ጤናማ ምግብ 2024, መስከረም
ሃይፖኮሌስትሮልሚክ አመጋገብ፡ የናሙና ምናሌ
የሃይፖኮሌስትሮሌሚክ አመጋገብ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ፣የአእምሮአዊ ብቃትን ለመጨመር እና የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ለማፅዳት ያስችላል። ቀድሞውኑ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ በጨጓራና ትራክት ውስጥ መሻሻል ሊሰማዎት ይችላል, እና ከአንድ ወር በኋላ, በልብ ውስጥ የተለመደው ህመም በመጨረሻ ይቀንሳል
የሰሊጥ ዘር - ክፍት ሰሊጥ
የሰሊጥ ዘር አስማታዊ ሰሊጥ ነው! እውነት ነው? ስለ እነዚህ ትናንሽ ጠቅታ እህሎች እና ከነሱ የተገኘው ዘይት ምን አስደናቂ ነገር አለ? ይህ ጽሑፍ ስለ እሱ ይናገራል
ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ብረት የያዙ ምርቶች፡ ዝርዝር
የሂሞግሎቢንን ምርት የሚያረጋግጠው ዋናው የመከታተያ ንጥረ ነገር ብረት ነው። ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ የሚከሰተው በእጥረቱ ምክንያት ነው. በዚህ ሁኔታ ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ መድኃኒቶች ታዝዘዋል. ነገር ግን በውስጡ ብረት የያዙ ምግቦችን በመደበኛነት በማካተት አመጋገቡን በቀላሉ ማስተካከል ይችላሉ።
GERD፡ ህክምና፣ አመጋገብ። ለ GERD አመጋገብ: ምናሌ, የምግብ አዘገጃጀት
ታዲያ GERD ምንድን ነው? ይህንን በሽታ እንዴት ማከም ይቻላል? ለGERD አመጋገብ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና በግምት የተጠናቀረ ምናሌ ከዚህ በታች ተሰጥቷል።
ኦትሜል። የካሎሪ ይዘት እና ጥቅሞች
የዘር አጃ ማልማት የጀመረው በሰባተኛው ክፍለ ዘመን አካባቢ በሩሲያ ነው። ከዚህ ባሕል የተገኙ ግሮሰሮች ጥራጥሬዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ኦትሜል ለሰውነት በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምርቶች አንዱ ነው. ከዚህ ጥራጥሬ የተሰራ ገንፎ የተትረፈረፈ ንጥረ ነገር ስብጥር አለው
በሎሚ ውስጥ ምን ቪታሚኖች አሉ? በሎሚ ውስጥ ምን ያህል ቫይታሚን ሲ አለ?
ጽሑፉ በሎሚ ውስጥ ምን ቫይታሚኖች እንደሚገኙ ይናገራል። በሰውነታችን ላይ ምን ጥቅሞች ያስገኛሉ? በሎሚ ውስጥ ምን ማይክሮኤለመንቶች ይዘዋል, ዝርዝር መግለጫቸው. የሎሚ ጥቅሞች እና ጉዳቶች። በጥርስ ህክምና ውስጥ ሎሚ
ኮምቡቻ - ደስታ እና ትልቅ ጥቅም
ብዙዎቻችን እናስታውሳለን በልጅነቴ አያቴ ከሶስት ሊትር ማሰሮ ውስጥ ከጃሊፊሽ ጋር የሚመሳሰል ነገር በበጋው ላይ ተንሳፈፈ። ወደ መጠጥ ውስጥ ስኳር ጨምረናል, እና በትክክል ጥማችንን አረካ. ይህ መጠጥ ቀደም ሲል ኮምቡቻን በመጠቀም ይሠራ ነበር, እና ዛሬ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚዘጋጅ ላስታውስዎ እፈልጋለሁ
የተልባ ዘሮች፡ ጠቃሚ ንብረቶች እና ተቃርኖዎች፣ እንዴት እንደሚወስዱ፣ ግምገማዎች
የተልባን ገመድ እና ጨርቆችን ለመስራት እንደ ጥሬ እቃ ስለመጠቀም በጣም እናውቀዋለን። ይሁን እንጂ ይህ ከዘይት ቤተሰብ የተገኘ ዝቅተኛ ተክል, በሰማያዊ አበባዎቹ ዓይንን ደስ የሚያሰኝ, ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚው ምርት ምንጭ ነው. የሚሠራው ከተልባ ዘሮች ነው።
