ጤናማ ምግብ 2024, ህዳር
Sauerkraut ለፓንቻይተስ፡የማብሰያ እና የመብላት ምክሮች
ከፓንቻይተስ በሽታ ጋር በሽተኛው የበሽታውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ እና ከፍተኛ የህይወት ጥራትን ለማረጋገጥ የአመጋገብ ህጎችን መከተል አለበት። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ስለ የተከለከሉ ምግቦች ያወራሉ, በዚህ ዝርዝር ውስጥ sauerkraut አለ. ነገር ግን ይህንን ምርት በትንሹ አሉታዊ ውጤቶች በአመጋገብ ውስጥ ለማካተት ጥቂት ዘዴዎች አሉ
ሎሚ ብዙ ከሆነ ምን ይሆናል፡ ባህሪያት፣ በሰውነት ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ፣ ጥቅምና ጉዳት
ከሦስቱ በጣም ዝነኛ እንግዳ ፍራፍሬዎች አንዱ ሎሚ ነው። የዚህ የሎሚ ፍሬዎች ተወካይ በሰው አካል ላይ ያለው ጥቅምና ጉዳት ብዙ ጊዜ ተብራርቷል. ሆኖም ግን, የአስተያየቶች ቁርጥራጭ የእንደዚህ አይነት የተለመደ ምርት ባህሪያት እንኳን የተሟላ ምስል ለመጨመር አይፈቅዱም
በየቀኑ ኮላ ከጠጡ ምን ይከሰታል፡ አሉታዊ ተጽእኖ፣ አስደሳች እውነታዎች
የጥሩ ጤና እና የአካል ብቃት ቁልፉ የእራስዎ አመጋገብ እና የእለት መርሃ ግብር የተቀናጀ አካሄድ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። ተገቢ አመጋገብ ከሌለ በጂም ውስጥ ያሉት ክፍሎች በቀላሉ ውጤት እንደማይሰጡ መታወስ አለበት ። ስለዚህ, ጎጂ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን ኮላዎችን ጨምሮ መጠጦችን መተው አለብዎት
Hazelnuts ጡት ማጥባት ይቻላልን: ጠቃሚ ባህሪያት, በእናቶች ወተት እና በልጁ የጨጓራና ትራክት ላይ ተጽእኖ
የጡት ማጥባት ሂደት በሴቶች ህይወት ውስጥ በጣም ወሳኝ ከሆኑ ወቅቶች አንዱ ነው። የእርሷ አመጋገብ ትክክለኛ እና ሙሉ ለሙሉ የተመጣጠነ መሆን አለበት, ስለዚህም ህጻኑ ሙሉ ለሙሉ እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በወተት ይቀበላል. ይሁን እንጂ ሁሉም ምርቶች ለህፃኑ አካል በዋጋ ሊተመን የማይችል እርዳታ ሊሰጡ አይችሉም. ጡት በማጥባት ጊዜ የ hazelnuts መኖር ይቻላል? ጽሑፉ የለውዝ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ፣ የአቀባበል ባህሪዎችን እና በልጆች አካል ላይ ያለውን ተፅእኖ እንመለከታለን ።
ነጭ ሽንኩርት እንዴት ልብን፣ የደም ሥሮችን እና ግፊትን እንደሚጎዳ፡ ባህሪያት፣ ምክሮች እና ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች ለምሳሌ የካውካሰስ ነዋሪዎች ነጭ ሽንኩርትን በጣም እንደሚያከብሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሚያስቀና ጤና እና ረጅም ዕድሜ እንደሚለዩ ያውቃሉ። እና በ1600 ዓክልበ. ሠ. ፒራሚዶችን የገነቡት ግብፃውያን ሠራተኞች ነጭ ሽንኩርት መሰጣቸውን በማቆም አመፁ። ነጭ ሽንኩርት በልብ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያውቁ ነበር ማለት አይቻልም ነገር ግን ያለ እሱ በሕይወት መኖር እንደማይችሉ በግልጽ ተረድተዋል።
ኪዊ ጡት በማጥባት፡ ይቻላል ወይስ አይቻልም? ኪዊ: በሰውነት ላይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች, የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ቅንብር
የምታጠባ እናት ከዚህ በፊት የምትመገባቸውን አብዛኛዎቹን ምግቦች መተው ይኖርባታል። ብዙውን ጊዜ, የአገር ውስጥ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንኳን, ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን ሳይጠቅሱ, አጠያያቂ ናቸው. በልዩ ባለሙያዎች መካከል ለኪዊ ከኤችቢ ጋር ያለው አመለካከት አሻሚ ነው ፣ ስለሆነም ወደ አመጋገብ ከማስተዋወቅዎ በፊት ሁሉንም ልዩነቶች ፣ ሊሆኑ የሚችሉ contraindications እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
