መጠጥ 2024, ህዳር
ማንሃታን ኮክቴል አዶ
ማንሃታን ብዙ ጊዜ የተደባለቀ መጠጦች ንጉስ ተብሎ ይጠራል። በቅድመ-እይታ, ዝግጅቱ ቀላል ይመስላል-ውስኪ, ጣፋጭ ቬርማውዝ እና ሁለት መራራ ጠብታዎች ቅልቅል. ማንኛውም ሰው የበለጠ ወይም ያነሰ ጨዋነት ያለው ስሪት መስራት ይችላል። ነገር ግን በእውነት የላቀ ማንሃተን ሊዘጋጅ የሚችለው አስፈላጊ የሆኑትን ክፍሎች አስፈላጊነት በትክክል በተረዳ ሰው ብቻ ነው።
የፕለም ጭማቂ። በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች
የተፈጥሮ ፕለም ጭማቂ ውብ ቀለም አለው - ለስላሳ ቡርጋንዲ፣ አንዳንዴ ትንሽ የሊላ ቀለም አለው። ጣዕሙ ደስ የሚል ጣዕም ይሰጠዋል. መጠጡ በጣም ጥሩ መዓዛ እና ቶኒክ ነው።
የወይን ትክክለኛ ማከማቻ፡ ቁልፍ ባህሪያት
ትክክለኛውን የወይን ማከማቻ ለማደራጀት ሁሉም ሰው ልዩ ፍሪጅ መግዛት ወይም እውነተኛ የወይን ማስቀመጫ ማስታጠቅ አይችልም። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለበት? ለተወሰነ ጊዜ ወይን መግዛት እና በዚያው ምሽት መጠጣት? በፍጹም አያስፈልግም. ዛሬ እና በቤት ውስጥ ወይን ማከማቸት ይቻላል
የቶኒክ መጠጥ። ስለ ቶኒክ መጠጦችስ? የቶኒክ መጠጦች ህግ. አልኮሆል ያልሆኑ ቶኒክ መጠጦች
የቶኒክ መጠጦች ዋና ዋና ባህሪያት። የኃይል መጠጦች ገበያ ተቆጣጣሪ ደንብ. በሃይል መጠጦች ውስጥ ምን ይካተታል?
ካፑቺኖ ከስኳር ካሎሪ ጋር ያለ እና ያለ ስኳር
ብዙዎቻችን ጠዋት ጠዋት በቡና እንጀምራለን። ይህ የሚያበረታታ መጠጥ ለቁርስ ጥሩ ነው, ኃይልን ይሰጣል እና ከፍ ያደርጋል. እና ምንም ያህል የካሎሪ ይዘት ቢኖረውም በቀን አንድ ኩባያ ጤናዎን አይጎዳውም. ካፑቺኖን ግምት ውስጥ ያስገቡ
ጥማትዎን እንዴት እንደሚያረካ፡ መጠጦች፣ ውጤታማ መንገዶች እና ምክሮች
እንዴት ጥማትን ማርካት ይቻላል? ክረምት ሲመጣ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ። ምንም እንኳን በዚህ ርዕስ ላይ ፍላጎት የሚቀሰቅሱ ሌሎች ምክንያቶች ቢኖሩም. ለምሳሌ, ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት መሄድ ወይም ታላቅ አካላዊ እንቅስቃሴ. እንዲሁም አንድ ሰው ብዙ ጨው የያዙ ምግቦችን ከበላ በኋላ የፈሳሽ ፍላጎት ይነሳል. ጥማትን ለማርካት የተለያዩ መጠጦች አሉ።
የትኛው ትኩስ ወተት ጤናማ ነው?