ክብደት ለመቀነስ ከወተት-ነጻ አመጋገብ፡ ባህሪያት፣ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ግምገማዎች
ብዙዎች በስህተት ወተት ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ምርት፣ ለአዋቂዎችና ለህጻናት ጠቃሚ እንደሆነ ያምናሉ። በትናንሽ ልጆች ላይ አለርጂ የተለመደ ችግር ነው. በድንገት ሊጀምር ይችላል, እና ብዙ ምክንያቶች ሊያበሳጩት ይችላሉ, ከእነዚህም ውስጥ ዋና ዋናዎቹ ምግቦች, ወተት, በተለይም
የሆድ እና የጎን ክብደት ለመቀነስ ምግብ። ቀላል እና ተመጣጣኝ የምግብ አዘገጃጀት
የወንዶች እና የሴቶች ትልቁ ችግር ከጎን እና ከሆድ ላይ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ ሲሆን ይህም ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው. በአመጋገብ ላይ መሄድ አደገኛ እርምጃ ነው, እና አስቀድመው የአመጋገብ ባለሙያ ማማከር የተሻለ ነው. ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ከጂምናስቲክ እና ከጥቅል ጋር, ሆዱን እና ጎኖቹን ለማጥበብ ምግብ ያስፈልጋል
የአትክልት ፕሮቲኖች እና እንስሳትሰውነት ለምን ይፈልጋቸዋል?
ውበት ይጀምራል በመጀመሪያ ከጤና ጋር። እና የጥሩ ጤና መሰረት የተመጣጠነ አመጋገብ እና ምክንያታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። የየቀኑ ምናሌ ሰውነታችንን በሃይል የሚያሟሉ እና ለትክክለኛው ስራ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች (ቪታሚኖች, ማዕድናት, አሲዶች, ወዘተ) የሚያቀርቡ ምርቶችን መያዝ አለበት. ፕሮቲኖች, ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ የሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች መሰረት ናቸው. ያለ እነርሱ መግባባት አልቻልንም።
አራኪዶኒክ አሲድ ለሰው አካል ጥቅም ወይም ጉዳት
አራኪዶኒክ አሲድ በስልጠና ወቅት የአትሌቶችን አካል መደገፍ የሚችል ምርጥ መሳሪያ ነው። ዋነኛው ጠቀሜታ ከኮርሱ በኋላ ፈጣን ክብደት መቀነስ አለመኖሩ ነው
ትክክለኛው እራት፡ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣የማብሰያ ባህሪያት እና ምክሮች። ከተገቢው አመጋገብ ጋር ለእራት ምን እንደሚበሉ
በዛሬው ጽሁፍ ውስጥ አጠቃላይ የአመጋገብ ስርዓቱን ሳይሆን የዚህን አንድ ክፍል ብቻ ለማሳየት እንሞክራለን። ጤናማ እና ጣፋጭ መካከል ያለውን ውድ ወርቃማ መስመር ለማግኘት, ትክክለኛውን እራት ምን እንደሆነ ለማወቅ እና nutritionists እና የተለያዩ ጣፋጮች አፍቃሪዎች መካከል አመለካከት ነጥቦች በአንድነት ማዋሃድ ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይሆናል
የበርች ሳፕ፡ጥቅምና ጉዳት። የበርች ጭማቂ እንዴት እንደሚሰበስብ እና እንደሚያከማች
በርች የሩሲያ ህዝብ ምልክት ብቻ ሳይሆን በጣም የፈውስ ምርት ምንጭ ነው። የበርች ሳፕ (የምርቱ ጥቅምና ጉዳት ተረጋግጧል) በተለምዶ የበርች ዛፍ ተብሎ የሚጠራው በአፃፃፍ ልዩ የሆነና ለሰው ልጅ በዋጋ የማይተመን መጠጥ ነው።
የ kvass ጥቅሞችወይስ ጎጂ ነው?