የ cholecystopancreatitis አመጋገብ። ባህሪያት እና መግለጫ
ሁለቱም የፓንቻይተስ እና ኮሌሲስቲትስ የጨጓራና ትራክት ከባድ በሽታዎች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ በአንድ ቃል ይጠራሉ - cholecystopancreatitis. እንዲህ ዓይነት ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ታካሚው አመጋገብን ያዛል. በ cholecystopancreatitis, አመጋገቢው የታካሚውን ሁኔታ በትክክል ይወስናል
የቤጂንግ ጎመን ጡት በማጥባት ጊዜ፡ የአጠቃቀም ህጎች እና ምክሮች
ይህ ጽሑፍ የቤጂንግ ጎመን በአጠባች እናት አመጋገብ ውስጥ መካተት ስለመቻሉ ይናገራል። ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ ጠቃሚ ባህሪያቱ ይብራራሉ, እንዲሁም በሚጠቀሙበት ጊዜ ምን አይነት ህጎች መከተል አለባቸው
ከመመረዝ እና ከማስታወክ በኋላ ምን እንደሚበሉ፡ ግምታዊ ሜኑ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች
ከመርዝ እና ትውከት በኋላ ምን እንደሚበሉ ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት። ማንም ከዚህ ችግር ነፃ የሆነ የለም። በሱፐርማርኬት ውስጥ ዝግጁ የሆነ ምግብ, ምግብ ቤት ውስጥ ምግብ, እንግዳ የሆኑ ምግቦች, ማጨስ ወይም ጨዋማ ዓሳ - ይህ ሁሉ የምግብ መመረዝን ያነሳሳል. መርዝ በሚፈጠርበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት. ምን መጠጣት እና መብላት. አንዳንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንቁላል፡ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ፣ ቫይታሚኖች፣ ካሎሪዎች
እንቁላል ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ (GI) ስላላቸው በአመጋገብ ውስጥ ላሉ ሰዎች አይከለከሉም። ለምሳሌ, የሱፍ አበባ ዘይት GI ዜሮ ነው, በካርቦሃይድሬት እጥረት ምክንያት, ነገር ግን የምርቱ የካሎሪ ይዘት ከመጠኑ ይወጣል. ለእያንዳንዱ የአመጋገብ አካል የተመጣጠነ አቀራረብ አመጋገብን በሚመገቡበት ጊዜ እንኳን አመጋገቡን ለማራባት ያስችላል። በጽሁፉ ውስጥ የተበላው እንቁላል ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ምን እንደሆነ እንመረምራለን
ለአይነት 2 የስኳር በሽታ አመጋገብ፡ የአመጋገብ መርሆዎች፣ የናሙና ምናሌ፣ ተቃርኖዎች
ብዙዎች በማንኛውም በሽታ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ተገቢ አመጋገብ ያለውን ጥቅም አቅልለው ይመለከቱታል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ሰው አመጋገብ ያስፈልገዋል. ከሁሉም በላይ የበሽታው መሠረት የሜታቦሊክ ዲስኦርደር ነው, እሱም በመጀመሪያ በትክክል በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ነበር. ለዚህም ነው በአንዳንድ ሁኔታዎች አመጋገብ ብቸኛው ትክክለኛ የሕክምና ዘዴዎች አንዱ ነው
በብረት የበለፀጉ ምግቦች
የብረት እጥረቱ ረዘም ላለ ጊዜ ከቀጠለ ይህ ለአይረን እጥረት የደም ማነስ እድገት ይዳርጋል ይህ ማለት አንድ ሰው ለተለያዩ በሽታዎች የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል። በሌላ አነጋገር የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል. ብረት የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው? እንዲህ ባለው የደም ማነስ ምን መጠጣት አለበት?
ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ምርቶች፡ ዝርዝር፣ መግለጫ
በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ያሉ የቅርብ ጊዜ የፋሽን አዝማሚያዎች ተገቢ አመጋገብ ናቸው። ጤናማ አካል እና ቀጭን, ቃና ምስል ለማግኘት ያለመ መሆኑን አዘገጃጀት, አመጋገብ, ምክሮችን አንድ ግዙፍ ቁጥር ይመጣል
ፖታሺየም እና ማግኒዚየም የያዙ ምግቦች
የድካም ፣የቸልተኝነት እና የመጥፎ ስሜት ሁኔታ በአዋቂ ላይ ብዙ ጊዜ ጭንቀት አይፈጥርም። ይህ ሁኔታ ለረዥም ጊዜ ሊቀጥል ይችላል, ይህም የህይወት ጥራትን በእጅጉ ያባብሳል. ነገር ግን ደካማ ጤና ፣ አካላዊ እና ሥነ ምግባራዊ መንስኤን ማቋቋም ብቻ በቂ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በተቀበሉት ማይክሮኤለሎች ውስጥ በቂ ያልሆነ መጠን ነው።
የትኞቹ ምግቦች ብረትን ይይዛሉ፡የምርቶች እና ባህሪያት ዝርዝር
የብረት እጥረት ለሰውነት ብቻ ሳይሆን በውጭም ላይ ከፍተኛ ችግር ነው! ነጭ ነጠብጣቦች ያላቸው ጥፍሮች, የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ, ተደጋጋሚ ማዞር - እነዚህ ሁሉ ወሳኝ ንጥረ ነገሮች እጥረት የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. አሁን የትኞቹ ምግቦች ብረት እንደሚይዙ እንነግርዎታለን, በምን መጠን. ስለ አጠቃቀሙ መጠንም ይናገራል።
ፕሮቲን የያዙ ምርቶች፡ ዝርዝር እና ባህሪያት
ፕሮቲኖች ምንድን ናቸው; የእነሱ ፍጆታ መጠን; የእነሱ መኖር ቆይታ; በሰው አካል ውስጥ የፕሮቲን ሚና; የእነሱ ጉድለት እና ከመጠን በላይ; የአትክልት እና የእንስሳት ፕሮቲን የያዘ ምግብ; ሙሉ እና ያልተሟሉ ፕሮቲኖች; ፕሮቲን የያዙ ምግቦች ዝርዝር እና ምን እንደሚዋሃዱ
የጨጓራ ህመም አመጋገብ። አመጋገብ ቁጥር 1. አመላካቾች
የጨጓራ ህመም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ጠንካራውን ምቾት ያመጣል። ብዙ ሰዎች ችግሩን በጡባዊዎች ለማስወገድ ይሞክራሉ. ይሁን እንጂ ይህ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ አይደለም. ከሁሉም በላይ ይህ ዘዴ ምልክቶቹን ብቻ እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. የህመሙ መንስኤ ይቀራል. እና ምቾት እንደገና ይመለሳል
ፔክቲን ንጥረነገሮች፡ ባህሪያት እና ቅንብር
በአለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው አትክልትና ፍራፍሬ ጤናማ መሆናቸውን ያውቃል። ይሁን እንጂ በእፅዋት ሴል ውስጥ የሚገኘው pectin በአብዛኛው የሚሰማው ከጆሮው ጥግ ላይ ብቻ ነው. ዛሬ ስለ pectin ንጥረ ነገሮች ባህሪያት እና ስብጥር እናነግርዎታለን
ሙዝ ያሰፍራል? አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
ሙዝ - በአንድ ወቅት ልዩ የሆኑ ምርቶች አሁን በማንኛውም መደብር መደርደሪያ ላይ ይገኛሉ። ለሁለቱም የተለያዩ ምግቦችን በማዘጋጀት እና በቀላል ቅፅ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሙዝ ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያትን እንመለከታለን, ስለ ሙዝ አመጋገብ እና ሌሎች ብዙ አፈ ታሪኮችን እናስወግዳለን
ምግብ አሳድግ፡ ግምገማዎች፣ ዓይነቶች፣ ቅንብር፣ ውጤታማነት እና ውጤቶች
ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለአትሌቶች ብቻ ሳይሆን ለወትሮው ሰውም ጠቃሚ ነጥብ ነው። ምግብ የኃይል እና የጥንካሬ ምንጭ ስለሆነ ህይወትዎ በአብዛኛው የተመካው በአመጋገብዎ ላይ ነው። ምግብ ጤናማ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም መሆን አለበት. ብዙ ሰዎች ተገቢ አመጋገብ ጣዕም የሌለው ነው ብለው ያስባሉ. የGrow Food አገልግሎትን እንደ ምሳሌ በመጠቀም ይህ አፈ ታሪክ በቀላሉ ውድቅ ማድረግ ይቻላል።
ለሁሉም አጋጣሚዎች የተመጣጠነ አመጋገብ ምሳሌ ነው።
ጽሁፉ በፆም ቀናት ለተገቢው አመጋገብ፣ለክብደት መቀነስ፣ለካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸውን የናሙና ሜኑዎች ያቀርባል
አርቴዥያ ውሃ። ከምድር ጥልቀት ውስጥ ፈዋሾች
ብዙ ሰዎች በአርቴዲያን ውሃ እና በማንኛውም የታሸገ ውሃ መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ምን እንደሆነ እና ምን ጥቅሞች እንዳሉት አያውቁም። ዋናው, በእርግጥ, ለጤና ጥሩ ነው
Beets ለፓንቻይተስ፡ አተገባበር፣ በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች፣ የህክምና ምክሮች
የጣፊያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የምግብ መፈጨት ችግር አለባቸው። አንዳንድ ምግቦች የአካል ክፍሎቿን ሥራ ያወሳስባሉ. በዚህ ምክንያት የፓንቻይተስ በሽታ መጨመር ይጀምራል, እና በሆድ አካባቢ ውስጥ ሸክም ይታያል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የተወሰኑ ምግቦችን መብላት የለብዎትም. ሁኔታውን ለማረጋጋት, አመጋገብን መከተል አለብዎት
የጎጆ አይብ ለHB፡ ጠቃሚ ባህሪያት፣ የምግብ አዘገጃጀቶች። ለሚያጠቡ እናቶች ጠቃሚ እና ጎጂ ምርቶች
የሴት ልጅ ጡት በማጥባት ጊዜ የሰውነት ንጥረ-ምግቦችን ከልጇ ጋር ይጋራል። በክትትል ንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች እጥረት የሚከሰቱትን ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እናቶች በአመጋገብ ውስጥ ማንኛውንም የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለባቸው ። ለምሳሌ, ህፃኑ ከተወለደ ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የጎጆው አይብ ወደ ምግብ ሊጨመር ይችላል
የክሎቨር ማር፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና የምርት ስብጥር
የክሎቨር ማር በእውነት ልዩ የተፈጥሮ ጣፋጭ ነው። የንብ ኢንዱስትሪው የተፈጥሮ ምርት ጠቃሚ ባህሪያት የማይታለፉ ይመስላሉ, እና ይህን አስደናቂ ጣፋጭ አዘውትሮ መጠቀም ከበሽታ እና ከበሽታ ይከላከላል
የሆድ አመጋገብ፡መሠረታዊ ነገሮች
ሆድ ጠፍጣፋ ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻውን በቂ አይደለም። የበለጠ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት, ለሆድ ልዩ አመጋገብ ያስፈልግዎታል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና መልኩን ይለውጣል. ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ ብቻ ሴሰኛ እና ቃና ያለ ሆድ እንድታገኝ ይፈቅድልሃል
ነጭ ሽንኩርት ጡት መጥባት ይቻላል? ባህሪያት እና ምክሮች
