አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር እንዴት እንደሚሰራ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በአለም ላይ በመላው ፕላኔት ህዝብ ዘንድ ሰፊ ተወዳጅነትን ያተረፉ መጠጦች አሉ። ለምሳሌ, አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር የተወሰኑ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ያጠቃልላል እና የመፈወስ ባህሪያት አሉት. የ Citrus ጭማቂ (ሎሚ, ብርቱካናማ, ከቅሬአርየም ጋር እነዚህ አንቶኬካዮች የመፍጨት ሂደት ከተከናወኑ በኋላ እንዲቆዩ ያስችላቸዋል. ይህ እንደዚህ አይነት የመጀመሪያዎቹ ምርቶች ጥምረት የእርስ በርስ ድርጊት እንዲጠናከር ያደርጋል።

ሳይንሳዊ ማረጋገጫ

የዘመናችን ተመራማሪዎች የሎሚ ጭማቂዎችን እና ክሬመሮችን ጨምሮ የተለያዩ የመጠጥ ተጨማሪዎች በካቴኪኖች እና በተፈጥሮ በሻይ ውስጥ የሚገኙ አንቲኦክሲደንትስ ላይ ያላቸውን ተጽእኖ አወዳድረዋል። አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር መጠጣት በሰው አካል ውስጥ ለመምጠጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች መጠን ከፍ እንደሚያደርግ አረጋግጠዋል።

Catechins ጤንነታቸውን የሚያሻሽሉ ባህሪያትን በግልፅ ያሳያሉ እና ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይሰጣሉእንደ የካንሰር፣ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ ተጋላጭነት መቀነስ ያሉ የአረንጓዴ ሻይ የህክምና ጥቅሞች። ይሁን እንጂ ችግሩ፣ እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ ካቴኪን አሲድ ባልሆኑ አካባቢዎች እንደ አንጀት ባሉ አካባቢዎች በአንፃራዊ ሁኔታ ያልተረጋጋ ሲሆን ከጠቅላላው የምግብ መፈጨት ሂደት ከተጠናቀቀ ከ 20 በመቶ ያነሰ ነው።

አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ከማር ጥቅሞች ጋር

Citrus ጭማቂዎች እነዚህ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶች እንዳይበላሽ ያደርጋሉ። በጥናቱ በተለይ የሎሚ ጭማቂ 80 በመቶው በሻይ ውስጥ የሚገኘው ካቴኪን እንዲቀር አድርጓል። በጥያቄው ተመራማሪዎች መሰረት የሚቀጥለው በጣም አስፈላጊ ፍሬ ብርቱካንማ, ከዚያም ሎሚ እና ወይን ፍሬ ነበር.

ከዚህም በተጨማሪ አረንጓዴ ሻይ፣ሎሚ፣ማርን ውህድ ለክብደት መቀነስ አዘውትረው መጠጣት ሌላ የማያጠራጥር የጤና ጠቀሜታ ያገኛሉ፡መጠጡ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ሌላ ግልጽ ፕላስ፡- ሎሚ ጉንፋንን ለመዋጋት በቫይታሚን ሲ በመሙላት ይሞላል። እና ማር ሳልን ይቀንሳል እና የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል።

አመላካቾች

መጠጥ ለብዙ በሽታዎች ፈውስ በንቃት አስተዋጽኦ ያደርጋል። እንዲሁም አንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አዘውትረው በመጠቀም የሰውነትን ቆዳ ሁኔታ ማሻሻል እንደሚችሉ ያስተውላሉ. አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል በሐሞት ከረጢት ወይም ኩላሊት ውስጥ ድንጋዮች ከተገኙ. ለ scurvy እና beriberi, አኖሬክሲያ, helminthic invasions, ሪህ እና ጨምሯል የነርቭ excitability ውጤታማ. ለሜታቦሊክ መዛባቶች እና ለሩማቲዝም ጥቅም ላይ ይውላል።

ነገር ግን እባክዎን ልብ ይበሉ፡-የፈውስ መጠጥ በየቀኑ የሚወስደው መጠጥ በቀን ከግማሽ ሊትር አይበልጥም ለአዋቂዎች እና ለህጻናት 200 ሚሊ ሊትር. በተጨማሪም "የልጆች" አጠቃቀምን በተመለከተ ህፃኑ ከመጠን በላይ እንዳይደፈርስ ብዙ ጊዜ ማብሰል ያስፈልግዎታል.

አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር በጥሬ ውሃ መቀልበስ የለበትም። አለበለዚያ መጠጡ መሰረታዊ ባህሪያቱን ሊያጣ ይችላል. እንዲሁም ንጥረ ነገሮቹን በሚፈላ ውሃ ላይ ወዲያውኑ ማከል አይመከርም ፣ አለበለዚያ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ።

Contraindications

በአሲድ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ይህ መጠጥ ተቃራኒዎችም አሉት። እነዚህ ንጥረ ነገሮች አለርጂዎችን እና የሆድ እና የአንጀት ንክኪን ሊያስከትሉ ይችላሉ, አንዳንድ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያባብሳሉ. ይህንን የሻይ መጠጥ በባዶ ሆድ መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም እንደ የጨጓራ ቁስለት ፣ hyperacidity ፣ የተለየ ተፈጥሮ አለርጂ ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ የሐሞት ከረጢት ፣ አስም ፣ የልብ ህመም ፣ ማዮካርዲስትስ ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ ሳንባ ነቀርሳ እና የፓንቻይተስ በሽታዎች። በተጨማሪም ለ hyperglycemia አይመከርም. ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች ውስጥ አንዱ እንኳን ካለዎት የማር-ሎሚ ሻይ አጠቃቀምን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት. መጠኑን ማስተካከል ወይም ሙሉ ለሙሉ መጠጣት ማቆም ይችላል።

ጠቃሚ ምክሮች

• ይህ መጠጥ ትኩስ ብቻ እንዲጠጣ ይመከራል። ነገር ግን ማር-ሎሚ ቅልቅል (ሻይ ሳይኖር, በሲሮው መልክ, ከዚያም በተጠበሰ መጠጥ ውስጥ መጨመር እንዲችል) ካደረጉ, እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት ለአንድ ወር ያህል በማቀዝቀዣው ግርጌ ላይ መቀመጥ አለበት - በ ውስጥ. ብርጭቆሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን.
• ማርን ከሎሚ ጋር መጠቀም ስለመቻልዎ ጥርጣሬ ካለ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ሻይ ከማርና ከሎሚ ጋር በአንድ ጊዜ አንድ ኩባያ እንዲጠጡ ይመከራል። እና የሎሚ-ማር ድብልቅውን በአንድ ኩባያ ውስጥ አስቀምጡ, እያንዳንዳቸው አንድ ትልቅ ማንኪያ.
• ክብደት ለመቀነስ በባዶ ሆድ ሻይ ይጠጡ ከቁርስ 30 ደቂቃ በፊት። እንደ ተጨማሪ ህክምና እየተጠቀሙበት ከሆነ፡ ከምግብ በኋላ (ወይም በኋላ) ይጠጡ።
• የመጠጥ ድግግሞሹ እንደ ተግባሮቹ ይወሰናል። ማንኛውንም በሽታ ማከም አስፈላጊ ከሆነ ማር-ሎሚ ሻይ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ ይጠጣል. ለክብደት መቀነስ, የጠዋት እና ምሽት መቀበያ ይጠቀሙ (በባዶ ሆድ - የግድ!). የክብደት መቀነስ ኮርስ - ብዙ ጊዜ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ፣ እርግጥ ነው፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ላለው አመጋገብ ተገዥ ነው።

ካሎሪ መናገር

በደረቅ እውነታዎች መሰረት በ100 ግራም ማር ካሎሪ ሲቆጠር 328. በማንኪያ ውስጥ - 32. አካባቢ ከስኳር ጋር ሲወዳደር መደምደሚያው ብዙም የሚያጽናና አይደለም። ነገር ግን ማር በጣም ጤናማ ነው, በደንብ ይዋጣል. አረንጓዴ ሻይ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት ነው. ጠቋሚዎች - እስከ 1 ኪ.ሰ. ስለ የሎሚ ጭማቂም እንዲሁ ሊባል ይችላል. በአጠቃላይ, ስዕል እናገኛለን-የአረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር ያለው የካሎሪ ይዘት ከ 40 እስከ 50 kcal ለእያንዳንዱ 100 ግራም ምርት. ይሁን እንጂ እንደ ስነ-ምግብ ባለሙያዎች በአንድ ድምፅ አስተያየት በባዶ ሆድ የሚወሰደው መጠጥ አሁንም ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው።

አረንጓዴ ሻይ ከዝንጅብል፣ሎሚ እና ማር እንዴት እንደሚሰራ

መጠጡ ብዙ ነው።ልዩነቶች. አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ እና ማር ጋር በባህላዊ መልኩ በጣም ጠንካራ ነው-ከቫይረሶች ጋር የሚደረግ ትግል ፣ አጠቃላይ የኃይል ተፅእኖ። እንዴት ማብሰል እንደምትችል እንነግርሃለን።

1. ትንሽ የዝንጅብል ሥር (ትኩስ) ማጽዳት።
2. የፈላ ውሃን ሎሚ ላይ አፍስሱ።
3. ሁለቱንም ምርቶች በትንሹ ይቁረጡ (በመቀላቀያ መፍጨት ይችላሉ)።
4. ከግማሽ ብርጭቆ የተፈጥሮ ፈሳሽ ማር ጋር ተቀላቅሏል። በነገራችን ላይ ይህን ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ትችላለህ።
5. በባህላዊ መንገድ አረንጓዴ ሻይ እንሰራለን(የውሃ ሙቀት ከ80-90 ዲግሪ አይበልጥም)
6. አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅ ወደ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ይጨምሩ። ለሁሉም ሰው ጥሩ ምግብ።