ትኩስ ወተት ለአንድ ሰው በጣም ከሚያስፈልጉት ጠቃሚ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው። ከጥንት ጀምሮ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ መድኃኒትነት ያገለግላል. በእሱ እርዳታ የነርቭ በሽታዎች, ትኩሳት, የኩላሊት በሽታዎች ታክመዋል. በተጨማሪም የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት በአትሌቶች ጥቅም ላይ ውሏል
የቲማቲም ጭማቂን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ለረጅም ጊዜ ይሰጥዎታል
የቲማቲም አዝመራ በብዛት ከሚጠበቀው ሁሉ በልጦ ይከሰታል። የተሰበሰበውን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል - ብዙውን ጊዜ ምንም ጥያቄዎች የሉም: ጨው, ማራቢያ እና ጭማቂ ማዘጋጀት. ግን በትክክል እየሰራን ነው? እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች "ከመጠን በላይ" እንተዋለን? ትክክለኛው የምግብ አዘገጃጀት ይህንን ለማስወገድ ይረዳል
ከ viburnum ይጠጡ፡ የምግብ አሰራር
በክረምት ብዙዎች ጉንፋንን ለመከላከል መፍትሄዎችን ይፈልጋሉ። አንዳንዶቹ የመድሃኒት ዝግጅቶችን ይጠቀማሉ, ሌሎች ደግሞ ምርጫቸውን ለተፈጥሮ ምርቶች ይመርጣሉ. ከተለያዩ አይነት ኢንፌክሽኖች ጋር የሚዋጋው በጣም አስፈላጊው የቤሪ ዝርያ viburnum ነው። በተጨማሪም የቫይበርን መጠጥ በኒውሮሲስ, በልብ ሕመም እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
የተመጣጠነ ምግብ ለአትሌቶች፡- ፕሮቲን-ካርቦሃይድሬት ቅልቅል ተቀባይ። ምንድን ነው እና ለማን ተስማሚ ነው?
የፕሮፌሽናል ስፖርቶች እና አማተር ስፖርቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት የሚረዱ ልዩ ምግቦች እና ተጨማሪዎች ከሌሉ ለመገመት አስቸጋሪ ናቸው። ጋይነር በአትሌቶች ዘንድ ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል። ምንድን ነው እና ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
የሙዝ ጭማቂን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች. ስለ ሙዝ ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ሁሉ
የሙዝ ጭማቂ ለምን ጥሩ ነው? በሙዝ ውስጥ ምን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አሉ? ጣፋጭ የሙዝ ጭማቂዎችን በፖም, ካሮት እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? የሚያነቃቃ እና ቶኒክ የሙዝ መጠጥ አዘገጃጀት። ከሙዝ ጣፋጭ ሳል እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የጎሽ ወተት ጥቅሙ ምንድነው? የካሎሪ ይዘት እና የመጠጡ የአመጋገብ ዋጋ
የጎሽ ወተት ከወትሮው በተለየ ጣፋጭ ጣዕም ያለው በጣም ገንቢ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው መጠጥ ነው። እነዚህ እንስሳት ጠንካራ መከላከያ አላቸው እና በተባይ እና ተላላፊ በሽታዎች አይያዙም. ይህንን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ የቡፋሎ ወተት ጥቅሞችን ይማራሉ
የመንደሪን ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ? የመንደሪን ጭማቂ ለሰውነት ያለው ጥቅም
የታንጀሪን ጁስ ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ማከማቻ መጋዘን ሲሆን ጉንፋን በሚያባብስበት ጊዜ በሰውነት ላይ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው። በቤት ውስጥ በተለያየ መንገድ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል, በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንነጋገራለን
የዝንጅብል መጠጥ አሰራር፡ ምርጥ ጣዕም እና ጥቅሞች
የዝንጅብል መጠጥ ከሎሚ ጋር ጥሩ ጣዕም አለው ከበሽታዎች ይከላከላል እና በጣም አበረታች ነው። በጤና ጥቅሞች እንዴት እንደሚዝናኑ ይማሩ
የአልኮሆል ወይን ለብዙ በሽታዎች መድሀኒት ነው።
ለመከላከያ ዓላማዎች፣የጤና ሁኔታቸው እና እድሜያቸው ምንም ይሁን ምን፣አልኮሆል ያልሆነ ወይን በሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ያለምንም ልዩነት ሊበላ ይችላል።
የአበባ ማር ምንድን ነው - ጭማቂ ነው ወይንስ መጠጥ? እያንዳንዱ መጠጥ ምንድነው?
