ጤናማ ምግብ 2024, መስከረም
የቀልጥ ውሃ ዝግጅት ወይም የእድሜ ልክ መንገድ
ውሃ በሚቀልጥበት ጊዜ የተወሰነ የክላስተር መዋቅር እንደሚያገኝ ይታመናል ይህም በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በእራስዎ የሚቀልጥ ውሃ ማዘጋጀት ብዙ ጊዜ የማይወስድ ቀላል ስራ ነው
ጠቃሚ ክራንቤሪ ምንድን ነው? የሊንጎንቤሪ ፍሬዎች: ባህሪያት እና ተቃራኒዎች
በእርግጥ ሁሉም ሰው ስለ ምግባቸው ይጨነቃል። በቅርቡ፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ቤተሰቦች ወደ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ወይም ትክክለኛውን ምግብ እየበሉ ነው። እና ብዙዎቹ መድሃኒቶችን ላለመውሰድ ይመርጣሉ, ነገር ግን በአያቶቻችን የምግብ አሰራር መሰረት መታከምን ይመርጣሉ. ብሉቤሪ ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል
ማታለል ምንድን ነው? በአመጋገብ እና በሰውነት ግንባታ ውስጥ ማጭበርበር
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky "The Idiot" በተሰኘው ታዋቂ ልቦለድ ላይ ውበት አለምን እንደሚያድን ተናግሯል። በሁሉም ጊዜያት ሴቶች እራሳቸውን ለማስጌጥ, ሰውነታቸውን ማራኪ ለማድረግ ይፈልጋሉ. ከዚያም ሰዎቹ ተቀላቀሉ። የውበት ጥማት የሰው ልጅ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ምግቦችን እንዲያዘጋጅ፣ ዛሬ በጣም ተወዳጅ የሆኑ የስፖርት አዳራሾችን እንዲከፍት አነሳስቶታል። ነገር ግን ሰዎች ህይወታቸውን ለማቃለል ይጠቀማሉ. በዚህ ረገድ እንደ ማጭበርበር ያለ ዘዴ ተፈጠረ
የፍራፍሬ ቡድኖች ምንድናቸው?
ፍራፍሬዎች ለሰው አካል ኦርጋኒክ አሲድ ስለሚሰጡ በጣም አስፈላጊ የስነ-ምግብ አካል ናቸው፣በዚህም ምክንያት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ሚዛኑ የተጠበቀ ነው። ፍራፍሬዎች በተወሰኑ ቡድኖች የተከፋፈሉ ናቸው. እያንዳንዳቸው በቀለም ላይ ተመስርተው ለእነሱ ብቻ ጠቃሚ የሆኑ የአመጋገብ ባህሪያት ያላቸውን ፍራፍሬዎች ያጣምራሉ
በደረቁ አፕሪኮቶች ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ እና ባህሪያቱ ምንድናቸው
በአለም ዙሪያ ያሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከተገቢው አመጋገብ ጋር መጣበቅን ይመክራሉ። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተትን ያጠቃልላል. የደረቁ አፕሪኮቶች ሁልጊዜ ከመካከላቸው በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። የአመጋገብ ዋጋው ስንት ነው?
