የተልባ እህል ዱቄት የት እንደሚገዛ ፣የመተግበሪያ ባህሪዎች ፣ ግምገማዎች እና ጠቃሚ ንብረቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የእናት ተፈጥሮ እጅግ በጣም ብዙ አይነት እፅዋትን ፈጥሯል። እያንዳንዳቸው አንድ ሰው ጤናን ለመደገፍ አስፈላጊ የሆኑ ንብረቶች አሏቸው. ከተልባ አስደናቂ እፅዋት አንዱ ነው።

የተልባ ዱቄት ስለሚተገበርባቸው ቦታዎች ሁሉም የሚያውቀው አይደለም ምንም እንኳን ቅድመ አያቶቻችን ምግብ ለማብሰል ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይጠቀሙበታል. የፍላክስ ጠቃሚ ምስጢሮች ምንድ ናቸው እና የተልባ ዱቄት የት እንደሚገዙ? ሁሉም መልሶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አሉ።

ክብር

የተልባ ዱቄት ማንኛውንም ጎርሜት የሚያረካ ስስ ጣዕም አለው። ከምርጥ ጣዕም በተጨማሪ ዱቄት ረጅም ጠቃሚ ባህሪያት አሉት።

• ለምግብ መፈጨት ጤና ትልቅ እርዳታ። በብዛት የሚገኘው ፋይበር የአንጀት ግድግዳዎችን ያጸዳል። በተጨማሪም ማይክሮፎራውን ያድሳል, ጎጂ ባክቴሪያዎችን ይገድላል. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል. በቁስሎች እና በጨጓራ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• የፖታስየም እና ፖሊዩንሳቹሬትድ አሲዶች ይዘት በደም ዝውውር ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፡ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል፣ የልብ ጡንቻን ያጠናክራል።
• የፋይቶኢስትሮጅኖች መኖር የተልባ እህል ዱቄትን የሴት ረዳት ያደርገዋል በተለይም በማረጥ እና በእርግዝና ወቅት።
• የኦንኮሎጂካል ጉዳቶችን አደጋ ይቀንሳል።
• ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች ተልባን እጅግ ጠቃሚ ያደርገዋል።
• የስኳር መጠን ይቀንሳል።
• የቪታሚኖች እና ማዕድናት ማከማቻ።

የዱቄት ጠቃሚ ባህሪያት ለቤት ውስጥ መፍትሄ ያደርጉታል። ብዙዎች የተልባ ዱቄት የት እንደሚገዙ አያውቁም። በፋርማሲ ውስጥ ሁል ጊዜ በተፈጥሮ የተለገሱ አስፈላጊ የሆኑ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ።

የማቅጠኛ ጥቅሞች

እያንዳንዱ ልጃገረድ እና ሴት ፍጹም ሆነው መታየት ይፈልጋሉ። የዘመናዊነት አምልኮ ውበት እና ወጣትነት ነው። ነገር ግን ወደ ደካማ ምግቦች መሄድ አስፈላጊ አይደለም. የአንድ ቀጭን አካል አስፈላጊ ህግ ጤናማ አመጋገብ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ነው. የተልባ እህል ዱቄት ፍትሃዊ ጾታን በቀላሉ ሊለውጥ ይችላል።

• ዝቅተኛ ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው።
• የቅጥነት ውጤቶችን ለማግኘት ቀላል የሚሆነው አንጀት ሲጸዳ ነው። የተልባ እህል ዱቄት ይህን ተግባር ለመቋቋም ይረዳል እና ተጨማሪ ፓውንድ የማጣትን ሂደት ያፋጥናል።
• የአትክልት ፋይበር ፋይበር በአንጀት ውስጥ ያብጣል፣በዚህም የሙሉነት ስሜት ይፈጥራል። ትንሽ መብላት እፈልጋለሁ፣ እና ክብደት መቀነስ ቀላል ነው።
• ከፍተኛ የአትክልት ፕሮቲን ይዘት ጡንቻዎችን ይመገባል እና በተመሳሳይ ጊዜ ስብን ያቃጥላል።

በቀን ቢያንስ 7 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ እና ጥሩ ውጤት ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

Contraindications

የተልባ እህል ዱቄት ጥቂት ተቃራኒዎች አሉት፡

• የኩላሊት እና የጉበት ጠጠር።
• የግለሰብ አለመቻቻል።

የተልባ እህሎች ዱቄቱ የሚመረተው ኮሌሬቲክ ተጽእኖ ስላለው በኩላሊት እና በጉበት ጠጠር ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው።

የአለርጂ ምላሾች፣ ቃር እና ማቅለሽለሽ ይህንን ምርት መውሰድ ለማቆም ምክንያት ናቸው።

የተልባ እህል ዱቄት የት ነው የሚገዛው? አማራጮች

ለዚህ ምርት ወደ መደብሮች የሚመጡት ጥቂት ገዢዎች፣ስለዚህ ዱቄት በመደበኛ መሸጫዎች ውስጥ በብዛት አይገኝም። በእያንዳንዱ ከተማ የተልባ ዱቄት የት ነው የሚገዛው? የተልባ እህል ዱቄት ኩባንያዎች በተለምዶ አራት አይነት የገበያ ቦታዎችን ኢላማ ያደርጋሉ።

ትላልቅ የገበያ ማዕከሎች ወይም ሱፐርማርኬቶች

የደንበኞች ብዛት ባለባቸው የገበያ ማዕከላት የተልባ እህል ዱቄት ማግኘት ይቻላል። አምራቾች በከፍተኛ መገኘት ላይ ተመርኩዘው ምርቶቻቸውን በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ ያስቀምጣሉ. ዱቄት ብዙውን ጊዜ በስኳር በሽታ የተመጣጠነ ምግብ ክፍል ውስጥ ይገኛል።

