ጤናማ ምግብ 2024, መስከረም
ኪዊ የሆድ ድርቀት: ባህሪያት, በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች, የአተገባበር ዘዴዎች
በርጩማ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ አለመገኘት በማንኛውም ጾታ እና ዕድሜ ላይ ላለ ሰው ምቾት ያመጣል። ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ የሚያስችሉዎ ፍራፍሬዎች አሉ. ለሆድ ድርቀት የሚሆን ኪዊ ሰው ሰራሽ መድሐኒቶችን ሳይጠቀም መለስተኛ የማስታገስ ውጤት አለው። ጽሁፉ ስለ ፅንሱ ባህሪያት, ሰገራን በመጣስ አጠቃቀሙ ዘዴዎች, ለሰውነት ጥቅሞች እና መከላከያዎች ይብራራል
የቾላጎግ ምግብ። ይዛወርና stagnation የሚሆን ምርቶች ዝርዝር
Bile የምግብ መፈጨት ሂደት ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው። በእሱ ተሳትፎ ብቻ ሰውነት ቅባቶችን ማቀነባበር, ስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖችን ማዋሃድ ይችላል. ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የሚመረተው በቂ አይደለም. በዚህ ሁኔታ ኮሌሬቲክ ምግቦች ይረዳሉ. ምርቱን ለማነቃቃት ብቻ ሳይሆን መቆንጠጥንም ያስወግዳሉ. እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ, የምግብ መፍጨት ሂደቱ ሁልጊዜ ትክክል ይሆናል
ፀጉርን ለማጠናከር የሚረዱ ምርቶች፡የአመጋገብ ህጎች፣ ጤናማ ምግቦች፣ ዝርዝር፣ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ አሰራር
የማንኛውም ሴት መልክ የእሷ የስልክ ካርድ ነው። ልብሶቻችንን ለመንከባከብ፣የእጅ መጎናጸፊያ እና የእግር መቆንጠጫ፣ለቆዳ እንክብካቤ የውበት ባለሙያን መጎብኘት ለምደናል። ፀጉር ለራሱ ምንም ያነሰ ትኩረትን ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም በጤናቸው ላይ የሚነሱ በጣም ጥቂት ችግሮች አሉ-የተሰነጠቀ ፣ ፎሮፎር ፣ የቅባት ፀጉር ወይም ከባድ የፀጉር መርገፍ የባለቤታቸውን ሕይወት ሊያበላሹ ይችላሉ።
ፖም ለሆድ ድርቀት፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና የአጠቃቀም ባህሪያት
አፕል በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለ ልዩነት በሁሉም ሰዎች እንዲጠጣ ይመከራል-አዋቂም ሆነ ልጆች። የእነሱ ጠቃሚ እና እንዲያውም የመድሃኒዝም ባህሪያት ከመጠን በላይ ለመገመት አስቸጋሪ ናቸው. በተለይም ለሆድ ድርቀት በአመጋገብዎ ውስጥ ፖም ማካተት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይታመናል. ይህ በእርግጥ እንደዚያ ነው, በእኛ ጽሑፋችን ውስጥ እንነጋገራለን
በማለዳ ውሃ ከሎሚ ጋር ጠጡ፡ የምግብ አሰራር፣መጠን፣በሰው አካል እና በጨጓራና ትራክት ላይ የሚኖረው ተጽእኖ፣ለመወሰድ የሚጠቁሙ ምልክቶች እና መከላከያዎች
ውሃ የሰውነታችን ዋና አካል እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል፣ እና የውሃ እጥረት አጠቃላይ ደህንነትን በእጅጉ ይጎዳል። ሁሉም የአካል ክፍሎች በተቀላጠፈ እና በትክክል እንዲሰሩ የሚያነቃቃው ውሃ ነው. ግን ስለ የሎሚ ውሃስ? ጠዋት ላይ ውሃ በሎሚ መጠጣት ጥሩ ነው? አዎ ከሆነ፣ ይህን ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ ምንድን ነው? እነዚህ ጥያቄዎች ጥቂቶቹ ናቸው, መልሶች በአንቀጹ ውስጥ ይገኛሉ