ውሃ ከማር ጋር። ክብደትን ለመቀነስ ማር በባዶ ሆድ ላይ በውሃ። ማር በውሃ እና በሎሚ
የክብደት መቀነስ ጉዳይ በሃላፊነት መቅረብ ያለበት የመስማማት ፍላጎት የጤና ማጣት መንገድ እንዳይሆን። ክብደትን ለመቀነስ በባዶ ሆድ ላይ ውሃ ያለው ማር በመላው ዓለም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል። ሰውነት ከመጠን በላይ ክብደትን ከማስወገድ እውነታ በተጨማሪ, በተመሳሳይ ጊዜ ይድናል
የግለሰብ ታካሚዎች ክሊኒካዊ አመጋገብ ልዩነቶች
ጤናማ አመጋገብ ለእያንዳንዱ በሽታ ስኬታማ ውጤት ቁልፍ ነው፣ስለዚህ የጨጓራና ትራክት እና ሌሎች የውስጥ አካላት ጉዳቶችን አመጋገብን በጥብቅ መከተል የመድኃኒቶችን ውጤታማነት ከትክክለኛ አጠቃቀማቸው ጋር ያረጋግጣል።
የመጠጥ ስርዓት፡ ድርጅት እና ህጎች። በትምህርት ቤት ወይም በመዋለ ህፃናት ውስጥ የመጠጥ ስርዓት አደረጃጀት
የመጠጥ ሥርዓት በሰው ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ አካል ነው። የእሱ ድርጅት በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ, በመዋለ ሕጻናት እና ትምህርት ቤቶች ውስጥ በግልጽ መመስረት አለበት
Parsley፡ ጠቃሚ ንብረቶች እና የአጠቃቀም ተቃራኒዎች
ምንም የበአል ጠረጴዛ ያለ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያለው የፓሲሌ ቅጠል አልተጠናቀቀም። ነገር ግን, በእውነቱ, አካባቢው, የዚህ ምርት አተገባበር በጣም ሰፊ ነው. ሁሉም ሰው ማወቅ ያለበት ስለ ምን ዓይነት የ parsley ጠቃሚ ባህሪዎች ለሰውነት ነው? የዚህ ተክል ምን ዓይነት ክፍሎች መጠቀም ይቻላል? ለእነዚህ እና ለሌሎች ጥያቄዎች በእኛ ጽሑፉ መልስ ያገኛሉ
በጣም ጤናማ ምግቦች ለጤናማ አመጋገብ
በትክክል በመመገብ ብቻ ለብዙ አመታት ጤናን መጠበቅ ይችላሉ። በምግብ ውስጥ ያለውን መለኪያ, መጠኑን እና ስብስቡን የማያውቅ ሰው በመጨረሻ ብዙ በሽታዎችን ይይዛል, ምክንያቱ ደግሞ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው. በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ጤናማ ምግቦች የጤና መሠረት ናቸው
በጣም ጤናማ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች። ምርጥ 10 በጣም ጤናማ የቤሪ ፍሬዎች
የዓለም ሳይንቲስቶች ቤሪ እና ፍራፍሬ ለሰውነት በዋጋ ሊተመን የማይችል እርዳታ እንደሚሰጡ ይስማማሉ። ነገር ግን፣ ብዙዎችን አስገርሞ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ለይቶ ማውጣት በጣም ከባድ ነው።
የሊፒፒዲሚክ አመጋገብ፡ የአመጋገብ ህጎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የምግብ ዝርዝር
ጽሁፉ የሊፕይድ-ዝቅተኛ አመጋገብ መሰረታዊ መርሆችን ይገልጻል። የትኞቹ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ያብራራል, እና ከመብላት መቆጠብ የተሻለ ነው. ለአንድ ሳምንት ያህል ግምታዊ አመጋገብ እና ጣፋጭ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተሰጥተዋል
ካፌይን፡ ዕለታዊ እሴት፣ በሰውነት ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ። በሻይ እና ቡና ውስጥ የካፌይን ይዘት
