ዱባይ እንዴት እንደሚጠቅም እንወቅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ትኩስ ዱባ ሁል ጊዜ ለመመገብ የሚያስደስት ሲሆን የተጨማደደ ወይም የተጨማደዱ ዱባዎች ማንኛውንም ጠረጴዛ ያስውባሉ። በእጃቸው ያደጉ እነዚህ አትክልቶች የበለጠ ጣፋጭ ናቸው, እያንዳንዱ አትክልተኛ ስለ እሱ ያውቃል. እና ስለ ትኩስ ዱባዎች ጥቅሞች ሁሉም ሰው የሚያውቅ አይደለም። እና በከንቱ፣ ምክንያቱም ይህ አትክልት ከብዙ ሌሎች ጋር ሊወዳደር ይችላል።

ስለ cucumbers ምን ጥሩ ነገር አለ?

የእነዚህ አረንጓዴ አትክልቶች በጣም ውሃ ስለበዛባቸው ብዙዎች የእነርሱን ጥቅም ይጠራጠራሉ። ነገር ግን በአመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች, ይህ ንብረት በራሱ ተጨማሪ ነገር ነው. ዱባ የሚጠቅመው ሌላው ንብረት ትኩስ ፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ነው። ለሆድ ድርቀት ጠቃሚ ነው, እንዲሁም የኮሌስትሮል አካልን ለማጽዳት ይረዳል. ዱባ በአንጀት ውስጥ የሚበሰብሱ ሂደቶችን የሚቆጣጠረው pectin ይዟል። አትክልቱ በጣም ብዙ ካልሲየም የለውም ፣ ግን በቂ የአልካላይን ውህዶችን ይይዛል ፣ ይህም የልብ ህመምን ያስወግዳል። በተጨማሪም, ለኩላሊት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ተስማሚ የሆነ የሶዲየም እና የፖታስየም ጨዎችን ይዟል. ከደም ግፊት እና ከ articular rheumatism ጋር, አትክልቱ በእያንዳንዱ ምግብ አንድ መቶ ግራም መብላት አለበት. የኩላሊት ችግር ካለብዎት ግን ሰውነትን ላለመጉዳት በጥቂቱ መብላት አለብዎት።

በምን ይጠቅማል cucumberጭማቂ?

የዚህ አትክልት ጭማቂ የህመም ማስታገሻ እና የማረጋጋት ውጤት ስላለው ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች ጠቃሚ ነው።

ከዚህ መጠጥ ግማሽ ብርጭቆ በቀን 3 ጊዜ ከጠጡ፣ መሻሻል ለመታየት አይዘገይም። ከምግብ በፊት ከአርባ ደቂቃዎች በፊት ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ትንሽ ማር ወደ ብርጭቆ ይጨምሩ. በዚህ መንገድ የጨጓራ ወይም የቁስሎችን ህመም ማስታገስ ይችላሉ. ተመሳሳይ መድሃኒት በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ላይ ውጤታማ ህክምና ይሆናል - በቀን ሦስት ጊዜ የሶስት የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ ከማር ጋር ሶስት ጊዜ የሚያሰቃይ ሳል ለማሸነፍ ይረዳል. ለተፈጥሮ ውበት ምርቶች ተከታዮች, ጭማቂው እንደ ነጭ, እርጥበት እና ማጽዳት ወኪል ሆኖ ያገለግላል. ለጥርስ, ለፀጉር እና ለጥፍር, ውጤቱም እጅግ በጣም ጥሩ ነው. መድኃኒቱ ውጤታማ እንዲሆን ካደረጉት ምክንያቶች አንዱ አዮዲን በውስጡ መኖሩ ነው።

ኪያር ለልጆች ምን ያህል ይጠቅማል?

አንዳንድ ወጣት እናቶች ይህ አረንጓዴ አትክልት ለህፃኑ መሰጠት እንደሌለበት ያምናሉ። ነገር ግን ህፃኑ በልክ ከበላ የሰገራ መታወክ ሊፈራ አይችልም. በአስር ወር እድሜ ላይ ለልጅዎ በኩሽና የተዘጋጀውን ቀድሞውኑ ማቅረብ ይችላሉ. ጥርሶች በሚታዩበት ጊዜ, ለማኘክ ትንሽ አትክልት መስጠት ይችላሉ. ፍርፋሪዎቹ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ጤናማ ጣፋጭ ምግብ በደስታ ይበላሉ ፣ መፋቅ እንኳን አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም ቆዳው ቫይታሚኖችን - ካሮቲን እና አስኮርቢክ አሲድ ስላለው። በመደብር የተገዙ ዱባዎች አሁንም መፋቅ አለባቸው ምክንያቱም ቆዳው ናይትሬትስ ሊኖረው ስለሚችል።

ከኩምበር መራራ ከሆነ ምን ይጠቅመዋል?

አትክልቶች እየሆኑ ነው።በተሳሳተ መንገድ ካደጉ ጣዕም የሌለው. ነገር ግን ዱባዎች ለምንም ነገር ተጠያቂ አይደሉም, ስለዚህ እነሱን መጣል አስፈላጊ አይደለም. እንደዚህ አይነት አትክልቶች ከታሸጉ, ምሬቱ ይጠፋል. አዎን, እና ለጤንነት, ጠቃሚ ሆነው ይቆያሉ, ስለዚህ ትኩስ መራራ ኪያር መብላት ይችላሉ. በገበያ ላይ በሚገዙበት ጊዜ ዱባው በቅርጹ ጣዕም የሌለው መሆን አለመሆኑን ማወቅ ይችላሉ - ከትላልቅ እና ጠማማ አትክልቶች መጠንቀቅ አለብዎት።