Kvass ለሰውነት እንደሚጠቅም ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። ደግሞም ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጠው ነገር ከእውነተኛ kvass ጋር እንኳን አይመሳሰልም ፣ ምንም እንኳን ማሸጊያው ሌላ ቢነግርዎትም። ከጎጂ አስመስሎቻቸው ይልቅ ተፈጥሯዊ መጠጦችን ሁልጊዜ መምረጥ የተሻለ ነው. ይህ ጽሑፍ በመጨረሻ ይህንን ጉዳይ ለመረዳት ይረዳዎታል. ስለዚህ ሁሉም ተመሳሳይ, kvass - ጥሩ ወይም መጥፎ?
የለውዝ ለሴቶች ምን ጥቅም አለው - ባህሪያት, ጠቃሚ ባህሪያት እና የካሎሪ ይዘት
የለውዝ ለሴቶች ያለው ጥቅም ለብዙዎቹ ፍትሃዊ ጾታዎች ትኩረት ይሰጣል፣ብዙ የስነ ምግብ ተመራማሪዎችና ዶክተሮች ይህንን ለውዝ በእለት ተእለት አመጋገብዎ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ።
Whey ፕሮቲን፡ የዚህ የአመጋገብ ማሟያ ዋና ባህሪያት
ጽሑፉ ስለ whey ፕሮቲን እና ስለ ዋና ባህሪያቱ ይናገራል። የዚህ የምግብ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ባህሪያትም ተጠቁመዋል።
Rye bran - የእህል ተረፈ ጣፋጭ ነው።
ይህ መጣጥፍ ዛሬ ስለ ታዋቂ የምግብ ምርቶች ይናገራል። ራይ ፣ ስንዴ ወይም አጃ - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚወዱ ሰዎች ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው።
የኦትሜል ኩኪዎች ለስኳር ህመምተኞች፡ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት
አንድ ሰው የስኳር በሽታ እንዳለበት ከተረጋገጠ ህይወት በጋስትሮኖሚክ ቀለሞች እንደማይለይ ማሰብ የለብዎትም። በዚህ ጊዜ ለእራስዎ አዳዲስ ጣዕሞችን ከምግብ አዘገጃጀቶች ጋር መፈለግ ጠቃሚ ነው ፣ በኬክ ፣ በኩኪዎች እና በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ሌሎች የተለያዩ ጣፋጮችን በመሞከር ። የስኳር በሽታ አንዳንድ ሕጎችን ብቻ በማክበር በመደበኛነት መኖር የምትችልበት የሰውነት አካል ነው።
ሶዳ ከውስጥ መውሰድ፡ጥቅምና ጉዳት፣መፍትሄ ዝግጅት፣ግምገማዎች
ሶዳ የመድኃኒትነት ባህሪም አለው። ብዙ ሰዎች የሚያውቁት ከጉንፋን ጋር መጉመጥመጥ ብቻ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, የመተግበሪያው ክልል በጣም ሰፊ ነው. በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ, ለብዙ በሽታዎች, የአፍ ውስጥ ሶዳ (ሶዳ) ይመከራል. የዚህ ዓይነቱ መጠጥ ጥቅምና ጉዳት የክርክር ርዕሰ ጉዳይ ነው. ዶክተሮች እንደ መድኃኒት አድርገው አይቆጥሩትም እና እንዳይጠቀሙበት ያስጠነቅቃሉ
የካሮት አመጋገብ - ክብደትን በትክክል ይቀንሱ
የካሮት አመጋገብ ወቅታዊ የክብደት መቀነስ አመጋገብ ብቻ ሳይሆን እጅግ ጠቃሚ ነው። ካሮቶች ብዛት ያላቸው የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና የውበት ቪታሚኖችን - A, B, D, E, ascorbic አሲድ, አስፈላጊ ዘይቶችን እና ሊኪቲን ይይዛሉ. የካሮት አመጋገብ ፈጣን የጾም ቀናትን ለሚወዱ ወይም ለአጭር ጊዜ ጠንካራ አመጋገብ እና ክብደታቸውን በጥንቃቄ እና በቀስታ ለሚቀጥሉ ሰዎች ይመከራል።
የህፃን ቀመር። ትክክለኛውን ምርጫ እንዴት ማድረግ ይቻላል?