በጡት ማጥባት ወቅት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ወጣት እናትን የማያልፍ ጥያቄ ነው። አመጋገብዎን እንዴት እንደሚለያዩ እና ህፃኑን አይጎዱ? ነጭ ሽንኩርት ወደ ምግብ መጨመር ይቻላል? እንዲሁም ጠቃሚ ይሆናል ወይንስ አሉታዊ ምላሽ ያስከትላል? የባለሙያዎች ምክሮች እና የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች
አመጋገብ ቁጥር 16፡ ሠንጠረዥ፣ ምናሌ፣ ግምገማዎች
አመጋገብ 16 የተዘጋጀው በተለይ የጨጓራና ትራክት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ነው። ለጨጓራ ወይም ለዶዲናል ቁስሎች ይገለጻል. በተጨማሪም ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ የጨጓራ በሽታ ያለባቸው ሰዎች መታየት አለባቸው. የሠንጠረዥ ቁጥር 16 ለሁለት ሳምንታት በጥብቅ መከበር አለበት. ከዚያ ወደ ሌላ የኃይል እቅድ ሽግግር አለ. ይህ ሁሉ በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር መደረግ አለበት
በደወል በርበሬ ውስጥ ምን ቪታሚኖች አሉ? ባህሪያት, ንብረቶች እና ምክሮች
የቡልጋሪያ ፔፐር በኩሽና ውስጥ ጠቃሚ አትክልት ነው። ጥሬው, የደረቀ ወይም የተቀቀለ ሊበላ ይችላል, እና ከእሱ ጋር ያለው እያንዳንዱ ምግብ ጣፋጭ እና ጤናማ ይሆናል. በደማቅ ቀለሞች ምክንያት, አትክልቱ ሰላጣዎችን እና ሌሎች የበዓል ምግቦችን ለማስጌጥ ያገለግላል. እና አሁንም, በቡልጋሪያ ፔፐር ውስጥ ምን ቪታሚኖች አሉ? ዋናው ጥቅሙ ምንድን ነው?
የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች አመጋገብ፡ የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች። አመጋገብ ቁጥር 10
ብዙ ባለሙያዎች በሰው ልጅ በሽታ እና በአመጋገብ መካከል ግንኙነት እንዳለ ያምናሉ። የሳይንስ ሊቃውንት ለረጅም ጊዜ ልዩ ምግቦችን በማዳበር እና በማደግ ላይ ናቸው. አሁን ለአንድ የተወሰነ በሽታ የታዘዙ 15 ያህል ጠረጴዛዎች ተፈጥረዋል. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች አመጋገብ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, ምክንያቱም በዚህ በሽታ የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር ከፍተኛ ነው
የሠንጠረዥ ቁጥር 9፣ ለስኳር በሽታ አመጋገብ፡ የሳምንቱ ምናሌ
የስኳር በሽታ ሕክምና የመድኃኒት ሕክምና ብቻ አይደለም። በአግባቡ የተስተካከለ አመጋገብም ትልቅ ሚና ይጫወታል። ለስኳር ህመምተኞች ልዩ አመጋገብ 9 አለ. የታካሚውን የደም ስኳር ለማረጋጋት, ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት የታለመ ነው
ክብደት ለመቀነስ አጃ፡ ግምገማዎች
በኦትሜል አመጋገብ ምን ያህል ሊያጡ ይችላሉ? በሁለት ሳምንታት ውስጥ እስከ አምስት ኪሎ ግራም ይወስዳል. ኦትሜልን ለመብላት ምንም ፍላጎት ከሌለ, በዲኮክሽን ሊተካ ይችላል. ስለዚህ ከሶስት እስከ ስድስት ኪሎ ግራም ማስወገድ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, በተግባር በጤና ላይ ጉዳት የማድረስ አደጋ የለም
ደሙን የሚያወፍር ምግቦች፡ ዝርዝር፣ ጠቃሚ ባህሪያት፣ ተቃርኖዎች