እየሩሳሌም አርቲኮክ ሽሮፕ፡ ጥቅማ ጥቅሞች እና ጉዳቶች፣ እንዴት እንደሚወስዱ፣ ግምገማዎች
እየሩሳሌም አርቲኮክ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ያለው ጣፋጭ ሥር ሰብል ነው። ይህ ተክል ጠቃሚ የቪታሚኖች, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና የአሚኖ አሲዶች ምንጭ እንደሆነ ይቆጠራል. በተለያዩ ቅርጾች ሊጠቀሙበት ይችላሉ: ጥሬ, የተፈጨ, በሲሮ ውስጥ. በዚህ ምርት እርዳታ ሁኔታውን በተለያዩ ህመሞች ማስታገስ አልፎ ተርፎም ክብደት መቀነስ ይችላሉ. የኢየሩሳሌም artichoke ሽሮፕ ጥቅም ምንድነው? ተቃራኒዎች አሉት እና እራስዎ እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ከኪንታሮት ጋር ምን እንደሚመገቡ፡ ቴራፒዩቲካል አመጋገብ፣ ተገቢ አመጋገብ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የሄሞሮይድ በሽታ በጣም የተለመደ ነው። በሽታው በወንዶችም በሴቶችም ሊታወቅ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሄሞሮይድስን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. በሽታው እንዳይከሰት ለመከላከል የሆድ ድርቀት መከላከል አለበት. ይህንን ለማድረግ አንድ የተወሰነ የኃይል እቅድ ማክበር አለብዎት. ከሄሞሮይድስ ጋር ምን ይበላል?
ከታመመ ጉበት ጋር የማይበላው፡- ተቃራኒዎች እና የአመጋገብ ምክሮች፣የጠቃሚ ምግቦች ዝርዝር፣ሜኑ
ዘመናዊ የህይወት ዘይቤ፡ ጭንቀት፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ አልኮል አላግባብ መጠቀም፣ ማጨስ - በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሁኔታ ላይ እጅግ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው። በተለይም ጉበት ይሠቃያል. እንደ አኃዛዊ መረጃ, በቅርብ ዓመታት ውስጥ, መርዛማው የሄፐታይተስ መጠን እያደገ ነው. እና ይህ በሽታ መድሃኒቶችን ከመውሰድ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, አልኮል ከመጠጣት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. ከታመመ ጉበት ጋር ሊበላው የማይችለው እና ተገቢ የአመጋገብ አርአያነት ያለው አመጋገብ - በጽሁፉ ውስጥ ተጨማሪ
ምግቦች በጨረቃ አቆጣጠር መሠረት፡- ምናሌዎች፣ ደንቦች እና መርሃ ግብሮች በሳምንቱ
ትክክለኛ አመጋገብ በጨረቃ አቆጣጠር መሰረት። ግምታዊ ምናሌ እና በሳምንቱ ቀን መርሐግብር። በአመጋገብ እና በምግብ አወሳሰድ ላይ ተግባራዊ ምክሮች. ምን አይነት ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ, ከእንደዚህ አይነት አመጋገብ መውጫ መንገድ
ለወንዶች ለችሎታ የተመጣጠነ ምግብ፡ የምርት፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች ዝርዝር
የአቅም ደረጃ በአብዛኛው የተመካው ለዕለታዊ አመጋገብ መሰረት በሆኑ ምርቶች ባህሪ ላይ ነው። በወንዶች ጥንካሬ መቀነስ ላይ ችግር እንዳይፈጠር ለምግብ ፍጆታ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል, ይህም የደም ግፊትን መደበኛነት ያረጋግጣል, የነርቭ ግፊቶችን ከፍተኛ ጥራት ያለው ስርጭትን ያበረታታል እና የጀርም ሴሎችን እንቅስቃሴ ይጨምራል