የህፃን ፎርሙላ የእናት ጡት ማጥባት በቂ ባልሆነ ጊዜ ለህፃናት ወሳኝ የሆነ የጡት ወተት ምትክ ነው። ምንም እንኳን የሕፃናት ፎርሙላዎች መድሃኒት ባይሆኑም, ዶክተር ብቻ መምረጥ አለባቸው
ሃይፖአለርጅኒክ ድብልቅ እና አይነቶቹ
ሕፃኑ ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ ካልሆነ የእናትየው ወተት ይጠፋል ወይም በቂ ካልሆነ ሁኔታዎች ይከሰታሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ቀመሮች ልጁን ለመመገብ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ነገር ግን ሁልጊዜ የልጆቹ አካል ሰው ሰራሽ ተጓዳኝ ምግቦችን በደንብ አይገነዘቡም, የአለርጂ መገለጫዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ከዚያም የትኛው hypoallergenic ፎርሙላ ለልጅዎ ተስማሚ እንደሆነ ለመወሰን እንዲረዳዎ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት. ዛሬ በመደብሮች ውስጥ ተመሳሳይ ምርቶች ትልቅ ምርጫ አለ, እነሱን የበለጠ በዝርዝር እንመለከታለን
ለክሮንስ በሽታ አመጋገብ፡ ሜኑ እና የአመጋገብ ባህሪያት
የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለሕያዋን ፍጥረታት ያለውን ጠቀሜታ ከመጠን በላይ መገመት ከባድ ነው። ከሁሉም በላይ, የምግብ መፈጨትን እና የምግብ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ውስጥ መግባቱን የሚያረጋግጥ እሷ ነች. የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በሁሉም የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በሽታውን ለማስታገስ በመጀመሪያ ደረጃ, ከተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት ጋር መጣጣም ተገቢ ነው. የዛሬው አጀንዳ የክሮንስ በሽታ አመጋገብ ነው። የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምርቶችን እና አጠቃላይ ምክሮችን እንሸፍናለን
ክብደት ለመቀነስ በቀን ውሃ እንዴት መጠጣት ይቻላል?
ውሃ ሕይወት እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። አብዛኞቹ ዘመናዊ ሰዎች ሳያውቁት በድርቀት እንደሚሰቃዩ ያውቃሉ? በቀን ውስጥ ውሃ እንዴት እንደሚጠጡ እና በሰውነት ውስጥ ካለው እጥረት ጋር ምን ዓይነት በሽታዎች እንደሚፈጠሩ
የማዕድን ውሃ - ለጤና ይጠቅማል ወይስ ይጎዳል?