ደሙን የሚያወፍርባቸው ምግቦች የትኞቹ ናቸው? ቀጭን የሆኑ ምግቦች ዝርዝር. የደም መርጋት ለምን አደገኛ ነው? ምን ዓይነት ዕፅዋት ወፍራም እና ቀጭን ባህሪያት አላቸው, የአተገባበር ደንቦች. ሶዳ በደም መርጋት ላይ
የህክምና አመጋገብ እና አመጋገብ። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ: የሕክምና ባህሪያት, ምናሌ
እርስዎ ወይም የምትወዷቸው ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዳለባችሁ ከታወቀባችሁ አሁን አመጋገብዎን ሙሉ በሙሉ ማጤን አለባችሁ። ቢሆንም፣ ያን ያህል አስፈሪ አይደለም።
በህፃናት ላይ የምግብ ፍላጎት እንዴት እንደሚጨምር፡ምግብ፣መድሀኒት፣ቫይታሚን እና ምክሮች
በህፃናት ላይ የምግብ ፍላጎት እንዴት መጨመር ይቻላል? ይህ ጥያቄ ብዙ ወላጆችን ያሳስባል. ከሁሉም በላይ, የሚያድግ አካል ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልገዋል
የደረቀ የፍራፍሬ መከላከያ ማጠናከሪያ ድብልቅ። የቫይታሚን ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የሰውነታችንን መከላከያ ለማጠናከር የሚረዳ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ መድሃኒት ዛሬ እንነጋገራለን ይህም እያንዳንዱ ሴት ማዘጋጀት ይችላል. ይህ የደረቁ ፍራፍሬዎችን፣ ለውዝ እና ማርን የመከላከል አቅምን ይጨምራል። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ምን ጠቃሚ ባህሪያት እንዳለው እንወስናለን, እንዲሁም ጣፋጭ መድሃኒት እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እንማራለን
አመጋገብ፣ የሰንጠረዥ ቁጥር 7፡ ምናሌዎች እና ምክሮች
ኩላሊት በደርዘን የሚቆጠሩ ሊትር ፈሳሽ (ደም እና ዋና ሽንት) በየቀኑ በማለፍ የእኛ ማጣሪያ ናቸው። በዚህ አካል ውስጥ ያለው ሥራ ከተረበሸ, መላ ሰውነት ይሠቃያል. አደንዛዥ ዕፅን ብቻ ሳይሆን የኩላሊት በሽታን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? አመጋገብ በጣም ጥሩ እገዛ ነው - በፔቭዝነር መሠረት የሕክምና ጠረጴዛ ቁጥር 7
የዝንጅብል ስር ለክብደት መቀነስ
ዝንጅብል የዝንጅብል ቤተሰብ የሆኑ የቋሚ ቅጠላ ቅጠሎች ዝርያ ስም ነው። በመካከለኛው ዘመን ከደቡብ እስያ ወደ አውሮፓ ተወሰደ. የዝንጅብል ሥር እንደ ቅመም ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ይውላል. እፅዋቱ የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዳ ውጤታማ መድኃኒት በመሆን ታዋቂነትን አግኝቷል።
ክብደትን ለመቀነስ ሻይ ምን መሆን አለበት? በሻይ ውስጥ ጠቃሚ እና ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች
የክብደት መቀነስ ሻይ ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ሰዎች በጣም አጓጊ መሳሪያ ነው። ነገር ግን ከሁሉም በኋላ, ዝቅተኛ ጥራት ያለው መጠጥ በመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ. ጤናማ ሻይ እንዴት እንደሚገዛ እና የእራስዎን የእፅዋት ማቅለሚያ መጠጥ እንዴት እንደሚሠሩ?
የሚጠቅመው የተልባ ዘይት
ይህ መጣጥፍ የተልባ ዘይት ለሰው አካል ስላለው ታላቅ ጥቅም ይናገራል። ትክክለኛውን መድሃኒት እንዴት እንደሚመርጡ, እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና የትኞቹ ችግሮች እና በሽታዎች ሊረዱ እንደሚችሉ ምክር ተሰጥቷል