ጡት በማጥባት ጊዜ የአተር ሾርባ መጠጣት ይቻላልን: የአመጋገብ ባህሪያት, በህፃኑ ላይ ተጽእኖዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-02 16:13

አንዲት ሴት ልጇን ጡት እያጠባች ከሆነ፣ ከዚያም የተከታተለውን ሀኪም ሁሉንም ምክሮች መከተል እና አመጋገብን መከተል አለባት። ይህ አዲስ በተወለደ ህጻን ውስጥ በሆድ ውስጥ ያለውን ችግር እና የአለርጂ መከሰት እንዳይከሰት ይከላከላል. ይህ ቢሆንም ፣ የጡት ማጥባትን ረዘም ላለ ጊዜ ለመቀጠል የነርሷ እናት አመጋገብ የተለያዩ እና ጣፋጭ መሆን አለበት። የእርሷ አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መቀበል አስፈላጊ ነው. ባለሙያዎች በምናሌው ውስጥ የመጀመሪያ ኮርሶችን በቋሚነት እንዲያካትቱ ይመክራሉ ፣ ግን ሁሉም በዚህ ወቅት ለእናቲቱ እና ለልጁ ተስማሚ ናቸው? ጡት በማጥባት የአተር ሾርባ መውሰድ እችላለሁ?

የአረንጓዴ አተር ጥቅሞች

የአተር ሾርባ ዋናው ንጥረ ነገር አረንጓዴ አተር ነው። ጠቃሚ ቅንብር አለው።

አተር በሚከተሉት የበለፀጉ ናቸው፡

1. ብዙ ላይሲን አለው። ጸረ-አልባነት ተጽእኖ አለው. ያነሳል።የበሽታ መከላከል. ለላይሲን ምስጋና ይግባውና መደበኛ የካልሲየም ንክኪ ይከሰታል ይህም በተለይ ለሴት እና ለህፃን አካል ጠቃሚ ነው።
2. ሳይስቲን። የኦክሲቶሲንን ምርት በማነቃቃት ጡት በማጥባት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
3. ቫይታሚን ቢ₆። በአሚኖ አሲዶች ሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል። እና የቫይታሚን ቢ እጥረት _{6 እራሱን በደረቅ ቆዳ፣ የቆዳ በሽታ፣ የሚጣበቁ ከንፈር እና ከዓይን ስር በሚደርስ ስብራት ይታያል።}
4. ሴሊኒየም። በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና አጠቃላይ የሰውን ጤና ያጠናክራል።
5. ፕሮቲን። አተር ልክ እንደሌሎች ጥራጥሬዎች ብዙ ፕሮቲን ይዟል። በፕሮቲን መጠን ለስጋ ቅርብ ነው።

በተጨማሪም አተር በቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ኤች፣ እንዲሁም ማዕድናት (ፎስፈረስ፣ ማግኒዥየም፣ ብረት፣ ድኝ፣ ወዘተ) የበለፀገ ነው።

ምርቱን አዘውትሮ መጠቀም የፀጉር እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል እንዲሁም የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ተጋላጭነት ይቀንሳል።

ታዲያ ጡት በማጥባት ጊዜ የአተር ሾርባ መጠጣት ይቻላል? በነገራችን ላይ የታሸገ አተር በሱቆች መደርደሪያዎች ላይም ሊገኝ ይችላል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ለሚያጠቡ እናቶች የማይፈለግ ነው. ትኩስ አተር በሾርባ እና ሌሎች ምግቦች ላይ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል።

እውነት እና ልቦለድ ስለ አተር

የጥራጥሬ ሰብሎች አወንታዊ ይዘት ቢኖራቸውም በአገሪቷ ህዝብ ዘንድ አሻሚ ግንዛቤ አላቸው። ብዙ ሰዎች የምግብ መፈጨት ችግር እና የጋዝ መፈጠር ስለሚጨምር አተርን ለመብላት ይፈራሉ። ይህ ደግሞ ጡት በማጥባት ወቅት የሴቶች ፍርሃት ነው።

ከጡት ማጥባት ጋር የአተር ሾርባ መመገብ ይቻል ይሆን?ጡት ማጥባት? ሊበላ ይችላል እና ሊበላው ይገባል፣ስለዚህ ስለዋናው ምርት ያሉ አፈ ታሪኮች ከዚህ በታች ይሰረዛሉ፡