በሌሊት ኦትሜል፡ጥቅምና ጉዳት፣ቀላል የምግብ አዘገጃጀት
ኦትሜል ውበትን እና ወጣትነትን ለመጠበቅ በብዙ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች የሚመከር እጅግ በጣም ጤናማ ምርት ነው። እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል. ይህንን ለማድረግ በየቀኑ ምሽት ወይም ጠዋት ላይ ቁርስ ለመብላት ትንሽ የኦትሜል ምግብ ይበሉ. እሱን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው, ሂደቱ ብዙ ጊዜ አይፈጅም
የሳይኮቭ አመጋገብ-የዘዴው መግለጫ ፣ ውጤቶች ፣ ግምገማዎች
የሳይኮቭ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ተግባራዊ እና ጤናማ መንገድ ነው። ስዕሉ ተስማሚ ብቻ ሳይሆን ደህንነትም ይሻሻላል, እና ቆዳው ጤናማ ጥላ ያገኛል. ውጤቶቹ በመምጣታቸው ብዙም አይቆዩም።
ዘግይቶ እራት - እውነት ያን ያህል መጥፎ ነው? ጤናማ ዘግይቶ እራት አማራጮች
መልካቸውን የሚከታተሉ ሰዎች ከስድስት ሰዓት በኋላ መመገብ በጣም የማይፈለግ መሆኑን ያውቃሉ፣ እራት ዘግይቶ መመገብ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። ቢሆንም, ሁሉም ሰው እንዲህ ያለ ችግር አጋጥሞታል ሁልጊዜ ወደ ቤት በጊዜ መምጣት አይቻልም, በተለይም እራት ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ስለሚያስፈልግ, ይህም ወደ ኋላ እንዲመለስ ያደርገዋል. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ?
የለውዝ፡ጠቃሚ ባህሪዎች፣ቅንብር፣ካሎሪዎች፣ተቃርኖዎች
የለውዝ ጤናማ ፍሬዎች በሱፐርማርኬት መግዛት ይችላሉ ምንም እንኳን በትክክል ለውዝ ባይሆኑም ብዙ ዘሮች ናቸው። እነሱ የፕሩስ ቡድን ፣ የተለያዩ ዛፎች እና ቁጥቋጦዎች ናቸው ፣ እነሱም አፕሪኮት ፣ ቼሪ ፣ ፕለም እና ኮክ ይገኙበታል። የአልሞንድ ፍሬዎች በመጀመሪያ በሰሜን አፍሪካ, በምዕራብ እስያ እና በሜዲትራኒያን ክልሎች ውስጥ ተገኝተዋል. በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እና በአመጋገብ ፋይበር እና ሞኖንሳቹሬትድ ስብ የበለፀጉ ናቸው ይህም ለጤናማ ልብ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
ስፒናች፡ ጠቃሚ ንብረቶች እና ተቃርኖዎች፣ ፎቶ
ስፒናች በታሪክ በተለያዩ ባህሎች በተለይም በሜዲትራንያን፣ መካከለኛው ምስራቅ እና ደቡብ ምስራቅ እስያ ምግቦች ሲጠቀሙበት ኖረዋል። በብዙ ምግቦች ውስጥ በቀላሉ ሊካተት ይችላል. ስፒናች መመገብ ከሚያስገኛቸው የጤና በረከቶች መካከል የስኳር በሽተኞች የደም ግሉኮስ ቁጥጥርን ማሻሻል፣የካንሰር ተጋላጭነት መቀነስ፣የደም ግፊት መቀነስ፣የአጥንት ጤንነት፣የአስም በሽታ ተጋላጭነትን መቀነስ እና ሌሎችንም ያጠቃልላል።
Pomelo: ጠቃሚ ንብረቶች እና ተቃርኖዎች
ፖሜሎ ትልቅ፣የወይን ፍሬ ነው፣የወይኑ ጥንታዊ ቅድመ አያት ተደርጎ የሚቆጠር ነው። በቻይና, ጃፓን, ታይላንድ, ፊጂ እና ማሌዥያ ጨምሮ በብዙ የምስራቅ አገሮች ይበቅላል. በቻይና ባሕል, ፖሜሎ የብልጽግና እና መልካም ዕድል ምልክት ነው. የዚህ ፍሬ ሳይንሳዊ መጠሪያ ስም Citrus maxima ከትልቅነቱ የተነሳ ነው፡ ስሙ ግን ሊያመጣ ከሚችለው የጤና ጠቀሜታ ጋር ሊያያዝ ይችላል
በሰው ሆድ ውስጥ ስንት አይብ ተፈጭቷል?