ካፌይን አበረታች የጠዋት መጠጥ ዋና ንጥረ ነገር መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። እንደ እውነቱ ከሆነ, በቡና ውስጥ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ, ሴሉቴይትን ለመዋጋት እና በመድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ሰዎች ይህ ንጥረ ነገር ምን ያህል ወደ ሰውነት ውስጥ እንደሚገባ ሁልጊዜ አይገምቱም. ካፌይን ምን ያህል ጠቃሚ እና ጎጂ እንደሆነ, ለምግብነት ምን ያህል ተቀባይነት እንዳለው, እንዲሁም ለአንድ ሰው በየቀኑ የሚሰጠውን የካፌይን መጠን እንይ
ከማር የተሻለ ማግኘት ይቻላል? በቀን ምን ያህል ማር መብላት ይቻላል? የማር የካሎሪ ይዘት
ማር የተፈጥሮ ምርት ነው። አለበለዚያ ይባላል - ተፈጥሯዊ ስኳር. ልክ እንደሌሎች ጣፋጭ ምርቶች, ማር በካሎሪ ከፍተኛ ነው. ከዚህ በመነሳት ከማር ማገገም ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ፍጹም ምክንያታዊ መልስ ይከተላል. በተለይም ብዙ ከሆነ ይቻላል
ቡና ለደም ግፊት፡- የካፌይን በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ፣የዶክተሮች ማብራሪያ፣ጥቅምና ጉዳት፣ከግፊት መድሃኒቶች ጋር መጣጣም
ብዙ ሰዎች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ከደም ግፊት ጋር ቡና ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ይህ ጉዳይ በቁም ነገር መታየት አለበት። ካፌይን ከዚህ በሽታ ጋር እንደማይጣጣም በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው
Beetroot ዲኮክሽን፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና የአጠቃቀም ተቃራኒዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ከጥንት ጀምሮ አባቶቻችን የተፈጥሮን ሥጦታ የተለያዩ ህመሞችን ለማከም ይጠቀሙበት ነበር። Beet broth በተለይ ታዋቂ ነበር። ሂፖክራቲዝ እንኳን ሳይቀር በስራው ውስጥ የዚህ መድሃኒት በሰውነት ላይ ያለውን ኃይል ጠቅሷል. የባህላዊ መድኃኒት ዘመናዊ የምግብ አዘገጃጀቶች በአጻጻፍ ውስጥ beets ያካትታሉ
ስብ ምንድነው? በሰው አካል ውስጥ ያሉ ቅባቶች ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ
የእርስዎን ቅርፅ ፍጹም በሆነ መልኩ ለማቆየት አመጋገብዎን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ምግብ ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑትን ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ መጠን መያዝ አለበት. አንዳንድ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ከመተውዎ በፊት ሰውነታችን አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ለምን እንደሚያስፈልገው ያስቡ. ዛሬ ስለ ስብ ምን እንደሆነ እንነጋገራለን
የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የስብ ርዕስ በአንፃራዊነት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ተወዳጅነቱን እያገኘ መጥቷል - የሰው ልጅ ለመስማማት በትጋት መጣር ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ። በዛን ጊዜ ነበር ስብ እና በውስጣቸው ስላሉት ምርቶች ጥቅምና ጉዳት ማውራት የጀመሩት።
የበቆሎ ዘይት፡ ጥቅምና ጉዳት፣ አተገባበር፣ ግምገማዎች