• አተር በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ነው። ይህ እውነት አይደለም. 100 ግራም አተር በውስጡ 60 kcal ብቻ ነው የሚይዘው ስለዚህ በምስልዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ ከእሱ ምግብ መመገብ ይችላሉ.
• አተር የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል። ይህ መግለጫ እውነት ነው, ምክንያቱም ምርቱ በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያልተከፋፈሉ የአትክልት ፕሮቲኖችን ይዟል. ይህ በሆድ ውስጥ ህመም እና ቁርጠት ያስከትላል።
• የበሰለ አተር እና ጡት ማጥባት አይጣጣሙም? እንዲህ ዓይነቱ መግለጫ በመሠረቱ ስህተት ነው. ደግሞም አተር ለወተት ምርት አስተዋጽኦ የሚያደርገውን ሳይስቲን በውስጡ ይዟል።

ስለዚህ ስለ አረንጓዴ አተር የሚነገሩ ሁሉም መግለጫዎች እውነት አይደሉም። ለነገሩ በእናቲቱ እና በህፃን አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ያላቸውን በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

አተርን መቼ ነው ወደ አመጋገቢው ማስተዋወቅ የምችለው

አተር አልፎ አልፎ የአለርጂ ምላሾችን አያመጣም። ስለዚህ, ዋናው ጉዳቱ እንደሚከተለው ነው-የጋሳት እና የሆድ እብጠት. በጨቅላ ህጻናት ላይ ይህ ወደ አንጀት እብጠት ይመራል።

ስለዚህ ጡት በማጥባት ወቅት የአተር ሾርባ ልጅ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ አይመከርም። ይህ ህጻኑ 3 ወር ከሆነ በኋላ ሊደረግ ይችላል.

ሕፃኑ ለአተር ሾርባ መደበኛ ምላሽ ከሰጠ በቀጣይነት ወደ አመጋገቢው ሊገባ ይችላል።

ከጡት ማጥባት ጋር የአተር ሾርባ መቼ ነው የምኖረው? አንዳንድ ሴቶች ልጃቸው ገና ከ2-3 ወራት ሲሞላው ምግቡን በልተው ነበር, እና ምንም አሉታዊ ምልክቶች አልተገኙም. ሁሉምበልጁ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው.

አዲስ የተወለዱ እናቶች ያለማቋረጥ በ colic የሚሰቃዩ እናቶች እስከ 4 ወር ድረስ የአተር ሾርባ መመገብ የለባቸውም። በተሻለ ሁኔታ ይህን ምግብ እስከ ስድስት ወር ድረስ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉት።

እና ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆነ፣ የምታጠባ እናት ከ2-3 ወራት ውስጥ የአተር ሾርባን መሞከር ትችላለች።

የአተር ሾርባን የመመገብ ህጎች

GV የሚከተሉት ረቂቅ ነገሮች ሲኖሩት፡

1. ለመጀመሪያ ጊዜ አንዲት ሴት 1 የሻይ ማንኪያ የተቀቀለ አተር መሞከር ትችላለች።
2. በሁለት ቀናት ውስጥ የሕፃኑን ባህሪ መከታተል ያስፈልጋል። ሆዱ ቢጎዳ፣ የሆድ ድርቀት ቢኖረውም። ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ማንኛቸውም ህጻኑ 6 ወር ሳይሞላው አተርን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል. ምንም አሉታዊ ምላሽ የለም ከሆነ, ከዚያም አንድ ሳምንት ያህል የተቀቀለ አተር መብላት ይችላሉ, ቀስ በቀስ ክፍል እየጨመረ. ከዚያ ወደ ሾርባ መብላት መቀጠል ይችላሉ።
3. ሳህኑ የሚዘጋጀው ከደረቅ አተር ነው፣ ምክንያቱም ትኩስ ከሆድ በጣም የከፋ ስለሆነ።
4. ለመጀመሪያ ጊዜ የምርቱ ትኩረት ትልቅ መሆን የለበትም።
5. በምንም ሁኔታ የተጨሱ ስጋዎችን ወደ ሾርባው ላይ ማከል የለብዎትም።
6. ህፃኑ ጤናማ ሆኖ ከተሰማው ጡት በማጥባት ሳህኑ በሳምንት 1-2 ጊዜ ሊጠጣ ይችላል።