ልዩ መደብሮች

ጤናማ መሆን አሁን ፋሽን ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው የተልባ እህል የሚገዙበት አዳዲስ የጤና ምግብ መደብሮች በየቀኑ ይከፈታሉ።

ፋርማሲ

በፋርማሲ መደርደሪያዎች ላይ ሁል ጊዜ መድኃኒትነት፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ። ከታዋቂዎቹ የእፅዋት ዝግጅቶች መካከል በእርግጠኝነት የተልባ ዱቄት ይኖራል።

የመስመር ላይ ግብይት

በምናባዊ መደብሮች ክፍት ቦታዎች ላይ አሁን ሁሉንም ነገር ከሞላ ጎደል ማግኘት ይችላሉ። ጤናማ አመጋገብ የበይነመረብ መግቢያዎች አንዱ ናቸው።የተልባ ዱቄት የሚገዙበት ታዋቂ ሀብቶች።

ትላልቅ ከተሞች

በሌላ ከተማ ለመገበያየት ምክንያቱ ማንኛውም ሊሆን ይችላል ለምሳሌ የተልባ እህል ዱቄት። በሞስኮ ውስጥ የጤና ምርቶችን የት መግዛት ይቻላል? በሜጋ ከተሞች ውስጥ ከተልባ ዘሮች ዱቄት መግዛት አስቸጋሪ አይደለም, በማንኛውም የተጨናነቀ የግሮሰሪ መደብር ውስጥ መመልከት አለብዎት, በእርግጠኝነት ልዩ ክፍሎች ይኖራሉ. ፋርማሲዎች እንዲሁ የተልባ ዱቄት አላቸው። በሴንት ፒተርስበርግ የት እንደሚገዛ, ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም. በሴንት ፒተርስበርግ በተለይም የኢንተርኔት ኩባንያዎች ብዙ መደብሮች አሉ።

ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች

ከነሱ ጥቂቶቹ።

ጣፋጭ ጄሊ

4 የሾርባ ማንኪያ የተልባ እህል ከአንድ ሊትር ውሃ ጋር በመደባለቅ ድብልቁን ወደ ድስት አምጡ። ለመቅመስ የሚወዱትን ጃም ወይም ትንሽ የሎሚ ጣዕም ወደ ጅምላ ማከል ይችላሉ። ቀስቅሰው ከሙቀት ያስወግዱ፣ አሪፍ።

ጤናማ ለስላሳ

• ዱቄት - 20-30ግ
• የተፈጥሮ እርጎ ብርጭቆ።
• ሙዝ።

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ። ይህ የምግብ አሰራር ለክብደት መቀነስ ፍጹም ነው።

ጤናማ ገንፎ

ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ የተልባ ዘሮች በግማሽ ብርጭቆ የሞቀ ወተት አፍስሱ። ቅልቅል እና ለጥቂት ደቂቃዎች ይውጡ. ከመብላትዎ በፊት ተወዳጅ ፍራፍሬዎችን ወይም ማርን ይጨምሩ. ጤናማ ቁርስ ዝግጁ ነው!

ታዋቂነት እና ግምገማዎች

ብዙዎች ቀደም ሲል የተልባ እህል ገንፎን መጠቀም ያለውን ጥቅም እና ውጤታቸውን አውቀዋል። ጉልበት, ጤና እና ውበት ይሰጣል. የተፈጥሮ ስጦታዎች ለሁሉም ሰው እውነተኛ መድሃኒት ናቸው. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ጤናማ ምግብ እየገዙ ነው።ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ። በጥሩ ጣዕም ምክንያት የተልባ ዱቄት በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ለመላው ቤተሰብ ጤናማ ምግቦችን ይፈጥራል. በተልባ ውስጥ የተከማቹ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ውበት እና ጤናን ይደግፋሉ።

በየቀኑ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ደንበኞች ከተልባ እህል ዱቄት ጋር ከመደብሩ ይወጣሉ። የምግብ መፈጨት ችግርን እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ መሆኑ ተረጋግጧል። ልጃገረዶች ስለ ተልባ ቀጭን አካል ስላለው ጥቅም በበይነመረቡ ላይ አዎንታዊ ግብረ መልስ ይሰጣሉ። የፀጉር እና የቆዳ ውበት እንዲሁ የተልባ ዱቄት ዋጋ ነው። በዚህ ምርት ላይ ያለው አስተያየት ሁልጊዜ አዎንታዊ ነው. ተቃውሞዎች አነስተኛ ናቸው, ይህም ገዢዎችን ደጋግሞ ያስደስተዋል. የመስመር ላይ ግብዓቶች በአስደሳች እና በሚጣፍጥ የተልባ እህል ምግብ አዘገጃጀት ተሞልተዋል።

ማጠቃለያ

አሁን ጤና እና ውበት በቀላሉ የሚጣጣሙ ናቸው። የተልባ ዱቄት መጠቀም በተለያዩ በሽታዎች እንዲሁም ውበትን ለመጠበቅ ይረዳል. አሁን flaxseed ዱቄት የት እንደሚገዛ ምንም ጥያቄ የለም. የዘመናዊው ማህበረሰብ ለአሁኑ እና ለወደፊት ትውልዶች ጤና የሚጨነቁ ብዙ መደብሮችን ፈጥሯል።