በቆሎ በሥርጭት ላይ ስንዴ እና ሩዝ በመቀጠል በዓለም ላይ 3ኛ ደረጃን በመያዝ እንደ ጥንታዊ የእህል ተክል ይታወቃል። ልጆችም ሆኑ ጎልማሶች ያለ በቆሎ ሊያደርጉ አይችሉም, ምክንያቱም ደስ የሚል የመርካት ስሜትን ብቻ ሳይሆን ሰውነቶችን በጣም ጠቃሚ በሆኑ ባህሪያት ይመገባል, ብዙዎቹ ዘይት በቆሎ ሲጫኑ ይቀራሉ. የበቆሎ ዘይት ምንድን ነው, ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ, እንዴት እንደሚወስዱ - በእኛ ጽሑፉ ሁሉንም ነገር እንመለከታለን
ሰውን በቤት ውስጥ የማጽዳት መንገዶች
የዘመናዊው የህይወት ፍጥነት በሰዎች ላይ የሚያደርሰውን አሉታዊ ተጽእኖ መቀነስ ይቻላል። ይህ በቤት ውስጥ ሊደረግ የሚችለውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት ሊገኝ ይችላል
አረንጓዴ ሽንኩርት፡ ጠቃሚ ባህሪያት፣ ቫይታሚኖች፣ ካሎሪዎች
አረንጓዴ ሽንኩርቶች ዓመቱን በሙሉ የሚገኙ የቪታሚኖች ምንጭ በመሆን በሰዎች ዘንድ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። የዚህ ተክል ጥቅሞች ለሰው አካል ምንድ ናቸው? በትክክል እንዴት ማከማቸት እና ማደግ ይቻላል? ለእነዚህ እና ለሌሎች በርካታ ጥያቄዎች በእኛ ጽሑፉ መልስ ያገኛሉ
የምግብ ፒራሚድ - ለእያንዳንዱ ቀን ትክክለኛ አመጋገብ መሰረት
በቀረበው የተመጣጠነ ምግብ ዘዴ ከተጠቀምክ ሰውነቶን ከምትመገበው ምግብ የሚፈልጋቸውን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች፣ቫይታሚን፣አትክልት ፋይበር እና ፋቲ አሲድ ይቀበላል።ከፍተኛ-ካሎሪ የበዛባቸውን ምግቦች ከማስወገድ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይጨምር ያደርጋል።
ጤናማ ቁርስ፡ ምናሌ፣ ምክሮች
በየቀኑ ቁርስ መብላት እንዳለቦት ሁሉም ሰው ያውቃል። ጉልበትን የሚሞላው የጠዋት የምግብ ክፍል ነው, ይህም ተግባራትን ለማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ጤናማ ቁርስ በቀን ውስጥ ለቫይቫሲቲ እና ለጤንነት ጥሩ አስተዋጽኦ ካደረገ, የተሳሳተ የምርት ምርጫ አንድ ሰው በፍጥነት ድካም እና እንቅልፍ እንዲሰማው ሊያደርግ እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ የበለጠ ጠቃሚ ምግብ የለም. ጤናማ ቁርስ ምን ማለት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።
ብርቱካናማ ለክብደት መቀነስ። ክብደት ለመቀነስ ብርቱካን: ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች ብርቱካንን ከፀሐይ ጋር ያዛምዳሉ። የዚህ ፍሬ መዓዛ ህይወትን ለመጨመር እና ስሜትን ለማሻሻል ይችላል. በብርቱካን ቁጥቋጦ ውስጥ መሆን, ጤንነትዎን ማሻሻል እና መረጋጋት እንደሚችሉ አስተያየት አለ
የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች እና አጠቃቀሙ
የበቀለ እህል ለሰው ልጅ ያለው ጥቅም መገመት አይቻልም። የእነሱ የአመጋገብ እና የመፈወስ ባህሪያት ከፍተኛ ናቸው. ከሁሉም ዘሮች መካከል የበቀለ ስንዴ ጥቅሞች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የዚህ የእህል ሰብል እህሎች በአሁኑ ጊዜ ለአንዳንድ መድሃኒቶች አማራጭ ናቸው
እንዴት የበቀለ እህልን መጠቀም ይቻላል? የመብቀል ዘዴዎች. የበቀለ ስንዴ እንዴት እንደሚመገብ
እነዚህን ምርቶች በመቀበላቸው ምስጋና ይግባውና ብዙ ሰዎች ከበሽታዎቻቸው ተገላገሉ። የእህል ቡቃያ ጥቅሞች የማይካድ ነው. ዋናው ነገር የሚፈልጓቸውን ትክክለኛ ጥራጥሬዎች መምረጥ ነው, እና አጠቃቀማቸውን አላግባብ መጠቀም አይደለም. እንዲሁም የእህል ጥራትን, የመብቀል ቴክኖሎጂን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ. ይህን ምርት ከመጠቀምዎ በፊት ጤናዎን ላለመጉዳት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ
Pilaf - የካሎሪ ይዘት፣ ቅንብር፣ ጥቅሞች
ፒላፍ በሀገራችን ካሉ ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ነው። ምንም እንኳን የዚህ ምግብ አመጣጥ ከድሮው ሩሲያዊ ወይም የስላቭ ወጎች ጋር ምንም ግንኙነት ባይኖረውም, በአገራችን ግዛት ውስጥ ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ሰው በጣም ይወደው ነበር. ፒላፍ በጣም ጣፋጭ ከመሆኑ እውነታ በተጨማሪ የካሎሪ ይዘቱ ያልተለመደ ማራኪ ነው
ዝቅተኛ-ወፍራም ሃይፖካሎሪክ አመጋገብ፡ መግለጫ፣ ምናሌ እና ግምገማዎች
ከተጨማሪ ፓውንድ ማጥፋት ለሚፈልጉ ሰዎች ብዙ ውጤታማ ምግቦች ተዘጋጅተዋል። ግን እንዲህ ዓይነቱ ልዩነት ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ግራ ያጋባል። በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን የሚያመጣውን በጣም ተስማሚ የአመጋገብ ዘዴ እንዴት መምረጥ ይቻላል? ይህ hypocaloric አመጋገብ ነው
በሬዲዮቴራፒ ወቅት ተገቢ አመጋገብ
ካንሰር በጣም አስከፊ በሽታ ነው፣ ከብዙ አሉታዊ መዘዞች፣ ህክምና እና የዶክተሩን ምክሮች ጋር በማክበር። ዛሬ በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ ከሆኑ የሕክምና ዘዴዎች አንዱ የጨረር ሕክምና ነው. በሕክምናው ወቅት እና ከእሱ በኋላ ዘዴው የሚያስከትለውን አሉታዊ መዘዞች ክብደት እና ቁጥር ለመቀነስ የተወሰነ አመጋገብ ያስፈልጋል
ከcholecystectomy በኋላ አመጋገብ፡ ሜኑ፣ የምግብ አዘገጃጀቶች። የሆድ ድርቀት ከተወገደ በኋላ አመጋገብ
በሰው አካል ሥራ ውስጥ የሚደረግ ማንኛውም የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት ያለ ምንም ምልክት አያልፍም። Cholecystectomy የሐሞት ፊኛ በቀዶ ሕክምና መወገድ ነው። ለሰውነት ጉልህ የሆኑ ተግባራትን አፈፃፀም ከግምት ውስጥ በማስገባት የሆድ ድርቀት መወገድ የአንድን ሰው የአኗኗር ዘይቤ በእጅጉ ይነካል። ለረጅም ጊዜ ልዩ አመጋገብን ማክበር አለብዎት, ይህም የዘመናዊ ሰው አመጋገብን በእጅጉ ይገድባል
በአጣዳፊ ደረጃ ላይ ላለ የጨጓራ በሽታ አመጋገብ። የምትበላው የምትጠጣው እና የማትችለው
ትክክለኛ አመጋገብ ለብዙ አመታት የጤና ቁልፍ ነው። ግን ለአንድ ተራ ሰው አመጋገብን መከተል ምን ያህል ከባድ ነው! የጊዜ እጦት, ብዙ ጊዜ ድግሶች, መክሰስ - ይህ ሁሉ እንደ gastritis የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ በሽታዎች እንዲከሰት ያደርጋል. የዚህ ደስ የማይል በሽታ ሕክምና ሁሉም ተመሳሳይ አመጋገብ እና ጎጂ ምግቦችን አለመቀበል ነው
የስኳር ምትክ "Fit Parade"፡ ቅንብር፣ ጠቃሚ ባህሪያት። ጣፋጭ ግምገማዎች
ጽሁፉ ስለ አካል ብቃት ፓሬድ ማጣፈጫ መረጃን ይሰጣል (ቅንብሩን እና ጥቅሞቹን ከሌሎች ጣፋጮች ግምት ውስጥ በማስገባት)። የ Fit Parade ጣፋጩ ያለው ጠቃሚ ባህሪያት፣ አጠቃቀሙ ጉዳቱ እና ጥቅሙም ተብራርቷል።
Shumakova Arina፡ የህይወት ታሪክ፣ የክብደት መቀነስ ምክሮች፣ ግምገማዎች እና አስደሳች እውነታዎች
ሹማኮቫ አሪና ታዋቂ ጦማሪ፣ የተሳካላት ነጋዴ ሴት፣ አፍቃሪ እናት፣ የበጎ አድራጎት ፕሮጀክት መስራች እና ልክ ቆንጆ ሴት በ41 ዓመቷ ጭንቅላቷን ቀና አድርጋ አስቸጋሪ የህይወት ፈተናዎችን አሳልፋለች። እና አዎ, በነገራችን ላይ, አሪና በአንድ አመት ውስጥ 40 ኪሎ ግራም አጥታለች, ሰውነቷን "ግንባታ" መሥራቷን ቀጥላለች እና ብዙ ሴቶች በምሳሌዋ በመስታወት ውስጥ የሕልም ምስል ማየት ለሚፈልጉ ብዙ ሴቶች አነሳሳ