በቅርቡ፣ ወተት እና ምርቶቹ በጣም ጤናማ ምግቦች ናቸው የሚል አስተያየት ነበር። እና ብዙ ወተት በተሰራ መጠን ምርቱ ለሰዎች የበለጠ ጠቃሚ ነው. አይብ የዚህ ሂደት የመጨረሻ ደረጃ ነው። እና በቅርብ ጊዜ ሰዎች ለጥያቄው ፍላጎት ማሳየት ጀመሩ-ይህ ምርት ምን ያህል ጠቃሚ ነው? አይብ በሆድ ውስጥ ለመዋሃድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
"Lysogorskaya" ውሃ: እንዴት መውሰድ ይቻላል?
በእኛ ጊዜ ጤናዎን መንከባከብ የተለመደ ነው። ቢያንስ አንድ ጊዜ ሰውነታችሁን በተቻለ መጠን ከአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ማፅዳት እንዳለባችሁ ያላሰበ ማን አለ? በዚህ ጉዳይ ላይ የማዕድን ውሃ ዋናው ረዳት ነው የሚመስለው. ይሁን እንጂ ውሃ የተለየ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል
እንዴት ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ በትክክል መመገብ
በስልጠና ወቅት ስለ ተገቢ አመጋገብ ጥያቄዎችን ማስተናገድ ቀላል አይደለም፣ነገር ግን መሞከር ተገቢ ነው።
ጤናማ አመጋገብ እና መሰረታዊ መርሆቹ
ጤናማ አመጋገብ ምንድነው፣ እና ሁላችንም ከለመድነው በምን ይለያል? ይህ በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው. የሰውነት ሁኔታ, የመሥራት አቅም እና ብዙ ተጨማሪ በየቀኑ በሚጠቀሙት ምግቦች ጥራት እና መጠን ላይ እንደሚመረኮዙ ሁሉም ሰዎች ለመረዳት ቀላል አይደሉም
የዳቦ እና የዳቦ ምርቶች ግሊሴሚክ መረጃ ጠቋሚ፡ ፍቺ እና ንፅፅር
በየቀኑ አትሌቶች እና የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ክብደትን ለመቀነስ አዳዲስ ዘዴዎችን እየፈጠሩ ነው፣ እና የላቁ አስተዋዋቂዎች ከዚህ እውነተኛ አምልኮ እየሰሩ ነው። ዛሬ ምንም እንኳን ብዙ ወጣቶች ስለ ሕልውናው እንኳን ባያውቁም ማንኛውም በሙያዊ የተጠናቀረ የአመጋገብ ባለሙያ ምናሌ የግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ አያደርግም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ GI ጽንሰ-ሀሳብ እና የዳቦ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ በሩሲያ ውስጥ በጣም ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ምን ያህል ከፍ ሊል እንደሚችል ይማራሉ ።
ሰሊጥ፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና የአጠቃቀም ተቃራኒዎች
የሰሊጥ ፈዋሽነት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። የእኛ ሴት አያቶችም ምግቡ ላይ ልዩ የሆነ ጣፋጭ ጣዕም ለመስጠት በደስታ ጨምሯቸዋል። የሰሊጥ ዘር, ጥቅሞቹ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጠዋል, ወደ መጋገሪያዎች ተጨምረዋል, በዳቦ እና በበዓል ኬኮች ላይ ይረጫሉ. ይህ ቅመም በአማራጭ ሕክምና ማዕቀፍ ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል። የዚህ ተክል ዘሮች ዲኮክሽን እንደ ጠቃሚ ጥቃቅን እና ማክሮ ኤለመንቶች ምንጭ ሆኖ ያገለግል ነበር እና ለብዙ በሽታዎች ያገለግላል
የሰው አካል ስኳር ያስፈልገዋል? የስኳር ጥቅሞች እና ጉዳቶች, በጤና ላይ ያለው ተጽእኖ
ስኳር ምንድን ነው እና ሰዎች ለምን ይጠቀሙበት ነበር? ንጥረ ነገሩ በሰው አካል ውስጥ እንዴት ይታያል? የስኳር ዓይነቶች ምን ምን ናቸው? ምን ያህል ጎጂ እና ጠቃሚ ነው? አማራጭ ወይም ምትክ አለ? ስለ ስኳር ጥቅሞች እና ጉዳቶች አፈ ታሪኮች። ይህንን ሁሉ በጽሁፉ ውስጥ እንመለከታለን