ሕፃኑ 6 ወር ከሆነ በኋላ ትኩስ አተርን ማስተዋወቅ ይፈቀድለታል እና ከ7-8 ወራት በኋላ - የታሸገ።

የአተር ሾርባን እንዴት ማብሰል ይቻላል

ሴት ጡት በማጥባት ወቅት የምትመገባቸው ምግቦች በሙሉ አመጋገብ፣ቀላል እና ሙሉ በሙሉ ጤናማ መሆን አለባቸው።ምርቶች።

ጡት በማጥባት የአተር ሾርባ መቼ ነው የምኖረው? የልጁ ሰውነት እንደተለመደው የሚታገሰው ከሆነ ሳህኑ ማብሰል ይችላል።

የአተር ሾርባ በሚዘጋጅበት ጊዜ በአትክልት ዘይት ውስጥ ከመጠበስ መቆጠብ አለብዎት ፣ለ መረቅ ደግሞ ቱርክ ፣ዶሮ ወይም የበሬ ሥጋ መውሰድ ጥሩ ነው። በምድጃው ላይ ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን መጨመር በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ከጨው እና ከእፅዋት በስተቀር።

ጡት ለማጥባት የሾርባ አሰራር

ሕፃኑ 3 ወር ከሆነ፣ የምታጠባ እናት የአተር ሾርባ የምትሞክርበት ጊዜ አሁን ነው። ብዙ የሚገኙ እና ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

ከጡት ማጥባት ጋር የአተር ሾርባ ሊኖረኝ ይችላል? ልጁ 3 ወይም ከዚያ በላይ ወራት ከደረሰ በኋላ ብቻ አንዲት ሴት እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መሞከር ትችላለች. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይውሰዱ-ደረቅ አተር (200 ግራም), 500 ግራም የዶሮ ጡት, 4-5 ድንች, 1 ካሮት እና 1 ሽንኩርት, 3 ሊትር ውሃ, ጨው, የበሶ ቅጠል.

አተርን በአንድ ጀምበር መቀባት ያስፈልግዎታል። ጠዋት ላይ ፈሳሹን ያፈስሱ, በእሳት ላይ ያድርጉ እና አንድ ሊትር ውሃ ያፈሱ. አተር እስኪዘጋጅ ድረስ ቀቅለው - 40-60 ደቂቃዎች።

በዚህ ጊዜ ሾርባውን በ2 ሊትር ውሃ አፍስሱ። ስጋውን አውጥተው ይቁረጡ. የተቀቀለውን ድንች ወደ ኩብ ይቁረጡ, ሽንኩርት እና ካሮትን ይቁረጡ. ሁሉንም አትክልቶች ከአተር ጋር ወደ ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ. ጨው እና እስኪጨርስ ድረስ ምግብ ማብሰል. በመጨረሻ ምግቡን በብሌንደር በመጠቀም ወደ ንፁህ ሾርባ ሊቀየር ይችላል።

ሹርባ የማይበላበት ጊዜ

የአተር ሾርባ የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ባለሙያዎች ለኩላሊት ህመም እና ለኩላሊት ጠጠር መጠቀምን አይመክሩም።

የሪህ እና የአንጀት በሽታ ያለበት ምግብ መብላት የለብህም። ለሚያጠባ እናት ህፃኑ በግለሰብ ደረጃ የምግብ እቃዎችን አለመቻቻል ካጋጠመው ሾርባ መውሰድ የተከለከለ ነው.

ማጠቃለያ

ጡት በማጥባት ጊዜ የአተር ሾርባ መጠጣት ይቻላል? ይህ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ነው. ጡት ማጥባት ብዙ ምግቦችን በጥንቃቄ መጠቀም የሚያስፈልግበት ወቅት ነው። የአተር ሾርባም በጥንቃቄ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት. የጋዝ መፈጠር እንዲጨምር በመቻሉ ሳህኑ ህጻኑ 3 ወር ሳይሞላው እናቶች እንዲመገቡ አይመከርም።

ጡት በማጥባት ጊዜ ሾርባው በደረቀ አተር መቀቀል እና ከወትሮው ባነሰ መጠንቀቅ ይመረጣል። ሳህኑን ሳይጠበስ ማብሰል ጥሩ ነው።

አንዲት የምታጠባ እናት ህጻኑ ስድስት ወር ከሆናት በኋላ አተርን ወደ አመጋቧ ማስተዋወቅ ትችላለች። የግለሰብ አለመቻቻል እና አሉታዊ ምልክቶች ከተከሰቱ የሕፃኑን ሁኔታ መከታተል እና ወዲያውኑ የአተር ምግቦችን መተው አስፈላጊ ነው.