የሰው አካል 60% ውሃ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። በዚህ መሠረት ይህ የውሃ ሚዛን በተለያዩ ዘዴዎች መጠበቅ አለበት, ምክንያቱም በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች የሚከናወኑት በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ብቻ ነው
ከHB ጋር ቸኮሌት መኖሩ ይቻላልን: ምክር እና የባለሙያዎች ምክሮች
ሴት ጡት በማጥባት የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለባቸው። ደግሞም የምትበላው ሁሉ ወደ የጡት ወተት ይገባል. እና የልጁ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አሁንም ፍጽምና የጎደለው ነው, ስለዚህ አንዳንድ ምግቦች የአለርጂ ምላሾችን, የሆድ ቁርጠት እና የሰገራ መታወክን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ, የሚያጠቡ እናቶች ብዙውን ጊዜ የሚበሉትን እና የማይበሉትን ይፈልጋሉ. በተለይም ስለ ቸኮሌት ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ. በ HB ብዙ ዶክተሮች መብላትን ይከለክላሉ, ምክንያቱም እንደ ጠንካራ አለርጂ ይቆጠራል
የፕሮቲን-ስብ አመጋገብ ለክብደት መቀነስ፡መሠረታዊ መርሆች፣ምናሌዎች እና ውጤቶች
ዛሬ የፕሮቲን-ቅባት አመጋገብ በጣም ተወዳጅ ነው። በእሱ እርዳታ በጤንነትዎ ላይ ትንሽ ጉዳት ሳይደርስ ከፍተኛውን ከመጠን በላይ ክብደት እንኳን ሊያጡ ይችላሉ. በተቃራኒው፣ የማይታመን የጥንካሬ እና ግዙፍ ጉልበት ይሰማዎታል። ሁሉንም መርሆዎች በመከተል ተገቢ አመጋገብ , ቀስ በቀስ የሕልሞችን አካል እንዴት እንደሚያገኙ ማስተዋል ይጀምራሉ
ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች ለሰውነት ጥሩ እና ጎጂ ናቸው፡ ዝርዝር
ፕሮቲኖች፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ በአመጋገብ ውስጥ ሊገኙ የሚገባቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው። ስለ ፕሮቲኖች ጥቅሞች ምንም ጥርጣሬ ከሌለ, ስለ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ለረጅም ጊዜ ማውራት ይችላሉ
ሄሜ ብረት፡ ምርቶች የያዙት ጽንሰ ሃሳብ። የእንስሳት ምርቶች
ከምግብ ጋር ሁለት አይነት ብረት ወደ ሰው አካል ይገባሉ፡ሄሜ እና ሄሜ ያልሆኑ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው እና ለሰውነት ምን አይነት ጠቀሜታ እንዳላቸው በተደጋጋሚ ከሚጠየቁ ጥያቄዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። እነዚህ የብረት ዓይነቶች ምን እንደሆኑ ለማወቅ ይቀራል
በማባባስ ወቅት ለሪህ አመጋገብ፡ የምግብ ጠረጴዛ፣ የናሙና ሜኑ
ሪህ የሚከሰተው የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን መጣስ፣ በደም እና በቲሹዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ ክምችት መጨመር ነው። የሪህ አመጋገብ (ከዚህ በታች ለናሙና የአመጋገብ ምናሌ ይመልከቱ) የታካሚውን ሁኔታ ያሻሽላል እና የጥቃቶችን ብዛት በእጅጉ ይቀንሳል
የፍራፍሬ ካሎሪዎች ሰንጠረዥ እና ጥቅሞቻቸው
ህይወትን ለመጠበቅ እያንዳንዱ ሰው በአብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ግሉኮስ ያስፈልገዋል። በተመጣጣኝ አመጋገብ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች ይይዛሉ
የባላስት ንጥረ ነገር፡ ምንድነው? በሰውነት ውስጥ የባላስት ንጥረ ነገሮች ሚና ምንድ ነው? በምግብ ውስጥ የባላስት ንጥረ ነገሮች ይዘት
ከረጅም ጊዜ በፊት አይደለም፣ "የባላስት ንጥረ ነገር" የሚለው ቃል ወደ ሳይንስ ገባ። እነዚህ ቃላት በሰው አካል ሊዋጡ የማይችሉትን የምግብ ክፍሎች ያመለክታሉ። ለረጅም ጊዜ ሳይንቲስቶች ምንም ዓይነት ስሜት ስለሌለው እንዲህ ዓይነቱን ምግብ እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ። ነገር ግን ለብዙ ምርምር ምስጋና ይግባውና የሳይንስ ዓለም የባላስቲክ ንጥረ ነገር አይጎዳውም, ነገር ግን ብዙ ችግሮችን ለመፍታት እንደሚረዳ ተገንዝቧል