ጨው ለምን ይጎዳል፡- የኬሚካል ስብጥር፣ ጥቅምና ጉዳት፣ የፍጆታ መጠን በቀን
ጨው አብዝቶ መመገብ ብዙ የጤና ችግሮች ያስከትላል። ይሁን እንጂ በአመጋገብ ውስጥ ያለው መካከለኛ መጠን ያለው ጨው አንዳንድ ጥቅሞች አሉት. ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ-ጨው ለአንድ ሰው ለምን ጎጂ እንደሆነ, ምን ጥቅሞች እንደሚያስገኝ እና እንዲሁም እንዴት መተካት እንደሚቻል
የባህር እንጉዳይ: ጥቅሞች እና ጉዳቶች, ካሎሪዎች, የቀላል ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ይህ ጽሁፍ የባህር ውስጥ እንጉዳዮችን ጥቅምና ጉዳት ያብራራል። ግን ታሪኩ ለአንድ ምርት ብቻ የተወሰነ አይደለም! እውነታው ግን "የባህር እንጉዳይ" በሚለው ስም ብዙ ምርቶች በአንድ ጊዜ ይታወቃሉ. ሁሉም ልዩ የሆነ ጥንቅር አላቸው, እና ስለዚህ ለአካል አስፈላጊ ናቸው. ደህና ፣ ለሁሉም የባህር ውስጥ እንጉዳዮች ትንሽ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው-ስለ ስብስባቸው ፣ ጥቅሞች እና የአጠቃቀም ባህሪዎች ዝርዝር ሁኔታ ይናገሩ።
የታሸገ አሳ፡ ለሰውነት ጥቅምና ጉዳት
ዘመናዊ የግሮሰሪ መደብሮች እና ሱፐርማርኬቶች የታሸጉ ምግቦችን ከተለያዩ የዓሣ አይነቶች ይሸጣሉ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ለመጠቀም ምቹ ናቸው, በገለልተኛ ብሉ መልክ ወይም እንደ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላሉ. የታሸጉ ዓሦች ጥቅሞች እና ጉዳቶች በአንቀጹ ውስጥ ተገልጸዋል
ሶዲየም inosinate (E631)፡ በሰው አካል ላይ ተጽእኖ
ሶዲየም inosinate በእንስሳትና በአሳ ሥጋ ውስጥ በተፈጥሮ ይገኛል። የኡማሚ ጣዕም አለው, ለዚህም ነው በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው. ሶዲየም ኢኖሳይኔት እንደ ጣዕም ማበልጸጊያ በ E631 ምልክት ስር በሚገኙ ምርቶች ውስጥ ይገኛል. በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖረውም, እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንኳን ጎጂ አይደለም
ጡት በማጥባት ወቅት ስፒናች፡ ጥቅሞች እና ጉዳቶች። ስፒናች ምግቦች
አረንጓዴዎች ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ለእነሱ እርዳታ ምስጋና ይግባውና ሴት አካል ከወሊድ በኋላ በፍጥነት ማገገም ይችላል. እና ህጻኑ ከወተት ጋር, ለሙሉ እድገትና እድገት የሚያስፈልጉትን ነገሮች በሙሉ ይቀበላል. ብዙውን ጊዜ ሴቶች ጡት በማጥባት ወቅት ስፒናች መብላት ይቻል እንደሆነ ያስባሉ. ጽሑፉ ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ የማስተዋወቅ ባህሪያትን, ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ያብራራል
የሱፍ አበባ ዘሮች፡ ቅንብር፣ የካሎሪ ይዘት፣ ለሰውነት ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ለረዥም ጊዜ ሰዎች የሱፍ አበባን እንደ የምግብ ምርት ብቻ ይጠቀሙ ነበር። ሰዎች ስለ የሱፍ አበባ ዘሮች ጥቅሞች እና አደጋዎች ብዙ ቆይተው ተምረዋል። ነገር ግን ይህንን ምርት በመጠቀማቸው ምክንያት የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው ይህ ነጥብ በትክክል ነው