"Podvorie" - ከፍተኛ ጥራት ያለው የወተት ምርት
እያንዳንዱ ሰው ህይወቱን የሚጀምረው በወተት ነው። በልጅነት ጊዜ ከእናትየው ወተት በጣም ጠቃሚ እና አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ይቀበላል. በማደግ ላይ ሲሆኑ ለብዙዎች ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ ሁልጊዜ ተወዳጅ እና የማይለዋወጥ ጓደኞች ሆነው ይቆያሉ
ሰማያዊ ነጭ አሳ: የባህር ምግቦች ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ከተለያዩ የባህር ምግቦች መካከል የኮድ አሳ ዝርያዎች በአሳ ማጥመድ ኢንዱስትሪ ውስጥ ግንባር ቀደም ቦታን ይይዛሉ። ሁሉም ማለት ይቻላል የውሃ ውስጥ ነዋሪዎች ወይም ይልቁንም ስጋቸው ለሰው ልጆች ትልቅ ጥቅም አላቸው። ሰማያዊ ነጭ ቀለም የኮድ ቤተሰብ አባል የሆኑ ርካሽ የዓሣ ዝርያዎች ነው። የዚህ ንዑስ ዓይነቶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለሳይንቲስቶች ብቻ ሳይሆን ለተራ ሰዎችም ጭምር ትኩረት ይሰጣሉ
ኮድ ካቪያር፡ ጉዳት እና ጥቅም፣ ንብረቶች። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ኮድ ካቪያር
በዛሬው ፅሁፍ ስለ ኮድ ካቪያር ጥቅምና ጉዳት እንነጋገራለን ። አንባቢው ርካሽ ነገር ግን ዋጋ ያለው ጣፋጭ ምግብ ባዮኬሚካላዊ ስብጥርን ይተዋወቃል። እንዲሁም, በእርግዝና ወቅት መጠቀም ይቻል እንደሆነ ያገኙታል
የተደፈረ ዘይት፡ ጥሩ ወይስ መጥፎ?
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የቤት እመቤቶች ምግብ ለማብሰል የዘይትን ዘይት ይጠቀማሉ። ብዙዎች ይህ በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ምርት ነው ይላሉ. ግን በእርግጥ እንደዛ ነው?
የጥቁር ካቪያር የጤና ጥቅሞች። የጥቁር ካቪያር ኬሚካላዊ ቅንብር እና ጠቃሚ ባህሪያት
ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ አለ፣ አጠቃቀሙ በቀላሉ ለመደበኛ የሰውነት ስራ አስፈላጊ ነው። ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱ እንደ ጥቁር ካቪያር ይቆጠራል. ብዙ ሰዎች የዚህን ጣፋጭ ምግብ ጥቅሞች ያውቃሉ, ከጥንት ጀምሮ, ካቪያር በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል
ከረሜላ: ለሰውነት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ዝርያዎች ፣ ስብጥር
ሁሉም ከረሜላዎች ብዙ ሰዎች እንደሚያምኑት ጎጂ አይደሉም። ስለ መራራ ቸኮሌት ከተነጋገርን ከካራሚል እና ከሌሎች ጣፋጭ ዓይነቶች የበለጠ ብዙ ጥቅሞች አሉት ። ጽሑፉ ዋና ዋናዎቹን የጣፋጭ ዓይነቶች ገፅታዎች ይገልፃል
በደም ውስጥ ሄሞግሎቢንን የሚጨምሩ ምርቶች፡ ዝርዝር፣ የአጠቃቀም ገፅታዎች እና ምክሮች
በሰውነት ውስጥ ካለው የብረት እጥረት ጋር ተያይዞ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በተመጣጣኝ አመጋገብ እና የብረት ተጨማሪ ምግቦችን በመውሰድ በፍጥነት ይድናል። ብዙ ብረት በእንስሳት መገኛ ምግቦች ውስጥ ይገኛል, ምንም እንኳን ይህ ማለት በቬጀቴሪያን አመጋገብ ውስጥ የለም ማለት አይደለም. ለሂሞግሎቢን, ፕሮቲን እና ብረት መፈጠር በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በምግብ ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ, ስለዚህ የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ልዩ ጠቀሜታ አለው