ፡ ካሉ አለርጂ ምግቦች በስተቀር የተለያዩ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መብላት ትችላለች።

• እንጆሪ፤
• ሲትረስ፤
• raspberries፤
• የሞቃታማ ፍራፍሬዎች።

እያንዳንዱ እናት ስለልጇ እና ስለጤንነቱ ትጨነቃለች። ይህ ደግሞ የሚያስመሰግን ነው! እናት ካልሆነች ማን ህፃኑን እንዲህ ይንከባከባል እና በፍቅር ይወደው! ታናሹ በደንብ እንዲያድግ እና እንዲያድግ፣ ትልቅ፣ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን እናት በአመጋገቡ ውስጥ ብዙ መለወጥ አለባት።