በፍሎራይድ የበለፀጉ ምግቦች
ፍሎራይን በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል ነገርግን 96% የሚሆነው በአጥንት እና በጥርስ ላይ ያተኮረ ነው። ከካልሲየም ጋር, ይህ ክፍል ማዕድናትን እና የአጽም ጥንካሬን, የጥርስ መስተዋት ብስለት እና ጥንካሬን ይሰጣል. በጣም ፍሎራይን የያዙት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
Kefir መቼ እንደሚጠጡ - ጠዋት ወይም ማታ? የ kefir ጠቃሚ ባህሪያት እና የካሎሪ ይዘት
በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ውስጥ ያሉ ልዩ ባለሙያዎች በምሽት ምግብ መብላት እንደሌለባቸው ያምናሉ። ነገር ግን, ይህ ለ kefir, እና ለሌሎች የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎች አይተገበርም. ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው. kefir መቼ መጠጣት አለበት? ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ከመተኛቱ በፊት ይህን መጠጥ እንዲጠጡ ይመክራሉ
የምታጠባ እናት ስብ እንዲኖራት ይቻል ይሆን : ጡት በማጥባት ጊዜ የስብ ጥቅምና ጉዳት
እናት ጡት በማጥባት ወቅት ለአመጋገብዋ ሙሉ ሀላፊነት መውሰድ አለባት። ከሁሉም በላይ, የምትጠቀመው ሁሉም ነገር ወደ ሕፃኑ አካል ውስጥ ይገባል. ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ስላለው በጣም የተለመደው ምግብ አሉታዊ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል. ብዙ ሴቶች ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ስብ መብላት ይቻል እንደሆነ ይጠይቃሉ. ጽሑፉ ለህፃኑ አካል ስለ ምርቱ ጥቅሞች, ስለ መቀበያው ገፅታዎች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች ያብራራል
የብራዚል ነት፡ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለሴቶች፣ ካሎሪዎች እና ስብጥር
የብራዚል ለውዝ በጣም የተለመደ ነው። የደቡብ አሜሪካው የበርቶሊሺያ ተክል ፍሬ ነው። ለውዝ በአለም ዙሪያ በሚገኙ ብዙ ምግቦች ከጣፋጭ ወይም ከጣፋጭ ምግቦች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል። ከጥሩ ጣዕም በተጨማሪ ፍሬው ብዙ አዎንታዊ ባህሪያት አሉት. የብራዚል ፍሬዎች ለሴቶች ምን ጥቅሞች አሉት? ጽሑፉ ለደካማ የሰው ልጅ ግማሽ ስለ ፅንሱ, ስለ ስብስቡ እና የካሎሪ ይዘት ስላለው ጥቅሞች ያብራራል
አመጋገብ ለጊልበርት ሲንድሮም፡ የአመጋገብ ባህሪያት
ጊልበርት ሲንድረም በደም ውስጥ ያለው የቢሊሩቢን መጠን በመጨመር የሚታወቅ በሽታ ነው። በሽታው በዘር የሚተላለፍ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና (ከሦስት እስከ አሥራ ሦስት ዓመታት) ውስጥ ራሱን ያሳያል. ፓቶሎጂ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ከታካሚው ጋር አብሮ ይመጣል ፣ ግን የቆይታ ጊዜውን አይቀንስም።
ኮሌስትሮል የሚገኝበት፡የጎጂ ምግቦች ዝርዝር
በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ ብዙ መጥፎ ኮሌስትሮል አለ። ከነሱ ጋር, የደም ሥሮች የልብ ሥራ ይስተጓጎላል, የበሽታዎች እድገት ይከሰታል. ስለዚህ, በተለመደው ክልል ውስጥ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. ኮሌስትሮል የት ነው የሚገኘው?