የደረቁ ኮከቦች፡ ስም፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች፣ ካሎሪዎች
ፔች በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ፍራፍሬም ተደርጎ ይቆጠራል። መንፈስን የሚያድስ፣ ጭማቂ ያለው እና ገንቢ የሆነው ብስባሽ በሰው አካል ሙሉ በሙሉ ይጠመዳል። እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በመደርደሪያዎች ላይ ትኩስ ወይም የታሸጉ ፍራፍሬዎች ብቻ ሊገኙ ይችላሉ. ግን ቀድሞውኑ ዛሬ ፣ የደረቀ በርበሬ በገበያዎች እና በሱቆች ይሸጣል። የዚህ ምርት ስም ማን ነው, ይህን ጽሑፍ በማንበብ ይማራሉ
ከግሉተን-ነጻ ምርቶች፡ ሙሉ ዝርዝር
ጤናማ አመጋገብ የዘመናችን መነጋገሪያ ርዕስ ነው። ብዙ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ከግሉተን-ነጻ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ
Sauerkraut ጭማቂ። የ sauerkraut እና ጭማቂው ለወንዶች እና ለሴቶች ጥቅሞች ፣ የመድኃኒት ባህሪዎች
Sauerkraut ጭማቂ በአማራጭ ህክምና ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና እና መከላከያ ይውላል። እያንዳንዳችን ከልጅነት ጀምሮ ይህ ለትልች እና ለሌሎች ጥገኛ ተውሳኮች በጣም ውጤታማ የሆነ መድሃኒት እንደሆነ እናውቃለን. ነገር ግን ይህ sauerkraut brine ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያላቸው ሰዎች, እንዲሁም gastritis, pancreatitis እና ሌሎች የጤና ችግሮች ያነሰ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, የሳራ ጭማቂ ጥቅም ምንድነው? የሚስብ? ተጨማሪ ያንብቡ
Kefir በምሽት: ጥቅም ወይም ጉዳት
ከፊር የታወቀ የፈላ ወተት መጠጥ ነው። ለምርትነቱ, ወተት በልዩ ፈንገስ ይቀልጣል. ፈሳሽ ወጥነት አለው. የስብ ይዘት ከ 0% ወደ 3.2% ይለያያል. ምሽት ላይ kefir ለሰውነት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል
የተዋሃዱ ፕሮቲን ደረቅ ድብልቆች፡ ግምገማዎች
ይህ ስታንዳርድ የሚመለከተው ከ45% እስከ 75% የሆነ የፕሮቲን ይዘት ያለው የዱቄት ውህዶች (ምርቶች) እና የወተት ፕሮቲን (casein ወይም whey ፕሮቲን)፣ የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ የወተት ፕሮቲኖችን ቅልቅል ያካተቱ ምግቦችን ነው። (ኬሴይን፣ whey ፕሮቲኖች)፣ የአኩሪ አተር ፕሮቲን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ንጥረ ነገሮችን እንደ ማልቶዴክስትሪን፣ ሌኪቲን፣ ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ማጎሪያን ሲጨምር ይገለላሉ
ሰልፈር ዳይኦክሳይድ በወይን ውስጥ። በሰው አካል ላይ የሰልፈር ዳይኦክሳይድ ውጤት
የወይን ምርቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲጠበቁ በሰልፈር ዳይኦክሳይድ ይታከማሉ። ዛሬ, በመለያዎች ላይ, ገዢው እንደ ሰልፈር ዳይኦክሳይድ ወይም በቀላሉ E 220. ይህ አንድ እና ተመሳሳይ የሆነ ጽሑፍ ማግኘት ይችላል. ሰልፈር ዳይኦክሳይድ በጥንት ግሪኮችም ጥቅም ላይ ውሏል, እና በመካከለኛው ዘመን ይህ በአውሮፓ ውስጥ በወይን ወይን ነበር. ግን ዘመናዊ ሳይንስ ስለዚህ ንጥረ ነገር ምን ያስባል? ለጤና ጎጂ አይደለም?
ለደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ፡ የተፈቀዱ ምግቦች፣ ምናሌዎች እና የዶክተሮች ግምገማዎች
የደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ ለዚህ ከባድ በሽታ ከህክምና ዘዴዎች አንዱ ነው። እንደ ገለልተኛ የሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ወይም ውጤታማነታቸውን ለማሻሻል ከሌሎች ዘዴዎች ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላል. በሽተኛው ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን ምን ያህል በትክክል እንደሚከተል በአካላዊ ሁኔታው ይወሰናል. በሽተኛው በህይወት ውስጥ የአመጋገብ ምክሮችን መከተል አለበት