በርካታ ገዢዎች የአበባ ማር ከጁስ ጋር አንድ እንዳልሆነ ሳያውቁ ቪታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያገኙ በማሰብ ገዝተው ይጠቀሙበት። ግን በእውነቱ, ይህ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ምርት ነው, በጣም ግልጽ ያልሆነ ጭማቂን ያስታውሳል
በጁስ እና የአበባ ማር መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው-የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ልዩነቶቻቸው
ከዋነኞቹ ምርቶች ውስጥ የሚበሉት ጭማቂዎች እና ሁሉም አይነት የአበባ ማርዎች ናቸው። ለህጻናት እና ለአዋቂዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም በውስጣቸው የቪታሚኖች እና ሌሎች ክፍሎች ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው. ብዙ ሰዎች ለየት ያለ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸውን ጭማቂ ይወዳሉ. ዘመናዊ መደብሮች ለገዢው ብዙ የተለያዩ አማራጮችን ለመጠጥ መስጠት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ጭማቂዎች በመደርደሪያዎች ላይ ብቻ ሳይሆን የፍራፍሬ የአበባ ማር, ጭማቂ መጠጦች ናቸው
Milkshake (የምግብ አዘገጃጀት)፡ ቀላል እና ጤናማ
የወተት ማጨድ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ለመዘጋጀትም ቀላል ነው። በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገው በዚህ መጠጥ ዝግጅት ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ልዩነቶች አሉ።
የማዕድን ውሃ "ሴልትዘር"፡ ምን እንደሚጠጡ ለሚጨነቁ
እያንዳንዳችን ቢያንስ አንድ ጊዜ ስለ ሴልታር የማዕድን ውሃ ሰምተናል። ብዙ ጊዜ በሥነ ጽሑፍ ሥራዎች ወይም በፊልሞች ትጠቀሳለች። ምርቱ በሩሲያ ውስጥ ከታየበት ጊዜ አንስቶ እስከ 1905 ድረስ ሁሉም የፋርማሲ መድኃኒቶች በእሱ ላይ ተሠርተዋል
የማር መጠጦች፡ የምግብ አሰራር። ክብደትን ለመቀነስ የማር መጠጥ
ከጥንት ጀምሮ ብዙ ሀገራት ማርን በምግባቸው እና በመድሃኒትነት ይጠቀሙበት ነበር። በዋነኛነት የተከበረው ለየት ያለ ጣዕም እና መዓዛ ነው. ይህ ጣፋጭነት ጉልበት, ጠግቦ እና የበሽታ መቋቋምን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. የማር መጠጦች በጣም ብዙ የዝግጅት አማራጮች አሏቸው።
ቮድካ "አረንጓዴ ማርክ" - የምርት ታሪክ
በ"አረንጓዴ ማርክ" በሚለው ስም አራት አይነት ቮድካ ይመረታሉ፡-"ልዩ ሴዳር"፣"ልዩ ራይ"፣ "የባህላዊ አሰራር" እና "Decanter"። ሆኖም ፣ የዚህ የምርት ስም ታሪክ እንዴት እንደጀመረ እና ልዩነቱ ምን እንደሆነ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው።
ወተት ፓስተሩራይዝ ማድረግ አለብኝ እና ይህ ምርት ምንድነው?
ብዙ ሰዎች የፓስተር ወተት ከመጠጣትዎ በፊት መቀቀል አስፈላጊ ስለመሆኑ ለጤና ይጠቅማል ብለው ያስባሉ። የእነዚህ ጥያቄዎች መልስ እና በዚህ ርዕስ ላይ ሌሎች ብዙ ጠቃሚ መረጃዎች በጽሑፉ ውስጥ ይገኛሉ
የወይን ሶዳ ምንድን ነው?
በሞቃታማ የበጋ ቀን ከቀዝቃዛ መንፈስ መጠጥ ምን ሊሻል ይችላል? እና ወይን ሶዳ ከሆነ ፣ ከዚያ በቀላሉ ምንም እኩል የለውም
የተለያዩ ኮክቴሎች፡ ምደባ እና አይነቶች
የተለያዩ ኮክቴሎች የማንኛውም ትልቅ ሬስቶራንት ሜኑ ባህሪ ነው። ነገር ግን ረጅም የስም ዝርዝር ልምድ የሌለውን ሰው ወደ ድንዛዜ ሊመራው ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ኮክቴሎች ልዩነት, ምደባ እና የእንደዚህ አይነት መጠጦች ዓይነቶች እንነጋገራለን
ሞጂቶ በተማሪ ሆስቴል ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ
የሞጂቶ መጠጥ የ2012 የውድድር ዘመን ተወዳጅ ሆነ። ምናልባትም ፣ በ 2013 የበጋ ወቅት የመሪነት ቦታዎቹን አይተውም። አሁን እያንዳንዱ ባር ይህን ኮክቴል ያቀርባል፣ በአልኮል፣ በጥንታዊ እና አልኮሆል ያልሆኑ ስሪቶች። በተፈጥሮ, ለመጠጥ የሚሆን ፋሽን ወዲያውኑ በዋጋው ውስጥ ይንጸባረቃል. ግን እርስዎ የባለሙያ ቡና ቤት ካልሆኑ እና ከዚህ ሙያ ጋር ምንም ግንኙነት ከሌለዎትስ? ስለዚህ የእራስዎን ሞጂቶ እንዴት ይሠራሉ? አዎ ፣ በጣም ቀላል! የምግብ አዘገጃጀቱን ያንብቡ እና ይከተሉት
ጥሩ ኮኛክ መሞከር ተገቢ ነው።
ልዩ መናፍስት፣ የተገደቡ እትሞች፣ ቺክ እና ቆንጆ ካራፌዎች እና፣ በእርግጥ፣ የተጋነኑ ዋጋዎች። ሆኖም ፣ ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ፣ ምናልባትም በህይወት ውስጥ አንድ ጊዜ ዋጋ ያለው ነው ፣ ግን በዓለም ላይ ካሉት በጣም አስደናቂ እና ታዋቂ ኮኛክዎች ቢያንስ አንድ ጥሩ ኮንጃክ ይሞክሩ።
የባህር በክቶርን ጭማቂ ባህሪያት። ለክረምቱ የባሕር በክቶርን ጭማቂ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
በቤት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ጥሬ እቃዎች በአብዛኛው በረዶ ይሆናሉ፣ ደርቀው ወደ ተለያዩ መጠጦች (የፍራፍሬ መጠጦች፣ ዲኮክሽን፣ ኮምፖስ ወዘተ)፣ መጨናነቅ፣ መጠበቂያዎች ይዘጋጃሉ። ይህ ጽሑፍ ከሌሎች የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ጋር በማጣመር የባህር በክቶርን ጭማቂ ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጣል ። የመጠጫው ዋና ባህሪያት, የአጠቃቀም ምክሮች, ተቃራኒዎች - ይህ ሁሉ ከዚህ በታች ተዘርዝሯል
ጁስ "Krasavchik"፡ ቅንብር፣ ምክሮች፣ አምራች
የ Krasavchik ጭማቂ አምራች ማነው? ፋብሪካው በየትኛው ከተማ ነው የሚገኘው? ጭማቂው እንዴት ነው? የምርት ግብዓቶች፡ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን ይዟል? የማሸጊያ ንድፍ፣ Tetra Pak ምንድን ነው? ስለ Krasavchik ጭማቂ የሸማቾች ግምገማዎች
Cherry Jelly፡የምግብ አሰራር
ብዙ ሰዎች የቼሪ ጄሊን ይወዳሉ። በተለይ ትናንሽ ልጆች ይወዳሉ. ግን ጥሩ መዓዛ ያለው ጥሩ መዓዛ ያለው ምርት ጥማትን ለማርካት ብቻ ሳይሆን ከከባድ የጤና ችግሮችም እንደሚያድን ሁሉም ሰው አይያውቅም።
ኮምፖትን በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
እስከዛሬ ድረስ ኮምፕሌት በማቀዝቀዣ መጠጦች ዘንድ ትልቅ ተወዳጅነት አግኝቷል። ከደረቁ ፍራፍሬዎች (ፖም, ዘቢብ, አፕሪኮት, ፒር እና ፕሪም), ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ወይም የእነሱ ቅልቅል እና እንደ ሩባርብ, ካሮት, ዱባዎች ያሉ አትክልቶች ሊሰራ ይችላል. ነገር ግን ጥቅም ላይ የሚውሉት ንጥረ ነገሮች መልካቸውን እና ጣዕማቸውን እንዳያጡ ኮምጣጤን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
Mint liqueur በገዛ እጃቸው እና ጣፋጭ መጠጦች
ይህ መጣጥፍ በቤት ውስጥ ሚንት ሊኬርን ለመስራት ሁለት መንገዶችን እና እንዲሁም ይህንን መጠጥ በመጠቀም ጣፋጭ ኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይገልፃል ።
የፍየል ወተት፡- ቅንብር፣ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች
ለምን ዜኡስ፣ ፓይታጎረስ ራሱ ማር፣ ሻይ፣ ፍራፍሬ፣ አትክልትና … የፍየል ወተት በልቷል ይህም ወጣትነትን የሚያረዝም መጠጥ ይመስለው ነበር። በተለያዩ ምንጮች መሠረት ታላቁ የሂሳብ ሊቅ እና ፈላስፋ ከ 80 እስከ 90 ዓመታት ኖረዋል, ይህም በዚያን ጊዜ ከማይሞት ጋር ሊመሳሰል ይችላል
የወተት መጨማደድ አሰራር በቤት ውስጥ