በየቀኑ የጎጆ አይብ ብትበሉ ምን ይከሰታል? የጎጆው አይብ ለሰውነት ጥቅሞች
የጎጆው አይብ ሁል ጊዜ በምግብ ውስጥ እንዲካተት ተገቢ የአመጋገብ ባለሙያዎች ይመክራሉ ጤናማ ምርት። የበለጸገ ቅንብር አለው. ለሰውነት ጥቅም ብቻ ለማምጣት ከትክክለኛዎቹ ምግቦች በተጨማሪ መበላት አለበት. ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, kefir እና እንቁላል ሊሆን ይችላል. የጎጆ ቤት አይብ በየቀኑ ከበሉ ምን ይከሰታል? ጽሑፉ ስለ ምርቱ ጥቅሞች, የመቀበያ ባህሪያት እና አሉታዊ ባህሪያት ያብራራል
ሶዲየም ጉዋናይሌት፡ የአመጋገብ ማሟያ ቀመር፣ በሰው አካል ላይ ተጽእኖዎች
Disodium guanylate የምግብ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ሲሆን ዋና አቅሙ የምርቱን ኦርጋኖሌቲክ ባህሪያትን ማሻሻል ነው። በተጠናቀቁ ምርቶች ማሸጊያ ላይ, ይህ ተጨማሪው በ E627 ምልክት ስር ይታያል. የዚህ ተጨማሪ ምግብ በሰውነት ላይ ምን ጉዳት አለው?
ኦቾሎኒ፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃራኒዎች፣ ቅንብር እና የካሎሪ ይዘት
ከለውዝ መካከል ኦቾሎኒ በሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው። ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች አሉት. በኦቾሎኒ ላይ የተመሰረቱ በርካታ ምርቶች አሉ - ሃልቫ, ፓስታ, ቅቤ. ዋልኑት ትኩስ፣ ጥሬ፣ የተጠበሰ ይሸጣል። ብዙ ጊዜ በሼል ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ያለሱ. ስለ ኦቾሎኒ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች በአንቀጹ ውስጥ በዝርዝር
Kissel: ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
Kissel በጥንት ጊዜ እንደ መጠጥ ሳይሆን እንደ ሰከንድ ወይም የመጀመሪያ ኮርስ የሚያገለግል የሩስያ ተወላጅ ምግብ ነው። ዛሬ የጄሊ ስብጥር ጥራጥሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, ቤሪዎችን እና ፍራፍሬዎችን ሊያካትት ይችላል, እናም የዚህን መጠጥ ጉዳት እና ጥቅም የሚወስኑት እነሱ ናቸው. በማንኛውም ምክንያት እራስዎን ጣፋጭ የዱቄት ጣፋጭ ምግቦችን ለመካድ ወይም ቁጥራቸውን ለመቀነስ ካሰቡ, ጄሊ ተስማሚ ምትክ ይሆናል. ይህ ጣፋጭነት ለልጆች ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም ይማርካል
ጎጂ ሙዝ ምንድነው፡ ሙዝ ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል። በቀን ስንት ሙዝ መብላት ትችላለህ
ሙዝ በዓይነቱ ልዩ የሆነ ፍሬ ሲሆን በውስጡም በቅንጅቱ ውስጥ ለአጠቃላይ የሰውነት አካል መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የዚህ ምርት ፍጆታ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለበት። የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች, የደም ሥር እና የጨጓራና ትራክት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ስለ ሙዝ ሐኪም ማማከር አለባቸው