ቤት-የተሰራ የወተት ሹክ ማንኛውንም ሰው ግድየለሽ የማይሰጥ ጣፋጭ ምግብ ነው። ስለ የወተት ተዋጽኦዎች ቀናተኛ ያልሆኑ ሰዎች እንኳን እራሳቸውን ወደ ሌላ ቀዝቃዛ መጠጥ በማከም ደስተኞች መሆናቸውን ያሳያል ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በቤት ውስጥ የወተት ማቀፊያ እንዴት እንደሚሰራ እንነጋገራለን. በአንቀጹ ቀጣይ ውስጥ አንባቢው ለዚህ መጠጥ እና ባህሪያቱ እና ባህሪያቱ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች ጋር ይተዋወቃል።
የጂን እና ቶኒክ ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ
ዛሬ በዓለም ላይ ካሉ ታዋቂ ኮክቴሎች ጂን እና ቶኒክ የተባለውን አንዱን ጠለቅ ብለው እንዲመለከቱ እንጋብዝዎታለን። ለመጀመር ፣ የዚህን መጠጥ አመጣጥ ታሪክ እናስታውስ እና ከዚያ ለዝግጅቱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንነጋገራለን ።
የልጆች ኮክቴሎች። ለልጆች የኮክቴል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
እያንዳንዱ እናት የሕፃን ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ አለባት። ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ህፃኑን በሞቃት ቀን ያስደስተዋል, የልደት ቀንን ያስውባል ወይም በጨለመ ጠዋት ደስታን ይሰጣል. ከጽሑፋችን ውስጥ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይማራሉ ከዚያም በቀላሉ በቤት ውስጥ መድገም ይችላሉ
አዲስ የተጨመቀ የፖም ጭማቂ፡ ጠቃሚ ባህሪያት፣ የዝግጅት እና የማከማቻ ህጎች
የአፕል ጭማቂ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ነው። በኦርጋኒክ አሲድ, በስኳር እና በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ነው, እነዚህም በሰውነት ውስጥ በደንብ ይወሰዳሉ. የታሸገውን ምርት ተፈጥሯዊነት ከተጠራጠሩ በቤት ውስጥ ማብሰል ይችላሉ. ከዚህ በታች ያለው የምግብ አሰራር ለመከተል ቀላል ነው
ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ? ኮክቴል በብሌንደር ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ?
በቤት ውስጥ ኮክቴል ለመሥራት ብዙ መንገዶች አሉ። ዛሬ ቀላል እና ተመጣጣኝ ምርቶችን ያካተቱ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመለከታለን
የቢራ መጠጥ። ስለ እሱ ምን እናውቃለን?
በሩሲያ ገበያ በቢራ ላይ የተመሰረቱ ኮክቴሎች ብዙም ሳይቆይ ታይተዋል በአውሮፓ ግን ከአስር አመታት በላይ ሲመረቱ እና በአካባቢው ነዋሪዎች ዘንድ ያላቸውን ተወዳጅነት አሸንፈዋል። የመጀመሪያው የቢራ መጠጥ ማዘጋጀት የጀመሩት ፈረንሣይ ናቸው, በተፈጥሯቸው እውነተኛ ሰመመን ሰጪዎች እና የአልኮል ምርቶች ጥራት ያላቸው አስተዋዋቂዎች ናቸው
ኮኮዋ (መጠጥ)፡ አምራቾች። ከኮኮዋ ዱቄት መጠጦች: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በክረምት፣ ስሜትዎን ማሻሻል እና ጥንካሬን መመለስ ይፈልጋሉ። ለዚህ በጣም ጥሩ ምግብ ኮኮዋ (መጠጥ) ናቸው. ከእሱ አንድ ኩባያ መጠጣት በቂ ነው, እና እርስዎ ደስ ይላቸዋል. ቸኮሌት እና ኮኮዋ በአካል ወይም በአእምሮአዊ ንቁ ሥራ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ናቸው, እነሱም በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀቶች ተብለው ይጠራሉ. ጠዋት ላይ ይህ መጠጥ ኃይልን ያበረታታል እና ያበረታታል, እና ምሽት ላይ ድካም እና ጭንቀትን ያስወግዳል. ያም ማለት, ቡና መጠጣት የሌለበት ማን ነው, ኮኮዋ, ካፌይን የሌለው, ብቁ ምትክ ይሆናል
የውሃ ጥቅሞች እና የካሎሪ ይዘቶች
የአመጋገብ ባለሙያዎች በቂ ውሃ መጠጣት አለብን ሲሉ ሁላችንም ሰምተናል ነገርግን እነዚህን መመሪያዎች እየተከተልን ነው? እና ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት?